สามารถ Garcinia Cambogia ช่วยด้วยภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

ภาพรวม

Garcinia cambogia มีข่าวมาแล้ว คุณอาจเคยได้ยินข้อเรียกร้องเกี่ยวกับผลไม้แห่งมหัศจรรย์นี้สามารถช่วยให้คุณหลั่งเงินและเพิ่มการออกกำลังกายได้หรือไม่ แต่ผลไม้เขตร้อนนี้จริงๆถือกุญแจสำคัญในการที่ดีขึ้นสุขภาพกายและสุขภาพจิต?

HCAHow มันควรจะทำงาน

Garcinia cambogia มีสารที่เรียกว่ากรดไฮดรอกไซซิทริก (HCA) HCA ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับของ serotonin, neurotransmitter ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ความต้องการทางเพศพฤติกรรมทางสังคมและความกระหาย

ระดับ serotonin ต่ำมีความเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อระดับ serotonin เพิ่มขึ้นอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่า HCA ช่วยเพิ่มระดับ serotonin แต่เรายังไม่เห็นว่ามันแปลว่าเป็นอย่างไรต่อมนุษย์และภาวะซึมเศร้า

ความปลอดภัยความปลอดภัยคือ HCA หรือไม่?

เนื่องจาก HCA มาจากผลไม้ธรรมชาติจึงปลอดภัยต่อการบริโภค แต่การกำจัด HCA ออกจากผลไม้และการแปรรูปเป็นอาหารเสริมมีความเสี่ยง แม้ว่าสำนักงานอาหารและยาของสหรัฐฯ (UDA) จะเรียกคืนผลิตภัณฑ์หากพบว่าไม่ปลอดภัย แต่ก็ไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร องค์การอาหารและยาให้คำแนะนำอย่างยิ่งในการเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ เพียงเพราะคุณเห็นมันบนหิ้งนั่นไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัย

DepressionDoes It Depression?

ไม่มีการศึกษาที่สำคัญในการทดสอบว่า garcinia cambogia หรืออาหารเสริม HCA สามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่ อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า HCA สามารถเพิ่มระดับ serotonin ในสัตว์ทดลองได้

ในขณะที่ระดับ serotonin ต่ำมีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้ามานานแล้วการวิจัยล่าสุดได้ให้ข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล

TakeawayThe Takeaway

ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยหนึ่งหรือหลายปัจจัยตามที่ National Institute of Mental Health ซึ่งอาจรวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมชีววิทยาและด้านจิตวิทยา การรักษามักจะเกี่ยวข้องกับสาเหตุ ขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษา

หากคุณกำลังมองหาเพียงแค่ก้าวออกไปจากความกลัวแล้วการเพิ่มอารมณ์ของคุณผ่านอาหารที่เพิ่มประสิทธิภาพของ serotonin การออกกำลังกายการเพิ่มแสงและการหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณจะช่วยได้ Garcinia cambogia supplements อาจไม่สามารถทำร้ายได้ แต่อาจช่วยได้เช่นกัน

ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงนั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลซึ่งไม่ควรใช้แทนสมุนไพรแต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องง่าย