การป้องกันการแตกหักชั่วคราว

การแตกหักของอวัยวะเพศชายคืออะไร

แตกหรือหักในกระดูกที่มักจะเกิดจากการบาดเจ็บด้วยการหัก avulsion, การบาดเจ็บที่กระดูกเกิดขึ้นใกล้กับที่กระดูกแนบกับเส้นเอ็นหรือเอ็นเมื่อเกิดการแตกหักเอ็นเอ็นหรือเอ็นดึงออกไปและมีขนาดเล็ก กระดูกหักจะเกิดขึ้นในคนที่เล่นกีฬา

กระดูกหักเหล่านี้มักส่งผลต่อกระดูกในข้อศอกสะโพกและข้อเท้าบางครั้งคุณสามารถ มีอาการกระดูกหักในกระดูกอื่น ๆ เช่นมือนิ้วหัวไหล่หรือเข่า

อาการที่เกิดจากการแตกหักของอวัยวะเพศ ได้แก่ :

• อาการปวดอย่างฉับพลันรุนแรงในบริเวณที่มีอาการแตกหัก
• บวม
• ความชุ่มชื้น
• การเคลื่อนไหวที่ จำกัด
• ปวดเมื่อคุณพยายามที่จะย้ายกระดูก
• ความไม่มั่นคงของข้อต่อหรือการสูญเสียหน้าที่

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายของกระดูกที่ได้รับผลกระทบเพื่อดูว่าคุณสามารถโค้งงอและตรงได้หรือไม่ แพทย์ยังอาจสั่งให้เอ็กซเรย์เพื่อตรวจสอบว่ากระดูกหักหรือไม่

TreatmentTreatment

การรักษาภาวะกระดูกพรุนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระดูกที่คุณเคยแตก

การรักษาอาการแตกหักของอวัยวะข้อเท้า

การรักษาหลัก ๆ สำหรับการหักอวัยวะที่ข้อเท้าเป็นส่วนที่เหลือและไอซิ่ง เก็บน้ำหนักไว้ที่ข้อเท้าจนกว่าจะหายและใช้มาตรการลดอาการบวมโดยยกข้อเท้าและใช้น้ำแข็ง เมื่อน้ำแข็งได้รับบาดเจ็บให้ใช้น้ำแข็งแพ็คหรือน้ำแข็งห่อด้วยผ้าเช็ดตัว ขั้นตอนเหล่านี้จะป้องกันการบาดเจ็บต่อกระดูกและน้ำแข็งบาดเจ็บนอกจากนี้ยังจะบรรเทาอาการปวด

แพทย์ของคุณอาจใส่รองเท้าหรือรองเท้าบูทลงบนข้อเท้าเพื่อรักษาความมั่นคง คุณจะต้องสวมรองเท้าบู๊ทหรือโยนจนกว่าข้อเท้าจะหายและคุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อหลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักไว้ที่ข้อเท้า

เมื่อกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณฟื้นการเคลื่อนไหวในข้อเท้าได้ นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะแสดงวิธีการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกระดูกและปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ

ถ้ากระดูกถูกผลักออกไปนอกสถานที่คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูการจัดตำแหน่งและกายวิภาคของคุณ แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าจำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่

การรักษาอาการฉีกขาดของนิ้วมือ

นิ้วของคุณอาจแตกหักเมื่อวัตถุเช่นลูกบอลกระทบปลายของมันและบังคับให้งอลง การบาดเจ็บประเภทนี้บางครั้งเรียกว่า "baseball finger" หรือ "pallet pallet" "การบาดเจ็บสามารถดึงเอ็นในนิ้วออกจากกระดูกได้

การบาดเจ็บประเภทอื่นซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในกีฬาเช่นฟุตบอลและรักบี้เรียกว่า "jersey finger" "นิ้วมือ Jersey เกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นคนใดคนหนึ่งคว้าเสื้อของผู้เล่นคนอื่นและนิ้วมือของพวกเขาจะถูกจับและถูกดึง การเคลื่อนไหวนี้ทำให้เส้นเอ็นดึงออกจากกระดูก

การรักษาอาการกระดูกหักอวัยวะเพศชายมีความซับซ้อนกว่ากระดูกอื่นเล็กน้อย คุณจะต้องรักษานิ้วให้มั่นคงเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บอีกต่อไป แต่คุณไม่ต้องการให้นิ้วมือขยับนิ้วมือเพื่อลดการเคลื่อนไหว แพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณให้ผู้เชี่ยวชาญด้านมือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาที่เหมาะสม

คุณน่าจะต้องสวมใส่ราวบนนิ้วที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์เพื่อจับมันให้ตรงจนกว่าจะเยียวยา เมื่อรักษาแล้วการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยให้คุณฟื้นการเคลื่อนไหวและใช้นิ้วมือได้

ในบางกรณีต้องมีการผ่าตัดเพื่อรักษานิ้วมือที่ได้รับบาดเจ็บ การผ่าตัดจะเกี่ยวข้องกับศัลยแพทย์ที่ใส่หมุดในกระดูกเพื่อเก็บกระดูกไว้ด้วยกันขณะที่พวกเขารักษา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บที่อาจเกี่ยวข้องกับการเย็บพร้อมเส้นเอ็นที่ฉีกขาด

การรักษากระดูกสะโพกหักกระดูกสะเก็ดเงิน

การรักษาหลักสำหรับการหักกระดูกสะโพกหรือกระดูกเชิงกรานเป็นส่วนที่เหลือ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ไม้ค้ำเพื่อรักษาน้ำหนักให้สะโพกขณะเยียวยา

ใช้น้ำแข็งกับสะโพกเป็นเวลา 20 นาทีในช่วงเวลาสองสามวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บ เมื่อกระดูกส่วนใหญ่หายเป็นปกติแล้วให้ดูที่นักบำบัดโรคทางกายเพื่อช่วยยืดและเสริมสะโพก

ถ้ากระดูกได้ดึงออกไปจากที่เดิมคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไข ศัลยแพทย์บางครั้งใช้หมุดโลหะหรือสกรูเพื่อให้สะโพกในสถานที่ในขณะที่มันเยียวยา

RecoveryRecovery

การแตกหักอาจใช้เวลาแปดสัปดาห์หรือมากกว่านั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บของคุณ พักผ่อนในช่วงเวลานั้น หากข้อเท้าหรือสะโพกของคุณแตกหักคุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำเพื่อช่วยให้น้ำหนักของคุณอยู่ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ การฟื้นตัวของคุณอาจใช้เวลานานกว่านี้หากคุณต้องการการผ่าตัด

ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยเสี่ยง

การหักห้ามใจมักเกิดขึ้นในคนที่เล่นกีฬา พวกเขาพบมากที่สุดในนักกีฬาเยาวชนที่กระดูกยังคงเติบโตอยู่ เด็กอาจจะเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักเหล่านี้หากพวกเขาเล่นหรือฝึกหนักหรือบ่อยเกินไปหรือหากใช้เทคนิคผิด

เคล็ดลับการป้องกันคำแนะนำในการเตรียมการ

ก่อนเล่นกีฬาควรอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 5 ถึง 10 นาที นี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและป้องกันการบาดเจ็บ

อย่าผลักดันตัวเองให้หนักเกินไปในกีฬาใด ๆ พัฒนาทักษะของคุณช้าๆตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเช่นบิดหรือการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วอื่น ๆ