การจัดการกับโรค Crohn ในสถานที่ทำงาน

งานอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับทุกคน แต่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชาวอเมริกันประมาณ 700,000 คนที่เป็นโรค Crohn โรค Crohn เป็นชนิดของโรคลำไส้อักเสบที่ทำให้เกิดอาการบวมในเยื่อบุของระบบทางเดินอาหาร นี้มีผลต่อความสามารถในการย่อยอาหารของร่างกาย สภาวะนี้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเช่นท้องร่วงและปวดท้อง

อาการเหล่านี้สามารถสร้างความท้าทายบางอย่างได้ในที่ทำงาน ระหว่างการลุกเป็นไฟคุณอาจต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทันทีไม่ว่าคุณจะทำอะไร ประสิทธิภาพของคุณอาจได้รับผลกระทบจากอาการอื่น ๆ ของโรค Crohn เช่นความเมื่อยล้าไข้และโรคข้ออักเสบ

การเล่นตารางเวลาการทำงานประจำวันของคุณด้วยการลุกเป็นไฟของ Crohn ที่ไม่คาดคิดอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและหมดแรง พยายามที่จะซ่อนแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายของคุณเพียง แต่เพิ่มความเครียดนี้ ยังมีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อช่วยในการจัดการอาการและแก้ไขโรคในที่ทำงานได้

เตรียมตัวไว้

ติดตามอาการและติดตารางการรับประทานยาและตารางรับประทานอาหารของคุณ นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการเก็บอุปกรณ์บางอย่างไว้ในโต๊ะเพื่อจัดการกับภาวะฉุกเฉิน รายการเหล่านี้อาจรวมถึงยาต้านอาการคลื่นไส้, ผ้าเช็ดทำความสะอาดและการเปลี่ยนเสื้อผ้า

ถ้าคุณกำลังจะเข้าร่วมการประชุมที่สำคัญซึ่งอาจทำงานได้ยาวนานให้ถามเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณหากคุณสามารถบันทึกได้ ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีแรงกดดันในการใช้ห้องน้ำคุณสามารถแก้ตัวได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับข้อมูลที่ขาดหายไป หากคุณต้องให้คำอธิบายเกี่ยวกับการเดินทางของคุณเพียง แต่บอกว่าคุณรู้สึกไม่สบาย

มาทำความสะอาด

คุณไม่ได้ทำด้วยตัวคุณเองหรือคนอื่นโดยการรักษาความลับของคุณไว้เป็นความลับ เพื่อนร่วมงานของคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมักออกจากโต๊ะทำงานเพื่อใช้ห้องส้วม พวกเขาอาจสังเกตด้วยว่าคุณกำลังพูดถึงสิ่งที่คุณกินและดื่ม พวกเขาไม่สามารถละเลยที่คุณใช้เวลาวันป่วยทั้งหมดของคุณแล้วบางส่วน ไม่ทราบสาเหตุของนิสัยและการขาดเรียนสามารถสร้างสภาพภูมิอากาศที่ไม่พอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเพื่อนร่วมงานของคุณต้องหย่อนตัวลง

สิ่งสำคัญคือต้องเอาชนะความกลัวของความลำบากใจและให้ความไว้วางใจเพื่อนร่วมงานของคุณ อธิบายสภาพของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณกำลังทำอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับอาการ นอกจากนี้ยังบอกด้วยว่าแม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดของคุณโรค Crohn ก็ยังทำให้การทำงานเป็นเรื่องยาก เพื่อนร่วมงานของคุณจะขอบคุณความซื่อสัตย์ของคุณ พวกเขาอาจเสนอเพื่อช่วยให้คุณจัดการภาระงานของคุณหรือค้นหาวิธีอื่น ๆ เพื่อรองรับคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถแบ่งห้องพักกับขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่มที่จะไม่ทำให้เสียท้องของคุณ

การใช้สิทธิของคุณ

คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับความไว้วางใจเพื่อนร่วมงานของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้จักพวกเขาเป็นอย่างดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งผู้บังคับบัญชาของคุณ เมื่อเจ้านายของคุณรู้ว่าคุณมีโรค Crohn พวกเขาจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงหยุดพักบ่อยครั้ง การบอกเจ้านายของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณยังช่วยให้คุณมีสิทธิ์บางอย่างตามกฎหมายอเมริกันที่มีความพิการ (ADA)

บริษัท ที่มีพนักงานตั้งแต่ 15 คนขึ้นไปต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของ ADA นอกเหนือจากการให้ความคุ้มครองจากการเลือกปฏิบัติ ADA ให้อำนาจแก่พนักงานที่มีความพิการเพื่อขอ "ที่พักที่เหมาะสม" "สำหรับคุณนี่อาจหมายถึงการวางตำแหน่งเวิร์คสเตชั่นของคุณใกล้กับห้องส้วมยอมรับความจำเป็นในการพักในห้องน้ำเป็นพิเศษและจัดสรรช่วงเวลาที่ขาดไปมากขึ้นในช่วงลุกเป็นไฟ คุณอาจได้รับอนุญาตให้สื่อสารโทรคมนาคม

การติดต่อสื่อสารทางโทรศัพท์กลายเป็นเรื่องปกติในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเนื่องจากพนักงานสำนักงานส่วนใหญ่ใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล คุณอาจสามารถทำงานเดียวกันได้จากคอมพิวเตอร์ที่บ้านและติดต่อกับเพื่อนร่วมงานของคุณทางอีเมลและข้อความโต้ตอบแบบทันที นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องมือการประชุมทางวิดีโอเช่น Skype เพื่อเข้าร่วมการประชุมแบบเรียลไทม์กับลูกค้าและเพื่อนร่วมงาน

การติดต่อสื่อสารทำให้คุณมีอิสระในการทำงานมากกว่าสภาพของคุณ นอกจากนี้คุณยังรู้สึกไม่มั่นใจในอาการของโรค Crohn เมื่อรู้สึกสบายในบ้านของตัวเอง คุณอาจจะสามารถเพิ่มผลผลิตและลดความเครียดได้

หากคุณมีโอกาสทำงานที่บ้านให้ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้แยกตัวเอง ออกจากโต๊ะเป็นระยะ ๆ และเหยียดขาด้วยการเดินเล่นนอกบ้าน คุณจะสามารถลดความเครียดล้างใจและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการออกกำลังกายและอากาศบริสุทธิ์