COPD และความชื้น: ผลกระทบและไม่เป็นอันตราย

ปอดอุดกั้นเรื้อรังหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นภาวะปอดที่ทำให้หายใจลำบาก เงื่อนไขนี้เกิดจากการสัมผัสสารปนเปื้อนในระยะยาวเช่นควันบุหรี่หรือมลพิษทางอากาศ ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักพบอาการไอหายใจถี่และหายใจสั้น อาการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเลวร้ายลงในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่รุนแรง

อากาศหนาวเย็นอากาศร้อนหรือแห้งมากอาจทำให้เกิดเปลวไฟปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ การหายใจอาจทำได้ยากกว่าเมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 32 องศาฟาเรนไฮต์หรือสูงกว่า 90 องศาฟาเรนไฮต์ ลมที่มากเกินไปอาจทำให้หายใจยากขึ้น ความชื้นระดับโอโซนและเกสรสามารถส่งผลต่อการหายใจได้เช่นกัน

ควันบุหรี่

• ฝุ่นสารเคมีจากเครื่องทำความสะอาดของครัวเรือน
• มลพิษทางอากาศ
• คุณควรปกป้องตัวเองด้วยการอยู่ในบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ วันของสภาพอากาศที่รุนแรง
• ถ้าคุณต้องออกไปข้างนอกให้วางแผนกิจกรรมของคุณในช่วงที่อ่อนโยนที่สุดในแต่ละวัน เมื่ออุณหภูมิเย็นคุณสามารถคลุมปากของคุณด้วยผ้าพันคอและหายใจผ่านจมูกของคุณ นี้จะอุ่นอากาศก่อนที่มันจะเข้าสู่ปอดของคุณซึ่งสามารถช่วยให้อาการของคุณจากเลวร้ายลง ในช่วงฤดูร้อนคุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในวันที่ความชื้นและระดับโอโซนอยู่ในระดับสูง เหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าระดับมลพิษอยู่ในระดับที่แย่ที่สุด ระดับโอโซนต่ำสุดในตอนเช้า ดัชนีคุณภาพอากาศไม่เกิน 50 ขึ้นไปสอดคล้องกับสภาวะที่เหมาะสำหรับการอยู่ข้างนอก

ดร Factor อธิบายว่า "ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจำนวนมากมีส่วนประกอบของโรคหอบหืด ผู้ป่วยบางรายชอบสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งในขณะที่คนอื่นชอบสภาพแวดล้อมที่ชื้นมากขึ้น "

โดยทั่วไประดับความชื้นสัมพัทธ์ต่ำกว่าคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ความชื้นสัมพัทธ์ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์เหมาะสำหรับสภาพอากาศในร่มและกลางแจ้ง การรักษาระดับความชื้นสัมพัทธ์ในร่มในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นที่ระบบทำความร้อนทำงานอยู่ตลอดเวลา

เพื่อให้ได้ระดับความชื้นสัมพัทธ์ที่ดีที่สุดในร่มคุณสามารถซื้อเครื่องทำให้ชื้นได้ซึ่งทำงานร่วมกับเครื่องทำความร้อนส่วนกลางของคุณ หรือคุณสามารถซื้อหน่วยอิสระที่เหมาะสำหรับห้องหนึ่งหรือสองห้อง ไม่ว่าคุณจะเลือกชนิดของเครื่องทำให้ชื้นหรือไม่โปรดทำความสะอาดและบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเนื่องจากมีความชื้นหลายชนิดที่มีตัวกรองอากาศซึ่งต้องได้รับการล้างหรือเปลี่ยนเป็นประจำ ตัวกรองอากาศภายในเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนควรเปลี่ยนทุกสามเดือน

ความชื้นอาจเป็นปัญหาในขณะอาบน้ำ คุณควรใช้พัดลมดูดอากาศในห้องน้ำในขณะอาบน้ำและเปิดหน้าต่างหลังอาบน้ำถ้าเป็นไปได้

อันตรายจากความชื้นในอาคารสูง

ความชื้นภายในอาคารที่มากเกินไปอาจทำให้อากาศเสียภายในอาคารเพิ่มขึ้นเช่นไรฝุ่นแบคทีเรียและไวรัส สารระคายเคืองเหล่านี้อาจทำให้อาการ COPD แย่ลงมาก

ความชื้นภายในอาคารสูงสามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของเชื้อราภายในบ้านได้ เชื้อราเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด การสัมผัสเชื้อราอาจระคายเคืองต่อลำคอและปอดและมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการหอบหืดที่แย่ลง อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

ไอเพิ่มขึ้น

การหายใจหวี่

อาการคั่งในทางจมูก

• เจ็บคอ
• การจาม (จมูกอักเสบ)
• โรคจมูกอักเสบ (มีน้ำมูกไหลเนืองจากการอักเสบของเยื่อเมือกภายในจมูก)
• คนที่มี ปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความรู้สึกไวต่อการสัมผัสเชื้อราเมื่อมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
• เพื่อให้มั่นใจว่าบ้านของคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับเชื้อราคุณควรตรวจสอบสถานที่ใด ๆ ในบ้านที่สามารถสร้างความชื้นได้ นี่คือรายการของพื้นที่ทั่วไปที่แม่พิมพ์สามารถเจริญเติบโตได้:
• หลังคาหรือชั้นใต้ดินที่มีน้ำท่วมหรือการรั่วไหลของน้ำฝน

ท่อที่เชื่อมต่อได้ไม่ดีหรือท่อรั่วซึมภายใต้อ่างล้างหน้า

พรมที่ยังคงมีความชื้น

• ห้องน้ำที่มีการระบายอากาศได้ไม่ดีและห้องครัว < ห้องที่มีเครื่องทำให้เปียกชื้นเครื่องลดความชื้นหรือเครื่องปรับอากาศ
• หยดลงในตู้เย็นและตู้แช่แข็ง
• เมื่อคุณพบพื้นที่ที่มีปัญหาแล้วให้ทำตามขั้นตอนทันทีเพื่อนำออกและทำความสะอาดพื้นผิวที่แข็ง เมื่อทำความสะอาดให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมจมูกและปากของคุณด้วยหน้ากากเช่นหน้ากากอนุภาค N-95 นอกจากนี้คุณควรสวมถุงมือชนิดใช้แล้วทิ้ง
• หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและปัจจุบันอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีระดับความชื้นสูงคุณอาจต้องการย้ายไปยังพื้นที่ที่มีสภาพอากาศแห้ง การย้ายไปยังส่วนอื่น ๆ ของประเทศอาจไม่สามารถกำจัดอาการ COPD ของคุณได้เต็มที่ แต่สามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้ ก่อนย้ายที่อยู่คุณควรไปที่พื้นที่ในช่วงเวลาต่างๆของปี ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถดูว่าสภาพอากาศอาจมีผลต่ออาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและสุขภาพโดยรวมอย่างไร