อาการหอบหืดในตอนกลางคืน: อาการ, การรักษาและอื่น ๆ

"โรคหอบหืดในเวลากลางคืนเป็นเรื่องปกติในคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืด" โรคหอบหืดอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้เช่น

การออกกำลังกาย

แพ้

• การออกกำลังกาย
• การศึกษาหนึ่งในวารสารโรคหอบหืดเกี่ยวกับผู้ป่วยประมาณ 14,000 รายแสดงให้เห็นว่า 60% ของผู้ป่วยโรคหอบหืดที่มีอาการหอบหืดอย่างต่อเนื่องอาจมีอาการตอนกลางคืนได้ในบางจุด

อาการอาการหอบหืด

อาการหอบหืดออกหากสูดดม หลายอาการที่คล้ายกัน t o โรคหอบหืดเป็นประจำ โดยปกติอาการเหล่านี้จะเลวร้ายยิ่งในตอนกลางคืนและรวมถึง: เสียงหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหายใจเนื่องจากการตีบตันของไอซึ่งทำให้หายใจไม่ออก

ความหนาแน่นของหงุดหงิด

ลมหายใจที่เรียกว่าหายใจลำบาก

• การเคลื่อนไหวผิดปกติ
• ภาพหลอน

การเดินละเมอ

อารมณ์รุนแรง

การศึกษาสรุปได้ว่าอาการหอบหืดในตอนกลางคืนเป็นที่แพร่หลายในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด ทำให้การนอนหลับแย่ลงและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ปกครองแย่ลง

สาเหตุอาการ

• แพทย์ไม่แน่ใจว่าเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน ในขณะนอนหลับ
• การผลิตน้ำมูกเพิ่มขึ้น
• ช่วยเพิ่มการระบายน้ำจากรูจมูกที่เรียกว่าไซนัสอักเสบ
  • ระดับฮอร์โมน epinephrine ลดลงซึ่งจะช่วยให้ผ่อนคลายและ ทำให้ระดับฮอร์โมน histamine สูงขึ้นซึ่งจะ จำกัด การตอบสนองในช่วงปลายของสายการบินหรือการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นระหว่างการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นในที่นอนในเวลากลางคืน
  • > gastroesophageal reflux disease (GERD)
  • ความเครียดทางจิตใจ

อาการนอนไม่หลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โรคหัดโรคภูมิแพ้

ไม่พบแพทย์ประจำ

• อายุน้อย
• ปัจจัยเสี่ยง> ปัจจัยเสี่ยง
• กลุ่มผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมีแนวโน้มที่จะพบโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืน
• เป็นโรคอ้วน
• สูบบุหรี่ เป็นประจำ
• อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในเมือง
• มีภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง
• มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• งานวิจัยชิ้นใหญ่ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ระบุว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืด ต้นกำเนิดของแอฟริกัน แต่ก็ยากที่จะแยกแยะปัจจัยทางพันธุกรรมและการดำเนินชีวิต
• เมื่อไปพบแพทย์เมื่อไปพบแพทย์
• กฎทั่วไปคือคุณควรไปพบแพทย์ของคุณหากคุณมีโรคหอบหืดและตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์หลังจากใช้การรักษา แพทย์ของคุณสามารถประเมินสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอาการของคุณและช่วยแก้ไขแผนการรักษาของคุณ การตรวจสอบลมหายใจในเครื่องวัดการไหลสูงสุดในเวลากลางคืนอาจเป็นประโยชน์
• หากคุณไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืด แต่มีอาการคล้ายโรคหอบหืดในตอนกลางคืนคุณควรรายงานตอนต่อไปให้แพทย์ของคุณ ในขณะที่คุณอาจไม่เป็นโรคหอบหืดแพทย์ของคุณสามารถชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องสำหรับการรักษา

การรักษาด้วยการรักษา

เช่นเดียวกับโรคหอบหืดตามปกติไม่มีการรักษาโรคหอบหืดในยามค่ำคืน เป็นภาวะเรื้อรัง คุณสามารถจัดการกับโรคหอบหืดออกหากินเวลากลางคืนโดยใช้วิธีการรักษาโรคหอบหืดแบบต่างๆ

• การรักษาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือยาที่เรียกว่าสูดดมเตียรอยด์ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบและอาการอื่น ๆ ของโรคหอบหืด คุณควรใช้สเตียรอยด์สูดดมทุกวันถ้าคุณมีโรคหอบหืดในเวลากลางคืน
• การใช้ยารับประทานประจำวันเช่น montelukast (Singulair) เป็นประโยชน์ เครื่องขยายหลอดลมที่ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วเช่น albuterol หรือ nebulizer สามารถช่วยรักษาอาการตอนกลางคืนที่เกิดขึ้นได้
• วิธีอื่นในการรักษาโรคหอบหืดในตอนกลางคืนคือการรักษาปัจจัยต่างๆที่อาจมีส่วนช่วยในการรักษา นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณอาจใช้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ:
• ลดความเครียดทางด้านจิตใจ:
• การดูนักบำบัดและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเช่นโยคะและการเขียนบันทึกประจำวันเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด หากคุณมีอาการทางคลินิกเช่นโรควิตกกังวลโดยทั่วไปหรือภาวะซึมเศร้ายาบางชนิดอาจเป็นประโยชน์
• รักษา GERD:
• คุณสามารถเริ่มรักษา GERD ได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นเนื้อไขมันอาหารทอดนมสดและช็อกโกแลต คาเฟอีนในกาแฟหรือชาอาหารรสเผ็ดน้ำผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิดและน้ำอัดลมอาจทำให้ระคายเคืองกับหลอดอาหารได้เช่นกันให้ จำกัด หรือหลีกเลี่ยง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Tums, Maalox, Prilosec หรือ Zantac ช่วยลดอาการ GERD ได้ หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับยาได้เช่น Axid
• การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ:

โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดและโรค GERD ทั้งคืน การรับประทานอาหารอย่างสมดุลเป็นเรื่องสำคัญ แลกเปลี่ยนอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นสำหรับอาหารที่มีโปรตีนไขมันไม่อิ่มตัวและเส้นใยสูง นักโภชนาการที่ลงทะเบียนเป็นบุคคลที่มีประโยชน์ในการให้คำปรึกษาและ บริษัท ประกันส่วนใหญ่จะครอบคลุมการเข้าชมเหล่านี้ การออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับน้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณ ลองใช้รูปแบบการออกกำลังกายต่อไปนี้ในโปรแกรมของคุณ:

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคปานกลาง

การออกกำลังกายด้วยความรุนแรงสูง

การฝึกความต้านทาน

การตัดการสูบบุหรี่:

แพทช์นิโคตินเป็นขั้นตอนแรกที่มีประโยชน์ในการตัดยาสูบ . การพบนักบำบัดโรคที่มีส่วนร่วมในการเลิกสูบบุหรี่ในการประชุมแบบตัวต่อตัวจะเป็นประโยชน์เนื่องจากสามารถเข้าร่วมโครงการสนับสนุนกลุ่มได้

ล้างสารก่อภูมิแพ้:

ไรฝุ่นในที่นอนอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงในเวลากลางคืน จะเป็นประโยชน์ในการล้างที่นอนและผ้าห่มเป็นระยะ ๆ หากคุณแพ้สัตว์เลี้ยงและนอนหลับข้างๆอาจเป็นประโยชน์ที่ทำให้พวกเขานอนหลับนอกห้องนอนของคุณ

ควบคุมอุณหภูมิห้องของคุณในเวลากลางคืน:

ในบางแห่งอุณหภูมิอาจลดลงเล็กน้อยในช่วงกลางคืน ในการควบคุมอุณหภูมิห้องให้ลองทำดังนี้ ตรวจดูให้แน่ใจว่าห้องของคุณมีความเป็นฉนวน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าต่างของคุณถูกปิดผนึกแน่นและไม่มีรอยแตกหรือรั่วไหล ใช้เครื่องทำให้ความชื้นดีขึ้น

OutlookWhat outlook คืออะไร? อาการหอบหืดในตอนกลางวันเป็นเรื่องปกติและเด่นชัดมากขึ้นในคนที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงมากขึ้น อาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ :

• จังหวะ circadian
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

การนอนหลับ หากคุณมีอาการหอบหืดมากขึ้นในช่วงกลางคืนคุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายได้ :

ใช้วิธีรักษาโรคหอบหืดมาตรฐานซึ่งสามารถช่วยในช่วงกลางคืน ปฏิบัติตามเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจก่อให้เกิดอาการของคุณเช่น GERD

รักษาสิ่งแวดล้อมในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ หากอาการหอบหืดของคุณในเวลากลางคืนมักทำให้รูปแบบการนอนหลับและคุณภาพชีวิตของคุณหยุดชะงักคุณควรติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโรคหอบหืดเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ คุณอาจลองใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น:

• ถอดปลั๊กออกจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที
• เคล็ดลับคำแนะนำเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
• อาการของโรคหอบหืดในตอนกลางคืนมีหรือไม่

พิจารณาการทำสมาธิชั่วโมงก่อนนอน

ออกกำลังกายที่ความเข้มสูงอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนนอน

• หลีกเลี่ยงการนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณหากคุณแพ้พวกเขา
• ควบคุมอุณหภูมิห้องของคุณ
• นอนหลับกับเครื่องทำให้ชื้นบน