7 ชีวิต Hacks สำหรับการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 1

1 ใช้ครีมทามือขนาดพกพาในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้สะพายหลัง ผิวแห้งเป็นผลข้างเคียงที่เกิดการระคายเคืองของโรคเบาหวาน แต่การให้ความชุ่มชื้นมักจะสามารถช่วยขจัดอาการคันได้

2 จัดเตรียมขนมขบเคี้ยวสัปดาห์ละหนึ่งครั้งและวางไว้ในภาชนะเก็บอาหารหรือถุงเก็บของที่ชัดเจนสำหรับเวลาที่คุณเคี้ยวเวลา ถ้าคุณสามารถทำเครื่องหมายขนมแต่ละมื้อที่มีจำนวนคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดเพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่จะคว้า

3 ใส่ชุดทำความสะอาดมือหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์สำหรับการทัศนศึกษากลางแจ้งหรือการเดินทางข้ามคืน การมีมือที่สะอาดเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างถูกต้องและคุณอาจไม่สามารถเข้าถึงน้ำในขณะที่คุณกำลังออกสำรวจ และในขณะที่การทดสอบด้วยการลดลงครั้งแรกของเลือดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดคุณสามารถใช้การลดลงครั้งที่สองหากคุณไม่สามารถล้างมือเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนใด ๆ

4 ตั้งค่าการเตือนความจำไว้ในโทรศัพท์หรือปฏิทินของคอมพิวเตอร์เพื่อจัดลำดับโรคเบาหวานใหม่เช่นอินซูลินแถบทดสอบเม็ดกลูโคสและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณใช้เป็นประจำ คุณไม่ต้องการที่จะถูกทิ้งไว้และการแจ้งเตือนนี้สามารถแจ้งให้คุณสต็อกกับสิ่งที่คุณต้องการ

5 ใช้ความยุ่งยากจากการจัดการโรคเบาหวานหรืออย่างน้อยบางส่วนโดยใช้สมาร์ทโฟนของคุณ แอปสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมและสามารถช่วยคุณได้ทุกอย่างตั้งแต่การบันทึกอาหารจนถึงการติดตามกลูโคสเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่น

6 พกเบาหวานและข้อมูลทางการแพทย์ติดตัวตลอดเวลาโดยเฉพาะเมื่อเดินทาง พิมพ์ลงบนกระดาษขนาดเท่าบัตรเครดิตลามิเนตและเก็บไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินของคุณ หากคุณเดินทางไปต่างประเทศให้แปลเป็นภาษาต่างๆของประเทศที่คุณไปเยือน

7 จัดเตรียมห้องครัวของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้มากที่สุดและเก็บอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เก็บสิ่งต่างๆเช่นถั่วกระป๋องห่อถั่วและกล่องข้าวโอ๊ตไว้ด้านหน้าและจัดเก็บธัญพืชหวานคุกกี้บรรจุหีบห่อและอาหารขยะอื่น ๆ ไว้ด้านหลังตู้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการซื้อซ้ำ