7 เคล็ดลับสำหรับความวิตกกังวลในห้องน้ำเมื่อคุณอยู่ร่วมกับโรค Crohn

ไม่มีอะไรที่สามารถทำลายวันที่ภาพยนตร์หรือเดินทางไปห้างสรรพสินค้าได้เร็วกว่าโรค Crohn's ขึ้น เมื่อท้องร่วงปวดท้องและตีแก๊สพวกเขาไม่ต้องรอ คุณจะต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างและหาห้องน้ำ

ถ้าคุณเป็นคนที่อาศัยอยู่กับโรค Crohn ความคิดในการมีอาการท้องร่วงในห้องน้ำสาธารณะอาจทำให้คุณไม่สามารถออกไปได้อย่างสิ้นเชิง แต่ด้วยกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์บางอย่างคุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวลและกลับสู่โลกได้

1 รับบัตรคำขอร้องห้องพัก

เป็นการยากที่จะนึกถึงสถานการณ์ที่เครียดมากขึ้นกว่าที่ต้องใช้ห้องน้ำและไม่สามารถหาสถานที่สาธารณะได้ รัฐหลายแห่งรวมถึงโคโลราโดคอนเนตทิคัตอิลลินอยส์โอไฮโอเทนเนสซีและเท็กซัสได้ผ่าน Access Room Access Act หรือ Ally's Law กฎหมายฉบับนี้อนุญาตให้ผู้ป่วยมีสิทธิในการใช้ห้องสุขาของลูกจ้างหากไม่มีห้องน้ำสาธารณะ

มูลนิธิ Crohn's & Colitis Foundation ยังมีบัตรขอบัตรห้องพักซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงห้องน้ำที่เปิดได้ โทร 800-932-2423 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม คุณยังสามารถรับการ์ดใบนี้ได้โดยไปที่ไซต์ของพวกเขา

2 ใช้แอปพลิเคชันตรวจจับที่อยู่ในห้องน้ำ

กลัวว่าคุณจะไม่สามารถหาห้องน้ำในจุดหมายปลายทางของคุณได้ มีแอปพลิเคชันสำหรับที่ จริงๆแล้วมีเพียงไม่กี่คน SitOrSquat แอปที่พัฒนาโดย Charmin จะช่วยคุณค้นหาห้องสุขาที่ใกล้ที่สุด คุณยังสามารถให้คะแนนห้องน้ำหรืออ่านบทวิจารณ์ของผู้ใช้อื่น ๆ ได้อีกด้วย แอพพลิเคชันอื่น ๆ สำหรับห้องน้ำรวมถึงลูกเสือห้องน้ำและฟลัช

3 หน้ากากเสียง

ถ้าคุณอยู่ในห้องน้ำสาธารณะหรือที่บ้านของเพื่อนคุณอาจเป็นการยากที่จะซ่อนเสียงในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ถ้าคุณอยู่ในห้องน้ำคนเดียวหนึ่งเคล็ดลับง่ายๆคือการใช้น้ำในอ่างล้างจาน

ในห้องน้ำแบบหลายช่องสัญญาณทำให้เกิดเสียงระเบิดเล็ก ๆ และเสียงพึมๆที่ดังมาก คุณสามารถเล่นเพลงบนโทรศัพท์ได้แม้ว่าจะดึงดูดความสนใจของคุณมากขึ้น เคล็ดลับหนึ่งคือการใส่กระดาษชำระในห้องน้ำก่อนที่คุณจะไป กระดาษจะดูดซับเสียงบางส่วน เคล็ดลับก็คือการล้างบ่อย ๆ ซึ่งจะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย

4 นำชุดฉุกเฉิน

การเร่งด่วนที่จำเป็นต้องไปสามารถตีได้คุณต้องเตรียมพร้อม นำกระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดติดตัวไปด้วยในกรณีที่ห้องสุขาที่ใกล้ที่สุดไม่ได้เก็บไว้เป็นอย่างดี และนำผ้าเช็ดทำความสะอาดของทารกเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกต่างๆถุงพลาสติกเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและชุดชั้นในที่สะอาดเป็นพิเศษ

5 Spritz คอกม้า

การโจมตีของ Crohn ไม่ได้กลิ่นที่น่ารักและถ้าคุณอยู่ใกล้ ๆ เพื่อนบ้านของคุณอาจจมูกเต็มถ้าคุณไม่ระวังสำหรับผู้เริ่มต้นให้ล้างออกโดยละเอียดเพื่อขจัดกลิ่นเหม็นของกลิ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สเปรย์กลิ่นเช่น Poo-Pourri Spritz ลงในห้องน้ำก่อนที่คุณจะไปช่วยปกปิดกลิ่น

6 ผ่อนคลาย

การมีอาการท้องร่วงในห้องน้ำสาธารณะอาจเป็นเรื่องยาก แต่ลองนำมาวางไว้ในมุมมอง ทุกคนไม่ว่าจะเป็นโรค Crohn หรือไม่ก็ตาม โอกาสที่คนนั่งข้างๆคุณมีประสบการณ์คล้าย ๆ กันเนื่องจากอาหารเป็นพิษหรือกระเพาะอาหารมีปัญหา ไม่น่าจะมีคนตัดสินคุณว่าทำในสิ่งที่เราทำทั้งหมด และในโอกาสต่างๆคุณจะไม่ได้เห็นใครจากห้องน้ำสาธารณะแห่งนี้อีกต่อไป

7 ทำความสะอาดหลังตัวเอง

เมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถซ่อนหลักฐานทั้งหมดของเหตุการณ์โดยออกจากห้องน้ำได้ตามที่คุณพบ ทำความสะอาดคราบสกปรกรอบ ๆ เบาะที่นั่งหรือพื้นและตรวจดูให้แน่ใจว่ากระดาษชำระทั้งหมดเข้าสู่โถ ล้างข้อมูลสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างล่ม