คอเลสเตอรอล: สามารถต่ำเกินไปได้หรือไม่?

มีความเป็นไปได้ที่คอเลสเตอรอลจะต่ำเกินไป แต่ก็พบได้น้อยกว่าคอเลสเตอรอลสูงคอเลสเตอรอลสูงมีความสัมพันธ์อย่างมากกับโรคหัวใจ แต่คอเลสเตอรอลต่ำอาจเป็นปัจจัยในภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นมะเร็ง, และความวิตกกังวล

คอเลสเตอรอลสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้านได้อย่างไรอันดับแรกคุณต้องเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลเป็นอย่างไรและทำงานอย่างไรในร่างกายของคุณ

แม้จะเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพแล้วก็ตาม ร่างกายต้องการ คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสร้างฮอร์โมนบางชนิด มีส่วนเกี่ยวข้องในการทำวิตามินดีซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม คอเลสเตอรอลยังมีบทบาทในการทำสารบางอย่างที่จำเป็นในการย่อยอาหาร

LDL บางครั้งเรียกว่า cholesterol "ไม่ดี" เนื่องจากเป็นชนิดของคอเลสเตอรอลที่สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ HDL หรือ "ดี" คอเลสเตอรอลช่วยให้คอเลสเตอรอลจากกระแสเลือดไปสู่ตับ จากตับคอเลสเตอรอลส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกาย

ตับมีบทบาทสำคัญในคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ของคุณทำในตับของคุณ ส่วนที่เหลือมาจากอาหารที่คุณกิน คอเลสเตอรอลในอาหารพบเฉพาะในแหล่งอาหารสัตว์เช่นไข่เนื้อและสัตว์ปีก ไม่พบในพืช

คอเลสเตอรอลต่ำอะไรคืออันตรายของคอเลสเตอรอลต่ำ?

ระดับ LDL สูงอาจลดลงได้ด้วยยาเช่น statins ตลอดจนการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อคอเลสเตอรอลของคุณลดลงเนื่องจากสาเหตุเหล่านี้มักไม่มีปัญหา ในความเป็นจริงคอเลสเตอรอลต่ำกว่าคอเลสเตอรอลในช่วงเวลามาก เมื่อคอเลสเตอรอลของคุณลดลงด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจนว่าคุณควรสังเกตและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ขณะที่ผลที่แท้จริงของคอเลสเตอรอลต่ำต่อสุขภาพยังคงมีการศึกษานักวิจัยมีความกังวลว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตอย่างไร

การศึกษาของ Duke University ปี 1999 เกี่ยวกับหญิงสาวที่มีสุขภาพดีพบว่าผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลต่ำมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลมากขึ้นนักวิจัยแนะนำว่าเนื่องจากคอเลสเตอรอลมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างฮอร์โมนและวิตามินดีระดับต่ำอาจส่งผลต่อสุขภาพสมองของคุณ วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ หากเซลล์สมองไม่แข็งแรงคุณอาจรู้สึกกังวลหรือซึมเศร้า ความสัมพันธ์ระหว่างระดับคอเลสเตอรอลต่ำและสุขภาพจิตยังไม่สมบูรณ์และกำลังถูกค้นคว้า

การศึกษา 2012 ที่นำเสนอใน American College of Cardiology Scientific Sessions พบความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลต่ำและความเสี่ยงต่อมะเร็ง กระบวนการที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลอาจส่งผลต่อมะเร็ง แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้

ความห่วงใยอื่น ๆ เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำอาจเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ หากคุณตั้งครรภ์และมีคอเลสเตอรอลต่ำคุณจะเสี่ยงต่อการคลอดลูกก่อนกำหนดหรือมีทารกที่มีน้ำหนักตัวแรกเกิดน้อย หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีคอเลสเตอรอลต่ำควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำในกรณีนี้

อาการคอเลสเตอรอลต่ำอาการของคอเลสเตอรอลต่ำ

สำหรับคนที่มี LDL cholesterol สูงมักไม่มีอาการจนกว่าอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้น หากมีการอุดตันอย่างรุนแรงในหลอดเลือดแดงหัวใจตีบคุณอาจพบอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลงไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจ

ด้วยระดับคอเลสเตอรอลต่ำไม่มีอาการเจ็บหน้าอกที่ส่งสัญญาณสะสมของสารไขมันในหลอดเลือดแดง

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจเกิดจากหลายสาเหตุรวมถึงคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลรวมถึงความหงุดหงิด

ความสับสนวุ่นวาย

ความวุ่นวาย

ความปั่นป่วน

• ความยากลำบากในการตัดสินใจ
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อารมณ์หรือรูปแบบการกิน
• ถ้าคุณเป็น หากพบอาการข้างต้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากแพทย์ของคุณไม่แนะนำให้ตรวจเลือดให้ถามว่าคุณควรจะมี
• ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลต่ำ
• ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลต่ำ ได้แก่ การมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะตกเลือดใน statins หรือโปรแกรมการรักษาความดันโลหิตและภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่ไม่ได้รับการรักษา
• การวินิจฉัยการวินิจฉัยระดับคอเลสเตอรอลต่ำ

วิธีเดียวในการวินิจฉัยระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างถูกต้องคือการตรวจเลือด หากคุณมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มิลลิกรัม / เดซิลิตร) หรือคอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า 120 มก. / เดซิลิตรคุณมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำ

คอเลสเตอรอลรวมคำนวณโดยการเพิ่ม LDL และ HDL และร้อยละ 20 ของไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นอีกหนึ่งชนิดของไขมันในกระแสเลือดของคุณ ระดับคอเลสเตอรอล LDL ระหว่าง 70 ถึง 100 มก. / ดล. ถือว่าเป็นอุดมคติ

สิ่งสำคัญคือต้องติดตามระดับคอเลสเตอรอลของคุณ หากคุณยังไม่ได้รับการตรวจสอบคอเลสเตอรอลภายในสองปีที่ผ่านมาให้นัดหมาย

การรักษาระดับคอเลสเตอรอลต่ำ

คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำของคุณน่าจะเกิดจากสิ่งที่อยู่ในอาหารหรือสภาพร่างกายของคุณ ในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลต่ำสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอลจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ โดยการเก็บตัวอย่างเลือดและอยู่ระหว่างการประเมินสุขภาพจิตคำแนะนำสำหรับอาหารและวิถีชีวิตของคุณอาจทำขึ้นเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำของคุณ

ถ้าระดับคอเลสเตอรอลของคุณส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือในทางตรงกันข้ามคุณอาจจะกำหนดให้ยากล่อมประสาท

อาจเป็นไปได้ว่ายา statin ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณต่ำเกินไป หากเป็นกรณีนี้อาจต้องมีการปรับขนาดยาหรือยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณ

การป้องกันลดระดับคอเลสเตอรอลต่ำ

เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลต่ำเกินไปไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องกังวลไม่ค่อยที่คนจะทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิด

เพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณมีความสมดุลให้รับการตรวจบ่อยๆ รักษาสุขภาพหัวใจและวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่เพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานยา statin หรือยาความดันโลหิต ตระหนักถึงประวัติครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาคอเลสเตอรอล และในที่สุดให้ความสำคัญกับอาการของความวิตกกังวลและความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกรุนแรง

ภาวะแทรกซ้อนและแนวโน้มและแนวโน้มภาวะแทรกซ้อน

คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่าง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการตกเลือดในสมองปฐมภูมิหลักซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำหนักแรกเกิดหรือการคลอดก่อนกำหนดในหญิงตั้งครรภ์ ที่สำคัญที่สุดคือคอเลสเตอรอลต่ำถือเป็นปัจจัยเสี่ยงในการฆ่าตัวตายหรือพฤติกรรมรุนแรง

ถ้าแพทย์ของคุณสังเกตเห็นว่าคอเลสเตอรอลของคุณต่ำเกินไปให้แน่ใจว่าคุณพูดถึงว่าคุณจำเป็นต้องกังวลหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความไม่มีเสถียรภาพคอเลสเตอรอลต่ำอาจเป็นปัจจัย

Q & AQ & A: อาหารประเภทใดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ?

Q:

อาหารชนิดใดที่ฉันควรกินมากขึ้นเพื่อให้ได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของฉันลดลง

A:

อาหารที่มีแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นปลาไขมัน (ปลาแซลมอนปลาทูน่า ฯลฯ ) รวมทั้งอะโวคาโดถั่วและมะกอกหรือน้ำมันมะกอกเป็นตัวเลือกที่ดี

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers เป็นตัวแทนความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดมีข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรได้รับการพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์