10 D- สิ่งที่ต้องทำในปีนี้

กว่าที่ HealthCentral Network ธีมสำหรับปี 2010 คือ " ปีนี้ฉันได้รับการควบคุมภายใต้เงื่อนไขของฉัน " สำหรับเดือนมกราคมบล็อกเกอร์กำลังจดจ่ออยู่กับ "คู่สิบของเงื่อนไขของคุณ" เช่นเดียวกับใน 10 สิ่งที่คุณควรรู้ 10 ตำนานที่ถูกจับ ฯลฯ ฯลฯ

ในส่วนของฉันฉันกำลัง " 10 สิ่งที่ฉันจะทำในปีนี้ " เพื่อให้สิ่งเหล่านี้เป็นจริงฉันพยายามไม่คิดว่าพวกเขาเป็น "มติ" ซึ่งเป็นสิ่งที่ลุกขึ้นแล้วทิ้งไว้ในฝุ่น - แต่เป็น "โน้ตกับตัวเอง" ที่ฉันสามารถปักหมุดบนตู้เย็นได้ เตือนภัยหรือบนกระจกห้องน้ำของฉันหรืออาจเป็นแว่นตาของฉัน (จำเป็นบางวัน;))

1 กินมากขึ้น "ทั้งอาหาร"

- ฉันไม่ได้กินอาหารที่บรรจุแล้ว แต่ฉันไม่กินผักมากพอเช่นกัน และแม้ว่าผลไม้จะมีระดับ BG ของคุณมันจะฆ่าฉันกินแอปเปิ้ลทุกวัน ๆ หรือไม่? ดูมีแม้กระทั่งรายการ Top 10 สำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพของที่! 2

ขนมขบเคี้ยวที่ดีกว่า - เกี่ยวข้อง แต่แตกต่างกัน ฉันพบว่าในการหลีกเลี่ยงอาหารว่าง BG-spiking ฉันมักจะกินหญ้าชีสและซาลามี่ โอ้ดังนั้นไขมัน! ฉันรู้สึกอายที่จะยอมรับว่าไม่กี่วันก่อนฉันขุดหนังสือ South Beach Diet ของฉันทำสำเนารายการ "Food to Enjoy" และ "Foods to Avoid" และตรึงไว้ ในตู้เย็นของฉัน (แว่นสายตาอยู่ถัดไป)

3

ทดสอบเพิ่มเติม (และอื่น ๆ ) - ฉันต้องเน้นช่วงระหว่างอาหารเช้าและมื้อกลางวัน ฉันฟุ้งซ่านมากแล้ว ระหว่างกลางวันและมื้อค่ำ เอ๋ย ฉันคิดเกี่ยวกับการตั้งค่าการเตือนภัยบนมิเตอร์ของฉัน แต่ทุกอย่างที่ส่งเสียงบีบฉันจะทำให้ฉันเป็นบ้า ฉันคิดว่าฉันจะเข้าสู่เวลาในการทดสอบใน Google Calendar ของฉัน ด้วยวิธีนี้อย่างน้อยก็ไม่ใช่ D-Gear ของฉันที่ส่งเสียงร้องที่ฉัน 4

ดำเนินการสำรองข้อมูลเหล่านั้น! - ฉัน * ในที่สุดก็ได้มีการจัดการเกี่ยวกับการรักษาอุปกรณ์โรคเบาหวานเต็มรูปแบบไว้ในรถของฉันพร้อมกับขวดนมสดของอินซูลิน (แม้ว่าฉันจะกังวลว่ามันจะสดใหม่หรือไม่ก็ตามแม้กระทั่งใน Frio) ฉันยังได้รับมากขึ้นเกี่ยวกับการติดอุปกรณ์เครื่องสูบน้ำพิเศษและอินซูลินลงในกระเป๋าแล็ปท็อปของฉันแม้ว่าฉันเพียงแค่ในที่ประชุมท้องถิ่นสำหรับวัน เพราะคุณไม่เคยรู้เลย! เมื่อถูกเผาสองครั้งขี้อาย - และอึทั้งหมดที่

5 ความเครียดที่เกิดขึ้นจริงในเชิงรุก

- โอเคฉันคิดว่าเราได้สร้างความเครียดที่ทำให้ระดับ BG ของคุณดีขึ้นและอาจเป็นไปได้กับการทานคาร์โบไฮเดรตที่น่ารำคาญ นี่เป็นปัญหา: ในปี 2010 ฉันจะจัดการและให้บริการโฮสติ้ง (และจ่ายเงิน) ลูกสาวของลูกสาวที่เก่าแก่ที่สุดของฉัน Bat Mitzvah ฉลองตามบ้านเปลี่ยนแปลงที่กว้างขวางที่จะต้องมีครอบครัวทั้งหมด + แมวซนที่จะย้ายออกจากบ้านของเราได้ถึงหกเดือน . ความเครียด … อะไรความเครียด ? อย่างจริงจังฉันจำเป็นต้องสร้างในเวลาที่กำหนดบางอย่างสำหรับการนวดและ manny-petties! 6 ติดตาม PHR

- ฉันเพิ่งเริ่มต้นไฟล์ใน Google Health เมื่อไม่นานที่ผ่านมาและยินดีที่รายงานว่าเป็นเรื่องที่คุ้มค่ากับความพยายามการมีข้อมูลทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณในจุดเดียวรวมทั้งวันที่และผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการและชื่อยาปฏิชีวนะล่าสุดที่แพทย์กำหนดไว้เป็นสิ่งที่ดี! ไม่มีการขุดผ่านกองใบเสร็จรับเงิน (และไม่เป็นไรว่าโปรสุขภาพ 2 0 gal เอานานเพื่อให้ได้บนกระดานฉัน ยุ่ง , ใจ!)

7

ให้ความสำคัญกับข้อมูลบนมิเตอร์ของฉัน - ฉันต้องการจะตำหนิการไม่ดาวน์โหลดข้อมูลในซอฟต์แวร์ OmniPod ซึ่งเป็นหมัดสวย ๆ แต่ฉันต้องยอมรับฉันแค่ไม่ชอบที่จะดาวน์โหลดตัวเลขเหล่านั้นทั้งหมด อย่างไรก็ตามฉันสามารถใช้เวลาดูข้อมูลที่เก็บไว้ในตัวมิเตอร์ได้มากขึ้นเท่านั้น ค่าเฉลี่ย 14, 30 และ 60 วันทำให้เป็น "บัตรรายงาน" ที่ดี ฉันแค่ต้องมองพวกเขาบ่อยๆ

8 เขียนรายการที่ชัดเจนของ "10 สิ่งที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน"

- บล็อกเกอร์ Karen Lee Richards ทำผลงานนี้ได้ดีขึ้นสำหรับ fibromyalgia และฉันคิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวานมากขึ้น แม้ว่าเราอาจแชร์รายการโฆษณาหลายรายการก็ตาม ฉันเกือบจะสำลักกาแฟตอนเช้าของฉันเมื่อฉันอ่านเธอฉบับที่ 4: " อย่างน้อยก็ไม่ถึงกับร้ายแรง " โน้ตของเธอ: "บางทีฉันควรจะเริ่มพูดสิ่งที่ฉันคิดเมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นนี้" คุณไปกะเหรี่ยงลี!

9 ดูการศึกษาโรคเบาหวานของฉัน

- ฉันแทบจะไม่เคยทำเช่นนี้ ที่นั่น ฉันพูดมันเอง. ฉันค่อนข้างเป็นอิสระและดี … ยุ่ง แต่ผมยังคงเตือนตัวเองว่าเซสชั่นกับนักการศึกษาโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงโลกบางอย่าง Takeaway เพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำและสิ่งที่ไม่ควรทำกับใครบางคนในที่นี้ก็คือการบำบัดที่ดีแม้ว่าจะเป็นเพียงปีละสองครั้งเท่านั้น 10 พยายามทำให้มันสดใหม่ในโลกออนไลน์

- ไม่ได้หมายความว่าแค่เขียนบทความโพสต์บนบล็อก (แม้ว่าพระเจ้าจะรู้ว่าฉันทำเช่นนั้น) หมายถึงการมองหาการติดต่อทางออนไลน์ใหม่ตลอดจนการสำรวจวิธีการใหม่ในการใช้สื่อสังคมออนไลน์เพื่อนำผู้ป่วยเข้าด้วยกัน ฉันคิดว่าตัวอย่างที่ดีที่สุดในปีนี้คือ Manny's BigBlueTest ในวันโรคเบาหวานโลกซึ่งดำเนินการกับชุมชนเบาหวานแปดแห่งรวมถึง Twitter ด้วย สำหรับฉันก็อาจหมายถึงการสร้างเว็บไซต์ใหม่เช่น StupidDiabetes com URL ฉันกำลังพยายามหาว่าจะทำอย่างไรกับตอนนี้ (เดี๋ยวก่อน - คุณมีเวลาอีกหนึ่งวันในการส่งและไอเดียและชนะหนังสือ!)

ดังนั้นที่นั่น นั่นคือ 10 อาจจะประมาณเจ็ดกว่าที่ฉันมีเวลาที่จะมุ่งเน้นในช่วงหลายเดือนที่จะมาถึง แต่เป็นการดีที่จะทำรายการ และเมื่อสิ่งอื่น ๆ ไม่สมบูรณ์ฉันจะเปลี่ยนเป็นลำดับ 5

คำแถลงปฏิเสธความรับผิด

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่