การเยี่ยมชม South Beach

ฉันอาจจะเป็นคนเฝ้าติดตามน้ำหนักสุดท้ายของประเทศที่จะไป ค้นพบอาหาร South Beach หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมโดย Dr. Arthur Agatston, MD, โม้ว่าเป็นหนังสือที่ขายดีที่สุด New York Times และยังมีปุ่มป๊อปอัพที่ระบุว่า "เสียไขมันหน้าท้องเป็นอันดับแรก" แน่นอนไม่ใช่สิ่งปกติของฉัน

แต่คนรักของฉันอ่านหนังสือเมื่อปีที่แล้วและยังไม่ได้หยุดพูดถึงเรื่องนี้ตั้งแต่นั้นมา "เป็นอาหารเพียงอย่างเดียวที่สมเหตุสมผลที่สอนวิธีรับประทานอาหารในระยะยาว … " เขากล่าว "ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ 'อาหาร' เลย แต่เป็นวิถีชีวิต " ตั้งแต่เริ่มต้นเขายืนยันว่าด้วยคาร์โบไฮเดรตขี้อายและปราศจากกลูเตรับประทานอาหารของฉันฉันเป็นหลักในอาหาร South Beach โดยค่าเริ่มต้น อืมม

ฉันใช้ประโยชน์จากเที่ยวบินข้ามมหาสมุทรแอตแลนติกทั้งหมดในช่วงฤดูร้อนนี้ (!) เพื่ออ่านหนังสือเล่มนี้เป็นเวลานาน ภูมิปัญญาแน่นอน ไม่น่าแปลกใจที่เพื่อนของฉันเข้าใจพื้นฐานของหลักการรับประทานอาหารเบาหวานประเภท 1 มากขึ้นหลังจากอ่านหนังสือ 90 เล่มแรกหรือมากกว่านั้น ดร. Agatston อธิบายพื้นฐานของระดับน้ำตาลในเลือดและสาเหตุที่บรรดาคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินในสินค้าอบจะเลวร้ายยิ่งกว่าที่ไม่จำเป็น เขาเกือบจะทำให้ฉันอบอุ่นขึ้นเพื่อความร้อนต่ำคาร์โบไฮเดรต เกือบจะ

โอ้และอีกอย่างหนึ่งคือรุ่นที่ฉันกำลังทดสอบคือบางสิ่งบางอย่างที่เพื่อนร่วมงานเคยเรียกกันว่า "The North Beach Diet" (ไม่ใช่ไม่ใช่แค่ล้อเลียนอย่างเป็นทางการเท่านั้นเป็นการอ้างอิงถึงส่วนของอิตาลี / เบ็คนิกของซานฟรานซิสโก) . มันเหมือนกับอาหาร South Beach แต่ด้วยกาแฟและไวน์ที่ได้รับอนุญาต ฉันหมายความว่า, มา, ชีวิตโรคเบาหวานของเรามีข้อ จำกัด พอ!

คำสงวน : เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่