นี่ไม่ใช่บล็อกอาหารหรือสูตรในกรณีที่คุณไม่ได้สังเกตเห็น เราไม่ได้มักจะโพสต์รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่จะกินหรือไม่ที่จะกิน แต่ต้องเผชิญกับมันส่วนใหญ่ของการจัดการกับโรคเบาหวานทุกวันเป็นอาหาร
ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับการคิดถึงอาหาร - อะไรบ้างในอาหารปริมาณคาร์โบไฮเดรตมากแค่ไหน? เท่าไหร่โปรตีน? เส้นใยใด ๆ เลย? เท่าไหร่อินซูลินสำหรับอาหารนี้? ฉันหิวจริงๆสำหรับอาหารนี้หรือเพียงแค่การแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นที่นี่? ฉันควรจะได้กินอาหารว่างนี้ (มันมีคุณภาพเป็นอาหาร)? ?
พอที่จะทำให้คุณอยากร้องไห้ทุกวัน
ฉันรู้ด้วยว่าฉันไม่กินผักมากพอ ใครทำจริงๆ? ฉันทดลองกับน้ำผลไม้สีเขียวสั่นในขณะที่ แต่ก็ไม่สามารถทำให้สำลักคนเหล่านั้นลง ดังนั้นฉันจึงพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่ผักสีเขียวที่ง่ายที่สุดในการกลืนในคำ ที่จริงฉันชอบผักชนิดหนึ่ง สำหรับผู้ที่ไม่ใช่พ่อแม่: ดิฉันค้นพบว่าผักชนิดหนึ่งเป็นผักที่ง่ายที่สุดในการเลี้ยงดูลูก ๆ และถ้าเด็กสามารถจัดการกับมันได้ไม่ว่าจะไม่ดีใช่มั้ย?
บรอคโคลี่ผัด - การปรุงอาหารในรสนิยมของแฟชั่นนี้ดีกว่าความคิดแบบดั้งเดิมของชาวตะวันตกที่เดือด จนกว่ามันจะนุ่มและเพิ่มเนยเพื่อให้รสชาติ ฉันเริ่มผัดกับต้นหอมสีแดงหั่นบาง ๆ และเด็ก ๆ ก็ชอบมันจริงๆ ไม่มีทาง!
บรอกโคลีม้วน - ฉันทำด้วยก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่าปราศจากกลูเตน พวกเขาดูดีและดูดี นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ผักชนิดหนึ่งสดแทนความหลากหลายของสูตรที่กล่าวถึงได้หากคุณเพิ่งเดือดเล็กน้อย
Broccoli-cauliflower gratin - ฉันมักเกลียดกะหล่ำปลี แต่การอบร่วมกับผักชนิดหนึ่งด้วยวิธีนี้ทำให้ผักทั้งสองรสไม่อาจต้านทานได้ ฉันใช้ crumbs ขนมปังปราศจากกลูเตนแน่นอนและเป็นบันทึกย่อสูตรนี้คุณสามารถไปเส้นทางที่มีไขมันต่ำด้วยแสงโชยหรือทำให้ครีมดูดีขึ้นโดยใช้สิ่งที่มีไขมันเต็มรูปแบบ btw ฉันรักเว็บไซต์สูตรที่มีเครื่องคิดเลขส่วนผสมตามจำนวนเสิร์ฟ เพื่อนอีกคนของเด็ก ๆ ของฉันพักอยู่กับคืนนี้? ไม่มีปัญหา! เพียง +1 ใต้ Servings ให้คลิกและพิมพ์
ซุปบร็อคโคลี่ - สูตรเรียกมันว่า "chowder" แต่ฉันทำให้มันผอมลงเล็กน้อยโดยการเพิ่มน้ำซุปมากขึ้น ฉันยังออกจากมันฝรั่งและเพิ่มผักชีฝรั่งสับมากขึ้นแทน พลัสฉันใช้กระเทียมและแพ็คเก็ตไก่ผัดแห้งเพื่อเจาะรส คำแนะนำ: ไม่ต้มมากเกินไปหรือคุณเพิ่งได้รับข้าวโพดคั่วที่นี่ซึ่งไม่ได้ลิ้มรสเป็นดีและสามารถฆ่าสารอาหารที่ดีด้วย
ผักชนิดหนึ่งดิบที่มี All Stars Dip - ส่วนผสมแบบจุ่มเหล่านี้มีลักษณะเหมือน
สิ่ง อย่างน้อยที่นี่ในภาคเหนือของแคลิฟอร์เนีย พวกเขาขายผงแพ็คเหล่านี้ปราศจากกลูเตปราศจากน้ำตาลผสมที่งานแสดงสินค้าในท้องที่ พวกเขามักจะมีตัวอย่างที่สามารถลิ้มรสโดยใช้เพรทเซิลติดเล็กน้อย เป็น gluten-intolerant ฉันต้องเลียจิกลงโดยไม่ได้สัมผัส pretzel แต่รสชาติจุ่มคือ YUMMY! และในขณะที่ฉันมักจะล่าสัตว์เพื่อการแช่ที่ดีเพื่อสนับสนุนให้ฉันกินผักดิบมากขึ้นฉันเป็นเครื่องดูดทั้งหมดสำหรับ 5 จุ่มผสมสำหรับการจัดการ $ 20 หมายเหตุ: คุณควรผสมกับมายองเนสและถ้วยครีมเปรี้ยว แต่คุณสามารถทำให้ไขมันต่ำโดยใช้ครีมเปรี้ยวครีมและโยเกิร์ตธรรมดา เป็นที่ยอมรับว่ารุ่นที่มีไขมันต่ำจะเปลี่ยนเป็นหย่อมเล็กน้อยมากกว่าครีมในตู้เย็นภายในสองสามวัน แต่ฉันบอกคุณว่ารสชาติมีความ ดี ฉันชอบปูสูงสุดพระราชอาติโช๊คและพันธุ์ habanero con queso กับผักชนิดหนึ่งดิบของฉัน มันเหมือนกับการเพิ่มเปลือกน้ำcreamาลครีมกับเค้กแครอทธรรมดา - เพิ่มรสชาติที่สำคัญ! ที่นั่นคุณมี กินสีเขียวของคุณเช่นฉัน;) เพลิดเพลิน
คำปฏิเสธ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimer
เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่
