การเยียวยาที่บ้าน: สิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่?

ดูแล

ไม่ว่าคุณจะได้ยินเรื่องใดหรือรู้สึกแย่แค่ไหนให้คุยกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนที่จะลองทำยาที่บ้าน สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าถ้าคุณทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่ขายตามร้านขายยาเพราะบางคนมีผลต่อการทำงานของยา และโปรดจำไว้ว่าหลายคนไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่จะสนับสนุนพวกเขา

สะระแหน่

มิ้นท์ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปีในการรักษาสุขภาพ น้ำมันสะระแหน่อาจช่วยให้อาการลำไส้แปรปรวนซึ่งเป็นเงื่อนไขระยะยาวที่อาจทำให้เกิดอาการตะคริวท้องอืดก๊าซท้องเสียและท้องผูกและอาจช่วยแก้ปวดศีรษะได้เช่นกัน จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามันช่วยได้มากแค่ไหนและทำไม ผู้คนใช้ใบไม้สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นกัน แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ช่วยพวกเขา

น้ำผึ้ง

สารให้ความหวานธรรมชาตินี้อาจทำงานได้ดีสำหรับยาแก้ไอที่ขายตามเคาน์เตอร์ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อายุไม่พอที่จะรับสิ่งเหล่านั้น แต่อย่ามอบให้เด็กทารกหรือเด็กวัยหัดเดินที่อายุน้อยกว่า 1 ปีมีความเสี่ยงเล็กน้อยในการเป็นพิษจากอาหารที่หายาก แต่ร้ายแรงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา และในขณะที่คุณอาจเคยได้ยินว่าน้ำผึ้ง "ท้องถิ่น" สามารถช่วยในการแพ้การศึกษาไม่ได้สำรอง

ขมิ้น

เครื่องเทศนี้ได้ถูกสะกดจิตด้วยความสามารถในการช่วยให้มีความหลากหลายของเงื่อนไขจากโรคข้ออักเสบไปจนถึงตับไขมัน มีการวิจัยเบื้องต้นเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ การเรียกร้องอื่น ๆ เช่นการรักษาแผลและการช่วยให้มีผื่นที่ผิวหนังหลังจากการฉายรังสีจะขาดการพิสูจน์ หากคุณลองทำอย่าทำมากเกินไป: ปริมาณสูงอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร

ขิง

มันถูกใช้มานานนับพันปีในการแพทย์ในเอเชียเพื่อรักษาอาการปวดท้องท้องเสียและคลื่นไส้และจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันทำงานได้ดีสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียน มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งบอกว่ามันอาจช่วยให้ปวดท้องประจำเดือนได้เช่นกัน แต่มันไม่ดีสำหรับทุกคน บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับท้อง, อิจฉาริษยา, ท้องร่วงและแก๊สเพราะมันอาจส่งผลต่อการทำงานของยาบางชนิด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณและใช้ด้วยความระมัดระวัง

เพศ

ไม่อีกแล้ว "ไม่ใช่คืนนี้ที่รัก" ปรากฎว่าเพศสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อคุณมีอาการปวดหัวบางชนิด - โดยเฉพาะไมเกรน มันยังแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสุขภาพหัวใจบรรเทาความเครียดและเพิ่มความตื่นตัวทางจิต

ชาเขียว

เครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกสบายมากกว่าการตื่นและตื่นตัว มันเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สามารถปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายและช่วยให้คุณต่อสู้กับโรค มันอาจลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดเช่นผิวหนังเต้านมปอดและลำไส้ใหญ่

กระเทียม

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่กินกระเทียมมากกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งบางประเภทน้อยกว่า (อาหารเสริมกระเทียมดูเหมือนจะไม่มีผลเหมือนกัน) นอกจากนี้ยังอาจลดคอเลสเตอรอลในเลือดและระดับความดันโลหิต แต่ดูเหมือนจะไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก

ซุปไก่

กลับกลายเป็นว่าคุณยายพูดถูก: ซุปไก่นั้นอร่อยดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันสามารถบรรเทาอาการและช่วยให้คุณกำจัดมันได้เร็ว นอกจากนี้ยังลดการบวมและขจัดของเหลวในจมูก

หม้อเนติ

คุณใส่เกลือและน้ำอุ่นผสมในสิ่งที่ดูเหมือนกาน้ำชาเล็กน้อย จากนั้นเทรูจมูกข้างหนึ่งแล้วปล่อยให้อีกข้างหนึ่งไหลออกมา คุณต้องฝึกนิดหน่อย แต่เมื่อคุณได้รับมันมันสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้หรือหวัดและอาจช่วยให้คุณกำจัดโรคหวัดได้เร็วขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำต้มหรือน้ำเย็นและทำให้หม้อเนติของคุณสะอาด

อบเชย

คุณอาจเคยได้ยินว่ามันสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรค prediabetes หรือเบาหวาน แต่ไม่มีหลักฐานว่ามันจะทำอะไรกับเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ หากคุณวางแผนที่จะลองใช้ระวัง: สารสกัดจากอบเชยอาจไม่ดีต่อตับในปริมาณมาก

อาบน้ำร้อน

มันดีสำหรับทุกสิ่งที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อกระดูกและเอ็นของคุณ (เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก) เช่นโรคไขข้อปวดหลังและปวดข้อ และน้ำอุ่นสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่ต้องการดังนั้นจึงค่อย ๆ ยืดและทำงานบริเวณนั้นในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น แต่อย่าทำให้มันร้อนเกินไปโดยเฉพาะถ้าคุณมีสภาพผิว อุณหภูมิที่เหมาะคือระหว่าง 92 และ 100 F.

ถุงน้ำแข็ง

ใช้ถุงถั่วแช่แข็งหรือเพียงแค่ถุงพลาสติกหรือผ้าขนหนูเปียกกับน้ำแข็งใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อช่วยในการปวดและบวม คุณสามารถใช้มันกับการบาดเจ็บที่ทำให้เกิดอาการปวดและบวมซ้ำแล้วซ้ำอีก - แต่หลังจากการออกกำลังกายไม่ใช่ก่อนหน้านี้ อย่าใช้น้ำแข็งนานกว่า 20 นาทีและถอดออกหากผิวของคุณมีสีแดง

ปิโตรเลียมเจลลี่

ใช้สำหรับสิ่งต่าง ๆ : สามารถช่วยให้ผิวของคุณรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการ chafing - ที่ด้านในของต้นขาเมื่อคุณวิ่ง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปกป้องผิวลูกน้อยของคุณจากผื่นผ้าอ้อม

Candling หู

สิ่งนี้เป็นอันตรายและใช้งานไม่ได้ - ไม่ต้องทำ ความคิดคือคุณวางปลายที่ไม่มีแสงสว่างของเทียนที่จุดแล้วและกลวงเข้าไปในหูของคุณและดึงเทียนออกมา แต่มีหลายสิ่งที่ผิดพลาด: มันสามารถดันขี้หูลึกเข้าไปในเทียนขี้ผึ้งสามารถเข้าไปในหูของคุณมันสามารถเจาะแก้วหูของคุณหรือมันสามารถเผาไหม้ช่องหูใบหน้าหนังศีรษะหรือเส้นผมของคุณ ไปพบแพทย์ของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณมีปัญหากับขี้หู