แรงบันดาลใจจากการกระทำ: โรคข้อเข่าเสื่อมของหัวเข่าเรื่อง Alexandra

ถ้าอายุควรจะชะลอตัวลง Alexandra Morgan ไม่เคยได้รับข้อความนั้น เมื่ออายุ 63 ปีเธอเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พลเมืองอาวุโสสอนชั้นเรียนภาษาอังกฤษแก่ผู้อพยพล่าสุดและเล่นละครบางเรื่องที่เธอเขียนเอง ในเวลาว่างแม่เลี้ยงของแม่ม่ายทั้งสองชอบฝึกโยคะเดินป่าและว่ายน้ำท่ามกลางกิจกรรมอื่น ๆ

สำหรับมอร์แกนการออกกำลังกายทำให้เธอมีความสุข

แต่วงเดือนกลางฉีกขาด 15 ปีที่ผ่านมาได้ขู่ว่าจะขโมยกิจกรรมที่เธอรักไปอย่างมาก การฉีกขาดของกระดูกอ่อนในเข่านี้ทำให้เกิดอาการปวดข้อ

"ฉันจบลงด้วยการผ่าตัด arthroscopic เพื่อซ่อมแซมน้ำตาและมันก็ค่อนข้างประสบความสำเร็จ" มอร์แกนกล่าว

น่าเสียดายที่อาการปวดเมื่อยเมื่อห้าปีก่อน คราวนี้ความเจ็บปวดจึงทำให้มอร์แกนไม่สามารถรักษาระดับกิจกรรมได้ แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่รุนแรง (OA)

"เขาบอกผมว่าหลังจากที่คุณได้รับการผ่าตัดที่หัวเข่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นนั่นเป็นข่าวดีสำหรับฉัน" เธอกล่าว

การรักษาเพื่อการใช้ชีวิต

ความลับของเธอในการพักพอดีคือการกินอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่มีผลไม้และผักมากมาย อาหารช่วยมอร์แกนให้บางเอวของเธอ นอกจากนี้เธอยังหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบรวมทั้งทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

เนื่องจากมอร์แกนมีรูปร่างที่ดีแพทย์ของเธอบอกว่าเธอจะสามารถฟื้นตัวจากการผ่าตัดได้อย่างง่ายดาย แต่มอร์แกนและแพทย์ของเธอยังไม่พร้อมที่จะผ่าตัด

"เราตัดสินใจที่จะลองทำอะไรที่ไม่ค่อยมีส่วนเกี่ยวข้องเราไปกับของเหลวที่สังเคราะห์ขึ้นและทำงานได้เป็นอย่างดี" เธอกล่าว

น้ำไขข้อขึ้นพบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย มันผลิตในเยื่อหุ้มเซลล์เนื้อเยื่อบาง ๆ ที่เป็นรอยต่อ ของเหลวที่มีไข่น้ำมีหน้าที่ในการหล่อลื่นข้อต่อ หากไม่มีการเคลื่อนไหวร่วมกันจะกลายเป็นความเจ็บปวดและยากขึ้น ของเหลว synovial Synthetic - หรือที่เรียกว่า viscosupplement - แทนที่ของเหลวจากธรรมชาติและช่วยให้การหล่อลื่นพิเศษ

มอร์แกนได้รับการฉีดและพบประโยชน์ทันที

"หลังจากฉีดยาครั้งแรกฉันต้องฉีดยาต่อเนื่องทุกๆ 9 ถึง 15 เดือน" เธอกล่าว ตอนนี้อาการปวดหายไปแล้วและเธอกลับมาใช้ชีวิตปกติของเธอมอร์แกนได้รับการฉีดยาเป็นประจำทุกปี

การเตรียมการสำหรับอนาคต

ผู้ป่วยโรคประสาทหลายรายพบว่าการใช้วิธีรักษาแบบดั้งเดิมและการดำเนินชีวิตหลายประเภทช่วยลดอาการของโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่กำลังพยายามเลื่อนการผ่าตัด

มอร์แกนพบว่าการบำบัดทางกายภาพเป็นประโยชน์ เธอเรียนรู้วิธีที่จะทำให้เข่าของเธอแข็งแกร่งขึ้นและวิธีป้องกันความเสียหายในอนาคต

"บางทีฉันอาจจะไม่ค่อยเร็วเท่าไร แต่ฉันก็มีพัฒนาการที่ดี" เธอกล่าว "ฉันใส่ใจกับร่างกายของฉันและจนถึงตอนนี้ฉันไม่ได้ขัดขวางการทำกิจกรรมใด ๆ ที่ฉันรัก "

ขณะที่มอร์แกนได้เรียนรู้ว่านักบำบัดโรคทางกายที่ได้รับการฝึกฝนมาจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในและรอบ ๆ เข่าที่ได้รับผลกระทบ เนื่องจากข้อต่อเสียหายจึงไม่แข็งแรงเท่าเดิม ที่ทำให้ผู้ป่วยโอที่มีความเสี่ยงที่จะทำลายมันได้มากขึ้น

การผ่าตัดอาจยังอยู่ในอนาคตของมอร์แกน แต่ตอนนี้เธอใช้ OA วันหนึ่งในแต่ละครั้ง

"ฉันได้ท่าทางเชิงรุกในทุกเรื่องนี้" เธอกล่าว "ฉันรู้สึกโชคดีมาก ๆ เพราะไม่ได้รบกวนฉันเลยและคุณภาพชีวิตของฉันมันเยี่ยมยอด"