à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- ค่าใช้จ่าย Fitbit 2
- ชุดออกกำลังกาย
- อุปกรณ์ครัว
- ตำรับอาหารเพื่อสุขภาพ
- การอ่านหนังสือเพื่อสุขภาพ
เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และระบุข้อดีและข้อเสียของแต่ละอย่างเพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจว่าจะให้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านล่าง
โอกาสที่คุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอย่างน้อยหนึ่งคนที่อุทิศตนเพื่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี บางทีพวกเขากำลังประจำในชุดออกกำลังกายที่สปอร์ตพร้อมกับขวดสมู ธ ตี้ในมือการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนหรือพยายามทดลองอาหารที่เฉพาะเจาะจงล่าสุดเสมอ
ไม่ว่าจะเป็นวันเกิดหรือวันหยุดของพวกเขาอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการซื้อสินค้าสำหรับผู้นับถือศรัทธาที่มีชีวิตที่มีสุขภาพดี โชคดีที่เราได้ทำการวิจัยให้กับคุณ ตรวจสอบความคิดของขวัญ 15 ชิ้นนี้สำหรับถั่วสุขภาพในชีวิตของคุณ!
อุปกรณ์ออกกำลังกาย
วงดนตรีออกกำลังกายของ Garmin Vívofit
ชุดสวมใส่ที่กันน้ำนี้ปรับแต่งได้และกำหนดเป้าหมายขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายของคุณ จะได้เรียนรู้ถึงระดับกิจกรรมของผู้สวมใส่และกำหนดเป้าหมายตามนั้น Vivofit สามารถบันทึกแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และติดตามคุณภาพการนอนของคุณได้ อุปกรณ์มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้ถึงหนึ่งปี
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
เชือกไร้สายดิจิตอล IFLYING
IFLYING เป็นเชือกกระโดดโดยไม่มีเชือก เป็นของขวัญที่ดีสำหรับกูรูด้านการออกกำลังกายในระหว่างเดินทางเนื่องจากไม่มีเชือกที่จะพันกัน พวกเขายังสามารถได้รับในหัวใจของการกระโดดเชือกในพื้นที่ขนาดเล็ก อุปกรณ์เป็นแบบดิจิตอลและนับแคลอรี่และจำนวนการกระโดด
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
ค่าใช้จ่าย Fitbit 2
สำหรับผู้ที่มีงบประมาณเพิ่ม Fitbit Charge 2 สามารถสวมใส่ได้มากยิ่งขึ้น ติดตามความวุ่นวายของคุณและการเผาผลาญแคลอรี่ตลอดทั้งวันรวมถึงขั้นตอนที่ถ่ายระยะทางและพื้นขึ้น อุปกรณ์นี้ยังมีหน้าจอ OLED ซึ่งคุณสามารถดูการแจ้งเตือนการโทรข้อความและปฏิทิน คุณลักษณะโบนัสอื่น ๆ ได้แก่ GPS เพื่อดูสถิติการเดินและสถิติแบบเรียลไทม์ในระหว่างการทำงานและการปลุกสั่นแบบสั่นในตัวเพื่อปลุกคุณ
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
ชุดออกกำลังกาย
ถุงเท้าที่แข็งแรงสำหรับนักกีฬา
ถ้าเพื่อนของคุณเข้าสู่การแข่งขันที่กำลังจะเกิดขึ้นมีโอกาสที่เธอจะโพสต์อุปกรณ์ก่อนการแข่งขันของเธอบน Instagram ให้ถุงเท้า rockin ของเธอแชร์และสร้างแรงบันดาลใจให้เธอทำงานได้ดีที่สุด ถุงเท้าเหล่านี้ถูกสร้างมาเพื่อนักวิ่งจากวัสดุที่มีความชื้นซึ่งช่วยให้เท้าหายใจและป้องกันกลิ่นได้ พวกเขามีสีสันและสนุกสนานด้วยวลีที่จับใจเช่น "เธอเชื่อว่าเธอทำได้ดังนั้นเธอจึงทำ" แสดงที่ด้านบนและด้านล่างของเท้า
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
เข็มขัดทำงาน AIKELIDA
เข็มขัดนี้ทำขึ้นสำหรับนักกีฬากลางแจ้ง การวิ่งและเดินป่าอาจเป็นอาการปวดหากคุณไม่มีวิธีที่ดีในการพกพากุญแจโทรศัพท์ของคุณและสิ่งจำเป็นอื่น ๆ AIKELIDA เหมาะกับทั้งชายและหญิงมีสีหลากหลายสีและมีสมาร์ทโฟนมากที่สุด ผ้าของมันถูกออกแบบมาเพื่อให้สิ่งของของคุณสกปรกฟรี
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
ขวดน้ำกีฬาที่ดีที่สุด
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะยอมรับว่าคุณต้องการขวดน้ำที่เชื่อถือได้ ขวดนี้ผลิตโดย Embrava มี 4 สีให้เลือกคือ 32oz ทำด้วย Tritan Co-Polyester ปราศจาก BPA และมีฝาปิดป้องกันฝุ่นและสิ่งสกปรก ฝาปิดที่สามารถป้องกันการรั่วไหลสามารถพลิกเปิดได้ง่ายสำหรับการชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
อุปกรณ์ครัว
นินจาห้องครัวระบบชีพจร
นินจาเป็นของขวัญที่ดีสำหรับคนรักปั่นในชีวิตของคุณ ช่วยให้คุณสามารถผสมส่วนผสมสับละเอียดลงในครีมปั่น มีสิ่งที่แนบมาพร้อมกับอาหารเช้าที่ไม่ซ้ำใคร นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ Kitchen System Pulse เพื่อสร้างแป้งพิซซ่าโฮมเมดของคุณเอง
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
คอนเทนเนอร์เตรียมอาหารสำเร็จรูป LIFT
ส่วนใหญ่ของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ภาชนะเตรียมอาหารเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการจัดเก็บชิ้นส่วนที่มีสุขภาพดีตลอดทั้งสัปดาห์ พวกเขากำลังปลอดสาร BPA และสามารถไปจากตู้แช่แข็งไปยังไมโครเวฟเพื่อล้างจานได้
รับได้ที่นี่!
Philips airfryer
เพื่อนที่ดีต่อสุขภาพของคุณอาจสามารถสาบานกับอาหารทอดแบบดั้งเดิม แต่ Philips Airfryer มีน้ำหนักเบา การสร้างพ่อครัวที่มีชื่อเสียงกอร์ดอนแรมซีย์ออกแบบมาเพื่อทอดอาหารที่มีไขมันน้อยกว่าร้อยละ 75 โดยใช้อากาศร้อนแทนที่จะเป็นน้ำมันเพิ่ม อุปกรณ์ยังสามารถย่างย่างอบไอน้ำและอบ
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
ตำรับอาหารเพื่อสุขภาพ
'Everyday Detox' โดย Megan Gilmore
เป็นคนพิเศษในชีวิตของคุณเสมอในการดีท็อกซ์หรือไม่? ช่วยให้พวกเขาเอาเครื่องคั้นน้ำผลไม้และคัดท้ายชัดเจนของอาหารทำความสะอาดที่รุนแรงของเหลว ตำราในตำรานี้ถูกสร้างขึ้นด้วยระบบการย่อยอาหารของคุณในใจ นักโภชนาการและผู้เขียนบล็อก Megan Gilmore ใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพในการทำอาหารตามปกติ 100 มื้อซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอ้วน
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
'สัปดาห์ใหม่สดและเร็ว' โดย Kristine Kidd
มีตารางงานยุ่งในวันธรรมดาหรือไม่? ตำราอาหารนี้มีสูตรอาหารเย็นที่รวดเร็วง่ายและมีสุขภาพดีสำหรับทุกฤดูกาล รากฐานของอาหารแต่ละมื้อคือผลไม้สด นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีประหยัดเวลาและนำกลับมาใช้ใหม่
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
'สำหรับความรักของอาหารและโยคะ' โดย Liz Price-Kellogg และ Kristen Taylor
คนรักโยคะสามารถเพลิดเพลินไปกับตำราอาหารเล่มนี้ที่ผสมผสานบำรุงจิตใจและร่างกายของคุณ มุ่งเน้นไปที่วิธีการที่สติสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายรวมทั้งการเลือกวิถีชีวิตและอาหาร มังสวิรัติมังสวิรัติและสูตรดิบเรียกว่า "โยเกิร์ต" เพราะแต่ละคู่จะมีการสอนโยคะ
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
การอ่านหนังสือเพื่อสุขภาพ
'เลิกสูบบุหรี่' โดย Peg Streep และ Alan Bernstein
บางครั้งการรู้ว่าเมื่อไหร่ควรเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกับการรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะมีอำนาจ ใน "Quitting" Peg Streep และนักจิตอายุรเวทอลันเบิร์นสไตน์ได้กล่าวถึงการตั้งเป้าหมายที่มีสุขภาพดีในที่ทำงานและในชีวิตความรักและความสัมพันธ์และรู้ว่าเมื่อไหร่จะก้าวต่อไป หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงเรื่องราวความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจจากผู้ที่เลิกเรียนและแบบสอบถามและแผนที่เป้าหมายเพื่อช่วยตัวเอง
ดาวน์โหลดได้ที่นี่! Namaslay โดย Candace Moore
"Namaslay" สร้างแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของผู้เขียน Candace Moore ในการเอาชนะอาการป่วยและภาวะซึมเศร้าคู่มือสร้างแรงบันดาลใจจะนำคุณไปสู่ท่าโยคะมากกว่า 100 ท่าทางมุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดและเสริมสร้างแกนหลักของคุณ
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
'100 ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเล่ม 1 'โดย Neila Rey
หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยแนวคิดการออกกำลังกายสำหรับผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายในระหว่างการเดินทาง ประกอบด้วยการออกกำลังกาย 100 อย่างที่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและพอดี เนื่องจากอุปกรณ์ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนของคุณมีการออกกำลังกายเป็นประจำทุกครั้งที่พวกเขานำหนังสือ
ดาวน์โหลดได้ที่นี่!
