โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์: ความเสี่ยงอาการและการจัดการ

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]

เรามีคำถามมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และโรคเบาหวานซึ่ง ได้แก่ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ซึ่งเป็นชนิดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ในสตรีที่ไม่เคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน เพื่อช่วยตอบคำถามมากมายที่มาในแบบของเราเราได้รวบรวมคำแนะนำต่อไปนี้ไว้ในหัวข้อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การระบุแหล่งที่มาภาพ

URL: // www. Flickr co.th / ภาพถ่าย / jerrylai0208 / 14281758292 / ใน / PhotoList-nL2KaW-7Lsz4B-s3b9L-7XfFgh-669mzY-8dbGLR-dy17Rr-uyVKg-rWDFG-c9f8u-7yZp5w-9WBx3T-6TjsGN-9CGXc4-5WhfPV-6346AE-8veKBD-4oqPNU-7PZhur- ioxAFh-8AQeS5-uyVK7-uyVKf-dNFjG-e1TAcm-6tEN8R-6Xho3o-cBfh-cpyFfC-i3eVYw-gYP4my-eBo6v-eBo6W-gSK9LN-cjtJe-c2W1WW-4UP1x7-63XnZy-pCYamt-6FoNAH-6YjLR5-7BhtFi-Pyuhr-nyYHAv- 7Bhtte-JG5XP-4Hbppe-6nhU6m-6zsXFb-rWDwg

โปรดทราบว่าเราได้เผยแพร่บทสัมภาษณ์ทางแพทย์ / ผู้ป่วยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ที่มีอยู่ในปัจจุบันด้วยโรคเบาหวานประเภท 1 และชนิดที่ 2 ที่นี่ที่นี่ ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบที่ออกมากเกินไป!

รู้เรื่องเหล่านี้ด้วยตัวเองมากหรือ? โปรดเพิ่ม 2 เซนต์ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

คุณอาจจะประหลาดใจที่ได้ทราบว่าชุมชนทางการแพทย์ไม่เห็นด้วยกับระดับน้ำตาลในเลือดที่ถูกต้องซึ่งเป็นตัวกำหนดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์

สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกากำหนดระดับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไว้ที่ระดับ

ระดับน้ำตาลในเลือด 92 mg / dl (5.3 mmol / L ใน European unites) หรือสูงกว่า หนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ระดับความเข้มข้น 180 mg / dL (7.8 mmol / L) หรือสูงกว่า ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2 ชั่วโมงที่ 153 mg / dL (6.7 mmol / L) หรือสูงกว่า

แต่สถาบันแห่งชาติของสหราชอาณาจักร เพื่อสุขภาพและความเป็นเลิศด้านการดูแล (NICE) เพิ่งเปลี่ยนแปลงเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยไปเป็นมาตรฐานที่ 5 ของการอดอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลกลูโคสอดอาหารจำนวน 6 มม. / ล. (101 มก. / เดซิลิตร) ซึ่งจะช่วยลด "จำนวนที่ไม่สามารถจัดการได้ของสตรีที่ตกอยู่ในประเภทของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ , "หน่วยงานของรัฐในยุโรป
ทั้งสองวิธีนี้ ADA อธิบายว่า: "โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มักจะเกิดขึ้นประมาณครึ่งหนึ่งเมื่อตั้งครรภ์เนื่องจากรกทำให้ฮอร์โมนต่อต้านฮอร์โมนเป็นจำนวนมาก ผู้หญิงที่ไม่มีโรคเบาหวานที่เป็นที่รู้จักควรได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์ 24 ถึง 28 สัปดาห์ (ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงถูกตรวจพบก่อนหน้าในครรภ์มารดาจะเป็นจริงอาจเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าการตั้งครรภ์ADA ประมาณการว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นใน 9 2 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์
ความเสี่ยงของโรคเบาหวานและการตั้งครรภ์คืออะไร?

ข่าวร้ายก็คือถ้าหากไม่ได้รับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากอาจทำให้สมองของเด็กเสียไปซึ่งอาจนำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาและปัญหาอื่น ๆ

ตามที่รายงานโดย "สิ่งที่ต้องสงสัย" folks "ถ้าน้ำตาลมากเกินไปได้รับอนุญาตให้ไหลเวียนอยู่ในเลือดของมารดาแล้วใส่การไหลเวียนของทารกในครรภ์ผ่านรกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นทั้งแม่และลูกน้อยเป็นร้ายแรง "น้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้ทารกมีลูกมากเกินไป (อาการที่เรียกว่า macrosomia) ทำให้การคลอดยากขึ้นและส่วนของซีสตาร์มีแนวโน้มที่จะเป็นไปได้มากขึ้นและภาวะครรภ์และภาวะคลอดก่อนกำหนด

โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ปัญหาที่อาจเกิดกับทารกหลังคลอดเช่นโรคดีซ่านภาวะหายใจลำบากและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ต่อมาในชีวิตเขาอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2

ข่าวดีก็คือ "ผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ไม่สามารถใช้กับคุณแม่ที่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด "และมีจำนวนมากช่วย!

โปรดทราบว่าตั้งแต่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ถือเป็นภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ผู้หญิงที่มีโอกาสเกิดมีแนวโน้มที่จะถูกชักชวนเนื่องจากแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่ยอมให้การตั้งครรภ์ของพวกเขามีความคืบหน้าเร็วเกินไป

อาการและอาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณอาจมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?

ส่วนที่หากินก็คือผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีอาการที่เห็นได้ชัดดังนั้นจึงสามารถตรวจพบไม่ได้ อาการที่เป็นพื้นฐานคล้ายคลึงกับอาการเริ่มแรกของโรคเบาหวาน:

ความกระวนกระวายผิดปกติ

การปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะ

ความเหนื่อยล้า

น้ำตาลในปัสสาวะ (ตรวจพบโดยการตรวจทางห้องปฏิบัติการ) > การทดสอบโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์?

การทดสอบที่พบมากที่สุดคือการทดสอบการอดอาหารที่เรียกว่าการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (OGTT) วัดความสามารถในการดูดซับน้ำตาลกลูโคสหรือน้ำตาลในร่างกายของคุณได้ดีแค่ไหน การทดสอบสามารถทำได้ในที่ทำงานของแพทย์หรือห้องปฏิบัติการในพื้นที่

ในการเตรียมอาหารคุณต้องงดอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนการทดสอบตามกำหนด คุณสามารถดื่มน้ำได้ แต่ไม่มีเครื่องดื่มอื่น ๆ รวมถึงกาแฟและชาคาเฟอีนเนื่องจากอาจเป็นผลต่อผลลัพธ์
เมื่อคุณมาถึงที่ที่ทำการทดสอบช่างเทคนิคจะนำตัวอย่างเลือดมาตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ส่วนนี้ของการทดสอบนี้เรียกว่าการทดสอบน้ำตาลในครรภ์
หลังจากนั้นคุณจะถูกขอให้ดื่มน้ำยาที่มี ~ 75 กรัมน้ำตาล ชั่วโมงต่อมาคุณจะให้ตัวอย่างเลือดที่สองเพื่อดูผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
หากผลลัพธ์ของคุณเป็นบวก (จำนวนกลูโคสสูงหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง) แพทย์ของคุณอาจขอให้ทำการทดสอบที่เครื่องหมายทั้งสองและสามชั่วโมงเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความท้าทายของน้ำตาล

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (aka What to Eat)

เนื่องจากแผนอาหาร / มื้ออาหารเป็นหัวใจหลักในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงเห็นนักโภชนาการระดับมืออาชีพเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดทำแผนอาหารที่เหมาะกับตนเอง เกี่ยวกับน้ำหนักความสูงการออกกำลังกายและระดับน้ำตาลในเลือดของตัวเอง

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้าถึงโปรได้ แต่นี่เป็นหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการโดยทั่วไปที่รวบรวมโดยนักโภชนาการ Julie Redfern:

รับประทานอาหารที่หลากหลายกระจายคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตอย่างเท่าเทียมกันตลอดทั้งวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งอาหารและของว่างของคุณมีความสมดุล สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันขอแนะนำให้คุณทานอาหารสามมื้อขนาดเล็กถึงปานกลางและอาหารว่างสองถึงสี่มื้อทุกวันรวมถึงอาหารว่างหลังอาหารเย็น

ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ จำกัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างง่ายเช่นโซดาน้ำผลไม้ชารสและน้ำปรุงแต่งและขนมหวานส่วนใหญ่หรือหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด อาหารเหล่านี้สามารถยกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็ว

นมมีน้ำตาลกลูโคสสูงน้ำตาลที่เรียบง่ายดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณที่คุณดื่ม หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มใหม่จากทางเลือกให้ลองโซดาคลับด้วยการบีบมะนาวหรือส้มหรือชาเย็นที่ไม่มีคาเฟอีน

เป็นการดีที่สุดที่จะรวมคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน (ที่มีเส้นใยมากขึ้น) และกระจายออกไปทั่วทั้งวัน จับคู่โปรตีนลีนกับคาร์โบไฮเดรตในทุกมื้ออาหารและของว่าง โปรตีนช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นช่วยรักษาพลังงานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

อย่าข้ามมื้ออาหาร ให้สอดคล้องกับเวลาที่คุณรับประทานอาหารและปริมาณอาหารที่คุณกินที่แต่ละมื้อ น้ำตาลในเลือดของคุณจะยังคงมีเสถียรภาพมากขึ้นถ้าอาหารของคุณกระจายทั่วถึงตลอดทั้งวันและสม่ำเสมอทุกวัน

รับประทานอาหารเช้าที่ดี ระดับกลูโคสในเลือดของคุณมีแนวโน้มที่จะออกจากการตีในตอนเช้า เพื่อรักษาระดับในช่วงที่มีสุขภาพดีคุณอาจต้อง จำกัด คาร์โบไฮเดรต (ขนมปังธัญพืชผลไม้และนม) เพิ่มโปรตีนของคุณ (ไข่ชีสเนยถั่วลิสงถั่ว) และอาจหลีกเลี่ยงผลไม้และน้ำผลไม้ได้ทั้งหมด

รวมอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผลไม้และผักสดขนมปังธัญพืชและธัญพืชและถั่วแห้งถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ อาหารเหล่านี้จะถูกย่อยสลายและดูดซึมได้ช้ากว่าคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายซึ่งอาจช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร
คำแนะนำที่ดีในการจัดการโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
เป็นความจริงที่ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ถึง 7 เท่าเมื่อเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มี .
แต่ในขณะเดียวกันการรับประทานอาหารที่ดีการออกกำลังกายและยาลดระดับน้ำตาลสามารถให้ทั้งแม่และลูกน้อยมีสุขภาพดีและปลอดภัย
ลอง CGM:
เช่นเดียวกับน้องสาวของคุณที่มีโรคเบาหวานประเภท 1 และเบาหวานชนิดที่ 2 การควบคุมน้ำตาลกลูโคสแบบแน่น ๆ สามารถช่วยได้โดยใช้เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด (CGM) อย่างต่อเนื่อง ) สำหรับเรื่องนี้คุณอาจต้องดูผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่เชี่ยวชาญในโรคเบาหวานนักการศึกษาต่อมไร้ท่อหรือผู้ให้ความรู้เรื่องโรคเบาหวาน
สร้างทีม:

"พักสงบค้นหานักวิเคราะห์ด้านต่อมไร้ท่อที่น่าตื่นตาตื่นใจและเชื่อมต่อกับสตรีที่สร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนที่ได้รับผ่านทางนี้" แนะนำ Noor Alramahi ผู้สนับสนุนโรคเบาหวานประเภท 1 ในพาโลอัลโตรัฐแคลิฟอร์เนียที่มี การตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานที่มีสุขภาพดีกับฝาแฝดเธอเสริมว่าเรื่องนี้มีความสำคัญเนื่องจากลักษณะทางจิตวิทยามักเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

อย่าให้ความเครียดสูงขึ้นเพียงครั้งเดียว:

นูร์ยังกล่าวอีกว่า "ก่อนตั้งครรภ์และในขั้นตอนการวางแผนครอบครัวแพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพให้ความสำคัญกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงมาก เพื่อให้เมื่อคุณได้รับการตั้งครรภ์ทั้งหมดที่คุณสามารถคิดเช่นฉันได้ทุกครั้งที่ตัวเลขของฉันไม่สมบูรณ์ (70-120) ความเครียดที่ทำให้มันเลวร้ายกว่าที่เป็นจริง ฉันโชคดีที่มี endo ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่คอยเตือนฉันว่าดีมากที่จะมีตัวเลขสูงที่นี่และที่นั่นตราบเท่าที่ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญสูงและความเครียดอาจสร้างความเสียหายมากกว่าผลกลูโคสนอกเป้าหมายเป็นครั้งคราว

คุณรู้ไหมว่าอาหารของคุณ:

บรูคกิบสันผู้ก่อตั้งกลุ่มสนับสนุนของ Bay Area Sugar Mommas ที่มีการตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานมีสุขภาพดีสี่รายเน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ น้ำตาลในเลือดภายใต้การควบคุมที่ดี พูดคุยกับนักโภชนาการเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่แตกต่างกันและวิธีที่จะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ " ติดตามหลังคลอด:

ดร. Kristin Castorino ผู้ดูแลหญิงตั้งครรภ์ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานที่ศูนย์ Sansum ใน Santa Barbara กล่าวว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่มีโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์จะพัฒนาชนิดที่ 2 ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญหลังจากที่ได้รับการจัดส่งเพื่อดำเนินการแก้ไขให้กับคุณและกิจวัตรประจำวันของครอบครัวของคุณต่อไป รอบอาหารและกิจกรรมเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น โครงการป้องกันโรคเบาหวานแห่งชาติได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยป้องกัน T2 หลายศูนย์การดูแลสุขภาพหรือศูนย์ดูแลสุขภาพได้เริ่มต้นโครงการในท้องถิ่นแล้ว " ในการรับมือกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แม่และนักเขียน Elise Blaha Cripe จากซานดิเอโกเล่าประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในบล็อกของเธอ เธอแชร์สิ่งที่สำคัญในทางปฏิบัติที่เธอเรียนรู้: การกินผัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่เป็นสีเขียว) พร้อมกับมื้ออาหารช่วยให้น้ำตาลในเลือดของฉันลดลง

ผลไม้ส่วนใหญ่ออกจากผลเบอร์รี่ เดินหลังอาหารช่วยให้ตัวเลขต่ำ > การออกกำลังกายที่หนักหน่วงสามารถทำให้ตัวเลขสูงขึ้น

ความเครียดมีบทบาทอย่างมากในระดับน้ำตาลในเลือด แก้วนมหรือคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายของฉันสามารถควบคุมน้ำตาลได้ตลอดชั่วข้ามคืน Elise Blaha Cripe และครอบครัว

เธอยังได้นำประสบการณ์ของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาสู่มุมมองด้วยวิธีนี้:

"ฉันพบว่าในรูปแบบของสิ่งเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในขณะที่น่ารำคาญไม่ใช่เรื่องใหญ่ กรณีที่ดีที่สุดฉันเปลี่ยนอาหารการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายการได้รับน้ำหนักที่เหมาะสมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ถูกต้อง กรณีที่แย่ที่สุดฉันไม่สามารถจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของฉันด้วยอาหารและการออกกำลังกายและต้องใช้ยา แต่นี่คือสิ่งตราบเท่าที่มันมีการจัดการอย่างถูกต้องฉันควรได้รับพรกับลูกน้อยที่มีสุขภาพดี อาจมีภาวะแทรกซ้อนได้แน่นอน แต่มักจะมีภาวะแทรกซ้อน นี่เป็นวันเกิด นี่แหละชีวิต. "

" เมื่อฉันยอมรับว่าสิ่งนี้ทั้งหมดกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น "
ขอบคุณ Elise, et al!
ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
"โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์" - คู่มือออนไลน์จากผู้เขียนหนังสือ "สิ่งที่คาดหวัง"
"Managing Your Gestational Diabetes" - คู่มือโดยโรคเบาหวานที่มีชื่อเสียงและผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ Dr. Lois Jovanovic
"เบาหวานขณะตั้งครรภ์: คู่มือการอยู่รอดของคุณ" - คู่มือโดยดร. พอลแกรนท์ผู้ให้คำปรึกษาด้านโรคเบาหวานที่โรงพยาบาลจอห์นคลิฟฟ์, อ็อกฟอร์ดประเทศอังกฤษ