ธรรมชาติโปรเจสเตอโรน: ครีมอาหารและอื่น ๆ

ทำไม คุณต้องการ progesterone หรือไม่?

Progesterone เป็นฮอร์โมนทั้งในชายและหญิงมีบทบาทสำคัญสำหรับสตรีแม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนการตั้งครรภ์และสุขภาพโดยรวมคุณอาจสนใจที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณหาก คุณเป็นหญิงที่กำลังมองหาการตั้งครรภ์ระดับ progesterone ต่ำอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

• หรือการแท้งบุตร
• การมีเลือดออกในโพรงมดลูกหรือช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและการระบุ
• การมีเพศสัมพันธ์
• การเพิ่มของน้ำหนัก

แพทย์อาจกำหนดรูปแบบต่างๆของ progesterone รูปแบบสังเคราะห์หรือที่เรียกว่า progestins มี แต่พวกเขายังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งเต้านมอ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการที่จะหา progesterone ธรรมชาติประโยชน์ความเสี่ยงและอื่น ๆ

ครีมและยาคุณสามารถซื้อ progesterone ตามธรรมชาติได้ที่ไหน?

หากคุณกำลังมองหาโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองหรือมันเทศได้จากหลากหลาย Diascorea uilosa เมื่อแยกออกจากแหล่งข้อมูลเหล่านี้ progesterone ถือเป็น bioidentical หรือทางเคมีคล้ายคลึงกับ progesterone ที่ร่างกายของผู้หญิงทำ ขนมแบบดั้งเดิมที่คุณพบในตลาดจะไม่ให้ผลประโยชน์เช่นเดียวกัน

ครีม

โปรเจสเตอโรนธรรมชาติมีอยู่ทั่วไปในรูปของครีม ร่างกายดูดซึมครีมได้ดีทำให้สามารถใช้ได้ดีในกระแสเลือด ตัวอย่างของครีม progesterone ในตลาด ได้แก่ :

• Emerita Pro-gest Cream
• ครีม NOW Progesterone
• Essential Wise Wild Yam และครีม Progesterone

แต่ละทิศทางอาจแตกต่างกันไป แต่คำแนะนำของครีมส่วนใหญ่บอกว่า ทาครีมลงบนด้านในของข้อมือแขนท้องหรือต้นขาสองครั้งต่อวัน

ผู้ผลิตบางรายแนะนำให้สตรีวัยหมดประจำเดือนใช้ครีมเป็นเวลา 14 วันก่อนที่พวกเขาจะเริ่มมีเวลาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ใช้เป็นเวลา 21 วันหยุดเป็นเวลา 7 วันแล้วใช้ซ้ำ

ยา

นอกจากนี้ยังมียา progesterone ตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามตับแบ่ง progesterone ได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจะมีปริมาณน้อยลงในกระแสเลือด คนจะต้องใช้เวลามากขึ้นในช่องปาก progesterone กว่าที่พวกเขาหากพวกเขาเลือกที่จะใช้ครีม progesterone

คุณยังสามารถใช้ suppository progesterone ซึ่งจะใส่ vaginally พวกเขายังคิดที่จะเพิ่มเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีในมดลูกและปรับปรุงความสำเร็จในการตั้งครรภ์

อาหารเสริม

อาหารที่ไม่จำเป็นต้องมี progesterone อาหารบางชนิดอาจช่วยกระตุ้นการผลิต progesterone ในร่างกาย ถั่วลิสง

• กะหล่ำปลีกะหล่ำปลี กะหล่ำดอก
• ถั่ว
• ฟักทอง
• ผักขม
• ธัญพืช
• อาหารบางชนิด นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณของฮอร์โมนหญิงในร่างกายซึ่งอาจเพิ่มอัตราส่วนของฮอร์โมนเพศชายกับฮอร์โมนหญิงเหล่านี้ ได้แก่
• กล้วย
• กะหล่ำปลี
• หอย
• วอลนัท

การรวมอาหารเหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณอาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรล

• วิธีอื่น ๆ วิธีธรรมชาติเพิ่ม progesterone ตามธรรมชาติ
• นอกจากการพิจารณาการใช้ progesterone ตามธรรมชาติแล้วยังมีวิธีอื่น ๆ ที่ผู้หญิงสามารถเพิ่ม progesterone ตามธรรมชาติของร่างกายได้ เธอสามารถ:
• รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
• น้ำหนักส่วนเกินทำให้ร่างกายผู้หญิงเกิดสโตรเจนมากขึ้น นี้จะสร้างความไม่สมดุลใน progesterone ในขณะที่การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะทำ progesterone มากขึ้น แต่ก็หมายความว่าฮอร์โมนของเธอจะสมดุลมากขึ้น

ลดความเครียด

ความเครียดกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนความเครียดและอาจทำให้ไตเปลี่ยนฮอร์โมนเช่น progesterone ไปเป็น cortisol ตัวอย่างของขั้นตอนในการบรรเทาความเครียด ได้แก่ การทำสมาธิ journaling การอ่านการฟังเพลงหรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานและผ่อนคลายอื่น ๆ

งดการกินมากเกินไป

• การออกกำลังกายสามารถช่วยลดระดับความเครียดและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจมีผลตรงกันข้าม อาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเครียดมากกว่า progesterone สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าระดับฮอร์โมนในระดับต่ำไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพไม่ดี พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าพวกเขาสามารถช่วยระบุสาเหตุของ progesterone ที่ต่ำได้หรือไม่
• บางครั้งสาเหตุก็ไม่ชัดเจนนัก แต่ถ้าแพทย์ของคุณสามารถให้การวินิจฉัยได้พวกเขาก็สามารถช่วยในการรักษา ข้อดีและข้อเสียประโยชน์และความเสี่ยงของ progesterone ตามธรรมชาติคืออะไร?
• ประโยชน์ ประโยชน์ของการใช้ progesterone ตามธรรมชาติอาจรวมถึง:

การป้องกันเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุมดลูก)

การป้องกันมะเร็งมดลูก

การรักษาระดับ HDL cholesterol (หรือที่รู้จักว่าเป็น "ดี" คอเลสเตอรอล)

ลดอาการที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนเช่นการหดตัวของอารมณ์

ลดผลข้างเคียงของฮอร์โมนสังเคราะห์

• ผลข้างเคียง
• ด้วย progesterone ตามธรรมชาติคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและอาการบางอย่างเช่นความอ่อนโยนของเต้านมปวดศีรษะและภาวะซึมเศร้า แต่อาการเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น หากคุณพบอาการเหล่านี้อาการเหล่านี้มักหายไปเมื่อคุณยังคงได้รับ progesterone ตามธรรมชาติ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำการทดสอบด้วยครีมทาก่อนทาทั่วร่างกาย เมื่อต้องการทดสอบการทดสอบให้วางครีมเล็กน้อยไว้ในข้อมือและรอ 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่าคุณมีอาการแพ้เช่นอาการคัน, ผื่นแดงหรือบวมหรือไม่
• TakeawayTakeaway
• โปรเจสเตอโรนธรรมชาติอาจเป็นวิธีที่ผู้หญิงบางคนจะเพิ่มระดับได้โดยไม่ต้องสัมผัสกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากฮอร์โมนสังเคราะห์ ผู้หญิงหลายคนมีความสนใจที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อช่วยในเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และลดอาการวัยหมดระดู

แต่ไม่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับ progesterone ตามธรรมชาติ อาหารเสริมจะไม่ได้รับการตรวจสอบหรือควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) เพื่อคุณภาพหรือปริมาณที่เหมือนผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์อื่น ๆด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร progesterone ตามธรรมชาติ

แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำวิธีการรักษาเพิ่มเติมและทบทวนยาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้ progesterone ตามธรรมชาติได้อย่างปลอดภัย