การใช้ชีวิตกับ HAE: สิ่งที่คุณต้องรู้

เคล็ดลับ 2: เก็บบันทึกประจำวัน

สิ่งที่คุณทำก่อนการโจมตี

ความรู้สึกของคุณก่อนการโจมตี

ความรุนแรงของการโจมตี

• วิธีที่คุณปฏิบัติต่อการโจมตี
• เคล็ดลับ 3: ทริกเกอร์ที่คาดว่าจะเกิดขึ้น
• ในขณะที่การโจมตี HAE มักไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนกิจกรรมหรือเหตุการณ์บางอย่างเป็นที่รู้กันว่าเป็นเหตุให้เกิดการโจมตี
• ความเครียดทางอารมณ์

ความเมื่อยล้า

การติดเชื้อการผ่าตัด

• งานทันตกรรม
• การออกกำลังกายซ้ำ ๆ บางอย่าง
• หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกระตุ้น HAE, คุณอาจสามารถจัดการได้โดยคาดการณ์ถึงความจำเป็นในการรักษา ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังทำศัลยกรรมทันตกรรมคุณสามารถใช้ยาป้องกันได้ก่อนที่จะนัดหมาย นอกจากนี้คุณยังสามารถวางแผนสำหรับการส่งมอบการรักษาความต้องการตามต้องการเป็นข้อมูลสำรอง
• เคล็ดลับที่ 4: จัดระเบียบ
• การพัฒนาระบบองค์กรและขั้นตอนประจำวันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและป้องกันการโจมตี HAE ที่เกิดจากความเครียด ตัวอย่างเช่นการสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำในชีวิตประจำวันจะช่วยให้คุณกำหนดวัตถุประสงค์ที่สมจริงและหลีกเลี่ยงการถูกครอบงำ รายการในระยะยาวจะช่วยให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายชีวิตที่ยิ่งใหญ่ การสร้างกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้คุณรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกลับมาทำงานได้หากคุณมีการโจมตี
• เคล็ดลับ 5: ความเครียด

เนื่องจากความเครียดทางอารมณ์เป็นตัวกระตุ้น HAE การเรียนรู้วิธีการจัดการจึงสามารถช่วยป้องกันการโจมตีได้ โยคะการหายใจลึก ๆ การทำสมาธิและการออกกำลังกายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถช่วยให้คุณสงบสุขได้

เคล็ดลับที่ 6: สร้างระบบสนับสนุน

ให้เพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณรู้เกี่ยวกับ HAE ของคุณวิธีการทำงานและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยในการโจมตี

เคล็ดลับที่ 7: สนับสนุนตัวเอง

หากแผนการรักษาของคุณไม่ตรงกับความต้องการของคุณให้แจ้งให้แพทย์ทราบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบแพทย์ของคุณอย่างน้อยปีละครั้งหรือมากกว่าขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณคุณสามารถวางแผนการรักษาที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตประจำวันตามปกติ