A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
สารบัญ:
- ดำ cohosh ดำ cohosh
- HorsetailHorsetail
- การฝังเข็มการฝังเข็ม
- ไทเก็กคือการปฏิบัติแบบจีนโบราณที่ใช้ท่าทางของร่างกายที่ไหลเวียนได้อย่างราบรื่นและเบา ๆ ต่อจากนี้ไป การศึกษาโดยศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกแสดงให้เห็นว่าไทเก็กอาจส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวมสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการประสานงานและลดอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อและความแข็ง ประจำสม่ำเสมอดูแลสามารถช่วยปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงทางกายภาพ นอกจากนี้ยังอาจป้องกันน้ำตก Melatonin Melatonin เป็นฮอร์โมนที่ทำโดยต่อม pineal ในร่างกายของคุณ เมลาโทนินได้รับการสนับสนุนมานานหลายปีเช่นการช่วยนอนหลับตามธรรมชาติรวมถึงสารต้านการอักเสบ นักวิจัยกำลังเชื่อว่า melatonin ช่วยส่งเสริมการเติบโตของเซลล์กระดูก เมลาโทนิสามารถพบได้ในแคปซูลยาเม็ดและของเหลวรูปแบบเกือบทุกที่และถือเป็นความปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะใช้ แต่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและมีปฏิสัมพันธ์กับยาซึมเศร้ายาลดความดันโลหิตและเบต้า - อัพไซเมอร์ดังนั้นก่อนจึงจะคุยกับแพทย์ของคุณก่อน
- เมื่อมีคนวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนควรเปลี่ยนอาหารเพื่อให้แคลเซียมมีแคลเซียมมากขึ้น แม้ว่ามวลกระดูกจะไม่สามารถแก้ไขได้ทันที แต่การเปลี่ยนแปลงของอาหารจะทำให้คุณไม่สามารถสูญเสียมวลกระดูกได้มากขึ้น มีการกำหนดยาฮอร์โมนทดแทนโดยเฉพาะคนที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ยารักษาโรคฮอร์โมนทุกชนิดมีผลข้างเคียงที่สามารถแทรกแซงกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้
- เนื่องจากผลข้างเคียงของยาสังเคราะห์เหล่านี้บางคนเลือกที่จะลองใช้วิธีอื่นในการหยุดการสูญเสียกระดูกและรักษาโรคกระดูกพรุน ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
- โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งยกน้ำหนักช่วยรักษามวลกระดูกที่แข็งแรง ทางเลือกในการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการเลือกที่จะไม่สูบบุหรี่หรือใช้สารเคมีลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน วิตามินเสริมแคลเซียมและวิตามินเคยังควรเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณเพื่อป้องกันกระดูกอ่อนแอต่อไปในชีวิต
ในขณะที่ต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมใน s บางสมุนไพรและอาหารเสริมเชื่อว่าจะลดหรืออาจหยุดการสูญเสียกระดูกที่เกิดจากโรคกระดูกพรุน
Red cloverRed clover
สาหร่ายสีแดงคิดว่ามีสารคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน เนื่องจากสโตรเจนตามธรรมชาติสามารถช่วยปกป้องกระดูกได้ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพบางคนอาจแนะนำให้ใช้เพื่อรักษาโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าสาหร่ายสีแดงมีประสิทธิภาพในการชะลอการสูญเสียกระดูก สารประกอบที่คล้ายกับฮอร์โมนในหญ้าแฝดสีแดงอาจแทรกแซงยาอื่น ๆ และอาจไม่เหมาะกับคนบางคน อย่าลืมพูดคุยกับหมอแดงกับแพทย์ของคุณถ้าคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มัน มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ดำ cohosh ดำ cohosh
HorsetailHorsetail
Horsetail เป็นพืชที่มีคุณสมบัติเป็นยาได้ ซิลิคอนในหางม้าเชื่อว่าจะช่วยในการสูญเสียกระดูกโดยการกระตุ้นการฟื้นฟูกระดูก แม้ว่าการทดลองทางคลินิกเพื่อสนับสนุนการยืนยันนี้ขาดแคลนหางม้ายังคงแนะนำโดยแพทย์องค์รวมบางส่วนเช่นการรักษาโรคกระดูกพรุน หางม้าสามารถนำมาเป็นชา, tincture หรือการบีบอัดสมุนไพรมันสามารถโต้ตอบกับแอลกอฮอล์แพทช์นิโคตินและยาขับปัสสาวะและสิ่งสำคัญคือต้องพักไฮเดรทอย่างถูกต้องเมื่อคุณใช้มัน
การฝังเข็มการฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นการบำบัดที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน การปฏิบัตินี้เกี่ยวข้องกับการวางเข็มที่มีความบางมากในจุดเชิงกลยุทธ์บนร่างกาย วิธีนี้เชื่อว่าจะกระตุ้นการทำงานต่างๆของอวัยวะและอวัยวะต่างๆและส่งเสริมการรักษา การฝังเข็มมักใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยสมุนไพร ในขณะที่หลักฐานไม่ค่อยสนับสนุนเหล่านี้เป็นวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนเสริมการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่เราจะรู้ว่าพวกเขาทำงานอย่างแท้จริงไทเก็กไทไค
ไทเก็กคือการปฏิบัติแบบจีนโบราณที่ใช้ท่าทางของร่างกายที่ไหลเวียนได้อย่างราบรื่นและเบา ๆ ต่อจากนี้ไป การศึกษาโดยศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกแสดงให้เห็นว่าไทเก็กอาจส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวมสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการประสานงานและลดอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อและความแข็ง ประจำสม่ำเสมอดูแลสามารถช่วยปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงทางกายภาพ นอกจากนี้ยังอาจป้องกันน้ำตก Melatonin Melatonin เป็นฮอร์โมนที่ทำโดยต่อม pineal ในร่างกายของคุณ เมลาโทนินได้รับการสนับสนุนมานานหลายปีเช่นการช่วยนอนหลับตามธรรมชาติรวมถึงสารต้านการอักเสบ นักวิจัยกำลังเชื่อว่า melatonin ช่วยส่งเสริมการเติบโตของเซลล์กระดูก เมลาโทนิสามารถพบได้ในแคปซูลยาเม็ดและของเหลวรูปแบบเกือบทุกที่และถือเป็นความปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะใช้ แต่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและมีปฏิสัมพันธ์กับยาซึมเศร้ายาลดความดันโลหิตและเบต้า - อัพไซเมอร์ดังนั้นก่อนจึงจะคุยกับแพทย์ของคุณก่อน
การรักษาแบบดั้งเดิมการรักษาแบบดั้งเดิม
เมื่อมีคนวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนควรเปลี่ยนอาหารเพื่อให้แคลเซียมมีแคลเซียมมากขึ้น แม้ว่ามวลกระดูกจะไม่สามารถแก้ไขได้ทันที แต่การเปลี่ยนแปลงของอาหารจะทำให้คุณไม่สามารถสูญเสียมวลกระดูกได้มากขึ้น มีการกำหนดยาฮอร์โมนทดแทนโดยเฉพาะคนที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ยารักษาโรคฮอร์โมนทุกชนิดมีผลข้างเคียงที่สามารถแทรกแซงกับส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้
ยาจากครอบครัว bisphosphonate เป็นทางเลือกในการรักษาด้วยเช่นกันเพราะพวกเขาหยุดการสูญเสียกระดูกและลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหัก ผลข้างเคียงจากยาประเภทนี้ ได้แก่ อาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยา
เนื่องจากผลข้างเคียงของยาสังเคราะห์เหล่านี้บางคนเลือกที่จะลองใช้วิธีอื่นในการหยุดการสูญเสียกระดูกและรักษาโรคกระดูกพรุน ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
PreventionPrevention
โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งยกน้ำหนักช่วยรักษามวลกระดูกที่แข็งแรง ทางเลือกในการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการเลือกที่จะไม่สูบบุหรี่หรือใช้สารเคมีลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน วิตามินเสริมแคลเซียมและวิตามินเคยังควรเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณเพื่อป้องกันกระดูกอ่อนแอต่อไปในชีวิต
