Perimenopause ระยะเวลา: วิธีการจัดการ Spotting, Bleeds หนักและอื่น ๆ

กระพริบร้อน

เหงื่อออกตอนกลางคืน

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ

ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ

ความยากลำบากในการปัสสาวะ

• การลดความอ้วนในช่องคลอด
• ความต้องการทางเพศหรือความพึงพอใจ
• อ่านต่อเพื่อดูสิ่งที่คาดหวังจากช่วงเวลาของคุณรวมทั้งสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการของคุณ
• Spotting1 จำระหว่างช่วงเวลา
• ผู้หญิงหลายคนเกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาเริ่มต้นหรือเมื่อสิ้นสุด วัฏจักรกลางรอบ ๆ การตกไข่เป็นเรื่องธรรมดา
• หากคุณกำลังประจำทุกสัปดาห์เป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

กังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลและคราบสกปรกหรือไม่? พิจารณาใส่กางเกงชั้นใน กระเป๋าใส่กางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งมีให้บริการที่ร้านขายยาที่มุมมากที่สุด พวกเขามาในความหลากหลายของความยาวและวัสดุ คุณยังสามารถซื้อวัสดุสำหรับนำกลับมาใช้ใหม่เช่น Lunapads ซึ่งทำจากผ้าและสามารถล้างได้อีกด้วย

มีเลือดออกมาก 2. เลือดออกผิดปกติอย่างรุนแรง

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเมื่อเปรียบเทียบกับระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ส่งผลให้มีเลือดออกที่หนักกว่าในช่วงเวลาของคุณเนื่องจากโรงพยาบาลหลุดหาย

การไหลเวียนโลหิตถือเป็นเรื่องหนักถ้า

ดูดซับผ้าพันแผลหรือแผ่นหนึ่งครั้งต่อหนึ่งชั่วโมงเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ต้องได้รับการป้องกันแบบสองชั้นเช่นแปะและแผ่นรองเพื่อควบคุมการไหล

ทำให้คุณเปลี่ยนแผ่น หรือการสำลักระหว่างนอนหลับ

กินเวลานานกว่าเจ็ดวัน

เมื่อเลือดออกมากอาจทำให้เสียชีวิตได้อีกต่อไปคุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะออกกำลังกายหรือปฏิบัติตามงานปกติของคุณ การตกเลือดหนักอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อความกังวลด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจาง

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

• คุณอาจรู้ว่าการใช้ ibuprofen (Advil) ระหว่างช่วงเวลาของคุณสามารถช่วยในการปวดประจำเดือนได้ ถ้าคุณใช้มันเมื่อคุณมีเลือดออกมากก็อาจลดการไหลของคุณได้ถึงร้อยละ 30 ลองใช้ 200 มิลลิกรัมทุก 4-6 ชั่วโมงในระหว่างวัน
• หากปวดและปวดยังคงพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาด้วยฮอร์โมน ผู้หญิงบางคนมีประวัติทางการแพทย์หรือครอบครัวที่ไม่สนับสนุนการใช้ฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์
• เลือดมึนเมา 3 เลือดสีน้ำตาลหรือเลือดแดง
• สีที่คุณเห็นในการไหลประจำเดือนของคุณสามารถมีตั้งแต่สีแดงสดจนถึงสีน้ำตาลเข้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาของคุณ เลือดสีน้ำตาลหรือเลือดออกเป็นสัญญาณของเลือดออกจากร่างกาย

สตรีที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนอาจเห็นรอยบวมหรือคลายตัวในเวลาอื่น ๆ ตลอดทั้งเดือน

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวการปลดปล่อย การปล่อยของคุณอาจจะผอมและขาดน้ำหรืออาจเป็นสีคล้ำและหนา

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการไหลของคุณคุณอาจต้องการกำหนดเวลานัดหมายเพื่อไปหาหมอของคุณ ความแตกต่างของสีมักเกิดจากระยะเวลาที่เลือดและเนื้อเยื่อจะหลุดออกจากร่างกาย แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพต้นแบบอื่น ๆ หากมีคำสั่งที่ไม่ถูกต้องสำหรับช่องคลอดอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ ดูผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

รอบสั้น ๆ 4. รอบสั้นลง

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณอยู่ในระดับต่ำซับในมดลูกของคุณจะผอมลง เลือดออกอาจลดลงและลดน้อยลง วัฏจักรสั้น ๆ พบได้บ่อยในช่วงก่อนหน้านี้ของ perimenopause

ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีช่วงเวลาสั้นกว่าปกติประมาณสองหรือสามวัน รอบทั้งหมดของคุณอาจใช้เวลาสองหรือสามสัปดาห์แทนที่จะเป็นแบบมาตรฐานสี่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเหมือนช่วงเวลาของคุณสิ้นสุดลงเมื่อมาถึงช่วงถัดไป

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับวัฏจักรสั้น ๆ ที่คาดไม่ถึงให้พิจารณาการป้องกันการรั่วซึมเช่นซับ, แผ่นหรือชุดชั้นในเช่น THINX

ผ่านผ้าพันแผลและถ้วยม menstrual เว้นแต่คุณจะมีการไหล การใส่อาจเป็นเรื่องยากหรือไม่สะดวกหากไม่มีการหล่อลื่นนี้ คุณยังมีแนวโน้มที่จะลืมที่จะเปลี่ยน tampon หรือ cup ของคุณเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน

รอบยาว 5. รอบอีกต่อไป

ในระยะหลัง ๆ ของรอบรอบระยะเวลารอบการทำงานของคุณอาจแตกต่างกันออกไป วัฏจักรอีกต่อไปหมายถึงผู้ที่มีอายุเกิน 36 วัน พวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับรอบการไหลเวียนโลหิตหรือวัฏจักรที่ไม่ทำให้คุณตกไข่

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีประสบการณ์การมีวินัยในการไหลเวียนโลหิตอาจมีภาวะตกเลือดเบากว่าผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในการทำหมัน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

หากคุณกำลังเผชิญกับรอบที่ยาวขึ้นอาจถึงเวลาที่คุณจะลงทุนในถ้วยประจำเดือนที่ดีหรือชุดชุดชั้นในแบบสายพาน หรือคุณอาจใช้แผ่นหรือผ้าอนามัยเพื่อช่วยในการหลีกเลี่ยงการรั่วซึม

รอบพลาด 6. รอบที่ขาดหายไป

ฮอร์โมนที่มีความผันผวนของคุณอาจเป็นโทษสำหรับวัฏจักรที่ไม่ได้รับ ในความเป็นจริงรอบของคุณอาจแตกต่างออกไปจนไม่สามารถจำได้ว่าเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณเลือดออก หลังจากที่คุณพลาดรอบ 12 รอบติดต่อกันคุณถึงวัยหมดประจำเดือนแล้ว

แต่ถ้าวัฏจักรของคุณยังคงปรากฏตัวอยู่ - แต่ล่าช้า - การตกไข่ยังคงเกิดขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณยังสามารถมีระยะเวลาและคุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้

สิ่งที่คุณสามารถทำได้

รอบที่ไม่ได้รับบ่อยๆมักไม่เป็นเหตุให้เกิดความกังวล แต่ถ้าคุณพลาดรอบติดต่อกันไม่กี่คุณอาจต้องการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อตรวจสอบว่าอาการของคุณถูกผูกติดอยู่กับการหมดประจำเดือนหรือไม่

อาการคลื่นไส้

ความรู้สึกเจ็บหน้าอก

การปัสสาวะบ่อย

กลิ่นไว

อาการเสียดท้อง

นอกจากนี้คุณยังสามารถนัดหมายกับแพทย์ของคุณแทนบ้าน ทดสอบ. แพทย์ของคุณสามารถเรียกใช้การทดสอบเลือดเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังประสบกับอาการของการหมดประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์

ถ้าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่ต้องการตั้งครรภ์ควรใช้การคุมกำเนิดทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ภาวะเจริญพันธุ์ไม่สิ้นสุดจนกว่าคุณจะถึงวัยหมดประจำเดือนอย่างสมบูรณ์แล้ว ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

• Irregularity7 ความผิดปกติโดยรวม
• ระหว่างรอบระยะยาวรอบสั้นการจำและการตกเลือดหนักรอบของคุณในระหว่างที่เกิดรอบนอกอาจเป็นเรื่องไม่ปกติ พวกเขาอาจไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่มองเห็นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใกล้กับวัยหมดประจำเดือน นี้อาจทำให้ไม่สงบและน่าผิดหวัง
• สิ่งที่คุณสามารถทำได้
• พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อระลึกว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่กว่า เช่นเดียวกับที่เริ่มกระบวนการจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณหยุดการตกไข่และเข้าถึงวัยหมดประจำเดือน
• ในระหว่างนี้:

พิจารณาสวมชุดชั้นในสีดำหรือลงทุนในชุดชั้นในระยะเพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกเน่าเสีย

ลองใส่ผ้าปูที่นอนหีบห่อที่ใช้แล้วทิ้งหรือนำกลับมาใช้ซ้ำเพื่อป้องกันการรั่วไหลที่ไม่สม่ำเสมอจุดและอื่น ๆ ที่ไม่คาดคิดเลือดออก

ติดตามระยะเวลาของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ผ่านทางแอปเช่นอีฟหรือปฏิทิน

จดบันทึกเกี่ยวกับเลือดออกผิดปกติอาการปวดอาการไม่สบายหรืออาการอื่น ๆ ที่คุณพบ

เมื่อไปพบแพทย์ของคุณเมื่อพบแพทย์ของคุณ

ในบางกรณีการไหลเวียนเลือดผิดปกติอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพต้นแบบอื่น ๆ

พบแพทย์ของคุณหากคุณพบว่า:

• มีเลือดออกหนักมากซึ่งคุณต้องเปลี่ยนแผ่นหรือแปะทุกๆชั่วโมง
• เลือดออกที่กินเวลานานกว่าเจ็ดวัน
• เลือดออก - ไม่ได้รับการจำแนก บ่อยครั้งกว่าทุก ๆ สามสัปดาห์
• ในการนัดหมายแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและเกี่ยวกับอาการที่คุณเคยมี จากที่นั่นพวกเขาอาจให้การวินิจฉัยเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและการสั่งซื้อเช่นการตรวจเลือด, อัลตราซาวนด์หรือการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อขจัดปัญหาที่รุนแรงขึ้น