Low-carb Favorites, จากผู้ศรัทธา

ดังนั้นเรื่องคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดนี้เกี่ยวกับโรคเบาหวานคือการขับรถ ฉันบ้า

อย่างที่ฉันพูดเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อดิ้นรนเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นการต่อสู้ที่รุนแรงขึ้น

แต่ฉันก็ไม่เชื่อว่าการเลิกบุหรี่แบบสมบูรณ์คือคำตอบ (เช่น "แค่บอกว่า" ไม่ใช่คำตอบสำหรับการคลอดจริงใช่หรือไม่?) คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน ในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันเพียงแค่ต้องการมีมากขึ้นและน่าพอใจมากขึ้น - ต่ำคาร์โบไฮเดรต (LC) ทางเลือกที่จะทำให้สิ่งที่ จำกัด คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดง่ายขึ้นเล็กน้อย

ดังนั้นในความสิ้นหวังฉันหันไปหาแอตกินส์ / ผู้ที่ชื่นชอบคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อให้คำแนะนำ ฉันเขียนจดหมายถึงจิมมี่มัวร์ในบล็อกชั้นนำของลินน์ลาวิดาคาร์โบไฮเดรตต่ำด้วยข้อความค้นหานี้:

เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ดูเหมือนจะต่อสู้กับการ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและหาสิ่งที่พวกเขาสามารถกินได้ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ คุณสามารถแบ่งปัน TOP 20 FAVORITE LOW-CARB MEALS & SNACKS กับฉันเพื่อแชร์กับผู้อ่านของฉันหรือไม่?

สิ่งที่เรากำลังมองหาคืออาหารบางมื้อ / ขนมขบเคี้ยวที่ทำให้คนพอใจ - อาหารที่แท้จริงบางอย่างที่คุณสามารถเตรียมไว้สำหรับมื้อค่ำหรือมื้อกลางวันหรือสิ่งที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ ร้านอาหารสดที่แท้จริง

จิมมี่โพสต์ข้อความค้นหาในกระดานสนทนาของเขาและ whala เราได้รับคำแนะนำทั้งหมด! ฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขาเพิ่มขึ้นถึง 20; ฉันสูญเสียการนับ (พูดสำหรับทักษะการนับคาร์โบไฮเดรตของฉัน, ay?) นี่เป็นบทสรุปคร่าวๆโดยไม่มีคำสั่งใด ๆ :

* กุ้งสับ (สิ่งแช่แข็งจะทำ) บนเตียงของผักกาดหอมกับตุ๋นชิ้นโยกและชิ้นไข่ต้มแข็ง > * ถั่วเขียวกะหล่ำปลีบด, meatloaf, ไก่งวงเบอร์เกอร์, ปีกทอด unbreaded, อกไก่อบ, ปลาอบ

* Fauxtatoes ปีกควาย, พิซซ่า carb ต่ำ (ไม่สำหรับตังฟรีแน่นอน)

* หอยเชลล์ห่อด้วยเบคอนทอดบนบาร์บีคิว * สเต็กบนตะแกรงด้วย "ผักชนิดหนึ่งที่บรรจุกระป๋อง": ผักชนิดหนึ่งที่มีบิตของครีมเปรี้ยวสัมผัสเนยบิตเบคอนจริงสับหัวหอมและชีสขูด (เห็นได้ชัด ฆ่าสเต็กปาเก็ตตี้แทนพาสต้า

* "แซนด์วิชกาดหอม": ห่อแซนวิช fixins ในใบผักกาดหอม

สลัดสลัด Sal สลัดมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่สลัดมะนาว - ทาราโกรและอื่น ๆ

* * * * ไก่งวง Kielbasa (ดีเช่น Entree เกินไป)

* Pepperoni ชิป

* ถ้วยโยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่สับและวอลนัท

* กะหล่ำ "Popcorn" (มาพร้อมกับโอ้น่ารัก วิดีโอสอนบน YouTube ที่นี่)

* ผักชีฝรั่งมีชีสครีมรส

* ไข่ปลาไข่อะโวคาโดไข่ต้มบดกับผงวาซาบี * สลัดกุ้ง ฯลฯ, ฯลฯ

ขอบคุณมากสำหรับข้อเสนอแนะ Guys! แต่ฉันก็เห็นปัญหาของฉันที่นั่น ฉันป่วยจนตายจากไก่ไข่และสลัดสลัดสลัด ฉันไม่สามารถยืนกะหล่ำปลี สเต็กและ pepperoni เป็นไขมันมากเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารที่มีความสำคัญไม่ดีของฉันที่จะใช้บ่อย … สะอื้นสะอื้นสะอื้น … ฉันรู้

สุจริตความกระตือรือร้นของเหล่าสาวกของจิมมี่เพียงอย่างเดียวคือการกระตุ้นแรงจูงใจของผมในการตัดคาร์โบไฮเดรต และแน่ใจว่าน่าจะรู้ดีว่ามีชุมชนทั้งชุมชนอยู่ที่นั่นเพื่อย้อนกลับไปเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าคุณอาจกำลัง "สูญเสีย" เวลาที่จะเริ่มท่องวงจรสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกครั้ง:) ต้องการสถานที่ที่จะเริ่มต้น? ไปดู Linda

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้สร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine บล็อกสุขภาพผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่