หลังคลอดกลางคืนเหงื่อออก: สิ่งที่ต้องทำ

คุณมีลูกคนใหม่ที่บ้านหรือ? ในขณะที่คุณปรับตัวให้เข้ากับชีวิตเป็นแม่เป็นครั้งแรกหรือแม้กระทั่งถ้าคุณเป็นมืออาชีพที่เก๋าคุณอาจสงสัยว่าคุณจะมีประสบการณ์อะไรบ้างหลังคลอด

เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อยในช่วงหลายสัปดาห์หลังคลอด นี่เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการหลังคลอดที่ไม่พึงประสงค์นี้วิธีการจัดการกับมันและเวลาที่จะโทรหาแพทย์ของคุณ

การกู้คืนหลังคลอด: มีอะไรเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ?

ร่างกายของคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดมาสิ่งต่างๆไม่จำเป็นต้องกลับสู่ภาวะปกติในทันทีเช่นกัน คุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์มากมายที่ทำให้คุณไม่สบายใจ

อาการหอบหืดและการหดตัว

• การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมและผิวหนัง
• มีความผิดปกติเกี่ยวกับช่องคลอดและการคลอดมดลูก
• ภาวะซึมเศร้าในปัสสาวะ
• อารมณ์กะและความหดหู่
• การสูญเสียน้ำหนัก
• คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนหลังจากที่คุณแช่เครื่องนุ่งห่มหรือผ้าปูที่นอนไว้หมดแล้วหรือ? พร้อมกับการร้องเรียนหลังคลอดอื่น ๆ คุณอาจประสบเหงื่อออกตอนกลางคืน
• ทำไมถึงต้องเหงื่อออกตอนกลางคืน?

การขับเหงื่อในเวลากลางคืนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งตื่นขึ้นมาอบอุ่นและขับเหงื่อไม่ถือเป็น "เหงื่อออกตอนกลางคืน" เลย แต่ก็หมายความว่าคุณร้อนเกินไปหรืองอกับผ้าห่มมากเกินไป เวลาอื่น ๆ เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหรืออาการของปัญหาทางการแพทย์เช่นความวิตกกังวล hyperthyroidism หรือวัยหมดประจำเดือน

คุณอาจมีการขับเหงื่อส่วนเกินในวันและคืนหลังคลอด ฮอร์โมนของคุณได้รับการมอบหมายด้วยการช่วยลดปริมาณของเหลวส่วนเกินที่สนับสนุนร่างกายและทารกของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ พร้อมกับการขับเหงื่อคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังปัสสาวะบ่อยขึ้นซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ร่างกายของคุณจะหลั่งน้ำปริมาณมาก ๆ ออกมา

อาการเหล่านี้จะนานแค่ไหน?

การขับเหงื่อออกกลางคืนเป็นเรื่องปกติมากที่สุดในวันและสัปดาห์หลังคลอด โดยปกติแล้วจะไม่ส่งสัญญาณใด ๆ เกี่ยวกับประเด็นทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่านี้ หากการขับออกของคุณยังคงมีอยู่นานติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

การรักษาภาวะเหงื่อออกในครรภ์หลังคลอด

การตื่นนอนอาจทำให้รู้สึกอึดอัดมาก มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณแย่ที่สุด ขั้นแรกลองจำไว้ว่าอาการหลังคลอดนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ฮอร์โมนและระดับของเหลวควรควบคุมให้เร็วพอ

ในระหว่างนี้:

ดื่มน้ำปริมาณมาก

ทุกสิ่งที่ทำให้เหงื่อออกทำให้คุณขาดน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปริมาณของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณดื่มเพียงพอหรือไม่? คุณควรสังเกตด้วยว่าคุณใช้ห้องน้ำบ่อยๆและผลิตปัสสาวะที่มีสีซีดจาง

เปลี่ยนชุดนอนของคุณ

• แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะเริ่มเหงื่อออกคุณสามารถช่วยให้เย็นสบายได้โดยการสวมเสื้อชั้นในแบบหลวม ๆ แทนชุดนอนหนา ผ้าฝ้ายและเส้นใยธรรมชาติอื่น ๆ ดีกว่าผ้าใยสังเคราะห์ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณหายใจ
• เย็นลงที่ห้อง ไม่ว่าคุณจะเปิดพัดลมเครื่องปรับอากาศหรือเปิดหน้าต่างปล่อยให้อุณหภูมิในห้องนอนของคุณลดลงนิดหน่อยก็ควรช่วยป้องกันการขับเหงื่อออกบ้าง ปิดแผ่นงานของคุณ
• คุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณบ่อยๆ แต่คุณสามารถ จำกัด การเปลี่ยนแปลงของแผ่นงานโดยการคลุมแผ่นผ้าของคุณด้วยผ้าเช็ดตัว กังวลเกี่ยวกับที่นอนของคุณหรือไม่? คุณสามารถป้องกันด้วยแผ่นยางใต้เตียงปกติของคุณ
• พิจารณาใช้ผง ถ้าเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นสาเหตุของปัญหาผิวคุณสามารถลองใช้แป้งที่ปราศจากแป้งฟรีในร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้มีผื่น เมื่อไปพบแพทย์ของคุณ
• ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณนานเกินกว่าหลายสัปดาห์หลังคลอดหรือหากมีอาการไข้หรือมีอาการอื่น ๆ ไข้อาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงการติดเชื้อดังนั้นคุณจึงควรเช็คเอาท์ ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดอาจรวมถึง:

การติดเชื้อที่แผล (ที่บริเวณคลอดการผ่าตัดคลอด)

เลือดอุดตันโดยเฉพาะเส้นเลือดดำที่ลึก thrombophlebitis

การติดเชื้อในครรภ์ (endometritis)

• การติดเชื้อในเต้านม (เต้านมอักเสบ)
• มีเลือดออก
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• ควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
• มีไข้สูงกว่า 100. 4 ºF
• ภาวะตกขาวผิดปกติหรือผิดปกติในครรภ์

ภาวะเลือดออกในปริมาณมาก มากกว่าสามวันหลังจากคลอด

• อาการปวดหรือแสบร้อนที่ปัสสาวะ
• อาการปวด, ผื่นแดงหรือการระบายน้ำที่รอยบากหรือเย็บแผลบริเวณ
• อบอุ่นบริเวณที่เป็นสีแดงบนหน้าอกหดเกร็ง
• หายใจลำบากเวียนศีรษะ หรือรู้สึกเป็นลม
• รู้สึกหดหู่หรือกังวลใจอย่างยิ่ง
• ควรจัดให้มีการนัดหมาย 4-6 สัปดาห์หลังจากคลอดเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การนัดหมายนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมการคลอดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือความกังวลอื่น ๆ ที่คุณอาจมี
• The Takeaway
• ตื่นขึ้นในเวลากลางคืนเพื่อให้อาหารเปลี่ยนและปลอบประโลมทารกแรกเกิดของคุณอาจรู้สึกลำบากหากคุณยังมีเหงื่อออกจากเสื้อผ้าของคุณ หากคุณเชื่อว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณหนักผิดปกติหรือกินเวลานานคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณ:
• เวลาที่เหงื่อออกตอนกลางคืนมักใช้หลังคลอด?

เป็นสิ่งที่ฉันเจอปกติหรือไม่?

อาการอื่น ๆ ที่ควรระวังคืออะไร?

อาการอื่น ๆ ที่มีอยู่ของฉันอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือไม่?

• ยาใด ๆ ของฉันสามารถก่อให้เกิดเหงื่อออกตอนกลางคืนได้หรือไม่?
• คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานเพียงอย่างเดียว ที่ถูกกล่าวว่าร่างกายของคุณมีแนวโน้มเพียงต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างมากจากการตั้งครรภ์เพื่อ postpartum ดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ คุณควรกลับมารู้สึกเหมือนตัวเองเร็ว ๆ นี้