Myofascial Release คืออะไร?

การเปิดตัว Myofascial คืออะไร?

การปล่อย Myofascial เป็นประเภทของการบำบัดทางกายภาพที่มักใช้ในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อของ myofascial อาการปวดกลุ่มอาการปวด Myofascial เป็นโรคความเจ็บปวดเรื้อรังที่เกิดจากความไวและความรัดกุมในเนื้อเยื่อใยกล้ามเนื้อของฉัน เนื้อเยื่อเหล่านี้ล้อมรอบและสนับสนุนกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณ อาการปวดมักเกิดขึ้นจากจุดเฉพาะภายในเนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อที่เรียกว่า "จุดกระตุ้น" “

ปล่อย Myofascial มุ่งเน้นไปที่การลดความเจ็บปวดโดยการลดความตึงเครียดและความรัดกุมในจุดกระตุ้น ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าจุดที่ทริกเกอร์เป็นตัวกำหนดความเจ็บปวด การทำให้ความเจ็บปวดเป็นจุดเริ่มต้นที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องยากมาก ด้วยเหตุผลดังกล่าวการปล่อยสาร myofascial มักใช้ในบริเวณกว้าง ๆ ของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไม่ใช่จุดเดียว

มันทำงานอย่างไร? Myofascial Release ทำงานอย่างไร?

การรักษาด้วยการปล่อยเชื้อ myofascial ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นระหว่างการบำบัดด้วยการนวดบำบัด หมอนวดและหมอนวดบางคนอาจเสนอเรื่องนี้

นักบำบัดโรคของคุณจะนวด myofascia เบา ๆ และรู้สึกบริเวณที่แข็งหรือรัดกุม myofascia ปกติควรรู้สึกยืดหยุ่นและยืดหยุ่น นักบำบัดโรคจะเริ่มต้นนวดและยืดบริเวณที่รู้สึกแข็งเมื่อใช้ความดันด้วยตนเองเบา นักบำบัดโรคช่วยเยื่อกระดาษทิชชู่และปลอกหุ้มช่วยในการระบายความกดดันและความรัดกุม กระบวนการนี้จะถูกทำซ้ำหลายครั้งที่จุดทริกเกอร์เดียวกันและจุดจุดอื่น ๆ จนกว่านักบำบัดจะรู้สึกว่าความตึงเครียดได้รับการปล่อยออกมาอย่างเต็มที่

บริเวณเหล่านี้ที่นักนวดบำบัดกำลังทำงานอาจไม่อยู่ใกล้กับที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นหรือที่คุณรู้สึกเจ็บปวด เด่นชัดที่สุด Myofascial ปล่อยทำงานเครือข่ายที่กว้างขึ้นของกล้ามเนื้อที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดของคุณมันพยายามที่จะลดความตึงเครียดทั่วร่างกายของคุณโดยการปล่อยจุดทริกเกอร์ทั่วส่วนกว้างของระบบกล้ามเนื้อของคุณ

ใครช่วยผู้ที่อาจได้รับประโยชน์จากการปล่อย Myofascial ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังมักได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยวิธีนี้ผู้ที่ประสบกับอาการปวดหัวเรื้อรังอาจรู้สึกผ่อนคลายจากการปล่อยสาร myofascial การนวดเบา ๆ ในกล้ามเนื้อบริเวณรอบคอและศีรษะลดอาการปวดศีรษะ

บางคน คนที่มีความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำซึ่งเกิดขึ้นเมื่อสระน้ำในเส้นเลือดดำลึกของขาอาจเป็นผู้สมัครสำหรับการปลดปล่อย myofascial ในช่วงไม่เพียงพอเลือดดำสระว่ายน้ำเหยียดและ e ทำให้เส้นเลือดดำที่ขาของคุณเสียหาย คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บปวดในขาที่ได้รับผลกระทบ ปล่อย Myofascial อาจจะใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เพื่อลดการรวมกำไรและความเจ็บปวดที่เกิดจากความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ

ความเสี่ยงสิ่งที่เป็นความเสี่ยงของการปล่อย Myofascial?

การปล่อย Myofascial ด้วยการนวดบำบัดมีความเสี่ยงน้อยมาก ไม่ว่าคุณจะพยายามผ่อนคลายหรือตั้งใจผ่อนคลายอาการปวดหลังการนวดบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวด

มีกระดูกหักหรือกระดูกหัก

มีกระดูกอ่อนหรืออ่อนแอ

มีอาการลิ่มเลือดอุดตันหรือเส้นเลือดดำที่ลึกลงไป

• อย่างไรก็ตามการนวดไม่เหมาะสำหรับคน:
• มีแผลไหม้บาดเจ็บหรือบาดแผลเจ็บปวด
• การใช้ยาลดความอ้วนในเลือด
• ในกรณีที่ไม่ค่อยพบมากการนวดบำบัดอาจทำให้เกิด:

มีเลือดออกภายใน

• เป็นอัมพาตชั่วคราวหรือเคลื่อนย้ายกล้ามเนื้อของคุณได้ยาก
• อาการแพ้จากน้ำมันน้ำยาหรือโลชั่น < ความเสียหายจากระบบประสาท
• Science Support Science Myofascial Release?
• การศึกษาส่วนใหญ่ดูที่การนวดและการจัดการ chiropractic อย่างไรก็ตามมีการศึกษาน้อยที่ดูเฉพาะ myofascial release เนื่องจากรูปแบบบำบัดแตกต่างจากผู้ประกอบวิชาชีพ ซึ่งหมายความว่าการสนับสนุนทางการแพทย์ในวงกว้างเป็นเรื่องยากที่จะเกิดขึ้น แพทย์อาจมีแนวโน้มที่จะแนะนำวิธีรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้น

ยังคงเป็นเพราะความเสี่ยงที่ไม่สัมพันธ์กันของผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังหรือแม้กระทั่งในระยะสั้นอาจสนใจที่จะลองดูเพื่อดูว่าการรักษานั้นให้ความช่วยเหลือหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการผ่าตัด

ปรึกษาแพทย์ของคุณปรึกษาแพทย์นวดและหมอของคุณ

พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณหากคุณสนใจที่จะทดลองใช้ myofascial คุณอาจประสบความสำเร็จกับการรักษาอาการปวดหลังแบบนี้ อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักถึงความเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นตามที่คุณต้องการกับการรักษาทางการแพทย์ทุกรูปแบบ