เมื่อ Cravings การตั้งครรภ์เริ่ม: ระยะเวลา

คุณเป็น ประมาณ 12 สัปดาห์ตั้งครรภ์และก็คุณต้องมี nachos จำนวนมากและ nachos แต่เมื่อคุณยืนอยู่ในบรรทัดสำหรับอาหารเม็กซิกันคุณรู้ว่าไม่มีอะไรจะไปได้ดีกับ nachos กว่าชามสตรอเบอร์รี่และวิปปิ้งครีม

ระวัง: cravings การตั้งครรภ์ของคุณอย่างเป็นทางการในเต็มแกว่ง

นี่คือเหตุผลที่ความอยากเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และความหมาย เราจะพูดถึงระยะเวลาที่พวกเขาทำอยู่และถ้าเป็นไปได้ที่จะดื่มด่ำ

Cravings Explained

เป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์เพื่อกระหายการผสมผสานอาหารแปลก ๆ หรือสิ่งที่คุณไม่เคยต้องการกินมาก่อน

ตามการวิจัยที่นำเสนอใน Frontiers in Psychology ประมาณ 50 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีความอยากอาหารบางชนิดในช่วงตั้งครรภ์ แต่แพทย์ไม่รู้ว่าทำไมสตรีมีครรภ์ได้รับแรงกระตุ้นให้มีรสนิยมเฉพาะพื้นผิวหรือการผสมผสานรสชาติ

ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วอาจเป็นโทษ หรือความกระหายอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานพิเศษที่ร่างกายของคุณกำลังทำเพื่อผลิตเลือดได้เร็วขึ้นมาก มันอาจจะเป็นง่ายๆเป็นความสะดวกสบายบางอาหารที่นำมาในช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณดูเหมือนว่าจะแตกต่างกันในแต่ละวัน

เมื่อใด Cravings เริ่ม?

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ความกระหายจะเริ่มในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นช่วงสูงสุดในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์และจากนั้นจะเริ่มลดลงในช่วงที่สาม

แพทย์รู้สึกว่ามีความกระตือรือล้นเพียงไม่กี่อย่างต่อเนื่องหลังจากคลอดดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าคุณจะรับประทานสิ่งแปลก ๆ ตลอดไป ในความเป็นจริงผู้หญิงจำนวนมากอ้างว่ามีความปรารถนาหนึ่งวันหรือสองวันความอยากอีกวันหรือสองวันเป็นต้น

ผู้หญิงคนอื่น ๆ รายงานว่าทันทีที่พวกเขาคลอดบุตรความปรารถนาของพวกเขาสำหรับปาเก็ตตี้และลูกชิ้นก็ผุดขึ้นมาจากทุกวันทุกวัน

Aversions อาหาร

aversions อาหารเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความกระหายอาหาร พวกเขาสามารถสร้างความรู้สึกผิดปกติอย่างเท่าเทียมกัน ความอยากอาหารและการหลีกเลี่ยงอาหารระหว่างตั้งครรภ์มักเริ่มต้นในช่วงเวลาเดียวกัน

ที่น่าสนใจนักวิจัยพบว่าความกระหายอาหารอาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้อาเจียนของโรคในตอนเช้า แต่หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดอาจไม่ได้

อาหารที่ถูกปฏิเสธมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์คือเนื้อสัตว์ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นวัตถุดิบสำหรับสตรีส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา การมองเห็นและกลิ่นของเนื้อดิบการปรุงอาหารกลิ่นและพื้นผิวของเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้อาจมากเกินไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์บางรายที่ท้อง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในการทบทวนด้านชีววิทยาประจำไตรมาสพบว่าในวัฒนธรรมที่ผู้หญิงไม่ได้รับความเจ็บป่วยในตอนเช้ามากนักเนื้อสัตว์ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหาร

งั้นทำไมถึงเป็นสัตว์ประหลาดเช่นกัน? นักวิจัยสงสัยว่าเป็นเพราะเนื้อบางครั้งมีแบคทีเรียที่ทำให้แม่และลูกป่วยไม่สบาย ร่างกายปกป้องพวกเขาทั้งสองโดยการทำให้เนื้อตัวเลือกไม่น่ากิน

สิ่งที่ฉันจะอยาก?

ความอยากส่วนใหญ่ในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องส่วนตัวไม่เป็นอันตรายและเป็นเรื่องตลกอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ได้แก่ ไอศกรีมผลไม้และน้ำผลไม้อาหารรสเผ็ดและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ผักมักพบตามสาย

ต่อไปนี้เป็นสตรีที่ตั้งครรภ์จำนวนไม่มากที่รายงานว่าออนไลน์:

• ไก่ quesadillas สำหรับอาหารทุกวันทุกๆสัปดาห์สำหรับ
• เฟรนช์ฟรายส์จากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด
• ปีกไก่บัฟฟาโล, ซอสบาร์บีคิวเผ็ด, พริกป่นห่อด้วยเกือบทุกอย่าง - ซอสครีม, ซอสมะเขือเทศรสหวานหรือชีสที่ละลายเพียงอย่างเดียว
• สำหรับบางส่วนการผสมผสานแปลก ๆ ของอาหารเป็นส่วนใหญ่ พอใจ - นั่นคือรากของเรื่องตลกที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่กินผักดองและไอศครีม
• แม้กระทั่งตำราอาหารออนไลน์ที่มีสูตรทั้งแปลกและสวยงามที่ได้รับความชื่นชมจากหญิงตั้งครรภ์ที่แท้จริง

ฉันควรจะห่วง?

ความอยากบางอย่างอาจเป็นอันตรายและเป็นสัญญาณว่าคุณต้องไปหาหมอ หากคุณมีความต้องการที่จะกินสิ่งสกปรกสบู่หรือของที่ไม่เป็นไปตามวัตถุอื่นระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจาก pica ซึ่งอาจเป็นพิษ

ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนน้อยอยากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในระหว่างตั้งครรภ์อันตรายต่อลูกน้อยของคุณดีเกินกว่าที่จะให้ได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างสุจริตเพื่อที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือที่จะรักษาทั้งคุณและลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัย .

Takeaways

แม้ว่าคุณจะต้องการมันฝรั่งทอดสำหรับมื้ออาหารทุกมื้อ แต่ต้องใส่ใจกับจำนวนอาหารที่คุณเคี้ยว แพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าบางครั้งการให้ความอยากสูงในการกินเกลือไขมันสูงและมีคาร์โบไฮเดรตสูงไม่ใช่เรื่องใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความกระหายเพียงระยะเวลาสั้น ๆ

แต่อย่าลืมว่าอาหารที่ไม่แข็งแรงที่มีไขมันน้ำตาลหรือสารเคมีสูงอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือปัญหาอื่น ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้นอกเหนือจากการคลอดบุตร