โรคเบาหวาน, การลดน้ำหนักและ Tae Kwon Do

เรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้แบ่งปันเรื่องราวของเพื่อนร่วมงานจากชุมชนเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เรามีความสุขในการพบปะผู้คนเป็นครั้งคราว

หนึ่งในนั้นคือไมค์แบร์รีในชิคาโกรัฐอิลลินอยส์ซึ่งผมได้เห็นฤดูใบไม้ผลินี้ที่งาน UnConference โรคเบาหวานในลาสเวกัส ไมค์นี้ได้รับการวินิจฉัยในปีเดียวกับที่ผมกลับมาในปี 1984 แม้ว่าเขาจะอยู่ในช่วงวัยรุ่นของเขาในเวลานั้น เขารักษางานประจำวันของเขาไว้เป็นอย่างดี แต่เปิดกว้างมากเกี่ยวกับการแบ่งปันความท้าทายของร่างกายที่สำคัญที่เขาเคยประสบมาและวิธีการที่เขาเปลี่ยนชีวิตของตัวเองอย่างมากในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาได้รับการฝึกฝนศิลปะการต่อสู้และรูปแบบอื่น ๆ เพื่อช่วยในการออกกำลังกาย ได้รับการจัดการที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพและการจัดการ D ของเขา

โพสต์บุคคลทั่วไปโดย Mike Barry

Tae Kwon Do และ Kung Fu ให้ฉันเตะในกางเกงเพื่อเริ่มต้นใน ปั๊มอินซูลินกระตุ้นให้ฉันเริ่มต้นวิ่งมาราธอนและให้ฉันมีจุดประสงค์ในการ "กดปุ่มเป้าหมายอย่างแม่นยำ" ในการจัดการโรคเบาหวานของฉัน

ตอนนี้ฉันมีเข็มขัดสีดำและฉันต้องการคิดว่าหลังจาก 30 ปี T1D ฉันสามารถเรียกร้องเข็มขัดสีดำในวงแหวนกับโรคเบาหวานได้ มันต้องใช้ความแม่นยำมาก ๆ และนั่นเป็นสิ่งที่ฉันอยากจะเห็นอาชีพแพทย์และส่วนที่เหลือของชุมชนเบาหวานกอดบ่อยขึ้นแทนที่จะมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายในวงกว้างสำหรับน้ำตาลในเลือดหรือแม้แต่ทานคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเราควรฝึกและ ได้รับในนิสัยการทำที่ถูกต้องในแต่ละวัน

วันวินิจฉัยและวิทยาลัยของฉัน ในช่วงเวลาของการวินิจฉัยผมอายุ 16 ปีและได้ค้นพบ punk rock, 990 Ramones, Black Flag 999 และเพลงเร็ว ๆ ดังและก้าวร้าวอื่น ๆ ที่เน้นชีวิตวัยรุ่นของผม ฉันยึดมั่นในจิตวิญญาณนั้นตั้งแต่นั้นมา ผมสูง 5'10 นิ้วและชั่งน้ำหนัก 150 ปอนด์และเสียชีวิตประมาณ 30 คนในโรคเบาหวาน

แน่นอนฉันใช้เวลาแค่สัปดาห์เดียวในโรงพยาบาล อินซูลินที่พวกเขาให้ฉัน * ทันที * ทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นและทำให้ฉันเป็นแฟนตัวยงของมัน!ผมเริ่ม R / NPH และดีใจที่ได้หนี ฉันกลับไปโรงเรียนและทำงานได้ดีจากที่นั่น

กำลังจะไปเรียนที่วิทยาลัยผมก็ตกอยู่ในวงร็อคยุค 80 ของวิทยาลัยและเรียนรู้วิธีเล่นเบส วง Wonkavision ของเราได้นำไฟฉายของเราไปรอบ ๆ Champaign-Urbana และมีช่วงเวลาที่ดี! ในระหว่างการดื่มเหล้าก็เห็นได้ชัดว่าถ้าถังยังคงกลิ้งที่เวลา 2:00 น. และ BG ของฉันอายุ 150 ปีฉันก็สามารถถ่ายทำอินซูลินได้สองสามชุดเพื่อให้เป็นไปตามหน้าที่ของฉันในห้องเดียวกันเพื่อกำจัดทุกอย่าง เบียร์ก่อนดวงอาทิตย์ขึ้น

เหล่านี้เป็นภาพสองภาพ / วันและวันแลกเปลี่ยนคาร์บอน: ยิงขึ้นเพื่อรับประทานอาหารเช้ากินอาหารกลางวันรอรับประทานอาหารแล้วทำอาหารเย็นอีกครั้ง นี้เป็น OK เป็นอาหารค่ำชนเลี้ยงเวลา และลูกกลอนเสริม (คำที่ฉันไม่ได้เรียนรู้จนกว่าจะมากในภายหลังผมชอบ "ยิงขึ้น") มามีประโยชน์ วันนั้นช่างเลวร้าย ฉันมีความสุขกับการผจญภัยทุกประเภทในช่วงยุค 80 และภัยพิบัติไม่กี่อย่างเช่นตื่นขึ้นมายิงขึ้นนอนหลับและตื่นขึ้นมา 9 ชั่วโมงในโรงพยาบาล!

สิ่งที่เกิดขึ้น; ฉันเก็บไว้ห่างออกไปสูงและแน่นกับอินซูลิน ฉันโตขึ้นได้แต่งงานแล้วและนั่งลงและรู้สึกเหมือนฉันทำดีน้ำตาลในเลือดที่ชาญฉลาด ฉันทำดีพอที่ฉันไม่จำเป็นต้องกังวลไปพบแพทย์ - เป็นร้านขายยาได้งานที่ดีเติมใบสั่งยาใช่มั้ย?

ข้อเสียของเรื่องนี้คือผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจของการทุ่มตลาดทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ฉันเคยทำเครื่องหมาย 200 ปอนด์ในปีจูเนียร์คอลเลจกับงานฤดูร้อนที่ Taco John's! Fries, tacos! ฉันแหลมที่ 275 ปอนด์ ในช่วงปี พ.ศ. 2545-03 เอกสารเก่าของฉัน (ร้านขายยา Rx เหยื่อ) ตัดฉันออกดังนั้นฉันจึงพบใหม่โดยการหัวเราะเยาะภาพความเย้ายวนใจสำหรับแพทย์หนักคิดว่าพวกเขาจะไม่ตัดหน้าอกของฉันมากเกินไป ฉันพบชายคนหนึ่งและเขาก็กลายเป็นหมอที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยอ่านและมีประโยชน์มากทุกอย่างที่ฉันต้องการในหมอ

ป้อน Tae Kwon Do

เมื่อปีพ. ศ. 2548 ผมได้เห็น 275 ในระดับ ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่าง

เพื่อนของฉันสนับสนุนให้ฉันไปทำงานและเข้าชั้นเรียน Tae Kwon Do (ศิลปะเกาหลีคล้ายกับคาราเต้ แต่มีการเตะมากขึ้น) ฉันไม่เคยคิดว่าศิลปะการต่อสู้เป็นยาแก้โรคเบาหวาน แต่ในขณะที่ลูกสาวของฉันเกิดเมื่อปีพ. ศ. 2541 เมื่ออายุได้ 6 ขวบฉันคิดว่า "นี่เป็นเรื่องสนุกสำหรับทั้งครอบครัว! "เปิดออกจูเนียร์ยอมรับมัน แต่มันคือฉันที่จริงๆเข้ามา.

ตอนแรกผมมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากเป็นพิเศษมีอาการหอบและพองตัว ไม่เพียง แต่รูปร่างไม่สมบูรณ์ แต่การจัดการน้ำตาลในเลือดของฉันระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก ในฐานะภรรยาและลูกสาวของฉันได้เข้าร่วมมากเกินไปฉันไม่สามารถปล่อยให้พวกเขาลง!

การเรียนศิลปะการต่อสู้ผมเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการใช้งานอีกครั้ง "Pil Sung" (Victory is Invariant) เป็นเทวลวง Tae Kwon Do ของเราและเป็นตัวเป็นตนจิตวิญญาณของการเดินทางของฉันได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ตอนแรกเทควันโดเป็นคนที่ครอบงำและลำบากมากจนฉันพร้อมที่จะเลิกล้มดวงแต่อาจารย์และเพื่อนนักเรียนของฉันเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่และฉันก็ยังคงเก็บไว้

หลังจากสองปีที่ผ่านมาผมเติบโตขึ้นและในเวลาเดียวกันและผมก็ลดอาหารขยะและเริ่มสูญเสียน้ำหนัก ฉันรู้สึกแย่มาก! ฉันตัดสินใจที่จะศึกษา Tae Kwon Do อย่างจริงจังมากขึ้น - 5 หรือ 6 ครั้งต่อสัปดาห์ นี่เป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งและเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างแท้จริง

ฉันเริ่มเดินไปรอบ ๆ ละแวกของเราประมาณหนึ่งไมล์หรือมากกว่านั้นในช่วงสัปดาห์และเดินต่อไปอีกในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันสังเกตเห็น BG ของฉันทำงานที่สูงขึ้นในตอนเช้าและเริ่มเดินเพื่อให้มันย้ายไปในทิศทางที่ถูกต้อง ฉันมีการผจญภัย BG ทำผิดพลาดและบางครั้งก็พบว่าตัวเองน่ากลัวใกล้ระดับต่ำสุดที่เป็นอันตราย แต่ฉันก็มีความคืบหน้าด้วย Tae Kwon Do มีความคืบหน้าเพิ่มขึ้นและเมื่อลูกเตะของฉันสูงขึ้นและฉันสามารถปั่นรอบ ๆ และเตะได้ในเวลาเดียวกันฉันก็เลือกอาหารที่ดีขึ้น ฉันสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นและเพิ่มความแข็งแกร่งของฉัน

สำหรับผมแล้ว Tae Kwon Do ค่อนข้างคล้ายคลึงกับการที่เราต้องมีชีวิตอยู่และดูแลโรคเบาหวานโดยเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เรียนรู้การทำพื้นฐานและในที่สุดก็สร้างความแข็งแกร่งของเราขึ้นมาเพื่อจะได้ใช้ชีวิตที่ยาวนานไปกับเรื่องนี้

ปั๊มใหม่และเป้าหมาย

Tae Kwon Do เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ฉันสูญเสียน้ำหนัก (ประมาณ 85 ปอนด์โดยรวม) แต่ในด้านหน้าของโรคเบาหวานฉันยังคงติดตาม MDI เวอร์ชันของฉันเองการกดปุ่มและหายไปและครอบคลุมการลดลงอย่างมากด้วยกองคาร์โบไฮเดรต - ขึ้นและลงและขึ้นและลงและ ขึ้นและลงอีกครั้ง rollercoastering ยาก

นั่นคือตอนที่ฉันประเมินผลทางเลือกในการจัดส่งอินซูลินของฉันใหม่ เป็นฤดูใบไม้ผลิปี 2551

ฉันเคยรับ R / NPH มาตั้งแต่เกิดการวินิจฉัยและรู้สึกว่าฉัน "สบายดี "ภรรยาของฉันบอกว่าฉันควรจะมองเข้าไปในปั๊มอินซูลินและเมื่อมันเกิดขึ้นเพื่อนในที่ทำงานเห็นเมตรของฉันและบอกกับฉันว่า" คุณควรจะได้รับอินซูลินปั๊มภรรยาของฉันมีหนึ่งและรักมัน! เราควรไปทานอาหารเย็นเพื่อที่เธอจะได้บอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ "เราทำและฉันตระหนักว่าปั๊มเป็นสิ่งที่ฉันต้องการดังนั้นฉันจึงเรียกเอกสารของฉันในวันรุ่งขึ้นและในเดือนเมษายนปี 2008 มีปั๊มอินซูลินตัวแรกของฉัน

เครื่องมือที่เรามีอยู่ได้ดีขึ้นในช่วงหลายปีที่ฉันอยู่กับโรคเบาหวาน แต่สำหรับฉันแล้วส่วนที่สำคัญคือเป้าหมาย หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานได้เรียนรู้ความกลัวระดับต่ำจากแพทย์และนักการศึกษาโรคเบาหวานและมุ่งมั่นสูงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ตามคำแนะนำของหมอที่เป็นหมอ จากประสบการณ์ของผมเองดูเหมือนว่าเมื่อตอนที่ผมวิ่งขึ้นผมมักจะลดลงจากปริมาณที่ต้องทำความสะอาด การมุ่งเน้นให้เข้มขึ้นได้ผลน้อยลงและตามที่ได้ฝึกฝนมาแล้วผมได้เรียนรู้การใช้เทคนิคการแก้ไขขนาดเล็กและยุทธวิธีเทคนิคการดูแลด้านเทคนิคเพื่อเลื่อนระดับ A1C ของฉันไปสู่ระดับปกติและในขณะนี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

เบสบอลแฟนตาซีสำหรับโรคเบาหวาน

ขอบคุณทีมเบสบอลแฟนตาซีผมพบว่าชุมชนออนไลน์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานในช่วงที่เริ่มใช้เครื่องปั๊มอินซูลินใหม่

หนึ่งในงานอดิเรกของฉันเป็นที่ฉันเป็นนักเบสบอลแฟนตาซีตัวยงและเคยคิดว่าบอร์ดข้อความเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ถูกเผาไหม้เช่น "การให้อาหาร 2B จะให้ฉันได้รับพรุ่งนี้ใช่ไหม?"แล้ววันหนึ่งมันเกิดขึ้นกับผมว่าอาจจะเป็นสิ่งเดียวกับโรคเบาหวานดังนั้นฉันจึงมองไปรอบ ๆ ในขณะที่ฉันรอปั๊มของฉันและพบเพื่อนครูและทรัพยากรออนไลน์ที่ดี

ฉันตกใจที่เห็นว่าเราอยู่ในสถานที่เดียวกันค้นหาคำตอบสงสัยว่าหมอกำลังพูดถึงอะไรอยู่และเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ "รับ" และแบ่งปันได้อย่างอิสระช่วยกันและกัน เพื่อความสนุก.

สวัสดี DOC!

แน่นอนการค้นพบ DOC (Diabetes Online Community) เปิดประตูให้ฉันได้พบกับคนที่มีโรคเบาหวานมากมาย! เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมาฉันมีอาการป่วยเป็นโรคเบาหวานในลาสเวกัสและได้เพื่อนใหม่ ๆ ประสบการณ์ของฉันยืนยันกับฉันว่าเราทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายทั้งหมดที่ยากและรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ ฉันได้เรียนรู้จากการประชุมทั้งสองครั้งในหัวข้อที่เราเลือกร่วมกันและผ่านการประชุมนอกเวลากินและดื่มด่ำกับแถบที่เราทุกคนได้รับประโยชน์จากการใช้เวลากับเพื่อนฝูงของเรากับโรคเบาหวาน

ฉันรอคอยที่จะเข้าร่วม UnConference อีกครั้งในปี 2016!

จากศิลปะการต่อสู้จนถึงการควบคุมของ BG

เมื่อฉันเริ่มเรียนเทควันโดฉันเห็นเข็มขัดสีน้ำตาลที่ทำงานในสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในภายหลังคือการทอร์นาโดและคิดว่า "ไม่มีทางที่จะทำในนรกที่ฉันเคยทำ ว่า "แต่ชั้นย้ายเพิ่มขึ้นและโดยการทำงานที่มันฉันในที่สุดได้รับเข็มขัดสีน้ำตาลในปี 2009 และเรียนรู้วิธีการทำทอร์นาโด kicks. นั่นเป็นช่วงเวลาที่นายจ้างของฉันปิดสำนักงานและย้ายไปอยู่ที่ชิคาโก

ฉันยังมีอาชีพ Kung Fu สั้น ๆ และตอนนี้ได้พัฒนาไปใช้มาราธอนและมาราธอนเต็มรูปแบบแล้วในขณะที่ใช้เทคโนโลยี CGM ที่เชื่อถือได้ของฉัน การขี่จักรยานก็ทำให้ผมกลายเป็นผู้ขับขี่แดงในทัวร์ ADA Tour de Cure

บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่คุณจะเรียกว่าวิกฤติกลางชีวิตในการทำผจญภัยเหล่านี้และนำสิ่งต่างๆไปสู่ระดับต่อไป แต่ฉันก็ภูมิใจในสิ่งที่ฉันทำได้

ในระหว่างการผจญภัยของฉันโรคเบาหวานอยู่ที่นั่น แต่มันไม่ได้ครอบงำ มันเป็นความท้าทายที่จะเอาชนะและฉันไม่ได้ปล่อยให้มันหยุดฉัน

การทำเบาหวานดูดน้อย

เราต้องเผชิญหน้ากับการต่อสู้ที่ยากลำบากทุกวันและหลายคนก็ดูดภาพปั๊ม CGMs การทดสอบ BG การออกกำลังกายและความเครียดทางจิตใจ โรคเช่นโรคเบาหวานวันเข้าและออกตลอดไปจริงๆ sucks

ในขณะเดียวกันพวกเราก็มีหน้าที่รับผิดชอบตัวเรา ทุกครั้งที่เราทดสอบเราสามารถทำงานเพื่อให้ชนะ หากหมายเลขของเราไม่อยู่ในเกณฑ์เราสามารถใส่ความพยายามในการระบุสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาน่าจะเป็นได้และรู้สึกดีกับเรื่องนี้ จากนั้นเราจะสามารถเก็บข้อมูลดังกล่าวไว้ในครั้งต่อไปเพื่อแจ้งแนวทางของเราในรูปแบบอื่น

Takeaway ขนาดใหญ่ที่ฉันได้รับจากการใช้เครื่องสูบน้ำคือการปรับขนาดเล็กที่เพิ่มขึ้นจาก 3U boluses หรือ การปรับอัตราพื้นฐานของ 025U / ชั่วโมงสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใน BG ของฉันได้ บางทีสิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเอามาจาก Tae Kwon Do หรือสิ่งที่เล็กที่สุดคือการตีเป้าหมายอย่างแม่นยำ ในศิลปะการต่อสู้จะไม่ปลอดภัยที่จะปฏิบัติกับใครบางคนหากพวกเขาไม่สามารถควบคุมการชกมวยของพวกเขาเตะหรือโยนคุณอย่างถูกต้องและเช่นเดียวกันไม่ปลอดภัยที่จะมีนิสัยการเป็นโรคเบาหวานที่ไม่เอื้ออำนวยและไม่สามารถควบคุมได้

ทฤษฎีส่วนบุคคลของฉันคือเป้าหมายของ BG กว้างที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับจากอุตสาหกรรมการแพทย์เป็นสาเหตุของความท้าทายที่เรามี เราควรมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่กำหนดเป้าหมายเฉพาะไม่ใช่ช่วงกว้างที่ออกอากาศโดยชุมชนทางการแพทย์ทุกอย่างตั้งแต่น้ำตาลในเลือดไปจนถึงคาร์โบไฮเดรต

การต่อสู้เหล่านี้ดูด แต่เรายิ่งชนะมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่าไรเราก็จะรู้สึกถึงความพยายามของเราสร้างกระบวนทัศน์วงกลมที่สร้างขึ้นเอง ชัยชนะครั้งละหนึ่งครั้ง #Iwishthatpeopleknewthatdiabetes อาจเป็นคำแถลงการณ์ #disease!

เรื่องราวอันยิ่งใหญ่ไมค์ คุณควรจะภูมิใจในสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในการพลิกชีวิตของคุณให้ดีขึ้น!

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่