เมลาโทนินและการคุมกำเนิด: ปลอดภัยหรือไม่?

ถ้าคุณต่อสู้กับการหลับในเวลากลางคืนคุณ อาจมีความสนใจในการใช้สิ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับส่วนที่เหลือหนึ่งช่วยนอนหลับดังกล่าวเป็นเมลาโทนินี่คือฮอร์โมนที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มระดับเมลาโทนิที่มีอยู่ในร่างกายของคุณเมลาโทนิธรรมชาติและสังเคราะห์ช่วยเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการนอนหลับในเวลากลางคืน หากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดการรับประทานเมลาโทนินเพิ่มเติมอาจช่วยลดประสิทธิผลของยาเหล่านี้

เมลาโทนินคืออะไร

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ในร่างกายของคุณฮอร์โมนนี้ช่วยให้คุณหลับและนอนหลับในเวลากลางคืนมันผลิตโดยต่อม pineal นี่คือต่อมขนาดเล็กเหนือกลางสมองของคุณ

เมื่อดวงอาทิตย์ตกลงร่างกายของคุณผลิตเมลาโทนิทำให้ คุณรู้สึกง่วงนอน melatonin ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเริ่มทำงานประมาณ 9 โมงเย็นระดับของมันจะอยู่สูงขึ้นประมาณ 12 ชั่วโมงโดย 9:00 น. ระดับเมลาโทนิในร่างกายของคุณแทบจะไม่สามารถตรวจพบได้

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณสามารถใช้เมลาโทนิสังเคราะห์เพื่อเพิ่มระดับที่พบในร่างกายแล้ว เมลาโทนินอาจเป็นประโยชน์ในหลายสภาวะเช่น:

• อาการนอนไม่หลับในภาวะนอนฝ่วง
• การนอนไม่หลับของเด็กและผู้สูงอายุ
• ความดันโลหิตลดลง
• การนอนหลับผิดปกติ
• การนอนหลับเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี

มีเมลาโทนินที่เคาน์เตอร์ เนื่องจากถือว่าเป็นอาหารเสริม U. S. Food and Drug Administration ไม่ได้กำหนดไว้ ซึ่งหมายความว่าสิ่งที่มีจำหน่ายแตกต่างกันไป นี่อาจหมายความว่าสิ่งที่ระบุไว้ในฉลากอาจไม่ถูกต้อง ขอแนะนำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนิเชิงพาณิชย์ซึ่งผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการเพื่อลดความเสี่ยงนี้

เมลาโทนินและการคลอด

ถ้าคุณใช้การคุมกำเนิดคุณควรปรึกษาทางเลือกในการนอนหลับกับแพทย์ของคุณ การผสมผสานระหว่างการคุมกำเนิดและเมลาโทนินอาจทำให้ประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดลดลง ยาคุมกำเนิดช่วยเพิ่มเมลาโทนิธรรมชาติในร่างกายของคุณ เมื่อใช้ร่วมกับเมลาโทนินระดับเมลาโทนินอาจสูงเกินไป

เมลาโทนินยังสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นทินเนอร์เลือด, ยาลดภูมิคุ้มกันและยารักษาโรคเบาหวาน

การพูดกับแพทย์ของคุณ

หากคุณใช้การควบคุมการเกิดและมีปัญหาในการนอนหลับให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาหรืออาหารเสริมใหม่ ๆ แพทย์ของคุณควรประเมินประสิทธิผลของการคุมกำเนิดด้วยยาเพิ่ม แพทย์ของคุณสามารถร่างข้อควรระวังเพิ่มเติมที่คุณควรใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับอื่น ๆ รวมทั้งแนะนำให้คุณรับประทานยาที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องใช้ปริมาณที่เหมาะสมของเครื่องช่วยการนอนหลับใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ