Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
ฮุบข้อเท้าโรคเบาหวาน!
คืนนี้หมายถึงคืนแรกของวันหยุดชาวยิวที่เรียกว่า Hanukkah (สะกด Chanukah ด้วยเช่นกันเพราะเป็นคำทับศัพท์จากภาษาฮีบรู)
ปีนี้เกิดขึ้นเพื่อทำเครื่องหมายช่วงเวลาแห่งความบ้าคลั่งเมื่อวันพรุ่งนี้เป็นวันแรกของวันฮานุคคาในวันพรุ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับวันขอบคุณพระเจ้า ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "Thanksgivukkah" ไม่ได้เกิดขึ้นนับตั้งแต่วันขอบคุณพระเจ้าได้รับการประกาศให้เป็นวันหยุดโดยประธานาธิบดี Abe Lincoln ในปี 1863! มันจะเกิดขึ้นอีกเมื่อไหร่? ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใครสักคน … บางคนบอกว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้งในปี 2070 ขณะที่บางคนกำลังวิเคราะห์ปฏิทินและเชื่อว่าเราจะไม่เห็นการข้ามช่องอีกครั้งอีกเป็นเวลา 79,000 ปี!
ครอบครัวและฉันจะจัดการกับวันหยุดนี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ - ตุรกีในวันพฤหัสบดีและ Latkes ในวันศุกร์ Weird …
ในขณะเดียวกันเราได้ถาม f- D-Advocate และบล็อกเกอร์ Aliza Chana Zaleon, Orthodox Jew ใน North Carolina เพื่อแชร์ความคิดของเธอเกี่ยวกับ < Thanksgivukkah ในขณะที่ Aliza บอกว่าเธอไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างชัดเจนเกี่ยวกับโรคเบาหวานชนิดใดชนิดหนึ่งเธอใช้เครื่องปั๊มอินซูลินและ CGM (ตรวจสอบระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง) เธอกำลังเขียนบล็อกตั้งแต่เมษายน 2011 ที่ Aliza กับโรคเบาหวานและทำงานอย่างมืออาชีพในฐานะโค้ชด้านสุขภาพแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรองที่ Health In My Mind "สวมกระโปรงยาวและเสื้อแขนเสื้อของกษัตริย์ไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลใดและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ในการสังเกตวันสะบาโตและวันหยุดพักผ่อน"
ดังนั้นการรวมกันของวันขอบคุณพระเจ้าและ Chanukah จึงหมายถึงอะไร เพื่อนร่วมกับโรคเบาหวานฉลอง Thanksgivukkah ในปีนี้? แต่ละวันหยุดมีประเพณีคาร์โบไฮเดรตที่เต็มไปด้วยประเพณี แต่ก็มีสิ่งที่พิเศษมากมายสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งหนึ่งในชีวิตซึ่งไม่จำเป็นต้องหมุนเวียนไปกับอาหารคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่
ศูนย์กลางทั้งวันขอบคุณพระเจ้าและ Chanukah คือธีมของอิสรภาพ ในช่วง Chanukah เรากำลังฉลองอิสรภาพอันยากลำบากของชาวยิวในการสวดมนต์บูชาและเฉลิมฉลองตามที่พวกเขาเลือก ในวันขอบคุณพระเจ้าเรายังฉลองอิสรภาพทางศาสนา ผู้แสวงบุญก็มาถึงทวีปนี้เพื่อค้นหาอิสรภาพทางศาสนา
สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยปาฏิหาริย์แห่ง Chanukah ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 2 ก่อนคริสตศักราชและเป็นสองเท่า: ประการแรกกองกำลังทหารเล็ก ๆ ของชาวยิวคนหนึ่งชื่อ Maccabees ได้รับชัยชนะเหนือ Antiochus ซึ่งเป็นกษัตริย์ซีเรียที่กดดัน พวกเขา ประการที่สองหลังจากที่ชาวยิวสามารถเอาคืนวิหารที่ถูกทำลายของพวกเขาได้มีน้ำมันเพียงเล็กน้อยที่เหลือไว้เพื่อจุดเทียนหอม (candelabra) ที่ควรจะกินเวลาเพียงคืนเดียว แต่น้ำมันนั้นใช้เวลาอย่างเหลือเชื่อตลอดทั้งคืน - ยาว พอสำหรับผู้จัดส่งน้ำมันมากขึ้นเพื่อให้แสงไม่เคยออกไปนี่เป็นเหตุผลที่ Chuankah menorah สว่างไสวเป็นเวลาแปดคืนในงานฉลองสิริราชสมบัติของเราเพื่อระลึกถึงความมหัศจรรย์แห่ง Chanukah นี้
หรือ candelabra พิเศษที่มีพื้นที่สำหรับเทียนรวม 9 ดวง - หนึ่งสำหรับแต่ละคืนของ Chanukah บวกกับ
shamash
หรือ " ผู้ช่วย "เทียนจุดไฟครั้งแรกในแต่ละคืนแล้วใช้แสงเทียนในแต่ละคืน, แพนเค้กมันฝรั่งทอดในน้ำมันซึ่งเรามีกับอาหารค่ำ แต่เราไม่ได้มีพวกเขาทุกคืนเดียวของ Chanukah Latkes มักจะเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยวหรือแอปเปิ้ลขึ้นอยู่กับมรดกชาวยิวของคุณโดยเฉพาะ เหมือนวันหยุดอื่น ๆ ส่วนใหญ่ก็ถึงเวลาแล้วที่จะหยุดพักใช้เวลาในครอบครัวและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาต่างๆด้วยกัน หนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานเกี่ยวกับแสงสว่างคือมองเห็นความคืบหน้าจากความมืดเป็นแสงในแต่ละคืน เมื่อคุณส่องแสงแวววาวเทียนหนึ่งดวงจะสว่างขึ้นในแต่ละคืนของ Chanukah ดังนั้นคุณจึงต้องจุดเทียนเล่มหนึ่งบวกกับ Shamash ในคืนแรกเทียนสองตัวบวกกับ Shamash
ในคืนที่สอง เทียนสามดวงบวกกับแชมมาต คืนที่สามเป็นต้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะมีเทียนแปดดวงรวมทั้ง shamash
ในคืนสุดท้ายหรือเทียนรวมเก้าดวง ในคืนสุดท้ายทั้ง Chanukiah / menorah เต็มไปด้วยแสงและสวยงามอย่างแท้จริง ผมเองชอบนั่งอยู่กับแสงจันทรคติ / menorah และเฝ้าดูเทียนที่จุดไฟตก มีหลายเรื่องราวในประเพณีเกี่ยวกับเทียนไฟ Chanukah และเกี่ยวกับโชคพิเศษที่มาหากเทียนทั้งหมดเผาผลาญออกด้วยตัวเองในขณะเดียวกัน แบบดั้งเดิมคือเกมของ dreidel ส่วนที่หมุนฉันแน่ใจว่าส่วนใหญ่ของคุณได้เห็นภาพเป็นสัญลักษณ์ของ Chanukah เป็นเกมการพนันที่เรียบง่ายที่ชาวยิวเคยเล่นมาเพื่อหันเหความสนใจของเจ้าหน้าที่จากสังเกตเห็นว่าพวกเขาถูกรวมตัวกันเพื่อศึกษาโตราห์ (หนังสือศักดิ์สิทธิ์ของชาวยิว) เนื่องจากการศึกษาหนังสือของชาวยิวในสมัยนั้นโดยกษัตริย์ศัตรูไม่ได้รับอนุญาต เกมนี้มักจะเล่นด้วยรางวัลเป็น gelt หรือเหรียญช็อกโกแลต Chanukah แบบดั้งเดิมซึ่งพวกเขาเริ่มขายที่ Trader Joe เมื่อไม่กี่ปีก่อน! เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารฉันรู้สึกมีส่วนร่วมในความท้าทายเกี่ยวกับโรคเบาหวานใน Chanukah แต่ส่วนใหญ่แล้วฉันพบว่าพวกเขาสามารถจัดการได้เช่นเดียวกับความท้าทายอาหารมื้ออื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรู้เกี่ยวกับความท้าทายด้านอาหารเหล่านั้นล่วงหน้าถ้าฉันรู้ว่าฉันจะเข้าร่วมงานเลี้ยงของ Chanukah หรือว่าเราจะมี Latkes ฉันพยายามที่จะรวมผู้ที่มีส่วนร่วมในการวางแผนคาร์โบไฮเดรตของฉันและแทนที่อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตด้วย < จิ้ม นี่เป็นไปไม่ได้เสมอไปและบางครั้งก็มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานปาร์ตี้ Chanukah การพบปะครอบครัวหรือมื้ออาหารที่จบลงเหมือนมื้ออาหารแบบ "หม้อ - โชค" หรือ "บุฟเฟต์" ฉันก็ตั้งอัตราพื้นฐานของอินซูลินในปั๊มชั่วคราวและฉันตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของฉันบ่อยขึ้นเนื่องจาก อัตราพื้นฐานชั่วคราวความตื่นเต้นทางอารมณ์และกิจกรรมเสริมทั้งหมดที่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่ชัด - อัตราพื้นฐานพื้นฐานชั่วคราวที่ทำงานได้ดีในปีที่ผ่านมามักจะไม่สมบูรณ์แบบในปีนี้และแม้กระทั่งในบางครั้งฐานรากชั่วคราวที่ทำงานมหัศจรรย์คืนหนึ่งของ Chanukah จะไม่ทำแบบเดียวกัน สำหรับฉันสองวันต่อมา ในช่วงเทศกาลวันหยุดและวันหยุดโดยทั่วไปฉันพยายามมุ่งเน้นไปที่แนวโน้มโดยรวมมากกว่าการทดสอบกลูโคสในเลือดโดยเฉพาะหรือแม้แต่การทดสอบน้ำตาลในเลือดในหนึ่งวัน นี้ช่วยให้ฉันเพื่อให้บางมุมมองและไม่สมบูรณ์ obsess เกี่ยวกับการหาอัตราพื้นฐานที่สมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่การบอกว่าฉันไม่พยายามที่จะหาอัตราที่จะทำให้ฉันอยู่ในระยะ แต่ฉันไม่ต้องกังวลเรื่องตัวเลขของวันหนึ่ง นี่เป็นพัฒนาการที่สำคัญในการจัดการโรคเบาหวานของฉันและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิตของฉันเช่นกัน
ฉันเตือนใจตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเช่นวันขอบคุณพระเจ้าและ Chanukah (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการซ้อนทับกันของทั้งสอง!) ว่าฉันไม่ใช่เบาหวานของฉันและฉันไม่ใช่คน ตัวเลขของฉันช่วยฉันในการตัดสินใจในการรักษาและเป็นจุดข้อมูลที่สามารถช่วยชี้ฉันไปในทิศทางที่ถูกต้องได้เช่นเข็มทิศ ตัวเลขของฉันไม่ได้กำหนดฉัน บางครั้ง trifecta ของความเครียดความตื่นเต้นและอาหารวันหยุดเป็นเพียงเรื่องยากที่จะพิชิตและมันก็โอเคที่จะยอมรับว่าวันของคุณเป็นโรคเบาหวานฉลาดอาจจะไม่สมบูรณ์แบบ เป็นวันเดียวและนั่นก็ไม่ได้ทำให้คุณต้องพยายามควบคุมให้เข้มงวดขึ้นในวันอื่น ๆ ของปี ดังนั้นในปีนี้พร้อมกับประเพณีวันขอบคุณพระเจ้าตามปกติและการปฏิบัติในวันหยุดเบาหวานที่มาพร้อมกับวันหยุดเพื่อให้แน่นหนาหนักรอบอาหาร Chanukah และประเพณีอาหารของมันจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสม ฉันรู้สึกขอบคุณที่ ประเพณีอาหาร Chankuah ของเราสามารถเพิ่มได้ง่ายในตารางวันขอบคุณพระเจ้าโดยไม่มีภาระพิเศษใด ๆ ในการนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและการให้อินซูลิน แต่จะใช้เวลานึกถึงความคิดพิเศษ จำเป็นต้องใช้อินซูลินมากแค่ไหนสำหรับอาหาร latke (แพนเค้กมันฝรั่งแบบดั้งเดิมของ Chanukah) และถ้าฉันกิน latke ฉันควรทานมันฝรั่งหวานหรือบรรจุมั้ย? ในเหตุการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิตนี้คืนแรกของ Chanukah สอดคล้องกับวันขอบคุณพระเจ้าการกลั่นกรองจะเป็นกุญแจสำคัญเช่นเดียวกับวันขอบคุณพระเจ้าหรือวันหยุดอื่น ๆ
โรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องเอาชนะ มุ่งเน้นไปที่ครอบครัวเพื่อนและประเพณีวันหยุดสามารถเป็นผู้ชนะที่แท้จริงของคืนลองนึกถึงประเพณีพิเศษที่ไม่ใช่อาหารที่คุณมีในวันหยุดทั้งวันขอบคุณพระเจ้าและชานูกาห์และให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้หากประเพณีอาหารโยนคุณเป็นห่วง ใช้เวลากับเพื่อน ๆ และครอบครัวเพลิดเพลินกับแสงสว่างที่ Thanksgivukkah menorah และเฝ้าดูแสงเทียนที่เผาไหม้ครั้งแรก ร้องเพลง Chanukah กับครอบครัวและเพื่อนเล่นเกม dreidel หรือเล่นเกมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับทั้งครอบครัว
ขอขอบคุณที่แบ่งปันมุมมองของคุณ Aliza หวังว่าวันหยุดพักผ่อนแบบคู่เหล่านี้จะปฏิบัติกับคุณได้ดีและทุกคนมีความสุขกับ D-stress-free Thanksgiving!
คำปฏิเสธ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
Disclaimer
อาการซึมเศร้า อาการ < อาการ
ความเศร้า: อะไรคือความแตกต่าง?
ความแตกต่างระหว่างโรคสะเก็ดเงินกับมะเร็งผิวหนังคืออะไร? อาการโรคสะเก็ดเงิน อาการมะเร็งผิวหนัง การระบุโรคสะเก็ดเงิน การวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนัง การรักษาโรคสะเก็ดเงิน การรักษามะเร็งผิวหนัง
การหา Endo ผู้ที่ได้รับ "ชีวิต" กับโรคเบาหวาน
ไมค์พูดถึงประสบการณ์ของเขาที่ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและสิ่งที่เขาหวังไว้ หาหมอเบาหวานใหม่
