à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- แทนที่จะเน้นที่อาการไม่สบายของอาการวัยหมดประจำเดือน "ภูมิปัญญาของวัยหมดประจำเดือน" มี มุมมองที่แตกต่างกันดร. Christiane Northrup เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเวลาสำหรับการเจริญเติบโตไม่ใช่สิ่งที่ต้อง "ถาวร" เธอให้คำแนะนำที่สมบูรณ์เพื่อ goin g ผ่านวัยหมดประจำเดือนที่มีพระคุณ - จากการเปลี่ยนแปลงโภชนาการเพื่อสุขภาพต่อเพศหลังจาก 50
- ดร. Stephanie Faubion ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีชั้นนำตอบคำถามทั่วไปแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสุขภาพและอธิบายถึงตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือน หากคุณไม่ทราบว่าควรคาดหวังอะไรในระหว่างการเปลี่ยนแปลง "โซลูชันวัยหมดประจำเดือน" มีคำอธิบายอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ข้อมูลเสริมและการบำบัดด้วยฮอร์โมน
- บางครั้งเราไม่สามารถรับคำตอบจากแพทย์ของเราได้ เป็นประโยชน์ที่จะมีแหล่งข้อมูลน่าเชื่อถือและเชื่อถือได้อื่น ๆ "สิ่งที่คุณหมออาจบอกคุณเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน" ได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรกในปี 2539 และเป็นหนังสือขายดีตั้งแต่ หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่การบำบัดด้วยฮอร์โมนซึ่งเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมน รุ่นล่าสุดมีข้อมูลที่อัปเดตตามความรู้ในปัจจุบัน
- การทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ว่าร่างกายของเราทำงานอย่างไร แต่เรื่องส่วนตัวจากคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้เราเชื่อมต่อและเรียนรู้ได้ดี "ร่างกายของเราเอง: วัยหมดประจำเดือน" ให้ข้อมูลที่สำคัญและปัดเป่าตำนานเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนในขณะที่ยังรวมถึงเรื่องราวจากผู้หญิงเกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเอง เป้าหมายของหนังสือคือการช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นกับวัยหมดประจำเดือนและรู้จักตัวเลือกการรักษาของคุณ
- ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงชีวิตไม่ใช่เรื่องเฉพาะตัวของวัยหมดประจำเดือน ชีวิตเต็มไปด้วยบทและการเปลี่ยนแปลงโดยเริ่มจากการเปลี่ยนจากช่วงวัยแรกรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ ใน "Age of Miracles" ผู้ประพันธ์และวิทยากร Marianne Williamson กล่าวว่าความสามารถในการคิดทบทวนชีวิตของเราเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในการเปลี่ยนแปลงพวกเขา หนังสือของเธอมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับวัยกลางคนและจัดวางในแง่บวกมากขึ้น
- ถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของการบำบัดด้วยสมุนไพรธรรมชาติ "New Menopausal Years" ให้การรักษาหลายร้อยแบบสำหรับวัยหมดประจำเดือนการเยียวยาครอบคลุมวัยหมดประจำเดือนตั้งแต่ต้นจนจบ คุณจะพบคำอธิบายที่สมบูรณ์ของสมุนไพรที่ใช้บ่อยที่สุดพร้อมกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพกระดูกและหัวใจ หนังสือเล่มนี้ยังใช้วิธีการทางจิตวิญญาณมากขึ้นโดยใช้เสียงของการเติบโตยายเพื่อเป็นแนวทางในการเดินทางของคุณ
- วัยหมดประจำเดือนไม่ได้หมายความว่าคุณจะเซ็กซี่ ผู้เขียน Staness Jonekos ผู้ที่ได้ผ่านมันเองต้องการให้ผู้หญิงรู้ว่าพวกเขาสามารถต่อสู้กับกระพุ้งท้องและการสูญเสียในความใคร่ อาจใช้เวลาทำงานกับอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็ยังสามารถสวมใส่สิ่งที่คุณต้องการและรู้สึกดีในผิวของคุณ "The Menopause Makeover" ให้คำแนะนำด้านอาหารและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับความต้องการของคุณในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- วัยหมดประจำเดือนไม่เพียงแค่ตีคุณทั้งหมดในครั้งเดียว - เว้นแต่คุณจะได้รับมดลูกเต็มรูปแบบ มันมาในขั้นตอนแรกซึ่งเป็น perimenopause "ก่อนการเปลี่ยนแปลง" มุ่งเน้นเฉพาะในช่วงต้นของวัยหมดประจำเดือน: สิ่งที่คาดหวังวิธีการควบคุมอาการและการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีแบบทดสอบการวินิจฉัยตัวเองเพื่อช่วยในการระบุว่าคุณกำลังประสบปัญหาเรื่องการเปิดเสรี
- 'The Little Book of Menopause'
- พูดถึงอาการอักเสบที่มีต่ออาการวัยหมดระดู หนังสือเล่มเล็ก ๆ ยังกล่าวถึงวิธีการเปลี่ยนฮอร์โมนสามารถลดอาการเหล่านี้
วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่ผู้หญิงทุกคนผ่านไปนับเป็นปีสิ้นสุดของปีการสืบพันธุ์และถือว่าเป็นทางการเมื่อ 12 เดือนที่ผ่านมา ประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาระหว่างช่วงอายุ 40 หรือ 50 ปีของคุณ แต่อายุเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกาคือ 51. 999 ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในวัยหมดประจำเดือนการเดินทางหนังสือเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับการพัก สุขภาพและการรับช่วงต่อไปนี้ในชีวิตของคุณ
'ภูมิปัญญาของวัยหมดประจำเดือน'แทนที่จะเน้นที่อาการไม่สบายของอาการวัยหมดประจำเดือน "ภูมิปัญญาของวัยหมดประจำเดือน" มี มุมมองที่แตกต่างกันดร. Christiane Northrup เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเวลาสำหรับการเจริญเติบโตไม่ใช่สิ่งที่ต้อง "ถาวร" เธอให้คำแนะนำที่สมบูรณ์เพื่อ goin g ผ่านวัยหมดประจำเดือนที่มีพระคุณ - จากการเปลี่ยนแปลงโภชนาการเพื่อสุขภาพต่อเพศหลังจาก 50
ดร. Stephanie Faubion ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีชั้นนำตอบคำถามทั่วไปแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสุขภาพและอธิบายถึงตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือน หากคุณไม่ทราบว่าควรคาดหวังอะไรในระหว่างการเปลี่ยนแปลง "โซลูชันวัยหมดประจำเดือน" มีคำอธิบายอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ข้อมูลเสริมและการบำบัดด้วยฮอร์โมน
บางครั้งเราไม่สามารถรับคำตอบจากแพทย์ของเราได้ เป็นประโยชน์ที่จะมีแหล่งข้อมูลน่าเชื่อถือและเชื่อถือได้อื่น ๆ "สิ่งที่คุณหมออาจบอกคุณเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน" ได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรกในปี 2539 และเป็นหนังสือขายดีตั้งแต่ หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่การบำบัดด้วยฮอร์โมนซึ่งเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมน รุ่นล่าสุดมีข้อมูลที่อัปเดตตามความรู้ในปัจจุบัน
'ร่างกายของเราเอง: วัยหมดประจำเดือน'
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ว่าร่างกายของเราทำงานอย่างไร แต่เรื่องส่วนตัวจากคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้เราเชื่อมต่อและเรียนรู้ได้ดี "ร่างกายของเราเอง: วัยหมดประจำเดือน" ให้ข้อมูลที่สำคัญและปัดเป่าตำนานเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนในขณะที่ยังรวมถึงเรื่องราวจากผู้หญิงเกี่ยวกับประสบการณ์ของตัวเอง เป้าหมายของหนังสือคือการช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นกับวัยหมดประจำเดือนและรู้จักตัวเลือกการรักษาของคุณ
อายุของปาฏิหาริย์: โอบกอดวัยกลางคนใหม่
ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงชีวิตไม่ใช่เรื่องเฉพาะตัวของวัยหมดประจำเดือน ชีวิตเต็มไปด้วยบทและการเปลี่ยนแปลงโดยเริ่มจากการเปลี่ยนจากช่วงวัยแรกรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ ใน "Age of Miracles" ผู้ประพันธ์และวิทยากร Marianne Williamson กล่าวว่าความสามารถในการคิดทบทวนชีวิตของเราเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในการเปลี่ยนแปลงพวกเขา หนังสือของเธอมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับวัยกลางคนและจัดวางในแง่บวกมากขึ้น
'วัยหมดระดูใหม่'
ถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของการบำบัดด้วยสมุนไพรธรรมชาติ "New Menopausal Years" ให้การรักษาหลายร้อยแบบสำหรับวัยหมดประจำเดือนการเยียวยาครอบคลุมวัยหมดประจำเดือนตั้งแต่ต้นจนจบ คุณจะพบคำอธิบายที่สมบูรณ์ของสมุนไพรที่ใช้บ่อยที่สุดพร้อมกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพกระดูกและหัวใจ หนังสือเล่มนี้ยังใช้วิธีการทางจิตวิญญาณมากขึ้นโดยใช้เสียงของการเติบโตยายเพื่อเป็นแนวทางในการเดินทางของคุณ
'The Menopause Makeover'
วัยหมดประจำเดือนไม่ได้หมายความว่าคุณจะเซ็กซี่ ผู้เขียน Staness Jonekos ผู้ที่ได้ผ่านมันเองต้องการให้ผู้หญิงรู้ว่าพวกเขาสามารถต่อสู้กับกระพุ้งท้องและการสูญเสียในความใคร่ อาจใช้เวลาทำงานกับอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็ยังสามารถสวมใส่สิ่งที่คุณต้องการและรู้สึกดีในผิวของคุณ "The Menopause Makeover" ให้คำแนะนำด้านอาหารและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับความต้องการของคุณในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลง: ใช้เวลาในการ perimenopause ของคุณ
วัยหมดประจำเดือนไม่เพียงแค่ตีคุณทั้งหมดในครั้งเดียว - เว้นแต่คุณจะได้รับมดลูกเต็มรูปแบบ มันมาในขั้นตอนแรกซึ่งเป็น perimenopause "ก่อนการเปลี่ยนแปลง" มุ่งเน้นเฉพาะในช่วงต้นของวัยหมดประจำเดือน: สิ่งที่คาดหวังวิธีการควบคุมอาการและการรักษาสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีแบบทดสอบการวินิจฉัยตัวเองเพื่อช่วยในการระบุว่าคุณกำลังประสบปัญหาเรื่องการเปิดเสรี
'ดร วัยหมดประจำเดือนของ Susan Love และหนังสือฮอร์โมน 'ดร. ซูซานรักเชื่อว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นขั้นตอนชีวิตที่ผู้หญิงทุกคนต่างกันและผู้หญิงทุกคนควรจะสามารถเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับเธอได้ เธอแนะนำคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอันตรายของการบำบัดทดแทนฮอร์โมนในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ “ดร. Susan Love's Menopause and Hormone Book "ยังรวมถึงแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพประวัติความเป็นมาและความต้องการในการใช้ชีวิตเพื่อช่วยในการออกแบบแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด
'The Little Book of Menopause'
สาเหตุหลักหลังเกิดอาการวัยหมดประจำเดือนคือการลดฮอร์โมนเพศหญิง แต่อาจมีปัจจัยอื่น ๆ ในการเล่น "หนังสือเล็ก ๆ น้อย ๆ ของวัยหมดประจำเดือน"
พูดถึงอาการอักเสบที่มีต่ออาการวัยหมดระดู หนังสือเล่มเล็ก ๆ ยังกล่าวถึงวิธีการเปลี่ยนฮอร์โมนสามารถลดอาการเหล่านี้
Healthline และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน
