ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านมะเร็งที่ดีที่สุด: ขิงกระเทียมและอื่น ๆ

อาหารเสริมคืออะไร

เมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ อาหารเสริมมีทางเลือกมากมายให้เลือกถ้าคุณเคยเดินตามทางเดินวิตามินของสุขภาพในท้องถิ่นหรือร้านขายของชำคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีวิตามินและอาหารเสริมชนิดใดบ้าง

อาหารเสริม คือวิตามินแร่ธาตุสมุนไพร botanicals และกรดอะมิโนที่คุณสามารถรับประทานหรือดื่มได้รูปเสริมและรูปร่างต่างๆเช่น

• pills > ผง
• เม็ด
• แคปซูล
• ของเหลว
• คนใช้อาหารเสริมด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันหน้าที่หลักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือการทำสิ่งที่ชื่อนัย - เสริมอาหารที่มีอยู่วิตามินและเกลือแร่เม็ด aren ' t หมายถึง ใช้แทนอาหารสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ

การรับประทานอาหารเสริมที่ถูกต้องด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารรสเลิศสามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้

มะเร็งและอาหารเสริม

เมื่อพูดถึงโรคมะเร็งชนิดใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่มีอาหารเสริมใดที่สามารถรักษารักษาหรือป้องกันมะเร็งได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันมะเร็งหรือช่วยเหลือในการกู้คืนมะเร็งของคุณได้

หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการเสริมอาหารด้วยวิตามินต่อต้านมะเร็งควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านมะเร็ง 8 อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับโรคมะเร็ง

1. เมล็ดแฟลกซ์พื้นดิน

คนส่วนใหญ่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อเพิ่มปริมาณของโอเมก้า 3 ในอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตามน้ำมันปลาได้แสดงให้เห็นในการศึกษาหนึ่งชิ้นต่อหนูเพื่อลดประสิทธิภาพในการบำบัดด้วยเคมีบำบัดและด้วยเหตุนี้เมล็ดแฟลกซ์พื้นจึงเป็นทางเลือกที่คุ้มค่า

เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ เมื่อเสริมให้พยายามหลีกเลี่ยงน้ำมัน flaxseed เพราะขาดสารอาหารจากเมล็ดแฟลกซ์พื้น

เมล็ดแฟลกซ์พื้นสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์หรือพบได้ในร้านขายของชำขนาดใหญ่หลายแห่ง เพียงแค่โรยเมล็ดแฟลกซ์ลงบนอาหารของคุณแล้วเพลิดเพลิน

2 กระเทียม

กระเทียมเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อพูดถึงการให้ร่างกายของคุณได้รับการปกป้องเป็นพิเศษ เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของกระเทียมคุณควรกินกานพลูต่อวันหรือ 300 ถึง 1,000 มิลลิกรัม (มก.) ของสารสกัดจากกระเทียม

ฤทธิ์ป้องกันอาจรวมถึง:

ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

การปิดกั้นและการหยุดการกระตุ้นของสารก่อมะเร็ง เพิ่มการซ่อมแซมดีเอ็นเอ

การลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง

• 3. ขิง
• ขิงแนะนำให้มีบทบาทที่เป็นประโยชน์ต่อโรคมะเร็งเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและป้องกันอาการคลื่นไส้
• เมื่อมาถึงการเพิ่มขิงในอาหารของคุณอาหารเสริมขิงอาจเข้มข้นและไม่แนะนำ แทนการตัดและเพิ่มรากขิงสดเพื่อรับประทานอาหารหรือซื้อลูกอมขิงสำหรับขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็ว
• หลีกเลี่ยงปริมาณขิงมากเกินไปเนื่องจากอาจมีปฏิกิริยากับทินเนอร์เลือดและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคนบางคน

4 ชาเขียว

ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและการศึกษาแสดงคุณสมบัติของชาเขียวช่วยป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งบางชนิด ชาเขียวยังประกอบด้วยสารเคมีที่เรียกว่าโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

หากคุณมีโรคมะเร็งควรดื่มชาเขียว 3 ถ้วยต่อวันเพื่อให้ได้รับประโยชน์ นอกจากนี้ยังมียาชาเขียว แต่อาจมีความเข้มข้นมากเกินไป

5 Selenium

แร่ธาตุซีลีเนียมช่วยขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายทำให้สามารถป้องกันมะเร็งได้ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่โจมตีเซลล์และในที่สุดจะนำไปสู่มะเร็งหากยังไม่ถูกกำจัด

ซีลีเนียมมากเกินไปอาจเป็นพิษได้ แต่ปริมาณที่สูงถึง 300 ไมโครกรัม (mcg) แสดงให้เห็นถึงการลดมะเร็งบางชนิดรวมทั้งโรคมะเร็งที่เกิดจาก:

หลอดอาหาร

ลำไส้ใหญ่

ปอด

ตับ

• ปริมาณซีลีเนียมที่แนะนำต่อวันคือ 55 ไมโครกรัม คุณสามารถรับยาประจำวันของคุณผ่านทางอาหารเสริมหรือผ่านอาหารเช่นธัญพืชธัญพืชและถั่วบราซิล
• 6 ขมิ้น
• ขมิ้นขมิ้นอินเดียสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากเมื่อต่อสู้กับโรคมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่า curcumin ในขมิ้นอาจฆ่าเซลล์มะเร็งและการเติบโตของเนื้องอกช้า
• ประโยชน์ของ curcumin อาจรวมถึง:

การปิดกั้นเซลล์มะเร็งจากการเพิ่มจำนวน

การฆ่าลำไส้ใหญ่มะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากและเซลล์มะเร็ง melanoma

ชะลอการเติบโตของเนื้องอก

เพิ่มขมิ้นไปยังจานถัดไปของคุณหรือ ใช้สารอาหารเสริมที่มี curcumin เพื่อสัมผัสกับประโยชน์ของสารที่มีฤทธิ์

• 7 วิตามินดี
• วิตามินดีสามารถดูดซึมแคลเซียมและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันกล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง
• ตามที่ BreastCancer org การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโรคมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีระดับวิตามินดีในระดับต่ำ

ปริมาณวิตามินดีที่แนะนำต่อวันคือ 15 ไมโครกรัม วิตามินดีสามารถดูดซึมผ่านแสงแดดหรืออาหารต่อไปนี้:

ปลาที่มีไขมัน

ไข่แดง

นมเสริม

8. วิตามินอี

• วิตามินอีเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง วิตามินอีสามารถละลายในไขมันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งช่วยให้ร่างกายสามารถขจัดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ได้
• วิตามินอีสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งปอดได้อย่างมาก ในความเป็นจริงปริมาณวิตามินอีที่ต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับเพียงพอของวิตามินนี้ทุกวันจากอาหารหรืออาหารเสริม
• ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำต่อวันคือ 8 ถึง 10 มก. นอกจากนี้คุณยังสามารถรับประทานอาหารต่อไปนี้เพื่อเสริมวิตามินอีในอาหารของคุณได้เช่น

อัลมอนด์

อะโวคาโด

บรอคโคลี่

ถั่ว

• มะม่วง
• ผักขม
• น้ำมันมะกอก OutlookOutlook > วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคมะเร็งคือการรักษาสุขภาพที่ดีเช่นจากการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งผลไม้และผักและการออกกำลังกาย ในขณะที่ไม่มีวิตามินกระสุนเงินมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านมะเร็งอยู่ในท้องตลาดซึ่งอาจช่วยให้คุณรักษาโรคได้หรือหยุดไม่ให้เลวร้ายลง
• อาหารเสริมเหล่านี้เป็นเพียงข้อเสนอแนะ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับโรคมะเร็งผู้รอดชีวิตหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ