การออมและการลดความอ้วนตามฤดูกาล | สอบถาม D'Mine

Happy Saturday! ยินดีต้อนรับสู่ Ask D'Mine คอลัมน์คำแนะนำรายสัปดาห์ของเราซึ่งจัดทำโดยทหารผ่านศึกประเภทที่ 1 ผู้เขียนโรคเบาหวานและนักการศึกษาชุมชน Wil Dubois สัปดาห์นี้ Wil พิจารณาเวลาด้วยตัวเอง … โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพิจารณาอีกครั้งว่าเวลาในการเปลี่ยนนาฬิกาสองครั้งต่อปี ในบันทึกย่อนั้น Wil ยังสำรวจว่าโรคเบาหวานมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

{ มีคำถามของคุณเอง ส่งอีเมลถึงเราที่ AskDMine @ diabetesmine

Tabitha, พิมพ์ 1 จาก Maine, เขียน: สวัสดี Wil เมื่อฉันพลิกหน้าปฏิทินไปจนถึงเดือนพฤศจิกายนฉันเห็นว่าถึงเวลาแล้วที่ "ถอยกลับ" และเปลี่ยนนาฬิกาของเราจาก Daylight ประหยัดเวลาถึงเวลามาตรฐาน เฉพาะฉันไม่จำเป็นต้องเพราะเห็นได้ชัดว่าฉันไม่เคย "กระโดดไปข้างหน้า" ในตอนแรก มีชั่วโมงที่สำคัญสำหรับอุปกรณ์ D ของเราหรือไม่? แล้วเรื่องการเดินทาง? เราควรเคารพโซนเวลาหรือเพียงแค่ให้มันนั่ง? ขอขอบคุณและรู้ว่าไม่ว่าเวลาจะเป็นอย่างไรฉันมักจะหาเวลาให้กับคอลัมน์ของคุณ!

คำถาม Wil @ Ask D'Mine: ขอบคุณที่สละเวลาให้กับฉันและเพื่อสละเวลาเขียน! ตอนนี้เรามาดูคำถามที่ทันเวลานี้แล้ว

ขณะที่ฉันกำลังเขียนเรื่องนี้เวลาในเวลา 7 โมงเช้าถึงสามโมงเย็นตามที่ Google กล่าว นาฬิกาบนผนังห้องสมุดของฉันคิดว่าเป็น 07:07 น. นาฬิกาของฉันบอกว่า 07:04 น. ปั๊มของฉันบอกว่า 6: 58 น. และความคิดเห็นของ CGM คือเวลา 6:44 น. อุปกรณ์ทั้งสี่ชิ้นนี้ได้รับการซิงโครไนซ์กับนาที 342, 720 นาทีที่ผ่านมาในคืนวันที่ 13 มีนาคมขณะที่เราเรียกรวมกัน (ยกเว้นแอริโซนา) พุ่งไปข้างหน้า นี่เป็นข้อพิสูจน์ที่เป็นบวกในแง่มุมที่น่ารำคาญอย่างหนึ่งของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่: ส่วนใหญ่เป็นเส็งเคร็งเมื่อติดตามเรื่องของเวลา พวกเขามักจะสูญเสียเวลาอย่างน้อยเมื่อเวลาผ่านไป แต่จะทำให้พวกเขาอยู่ในซิงค์เพียงแค่เสียเวลา?

ขอโทษสิอะไรเหรอ? เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นอย่างไร? โอ้มันบอกว่าเวลาคือ 10: 53 น.

วันนี้ยังคิดว่าวันนี้คือ 5 พฤษภาคม 2549

ฉันสามารถตั้งค่าใหม่ได้ แต่ฉันไม่สามารถใส่ใจกับเวลาได้ ทำไม? เพราะฉันใช้เครื่องวัดของฉันเพื่อบอกฉันว่าน้ำตาลในเลือดของฉันคืออะไรไม่ใช่บอกฉันว่าเป็นเวลาเท่าไร และนี่คือจุดที่เราได้รับไปสู่หัวใจที่ D-devices ต้อง "รู้" เกี่ยวกับว่าเวลาที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมภายนอกเป็นอย่างไร ฉันใช้มิเตอร์เพียงวันละสองครั้งโดยเฉลี่ยและฟังก์ชั่นเดียวคือการปรับเทียบ CGM ของฉัน ไม่จำเป็นต้องรู้เวลาในการทำเช่นนั้น และเนื่องจากบันทึกการวัดระดับน้ำตาลในเลือดเพียงวันละสองครั้งในขณะที่ CGM บันทึกการอ่าน 288 ครั้งก็จะเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาในการดาวน์โหลดเมตร

การดาวน์โหลดเป็นเรื่องที่สำคัญ

บางครั้งฉันได้ดาวน์โหลดเมตรของผู้ป่วยที่คลินิกแล้ว คน ๆ นี้ทดสอบสี่ครั้งต่อวัน การอ่านค่อนข้างสูงขึ้นในตอนเช้าและโดยทั่วไปดีขึ้นตลอดทั้งวัน ขั้นตอนของการรักษาก็เห็นได้ชัดและถ้าฉันรู้สึกท้อแท้มากขึ้น (เช่นแพทย์ทั่วไป) ฉันอาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดที่สำคัญ เพราะมันเปิดออกเมตรถูกว่า 12 ชั่วโมงปิด เวลา 10 โมงเช้าเวลา 10 โมงเย็น น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันไม่ใช่ลดลงโดยต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

นี่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงกฎข้อที่หนึ่ง: อุปกรณ์ใด ๆ ที่คุณหรือ doc ของคุณดาวน์โหลดเพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับการบำบัดรักษาได้ดีขึ้นมีเวลาที่เหมาะสม มันจะต้องถูกต้องอาจจะไม่ถึงนาที แต่ใกล้เคียง ข้อผิดพลาด 12 ชั่วโมงนี้เป็นข้อผิดพลาดที่น่าทึ่ง แต่แม้กระทั่งเมตรที่ปิดชั่วโมงหรือสองชั่วโมงสามารถสร้างความประทับใจที่ไม่ถูกต้องได้

ฉันมีผู้ป่วยคนอื่นตื่นเต้นมากเกี่ยวกับ Animas Vibe ตัวใหม่ของเขาที่เขาไม่สามารถคาดเดาเวลาได้และรอให้ครูฝึกปั๊มหรือให้ฉันช่วยเขาตั้งขึ้น เขาเช่นเดียวกับผู้ใช้มิเตอร์มี AM และ PM ของเขาสับสนและจบลงด้วยการมีปีศาจในการควบคุมน้ำตาลในเลือดของเขา ปั๊มได้รับอินซูลินพื้นฐานมากที่สุดเมื่อมันควรจะได้รับการส่งมอบอย่างน้อยและในทางกลับกัน

โชคดีที่ฉันคิดออกในช่วงเวลา

เวลายังเป็นสาระสำคัญเมื่อคุณมีอุปกรณ์ที่เชื่อมโยงกันสองชนิดที่เชื่อมโยงกับการบำบัดด้วย ตัวอย่างเช่นฉันยังใช้ Asante Snap และ Dexcom CGM ไว้ล่วงหน้า อุปกรณ์ทั้งสองชิ้นนี้ไม่สามารถพูดคุยโดยตรงได้ แต่ต้องอยู่ในหน้าเดียวกันและใช้เวลาได้

ทำไม? เพราะฉันใช้หนึ่งเพื่อปรับอื่น ๆ

ประมาณเดือนละครั้งฉันใช้เวลาในการดาวน์โหลด CGM ของฉันและศึกษารูปคลื่นของน้ำตาลในเลือดของฉัน ฉันมองหาช่วงเวลาของวันที่ฉันกำลังวิ่งอยู่เหนือหรือต่ำกว่าเป้าหมายจากนั้นฉันจะทำการเปลี่ยนแปลงการตั้งค่าของเครื่องสูบน้ำซึ่งมักจะปรับให้เข้ากับอัตราฐาน ฉันมักจะไม่ได้รับสิทธิพยายามครั้งแรกหรือครั้งที่สอง; ครั้งที่สามมักจะมีเสน่ห์ แต่ถ้า CGM ของฉันได้รับจะเป็นชั่วโมงปิดและฉันไม่ได้ตระหนักถึงอย่างนั้นแล้วการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ฉันทำกับการตั้งค่าการจัดส่งของปั๊มจะไม่ทันเวลา

แต่เป็นอิสระจาก CGMs, ปั๊มอินซูลินต้องไปโบสถ์ในเวลาเพื่อที่จะพูด หากปั๊มของคุณถึงแม้จะเป็นชั่วโมงเดียวก็สามารถทำให้เป็นระเบียบของน้ำตาลในเลือดของคุณ ถ้าคุณปล่อยให้ปั๊มของคุณอยู่คนเดียวเมื่อโลกรอบตัวคุณหกล้มหรือสปริงไปข้างหน้าการตั้งค่าใด ๆ เพื่อจัดการกับสิ่งต่างๆเช่นปรากฏการณ์รุ่งอรุณจะไม่ได้ผล อินซูลินจะถูกส่งในช่วงต้นหรือปลาย คุณจะจบลงหรือสูง ในทำนองเดียวกันถ้าคุณมีอัตราส่วนระหว่างอินซูลินกับคาร์โบไฮเดรตและปัจจัยการแก้ไขต่างๆตลอดทั้งวันการปิดนาฬิกาของเครื่องสูบน้ำจะทำให้ระดับอินซูลินผิดไปในเวลาที่เหมาะสม ตลอดเวลา.

นั่นคือกฎของเวลาที่สอง: ให้ทันเวลา (เช่นเดียวกับโฆษณาเก่า ๆ ของเฟดเอ็กซ์ เมื่อต้องอยู่ในเชิงบวกจะต้องค้างคืนที่นั่น )

การพูดถึงการเดินทางไปที่ไหนสักแห่งในชั่วข้ามคืนซึ่งทำให้เราเดินทางคุณควรเปลี่ยนอุปกรณ์ทั้งหมดเมื่อเดินทาง? แรกและสำคัญที่สุดฉันจะไม่รำคาญที่จะเปลี่ยนเวลาในอุปกรณ์การตรวจสอบใด ๆ สำหรับการเดินทาง ข้อมูลน้ำตาลในเลือดจากการเดินทางยังเป็นระเบียบอยู่ดี แต่เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อพูดถึงอุปกรณ์ส่งอินซูลินกล่าวคือปั๊ม แน่นอนว่ามันยังขึ้นอยู่กับการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าคุณจะไปไกลแค่ไหนและระยะเวลาที่คุณจะหายไป

ถ้าคุณบินข้ามโซนเวลาไม่กี่วันหยุดสุดสัปดาห์ฉันจะไม่กังวล แน่นอนอัตราพื้นฐานของคุณจะไม่ตรงกับเวลาปลุกใหม่ของคุณและสัดส่วนอินซูลินต่อคาร์โบไฮเดรตของคุณอาจไม่ตรงกับเวลามื้ออาหารของคุณ แต่การเดินทางจึงสกรูขึ้นน้ำตาลในเลือดของคนส่วนใหญ่ที่มันแทบจะไม่สำคัญ นอกจากนี้การตั้งค่าและการตั้งค่าอุปกรณ์ใหม่ไม่ใช่เพียงแค่ใช้เวลานานเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงที่จะนำเสนอข้อผิดพลาด ครั้งใหญ่. คุณอาจได้รับ AMs และ PM ของคุณผสมขึ้น

ในทางกลับกันถ้าคุณกำลังบินอยู่ทั่วโลกเช่นเพื่อน D-peep และ Douglas Cairns นักบินคุณควรปรับเกียร์ของคุณขณะที่คุณไป

กฎง่ายๆคือถ้าคุณกำลังจะอยู่ที่ใดแห่งหนึ่งนานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณควรซิงค์เกียร์ดีดีพร้อมกับเวลาท้องถิ่น ฉันยังบอกด้วยว่าควรจะใช้เวลาในการตั้งเวลาท้องถิ่นหากคุณมีเวลามากกว่า 4 โซนจากบ้าน คุณรักพาคุณไปปารีส? ใช่แม้ว่าจะเป็นเพียงไม่กี่วันเท่านั้นให้เปลี่ยนเวลาในอุปกรณ์จัดส่งอินซูลินของคุณ

สรุปได้ว่าฉันคิดว่าหลักเกณฑ์ที่จะเป็นตัวกำหนดเวลาคือเวลาที่อุปกรณ์จัดส่งอินซูลินที่บ้านและอุปกรณ์ใด ๆ ที่คุณหรือทีมแพทย์ของคุณดาวน์โหลดเพื่อช่วยในการตัดสินใจในการบำบัด มิฉะนั้นถ้าคุณมีเวลาอยู่ในมือของคุณมากฉันไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการตั้งเวลาบนอุปกรณ์ D อื่น ๆ ของคุณ เมื่อเดินทางเปลี่ยนเฉพาะเวลาในเครื่องสูบน้ำและจากนั้นเฉพาะในกรณีที่คุณอยู่ในเขตเวลาอื่นนานกว่าสองสามวันหรือถ้าคุณเดินทางไกลไกลจากบ้าน

และนั่นคือทั้งหมดที่เรามีเวลาสำหรับสัปดาห์นี้!

นี่ไม่ใช่คอลัมน์แนะนำทางการแพทย์ เราเป็นคนพิการอย่างอิสระและเปิดเผยร่วมกันในภูมิปัญญาของประสบการณ์ที่เรารวบรวมไว้ - ความรู้จากสนามเพลาะของเรา แต่เราไม่ใช่ MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs หรือกะเทาะในไม้แพร์ บรรทัดด้านล่าง: เราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของใบสั่งยาทั้งหมดของคุณ คุณยังคงต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญการรักษาและการดูแลรักษาทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาต

คำปฏิเสธ : เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่