ชาตำแย: จริงหรือ?

การบริโภคชาย้อนหลังไปนับพัน ๆ ปีแล้ว มีต้นกำเนิดในประเทศจีนซึ่งใช้เป็นยาวันนี้คนดื่มชาด้วยเหตุผลหลายประการรวมทั้งรสชาติคาเฟอีนและประโยชน์ต่อสุขภาพของเขาชาสมุนไพรกำลังได้รับความนิยมสำหรับสุขภาพที่ดีและมีผลต่อสุขภาพตัวเลือกหนึ่งที่นิยมคือชาตำแย

ตาข่ายคืออะไร? ตาข่ายหรือตำแยเป็นไม้พุ่มที่มาจากยุโรปเหนือและเอเชียเป็นพืชที่น่าสนใจและขัดแย้งกันมีใบสวยรูปหัวใจและดอกไม้สีเหลืองหรือชมพู แต่ ลำต้นถูกปกคลุมไปด้วยขนแข็งที่ปล่อยสารเคมีกัดเมื่อถูกสัมผัส

ใบลำต้นหรือรากจากพืชตำแยสามารถถูกบดและทำเป็นผง, tinctures , ครีม, ชา, และอื่น ๆ การศึกษาได้รับการทำในการเตรียมการเหล่านี้และการวิจัยอย่างต่อเนื่องในขณะที่การศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อพิสูจน์สาเหตุและ ผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากตำแยกำลังเกิดขึ้นใหม่

ประโยชน์ของตำแย

ภาวะปัสสาวะ

ตาอาจช่วยล้างสารพิษออกจากทางเดินปัสสาวะ นี้จะเป็นประโยชน์ต่อคนที่มีภาวะปัสสาวะเช่นอ่อนโยน prostatic hyperplasia (BPH) BPH ทำให้เกิดต่อมลูกหมากโตในผู้ชาย นี้อาจทำให้คนที่มีอาการปวดหรือปัสสาวะปัญหาอื่น ๆ

โรคข้ออักเสบและอาการปวด

ตาข่ายถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวดและกล้ามเนื้อเจ็บโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ หนึ่งการศึกษาพบว่าผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อเข่าเสื่อมจำเป็นต้องใช้ยาลดความเจ็บปวดน้อยลงเมื่อรับประทานเสริมสารสกัดจากชาเขียวและวิตามินอี ระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) การศึกษาในกลุ่มคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในปีพ. ศ. 2556 ชี้ให้เห็นว่าชาตำแยร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานทั่วไปช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดลงได้มากเมื่อเทียบกับคนที่ได้รับยาปกติเท่านั้น

พลังของฟีนอล

ตาหมากรุกสูงในสารที่เรียกว่าฟีนอล ฟีนอลอาจมีบทบาทในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งฟีนอลในสารสกัดจากรากตำแยแสดงให้เห็นถึงศักยภาพที่น่าตื่นเต้นในการรักษามะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก

ฟีนอลจากพืชเช่นตำแยมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความชราและความเสียหายของเซลล์

วิธีการทำชาตำแย

คุณสามารถทำชาตำแยของคุณเองที่บ้านพร้อมอุปกรณ์ง่ายๆ

ส่วนผสม

ฐานสำหรับชาของคุณน่าจะเป็นใบตำแยดิบ คุณสามารถเติบโตใบตำแยตัวเองหรือซื้อพวกเขา ถ้าคุณชอบรูปแบบบดคุณสามารถบดใบตัวเองหรือซื้อพวกเขาบด กระเจี๊ยบมักมีที่ร้านสมุนไพรและร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์

คุณสามารถทดลองกับอัตราส่วนของตำแยต่อน้ำ แต่การอ้างอิงทั่วไปคือน้ำ 2 ถ้วยต่อถ้วยทุกใบ

คำแนะนำ

เพิ่มน้ำให้ใบ

นำน้ำไปต้ม

เคี่ยวสักสองสามนาที

เทส่วนผสมผ่านตัวกรองขนาดเล็ก

เพิ่มน้ำผึ้งอบเชยหรือหญ้าหวานเพื่อลิ้มรสหากคุณต้องการ

1. หากคุณต้องการลองใช้ขนาดที่ให้บริการแต่ละมื้อให้ใส่ 2 ช้อนชาใบตำแยหรือ 1 ช้อนชาตำแยบดลงในถ้วย เพิ่มน้ำเดือดให้มันชันสำหรับไม่กี่นาทีและสนุกกับ
2. เริ่มต้นด้วยการดื่มชาเขียวเพียง 1 ถ้วยต่อครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เลย
3. คำเตือน
4. ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มยาเสริมใหม่ ๆ การรักษาทางเลือกหรือแผนอาหาร แม้อาหารที่เป็นธรรมชาติและเครื่องดื่มเช่นชาอาจรบกวนการใช้ยาและเงื่อนไขบางอย่างได้ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหานี้และกำหนดแผนการดำเนินชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้
5. Takeaway

บางส่วนของความมหัศจรรย์ของชามาเฉพาะจากพิธีกรรมในการต้มและเตรียมมัน การเพลิดเพลินกับถ้วยร้อนที่น่าทึ่งอาจช่วยให้คุณมีช่วงเวลาแห่งการสะท้อนหรือสันติหรือวิธีการเชื่อมต่อกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก มันสามารถอุ่นร่างกายและจิตวิญญาณของคุณในวันที่อากาศหนาวเกินไป!

ในขณะที่ชาตำแยไม่ใช่ยารักษาโรคทั้งหมดอาจเป็นยาแก้โรคเบาหวานที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสุขภาพดีดังนั้นลองพิจารณาสักวันนี้ แฮปปี้จิบ!