มะนาวบาล์ม: ประโยชน์, และอื่น ๆ

ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ทำภารกิจด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับหน่วยความจำคณิตศาสตร์และความเข้มข้น ผลของงานคอมพิวเตอร์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมการกินบาล์มมะนาวมีประสิทธิภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน ถึงแม้ว่าผู้เข้าร่วมเหล่านี้จะมีประสบการณ์ในการเพิ่มระดับความตื่นตัวและประสิทธิภาพการทำงาน แต่ก็ยังคงเป็นไปได้ที่ความเหนื่อยล้าจะเริ่มเข้าสู่ช่วงเวลา การผสมผสานบาล์มบาล์มกับอาหารยังมีผลต่ออัตราการดูดซึมซึ่งอาจมีผลต่อประสิทธิภาพของมัน การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น

วิธีใช้:

ใช้มะนาวมะขาม 300 ถึง 600 ม. 3 ครั้งต่อวัน

Insomnia4 สามารถช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ

การผสมผสานบาล์มมะนาวกับวัลเลอร์อาจช่วยบรรเทาความกระวนกระวายใจและความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับ

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2006 พบว่าเด็กที่รับประทานยาร่วมกันมีอาการดีขึ้นประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนักวิจัยและผู้ปกครองได้รับการยกย่องว่าเป็นยาหม่องมะนาวเป็นวิธีการรักษาที่ดีหรือดีมาก ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของข้อค้นพบเหล่านี้ วิธีใช้:

ดื่มชาที่ได้รับการต้มด้วยน้ำส้มสายชูและมะนาวก่อนนอน คุณสามารถหาทางเลือกได้ที่ร้านขายของชำท้องถิ่นหรือทางออนไลน์

แผลเย็น 5. อาจช่วยรักษาแผลเย็น

คุณสามารถแม้แต่จะใช้บาล์มมะนาวเฉพาะที่เครื่องหมายแรกของอาการเจ็บไข้หวัด

ผู้เข้าร่วมการศึกษาในปี 2542 ได้ใช้ครีมบาล์มหรือครีมหลอกในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสี่ครั้งต่อวันเป็นเวลาห้าวัน นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้ครีมบาล์มมะนาวมีอาการน้อยลงและหายเร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการใช้ครีมบาล์มมะนาวอาจช่วยยืดระยะเวลาระหว่างการระบาดของโรคไข้หวัดได้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อขยายผลการค้นพบนี้ วิธีใช้:

ทาครีมมะนาวกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหลายครั้งต่อวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำการทดสอบครีมที่ด้านในของปลายแขนก่อนนำไปใช้กับไข้หวัด หากคุณไม่พบการระคายเคืองหรือการอักเสบภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย

Indigestion6 อาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้

หากคุณพบอาการปวดท้องบ่อยๆและรู้สึกไม่สบายบาล์มมะนาวอาจมีผลดีต่อการย่อยอาหารของคุณ

การศึกษาเล็ก ๆ จากปี 2010 ประเมินผลของขนมหวานเย็นที่มีน้ำส้มสายชูเลมอนในภาวะที่ร่างกายไม่แข็งแรง ผู้เข้าร่วมรับประทาน sorbet มีหรือไม่มีสมุนไพรหลังอาหาร แม้ว่าทั้งสองประเภทของหวานจะช่วยลดอาการและความรุนแรงของพวกเขาขนมที่มีน้ำส้มสายชูมะนาวทำให้ผลกระทบนี้ทวีความรุนแรงมากขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

วิธีใช้: เพิ่มช้อนชา 1 ช้อนชา (ผงชูรสมะนาว) ลงในชามไอศกรีมหรือปั่นและเพลิดเพลิน

Nausea7 สามารถช่วยรักษาอาการคลื่นไส้

ผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารของคุณอาจทำให้บาล์มมะนาวสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

การทบทวนผลการศึกษาเกี่ยวกับมะนาวบาล์มในปีพ. ศ. 2548 พบว่าสมุนไพรมีประโยชน์ในการรักษาอาการทางเดินอาหารเช่นนี้ แม้ว่าจะเป็นการพัฒนาที่มีแนวโน้ม แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงข้อ จำกัด ในการศึกษา

การศึกษาจำนวนมากมองไปที่บาล์มมะนาวที่ใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของมะนาวบาล์มเมื่อใช้เพียงอย่างเดียว วิธีใช้:

ดื่มชาบาล์มมะนาวที่สัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้ คุณสามารถหาทางเลือกได้ที่ร้านขายของชำท้องถิ่นหรือทางออนไลน์

ปวดประจำเดือน 8. อาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้

นอกจากนี้ยังมีการวิจัยเพื่อแนะนำว่าสามารถใช้ยาหม่องมะนาวเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนและโรค premenstrual (PMS)

การศึกษาในปี พ.ศ. 2515 ได้ทำการศึกษาผลของบาล์มมะนาวในการลดความรุนแรงของอาการตะคริวในเด็กหญิงวัยสูงอายุ 100 คน เด็กหญิงทั้งสองได้รับสาระสำคัญของบาล์มบาล์มหรือยาหลอกเป็นเวลาสามรอบติดต่อกัน ความรุนแรงของอาการ PMS ได้รับการวิเคราะห์ก่อนและ 1, 2 และ 3 เดือนหลังการทดลอง กลุ่มผู้ที่เอาบาล์มมะนาวรายงานอาการลดลงอย่างมาก การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืนยันการค้นพบนี้

วิธีใช้: ใช้แต้มมะนาว 1200 mg ต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นี้จะช่วยให้สมุนไพรที่จะได้รับในระบบของคุณมานานก่อนที่จะถึงเวลาที่อาการ PMS จะปรากฏขึ้น การใช้ต่อเนื่องถือเป็นการลดอาการเมื่อเวลาผ่านไป

Headache9 อาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ

บาล์มมะนาวอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นจากความเครียด คุณสมบัติผ่อนคลายของมันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายปลดปล่อยความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ ก็ยังแม้ว่าที่ ingesting สมุนไพรสามารถช่วยในการเปิดและผ่อนคลายหลอดเลือดแน่นซึ่งสามารถนำไปสู่อาการปวดหัว

วิธีใช้:

หากคุณพบอาการปวดหัวซ้ำ ๆ คุณอาจพบว่ามันมีประโยชน์ 300-600 มก. ของมะนาวบาล์มได้ถึงสามครั้งต่อวัน ซึ่งจะช่วยให้สมุนไพรเข้าสู่ระบบของคุณได้ดีก่อนที่อาการปวดหัวจะพัฒนาขึ้น คุณสามารถกินยาที่สูงขึ้นได้หากรู้สึกปวดหัว Toothache10 อาจช่วยลดอาการปวดฟันปวด อาการหอบหืด
คุณสมบัติการลดอาการปวดจากมะนาวอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดฟัน นอกเหนือจากการวาดภาพเกี่ยวกับคุณสมบัติการผ่อนคลายของวิธีการรักษาที่บ้านนี้เป็นความคิดที่จะกำหนดเป้าหมายการอักเสบในร่างกาย จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลการวิจัยเหล่านี้