Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- นมและ acid reflux
- ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมมีโปรไบโอติก
- ความเสี่ยงและคำเตือนความเสี่ยงและคำเตือน
- หายใจลำบาก
- บางยี่ห้อยอดนิยม ได้แก่
- อ่านต่อ: แก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อน / GERD "
นมและ acid reflux
คุณมีอาการกรดไหลย้อนหลังจากกินอาหารหรืออาหารบางชนิดหรือไม่การไหลย้อนของคุณอาจมีการเชื่อมโยงเฉพาะทางหากคุณแพ้นมเช่นคุณสามารถพบอาการทางเดินอาหารได้หลากหลายรวมทั้งอาการเสียดท้อง
โดยปกติการหลีกเลี่ยง อาหารที่มีแลคโตสก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการของคุณได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการแพ้แลคโตสไม่ได้ก่อให้เกิดอาการอิจฉาริษยาหรือกรดไหลย้อนโดยตรงอาการอื่น ๆ ที่อาจทำให้อาการไหลย้อนของคุณลุกลามขึ้นได้
ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมมีโปรไบโอติก
โปรไบโอติกสามารถช่วยในการย่อยอาหาร
- นมยังเป็นแหล่งที่ดี ของแคลเซียม
- อย่าเพิ่งหยิบแก้วนมลงไป หากคุณไม่แพ้นมหรือมีอาการแพ้แลคโตสอาจมีประโยชน์ในการเพิ่มผลิตภัณฑ์นมเช่นโยเกิร์ตลงในอาหารของคุณ โยเกิร์ตหลายตัวมีโปรไบโอติกหรือแบคทีเรีย "ดี" ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร โปรไบโอติกยังสามารถช่วยในการย่อยอาหาร
อาการของโรคลำไส้ใหญ่
มะเร็งในกระเพาะอาหารการอักเสบในกระเพาะอาหาร
- อาการท้องร่วง
- การศึกษาเพิ่มเติมจำเป็นต้องมีการประเมินอย่างเต็มที่ โปรไบโอติกและผลบวกที่อาจเกิดขึ้นกับกรดไหลย้อน สอบถามแพทย์หากรับประทานโยเกิร์ตหรือทานอาหารเสริมโปรไบโอติกอาจช่วยให้อาการไหลย้อนได้
- โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดี
การวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Gut and Liver ได้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่างนมวัวกับกรดไหลย้อน เมื่อสัมผัสกับนม 72 ใน 81 คนมีปัญหาทางเดินอาหารเช่นกรดไหลย้อน
ผู้เข้าร่วมกลุ่มนี้ได้รับยา omeprazole เพื่อลดกรดในกระเพาะอาหาร แม้จะมียา 27 คนในกลุ่มนี้ยังคงมีอาการ
นักวิจัยจึงตัดนมออกจากอาหารของพวกเขา ผลลัพธ์? นักวิจัยสรุปได้ว่ามีการเชื่อมโยงโรคภูมิแพ้จากนมและโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) ผู้เข้าร่วมประชุมทั้งหมดมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังคลายนมจากอาหารความเสี่ยงและคำเตือนความเสี่ยงและคำเตือน
คนส่วนใหญ่สามารถบริโภคนมได้โดยไม่เกิดผลข้างเคียงใด ๆ
อาการแพ้นมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้นอกเหนือจากกรดไหลย้อน หากคุณสงสัยว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณมีอาการแพ้นมที่แท้จริงคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที อาการแพ้อย่างรุนแรงต่อนมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
อาการบวมน้ำของริมฝีปากลิ้นหรือลำคอ
หายใจลำบาก
อาการหวัด
อาการวิงเวียนศีรษะ
อาการเป็นลม
- ปวดท้อง < ท้องร่วง
- สารทดแทนนมทดแทนนมทดแทนกรดไหลย้อน
- หากคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์นมมีผลต่อกรดไหลย้อนของคุณให้ลองลองนำนมแทนวันนี้คุณสามารถหาทางเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์นมมากที่สุดในตลาด
- ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มส่วนใหญ่นมทดแทนมีสุขภาพดีกว่าคู่ของพวกเขา พวกเขามักจะต่ำทั้งไขมันและแคลอรี่ ส่วนใหญ่ยังไม่มีคอเลสเตอรอล
- คุณสามารถหาทางเลือกสำหรับผลิตภัณฑ์นมได้มากที่สุดในร้านขายอาหารตามธรรมชาติหรือในส่วนอาหารเพื่อสุขภาพของร้านขายของชำทั่วไปจำนวนมาก ตรวจดูฉลากอย่างระมัดระวัง ถั่วลิสง
- มะม่วงหิมพานต์
- ข้าว
- กัญชา
- มะพร้าว
บางยี่ห้อยอดนิยม ได้แก่
Tofutti
ผ้าไหม < Whole Soy
ตามใจ
- สมดุลโลก
- Soymage
- Rice Dream
- Soy Delicious
- กลุ่มร้านขายของชำหลายแห่งกำลังดำเนินการผลิตนมไม่ใช่นมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของตัวเอง .
- การทำอาหารกับสารทดแทนการปรุงอาหารด้วยสารทดแทนจากนม
สารทดแทนนมส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งนมเปล่าสามารถใช้ในอัตราส่วน 1: 1 เมื่อปรุงอาหาร รุ่นที่ไม่ได้ทำให้หวานมีแนวโน้มที่จะเป็นกลางที่สุดสำหรับรสชาติ สำหรับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ การเรียนรู้เชือกใช้เวลาเพียงเล็กน้อยทดลองและข้อผิดพลาด
- ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมของนมที่พบโดยทั่วไปและวิธีการสร้างผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ใช่นม
- buttermilk: เพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูลงในถ้วยนมถั่วเหลืองหรือทางเลือกอื่น ๆ
- Ricotta: บดและเต้าหู้ บริษัท ฤดู
- นมที่ระเหย: ใส่นมที่ไม่ใช่นมลงบนเตาจนกว่าจะลดลง 60%
- นมข้นหวาน: ผสมนมที่ไม่ใช่นม 1 ถ้วยกับน้ำตาล 1 ¼ถ้วย
- ครีมหนัก: ใช้กะทิเต็มรูปแบบในอัตราส่วน 1: 1
- Takeaway บรรทัดล่างสุด
- การเก็บบันทึกประจำวันของอาหารอาจเป็นวิธีที่ดีในการระบุว่านมมีสาเหตุหรือทำให้อาการลุกลามของคุณแย่ลงหรือไม่ หากคุณเห็นลิงก์ให้ลองกำจัดอาหารที่มีนมออกจากอาหารของคุณเพื่อดูว่ากรดไหลย้อนดีขึ้นหรือไม่
พบแพทย์ของคุณถ้ากรดไหลย้อนเกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาที่ยืดออก หากการเปลี่ยนอาหารไม่ทำงานให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
อ่านต่อ: แก้ไขบ้านสำหรับกรดไหลย้อน / GERD "
