à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
- ดังนั้นหลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึงและระดับฮอร์โมนของคุณลดลงเส้นผมของคุณทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไปโดยการล้มออกใน clumps ใหญ่กว่าที่ปกติไม่ ปริมาณการสูญเสียเส้นผมทั้งหมดอาจไม่เกินกว่าที่คุณจะสูญเสียไปในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมาดูเหมือนว่ามันน่าจะเป็นเพราะมันเกิดขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียว
- การทำให้เส้นผมอุ่นขึ้นด้วยเครื่องเป่าผมหรือเหล็กดัดอาจทำให้ดูผอมลง พยายามยับยั้งการจัดแต่งทรงผมแฟนซีและปล่อยให้เส้นผมของคุณแห้งสนิทจนผอมบาง ๆ ออก
ไม่ใช่จินตนาการของคุณผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าการตั้งครรภ์ทำให้ผมของคุณหนาขึ้นและไม่ใช่ความเครียดของการเกิดทารกแรกเกิดที่ทำให้เส้นผมหลุดออกไป คุณสามารถคาดหวังอะไรได้บ้างหลังคลอดและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
ฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
หนึ่งในคนกลุ่มแรก ๆ ที่เป็น gonadotropin ของ chorionic มนุษย์หรือ hCG นั่นคือฮอร์โมนที่การทดสอบการตั้งครรภ์ของคุณวัดได้และระดับที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่าคุณเป็น ตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ยังทำให้ระดับฮอร์โมนอื่น ๆ เพิ่มขึ้นเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรน oxytocin และ prolactin ปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถึงร้อยละ 50 ปริมาณมากขึ้นกว่าปกติตามวันครบกำหนดของคุณ
ปริมาณเลือดของคุณลดลง แต่การลดลงจะค่อยๆมากขึ้น มันจะกลับมาเป็นปกติไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึง
ฮอร์โมนเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงของการตั้งครรภ์ของคุณและการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด
ระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงของคุณทำให้อัตราการสูญเสียเส้นผมลดลงตามปกติ โดยปกติผมของคุณจะหลุดออกไปในปริมาณน้อย ๆ ทุกวัน ระหว่างตั้งครรภ์ผมร่วงลดลง ผลที่ได้คือปริมาณการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณหลุดร่วงน้อยกว่าปกติดังนั้นหลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึงและระดับฮอร์โมนของคุณลดลงเส้นผมของคุณทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไปโดยการล้มออกใน clumps ใหญ่กว่าที่ปกติไม่ ปริมาณการสูญเสียเส้นผมทั้งหมดอาจไม่เกินกว่าที่คุณจะสูญเสียไปในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมาดูเหมือนว่ามันน่าจะเป็นเพราะมันเกิดขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียว
การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดสามารถตั้งได้ในทุกๆวันหลังจากที่ลูกของคุณมาถึงและบางครั้งก็ยังคงใช้ต่อไปได้ตราบใดกับปี โดยปกติแล้วจะมีจุดสูงสุดรอบเครื่องหมาย 4 เดือนดังนั้นหากลูกน้อยของคุณมีอายุไม่กี่เดือนและคุณยังสูญเสียเส้นผมไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องตื่นตระหนก!
การทำผมหลังคลอดลองดู
ปกติผมของคุณจะผอมลงหลังจากตั้งครรภ์ ถ้าไม่ต้องห่วงคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรักษา และขออภัยไม่มีอะไรที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันหรือชะลอการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด แต่ถ้าการสูญเสียเส้นผมของคุณรบกวนคุณมีวิธีการรักษาที่คุณสามารถลองทำให้เส้นผมของคุณดูเต็มอิ่มและมีสุขภาพดีขึ้น
1 ข้ามการจัดแต่งทรงผม
การทำให้เส้นผมอุ่นขึ้นด้วยเครื่องเป่าผมหรือเหล็กดัดอาจทำให้ดูผอมลง พยายามยับยั้งการจัดแต่งทรงผมแฟนซีและปล่อยให้เส้นผมของคุณแห้งสนิทจนผอมบาง ๆ ออก
การแปรงฟันที่แข็งเกินไปอาจทำให้เส้นผมของคุณหลุดออกไปในก้อนที่ใหญ่กว่าได้ดังนั้นให้นุ่มนวลเมื่อใช้แปรงและไม่ควรแปรงมากกว่าวันละครั้ง คุณสามารถใช้เวลาพิเศษในการกอดลูกน้อยของคุณหรือติดตามการนอนหลับ!
2 กินดี
รวมทั้งผลไม้ผักและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ต้องการ
อาหารที่แนะนำโดยบางอย่างเพื่อปรับปรุงสุขภาพผม ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม (สำหรับธาตุเหล็กและวิตามินซี) มันฝรั่งหวานและแครอท (สำหรับเบต้าแคโรทีน) ไข่ (สำหรับวิตามินดี) และปลา (สำหรับโอเมก้า -3s และแมกนีเซียม)
3 ใช้วิตามินของคุณ
วิตามินไม่ควรใช้แทนอาหารที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นแม่ใหม่ที่มีลูกน้อยในการดูแล แต่อาจช่วยเป็นอาหารเสริมถ้าอาหารของคุณไม่สมดุลกัน แม้ว่าวิตามินที่เฉพาะเจาะจงไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการสูญเสียเส้นผม แต่ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ขอแนะนำให้กินวิตามินต่อมลูกหมากของคุณต่อไปหลังจากที่ลูกน้อยเกิดมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้นมบุตร
4 ใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื่น
ในขณะที่ไม่มีหลักฐานใด ๆ แชมพูปรับอากาศบางครั้งอาจทำให้เส้นผมของคุณชั่งน้ำหนักลงและทำให้ดูผอมลงและนุ่มขึ้น เครื่องช่วยเพิ่มปริมาตรอาจเพิ่มส่วนต่างๆในร่างกายให้กับเส้นผมของคุณและช่วยให้ผิวคุณดูกระจ่างใส
การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดของคุณเป็นเรื่องปกติหรือ?
ในกรณีส่วนใหญ่การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดของคุณเป็นเรื่องปกติธรรมดาและไม่ต้องกังวลอะไร
หากคุณยังคงเห็นกระจุกอยู่ในแปรงผมหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเข้าสู่วันเกิดครบรอบ 1 ขวบคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้เป็นสาเหตุเพิ่มเติมสำหรับการสูญเสียเส้นผมของคุณ
