สลัดน้ำสลัด: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบ

ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าชามที่เต็มไปด้วยผักดิบ แต่สิ่งที่คุณเพิ่มลงในสลัดของคุณอาจทำให้หรือทำลายการปรับปรุงด้านโภชนาการที่คุณพยายามจะทำได้

เบคอนชีสชีสตกแต่งแบบปศุสัตว์และก๋วยเตี๋ยวสามารถบรรจุแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นลงในมื้ออาหารเพื่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตามมีข่าวดี: คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำสลัดที่ไม่แข็งแรงในการปรุงอาหารของคุณ เราได้กลมกลืนกับอาหารออนไลน์ที่มีรสชาติและมีสุขภาพดีมากที่สุดดังนั้นคุณจึงสามารถแจ๊ซสลัดของคุณได้โดยไม่ทำให้ผลประโยชน์ของการรับประทานสลัดเป็นเรื่องแรก

แครอทและขิงสลัดน้ำสลัดญี่ปุ่น

แหล่งที่มาของภาพ: มะเขือเทศทาร์ต

ผักสดสามารถปรับปรุงได้ด้วยสีสดใสและรสชาติของขิงและแครอท น้ำสลัดที่ปราศจากกลูเตนนี้จากมะเขือเทศทาร์ตมารวมตัวกันได้อย่างรวดเร็วและสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ภายใน 2-3 สัปดาห์

รับสูตร

น้ำมะม่วงมะม่วงออเรนจ์

คุณกำลังค้นหาน้ำสลัดที่สมบูรณ์แบบเพื่อราดปลาย่างหรือสลัดไก่หรือไม่? อย่าพูดอีก. การบำบัดด้วยความร้อนจาก Kitchen of Health นี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการใส่สลัดกับเนื้อย่างหรือสลัดผักขมราดด้วยอัลมอนด์ย่าง

รับสูตร

น้ำสลัดอะโวคาโดมะเดื่อ

สำหรับบางคนส่วนหนึ่งของการอุทธรณ์ของน้ำสลัดที่ดีคือครีม ช่วยลดความนุ่มนวลของสลัดและทำให้มื้ออาหารของคุณดูดีขึ้น สูตรนี้จาก Inside BruCrew Life ไม่หวงในเนื้อครีม แต่ได้รับจากสถานที่ที่เหมาะสมคืออะโวคาโด การแต่งกายแบบนี้น่าจะยอดเยี่ยมสำหรับสลัดตามแนวตะวันตกเฉียงใต้หรือแม้แต่การทำหน้าที่เป็นหย่อน

รับสูตร

น้ำสลัดโหระพาเลมอน

แหล่งที่มาของภาพ: The Café Sucre Farine

น้ำสลัดบางอย่างอร่อยเพราะมีบทบาทสนับสนุน อื่น ๆ แพ็ครสที่มีประสิทธิภาพ ตัวเลือกนี้จาก The Café Sucre Farine ก็สามารถจัดการทั้งสองอย่างได้และอาจเป็นไปได้เพราะใช้ส่วนผสมของสลัดแบบดั้งเดิมซึ่งได้รับผลกระทบจากมะนาวมาก มะนาวน้ำผึ้งและโหระพาสดรวมกันเพื่อทำน้ำสลัดที่คุณจะต้องการเททุกอย่าง

รับสูตร

ชุดปศุสัตว์แบบง่าย

หากคุณรักการแต่งตัวปศุสัตว์ Wellness Mama จะนำเอาชุดเครื่องแต่งกายคลาสสิกมาให้สุขภาพดีและหยดลงบนโต๊ะ โดยการเปลี่ยนส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยลงสำหรับโยเกิร์ตและน้ำมันมะกอกจากกรีกคุณสามารถเพลิดเพลินกับเนื้อครีมที่มีไขมันต่ำและปราศจากน้ำตาล

รับสูตร

น้ำสลัดอะโวคาโดอีกตัวอย่างหนึ่งของการแลกเปลี่ยนน้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันอะโวคาโดสูตรนี้จาก Happy Healthy Mama ใช้กระเทียมน้ำมะนาวโหระพาและอะโวคาโดเพื่อทำเป็นรสชาติ แต่เรียบง่าย , สลัดผักสลัด

รับสูตร

น้ำสลัดแอปเปิ้ลไซเดอร์

Image source: Healthy Seasonal Recipes

น้ำสลัดที่ดีมักมีรสเผ็ดของน้ำส้มสายชูและการเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของสลัดของคุณด้วยสูตรนี้มาจากสูตรอาหารเพื่อสุขภาพตามฤดูกาลใช้ช็อคโกแลตมัสตาร์ดน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งเพื่อสร้างสลัดสลัดแบบคลาสสิก

รับสูตร

vinaigrette พริกแดงคั่ว

สูตรนี้มาจาก Cravings ของ Kim แต่นำมาจาก Weight Watchers มันจะดีกับสลัดอิตาเลียนกับไก่ย่าง, หัวหอมสีแดงและสีเขียวทึบ มีส่วนผสมของเครื่องแต่งกายแบบดั้งเดิมเช่นน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย แต่จะได้รับพลังที่แท้จริงจากพริกแดงคั่วบด

รับสูตร

น้ำสลัดแครอท

ถ้าคุณเคยทำน้ำสลัดที่ร้านอาหารญี่ปุ่นคุณจะรักในรุ่นนี้ที่บ้าน ใช้ขิงสดแครอทและ scallions เพื่อให้คุณรู้ว่ารสชาติไม่สั้น ด้วยการแต่งตัวที่สดใสและมีรสชาตินี้เตียงง่ายๆของผักกาดหอมทำให้เป็นมื้ออร่อย

รับสูตร

Cilantro lemon vinaigrette

คนรักหรือดูถูกผักชี ถ้าคุณอยู่ในค่ายเดิมนี่เป็นสูตรง่ายๆที่จะดีกับสลัดกับถั่วดำและอะโวคาโดหรือเป็น Creative Bite เขียนเป็นหมักสำหรับเนื้อสัตว์

รับสูตร