10 ประโยชน์ของ Evening Primrose Oil และวิธีใช้

น้ำมันหอมระเหยน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (EPO) ทำจากเมล็ดของดอกไม้ของพืชพื้นเมืองที่ทวีปอเมริกาเหนือพืชมีประเพณีที่ใช้ในการรักษารอยฟกช้ำริดสีดวงทวารปัญหาทางเดินอาหารและเจ็บคอประโยชน์ของการรักษามันอาจจะเป็นเพราะแกมมาของ (GLA) GLA เป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่พบได้ในน้ำมันพืช

EPO มักถูกนำมาเป็นอาหารเสริมหรือทาเฉพาะบริเวณอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่า EPO อาจช่วยรักษาสภาพสุขภาพในปัจจุบันได้อย่างไร

สิว 1. สามารถช่วยล้างสิวได้ดีกว่า

GLA ใน E PO ช่วยลดสิวโดยลดการอักเสบของผิวหนังและลดจำนวนเซลล์ผิวที่เป็นสาเหตุของแผล นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ผิวชุ่มชื่น

ตามการศึกษาปี 2014 EPO อาจช่วยบรรเทาอาการเยื่อหุ้มปอดอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบและอาการปวดในริมฝีปากที่เกิดจากยารักษาสิว isotretinoin (Accutane)

วิธีใช้:

ผู้เข้าร่วมการศึกษาโรคไขข้ออักเสบได้รับแคปซูล 450 มิลลิกรัมของ EPO 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์

Eczema2 อาจช่วยบรรเทาอาการกลากได้

บางประเทศที่ไม่ใช่ประเทศสหรัฐอเมริกาได้อนุมัติ EPO เพื่อรักษาอาการกลากอักเสบสภาพผิวอักเสบ

ตามการศึกษาที่มีอายุมากขึ้น GLA ใน EPO อาจช่วยปรับปรุงผิวของหนังกำพร้า อย่างไรก็ตามการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2013 สรุปได้ว่า EPO ในช่องปากไม่ช่วยเพิ่มอาการกลากและไม่ได้เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ การตรวจสอบนี้ไม่ได้พิจารณาถึงประสิทธิภาพของ EPO เฉพาะสำหรับกลาก

วิธีใช้:

ในการศึกษา 1 ถึง 4 เม็ด EPO ถูกถ่ายวันละสองครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์ คุณสามารถใช้ EPO 20 เปอร์เซ็นต์ต่อผิวได้ 1 มิลลิลิตรต่อมิลลิลิตรต่อวันเป็นเวลา 4 เดือน

สุขภาพผิว 3 สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวม

จากการศึกษาในปี 2548 การเสริม EPO ช่วยให้ผิวเนียนเรียบขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นความชุ่มชื้นความกระชับและความเมื่อยล้า ต่อการศึกษา GLA เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโครงสร้างผิวที่เหมาะและหน้าที่ เนื่องจากผิวไม่สามารถผลิต GLA ได้เองนักวิจัยเชื่อว่าการใช้ EPO ที่อุดมด้วย GLA จะช่วยให้ผิวแข็งแรงโดยรวม

วิธีใช้: ใช้แคปซูล EPO 500 มก. 3 ครั้งต่อวันนาน 12 สัปดาห์

อาการ PMS4. อาจช่วยบรรเทาอาการ PMS

การศึกษาที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่า EPO มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการของโรค premenstrual syndrome (PMS) เช่นภาวะซึมเศร้าความหงุดหงิดและท้องอืด นักวิจัยเชื่อว่าผู้หญิงบางคนมีอาการ PMS เนื่องจากมีความไวต่อระดับ prolactin ในร่างกายGLA แปลงเป็นสารในร่างกาย (prostaglandin E1) คิดว่าจะช่วยป้องกัน prolactin จากการเรียก PMS

ตามการศึกษาในปี 2010 อาหารเสริมที่มีวิตามิน B-6, วิตามินอีและ EPO มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ PMS ถึงกระนั้นก็ไม่มีความชัดเจนว่า EPO มีบทบาทอย่างไรเนื่องจากการทบทวนระบบอย่างเป็นระบบในปี 2009 ไม่พบ EPO ที่เป็นประโยชน์สำหรับ PMS วิธีใช้:

สำหรับ PMS ให้ใช้เวลา 6 ถึง 12 แคปซูล (500 มก. ถึง 6, 000 มก.) 1-4 ครั้งต่อวันนาน 10 เดือน เริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้และเพิ่มขึ้นตามความจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการ

อาการปวดหน้าอก 5. สามารถช่วยลดอาการปวดเต้านมได้

หากคุณมีอาการปวดเต้านมรุนแรงมากในช่วงเวลาที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณการใช้ EPO อาจช่วยได้

ตามการศึกษาในปี พ.ศ. 2553 GLA ใน EPO ถูกคิดลดการอักเสบและช่วยยับยั้ง prostaglandins ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกแบบ cyclical ผลการศึกษาพบว่าการรับประทาน EPO หรือ EPO เป็นประจำทุกวันและวิตามินอีเป็นเวลา 6 เดือนลดความรุนแรงของอาการปวดเต้านม วิธีใช้:

ใช้เวลา 1 ถึง 3 กรัม (กรัม) หรือ 2. EPO 4 มล. ต่อวันเป็นเวลา 6 เดือน นอกจากนี้คุณยังสามารถทานวิตามินอีได้ 200 มิลลิกรัมเป็นเวลา 6 เดือน

กะพริบร้อน 6 อาจช่วยลดอาการวูบวาบได้

EPO อาจลดความรุนแรงของอาการร้อนๆซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่ไม่สะดวกสบายมากที่สุดของวัยหมดประจำเดือน

ตามการทบทวนวรรณคดีปีพ. ศ. 2553 ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะมีการแก้ไขปัญหาที่ไม่ต้องเรียกเก็บเงินเช่น EPO ช่วยให้ความร้อนกระพริบ อย่างไรก็ตามการศึกษาในภายหลังมีข้อสรุปที่แตกต่างกันออกไป ผลการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ทาน EPO 500 มก. ต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์พบว่ามีอาการกระพริบบ่อยครั้งน้อยลงรุนแรงขึ้นและสั้นลง ผู้หญิงยังมีคะแนนที่ดีขึ้นสำหรับกิจกรรมทางสังคมความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ และเรื่องเพศสัมพันธ์ในแบบสอบถามเกี่ยวกับวิธีการกะพริบร้อนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

วิธีใช้:

ใช้ EPO 500 มก. 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์

ความดันโลหิตสูง 7 อาจช่วยลดความดันโลหิตสูง

มีหลักฐานบางอย่างที่ EPO ช่วยลดความดันโลหิต แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ตามการศึกษาในปี 2013 EPO ได้ลดความดันโลหิตตัวลดลงร้อยละ 4 นักวิจัยเรียกว่าการลด "ความแตกต่างที่มีความหมายทางคลินิก " การทบทวนระบบอย่างเป็นระบบในปี 2011 สรุปได้ว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุได้ว่า EPO ช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์หรือภาวะครรภ์เป็นภาวะที่เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์

วิธีใช้:

ใช้ยามาตรฐาน EPO ขนาด 500 มก. วันละสองครั้งภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาอื่น ๆ ที่อาจลดความดันโลหิตของคุณ

สุขภาพหัวใจ 8 อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

โรคหัวใจฆ่ามากกว่า 600,000 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี หลายแสนคนกำลังมีชีวิตอยู่ บางคนหันมาใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่น EPO เพื่อช่วย

ตามรายงานการศึกษาปี 2014 เกี่ยวกับหนู EPO มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด คนส่วนใหญ่ที่มีโรคหัวใจมีการอักเสบในร่างกายแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าการอักเสบเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ วิธีใช้:

ภายใต้การดูแลของแพทย์ควรใช้ EPO 10 ถึง 30 มล. เป็นเวลา 4 เดือนเพื่อสุขภาพหัวใจโดยรวม ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณใช้ยาอื่น ๆ ที่มีผลต่อหัวใจ

ปวดเส้นประสาท 9. สามารถช่วยลดอาการปวดเส้นประสาท

โรคระบบประสาทบริเวณรอบข้างเป็นผลข้างเคียงที่พบโดยทั่วไปของโรคเบาหวานและสภาวะอื่น ๆ การวิจัยที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าการใช้กรดไลโนเลนิกช่วยลดอาการของโรคระบบประสาทเช่นความไวต่อความร้อนและเย็นชาอาการรู้สึกเสียวซ่าและอ่อนแอ

วิธีใช้: ใช้ EPO แคปซูลที่มี 360 ถึง 480 มก. GLA ทุกวันนานถึง 1 ปี

ปวดกระดูก 10. อาจช่วยบรรเทาอาการปวดกระดูก

อาการปวดกระดูกมักเกิดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคอักเสบเรื้อรัง ตามการตรวจสอบอย่างเป็นระบบในปี 2554 GLA ใน EPO มีศักยภาพในการลดอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

วิธีใช้: รับประทาน EPO 560 ถึง 6,000 มก. ทุกวันเป็นเวลา 3 ถึง 12 เดือน

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงผลข้างเคียงและความเสี่ยง

EPO โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ใช้ในระยะสั้น ยังไม่ได้กำหนดความปลอดภัยในการใช้งานในระยะยาว อาหารเสริมไม่ได้รับการตรวจสอบคุณภาพโดย U. S. Food and Drug Administration เมื่อเลือก EPO ให้ทำการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมรวมถึง บริษัท ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์

ปวดท้อง ปวดหัว

อุจจาระอ่อน

ผลข้างเคียงมักไม่รุนแรงและอาจรวมถึง:

อาการปวดท้อง

• การรับประทานอย่างน้อยที่สุดอาจช่วยป้องกันผลข้างเคียง
• ในบางกรณี EPO อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาการบางอย่างของอาการแพ้ ได้แก่ :
• การอักเสบที่มือและเท้า
• อาการคลื่นไส้

หายใจลำบาก

การหายใจดังเสียงดังถ้วน

• หากคุณใช้ทินเนอร์เลือด EPO อาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ EPO อาจลดความดันโลหิตได้ดังนั้นอย่าใช้ยานี้ถ้าคุณใช้ยาลดความดันโลหิตหรือทินเนอร์เลือด
• EPO เฉพาะที่มักใช้เพื่อช่วยในการเตรียมปากมดลูกสำหรับการคลอด แต่ตามที่ Mayo Clinic การศึกษารายงานว่า EPO ทำให้เกิดการขยายตัวที่ช้าและทำให้แรงงานยาวขึ้น มีงานวิจัยไม่เพียงพอเกี่ยวกับ EPO เพื่อกำหนดความปลอดภัยในการใช้งานระหว่างตั้งครรภ์หรือเลี้ยงลูกด้วยนม
• Takeaway บรรทัดล่าง
• มีหลักฐานว่า EPO อาจได้รับประโยชน์บางเงื่อนไขด้วยตัวเองหรือเป็นการบำบัดเสริม แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม จนกว่าคำตัดสินจะชัดเจน EPO ไม่ควรใช้แทนแผนการรักษาที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ

ไม่มียามาตรฐานสำหรับ EPO คำแนะนำในการใช้ยาส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ได้ถูกใช้ในการวิจัย พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพธรรมชาติที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและประโยชน์ของ EPO takin และรับคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เพื่อลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงให้ใช้ปริมาณยาที่น้อยที่สุดเสมอ หากคุณเริ่มมีผลข้างเคียงที่ผิดปกติหรือแบบถาวรให้ยุติการใช้และไปพบแพทย์ของคุณ