อาการบวมของกระดูก: อาการ, การรักษา และ

อาการอาการที่เกิดจากรอยช้ำของกระดูก

เป็นเรื่องง่าย สมมติว่าคุณมีแผลฟกช้ำตามปกติทุกวันถ้าผิวของคุณมีลักษณะเป็น b ขาด, สีฟ้าหรือสีม่วง อาการบาดเจ็บของคุณอาจทำงานหนักขึ้นนิดหน่อย อาการที่แนะนำให้คุณอาจมีรอยช้ำของกระดูก ได้แก่ :

รอยช้ำจากกระดูกอาจมีอายุการใช้งานได้ตั้งแต่ไม่กี่วันไปจนถึงสองสามเดือน

ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยอะไรที่เสี่ยงต่อการเกิดรอยฟกช้ำของกระดูก?

รอยช้ำของกระดูกค่อนข้างเป็นปกติ ทุกคนสามารถรับได้ กระดูกที่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นรอยช้ำเป็นส่วนที่อยู่ในหัวเข่าและส้นเท้าของคุณ

• คุณอาจมีอาการบวมของกระดูกได้หากมีสิ่งต่อไปนี้กับคุณอย่างน้อยหนึ่งข้อต่อไปนี้:
• คุณมีส่วนร่วมในกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาที่มีผลกระทบสูง
• คุณไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม
• งานของคุณมีความต้องการทางร่างกาย

คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความต้องการทางร่างกาย

โรคข้อเข่าเสื่อม

แพทย์ของคุณเมื่อคุณควรไปพบแพทย์

เมื่อคุณได้รับอาการช้ำของกระดูกเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าปัญหาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับปัญหาที่รุนแรงกว่าที่ต้องการการรักษาหรือไม่ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ

แสวงหาความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้:

อาการบวมไม่ร่วงลง

• อาการบวมเริ่มแย่ลง
• อาการปวดจะเพิ่มขึ้นและยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะไม่ช่วย
• ส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นนิ้วหรือนิ้วเท้าของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินเย็นและมึนงง
• อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงอาการช้ำของกระดูกอย่างรุนแรง บางครั้งรอยช้ำของกระดูกเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการบาดเจ็บเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังอาจมีการแตกหักหรือแตกได้ รอยช้ำของกระดูกที่เข่าของคุณอาจหมายความว่าคุณได้แตกเป็นเอ็น

อาการช้ำของกระดูกอย่างรุนแรงอาจขัดขวางการไหลเวียนโลหิต มันไม่ปกติ แต่อาจเป็นสาเหตุให้กระดูกตายได้ ถ้ากระดูกตายความเสียหายที่เกิดขึ้นจะกลับไม่ได้

เหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรปรึกษาแพทย์และรายงานอาการที่ไม่หายไป แพทย์ของคุณอาจจะสามารถวินิจฉัยรอยช้ำของกระดูกตามอาการของคุณและการตรวจร่างกายได้

หากพวกเขาสงสัยว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกรังสีเอ็กซ์สามารถช่วยตรวจสอบได้ว่าคุณมีกระดูกแตกหรือแตกหรือไม่ดี แต่ไม่สามารถช่วยให้แพทย์ตรวจพบรอยช้ำของกระดูกได้ การสแกน MRI เป็นวิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างชัดเจนว่าคุณมีอาการช้ำของกระดูกหรือไม่ ภาพเหล่านั้นอาจแสดงว่าการบาดเจ็บมากกว่ารอยช้ำของกระดูก

การรักษาวิธีการรักษาแผลเป็นจากกระดูกหรือไม่?

สำหรับอาการช้ำของกระดูกเล็กน้อยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้พักผ่อน, น้ำแข็งและยาบรรเทาอาการปวด พวกเขาอาจแนะนำให้คุณใช้ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal เช่น Aleve หรือ ibuprofen

• หากรอยช้ำของกระดูกอยู่ที่ขาหรือเท้าให้ยกขาขึ้นเพื่อช่วยให้อาการบวม ใช้น้ำแข็งประมาณ 15 ถึง 20 นาทีสองครั้งต่อวัน อย่าใส่น้ำแข็งลงบนผิวของคุณโดยตรง ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือก้อนน้ำแข็ง
• คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและกีฬาบางอย่างจนกว่าคุณจะหายสนิท รอยช้ำของกระดูกที่ค่อนข้างเล็กอาจเริ่มดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์ คนที่รุนแรงมากขึ้นอาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา
• การบาดเจ็บที่ข้อต่ออาจต้องมีการรั้งเพื่อรักษาข้อต่อไว้ในขณะที่รักษา หากคุณต้องการวงเล็บปีกกาหรือไม้ค้ำใช้เป็นแพทย์ของคุณกำหนดและติดตามตามที่แพทย์แนะนำ
• การบาดเจ็บกระดูกอาจใช้เวลานานกว่าในการรักษาถ้าคุณสูบบุหรี่ ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บของคุณนักกายภาพบำบัดอาจสามารถแสดงวิธีย้ายข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บของคุณเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายมากขึ้น

คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมหากการบาดเจ็บของคุณไม่หาย

OutlookWhat outlook คืออะไร?

คุณอาจต้องพักผ่อนเป็นเวลานาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้กระดูกของคุณสามารถรักษาได้เต็มที่ การกลับไปทำกิจวัตรประจำวันของคุณเร็วเกินไปอาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง

ถึงแม้จะมีช่วงเวลาการกู้คืนที่แตกต่างกัน แต่ก็ใช้เวลา 2-3 เดือนในการรักษา ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาที่ยั่งยืน ภาวะแทรกซ้อนจะเกิดขึ้นได้ยากเว้นแต่จะเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมาก

สิ่งที่คุณสามารถทำได้คำแนะนำในการรักษากระดูกของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ไม่สามารถป้องกันได้ด้วยความช้ำของกระดูก การเลือกวิถีการดำเนินชีวิตบางอย่างช่วยให้กระดูกแข็งแรงและมีสุขภาพดีและเพิ่มความสามารถในการรักษา ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรง:

รับประทานอาหารอย่างสมดุล

ออกกำลังกายเป็นประจำ กิจกรรมเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพกระดูกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมาก

ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันที่แนะนำเสมอเมื่อเล่นกีฬา

กระดูกมีแนวโน้มลดลงตามอายุดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพกระดูกในร่างกายประจำปีของคุณ

ไม่สูบบุหรี่ อาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนลง

อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสองเครื่องต่อวัน การดื่มมากกว่าที่อาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนลง

ให้แน่ใจว่าคุณมีแคลเซียมเพียงพอ

เพื่อสุขภาพกระดูกที่ดีคุณจำเป็นต้องใช้แคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ผู้หญิงที่อยู่ระหว่าง 19 ถึง 50 ปีและผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 70 ปีควรได้รับมิลลิกรัมต่อวัน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณที่แนะนำให้เพิ่มขึ้นเป็น 1, 200 มก. ต่อวันสำหรับสตรีหลังอายุ 51 ปีและผู้ชายอายุ 71 ปีแหล่งที่มาของแคลเซียม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมผักชนิดหนึ่งและผักคะน้า

ให้แน่ใจว่าคุณมีวิตามิน D มากเพียงพอ

ร่างกายของคุณต้องการวิตามินดีมากเพื่อช่วยดูดซับแคลเซียมทั้งหมด ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 70 ปีควรได้รับหน่วยสากล (International IUs) 600 หน่วยต่อวัน เมื่ออายุ 71 ปีคุณควรเพิ่มเป็น 800 IU ต่อวัน การได้รับแสงแดดเล็กน้อยในแต่ละวันเป็นวิธีที่ดีในการดูดซึมวิตามินดีไข่แดงและนมที่เสริมก็เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินดี

• ถ้าคุณไม่คิดว่าคุณจะได้รับแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอในอาหารของคุณให้ถาม แพทย์หรือนักโภชนาการของคุณถ้าคุณควรจะเสริม