ศักยภาพด้านสุขภาพของสะระแหน่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของสะระแหน่

หลายคนคุ้นเคยกับรสชาติ minty ของสะระแหน่ รสชาติเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดถือว่ายาสีฟันและหลังอาหารค่ำ mints แต่มีมากขึ้นไปที่โรงงานสะระแหน่กว่าลมหายใจสดชื่นเพียงและลูกอมอ่ำ ในความเป็นจริงประโยชน์ของเครื่องสำอางค์การย่อยอาหารและแบคทีเรียของสะระแหน่นั้นเริ่มมีการสำรวจแล้ว

ประวัติศาสตร์ของสะระแหน่

999 Peppermint (mentha pepperita) เป็นพืชไฮบริด เป็นผลจากการผสมผสานระหว่างต้นขั้วและมดเหล็กที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ สะระแหน่สามารถเจริญเติบโตได้เกือบทุกที่ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุโรปและอเมริกาเหนือ สะระแหน่ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเป็นยาแก้ปวด คุณค่าของยาปฏิชีวนะและสารต้านเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารกำลังถูกนำมาพิจารณาโดยแพทย์สมัยใหม่

นี่เป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์และการใช้ประโยชน์จากโรงงานที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้

สะระแหน่สามารถช่วยปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้แปรปรวน (IBS) IBS เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติท้องอืดท้องเฟ้อและกระเพาะอาหารไม่สบาย การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนที่มี IBS อาจพบการบรรเทาผ่านอาหารเสริมน้ำมันจากสะระแหน่

Peppermint ยังเป็นที่รู้จักในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ เมื่อคลื่นคลื่นไส้ (หรือถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์อาการแพ้ท้อง) เข้าชมการสูดดมกลิ่นของสะระแหน่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ หากไม่ทำเคล็ดลับนี้ถ้วยร้อนของชาสะระแหน่จะทำให้ระบบทางเดินอาหารสงบลงได้อย่างรวดเร็ว

น้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนผสมที่นิยมในแชมพูด้วยคุณสมบัติใหม่ ๆ การใช้สะระแหน่กับหนังศีรษะจะทำให้ผิวใต้เส้นผมสดชื่นขึ้นช่วยขจัดรังแคและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตสู่ภูมิภาค บางคนเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

นอกจากการทำความสะอาดเส้นผมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะระแหน่ยังยึดติดกับรูขุมขนด้วยการผสมโปรตีนด้วย ช่วยให้เส้นผมเงางามดูดี - ไม่ต้องพูดถึงกลิ่นสดชื่นของ minty!

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แนะนำว่าสะระแหน่เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม สามารถเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีกว่าเพราะไม่มีสารก่อมะเร็งหรือสารพิษที่พบในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์มากที่สุด

ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น

เมนทาลที่มีอยู่ในสะระแหน่สามารถทำให้จมูกรู้สึกชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังมีน้ำมูกทินและสามารถสลายเมือกในจมูกอักเสบได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ในอากาศ

สำหรับเหตุผลที่อาจเกี่ยวข้องกับปริมาณเมนทอลของสะระแหน่น้ำมันสะระแหน่ช่วยให้ชายหนุ่มมีประสิทธิภาพในการศึกษาในมหาวิทยาลัยขนาดเล็ก

Heals Skin

คุณสมบัติการทำความเย็นของสะระแหน่สามารถผ่อนคลายได้ดีพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นยาหม่องสำหรับผลกระทบของไม้เลื้อยพิษโอ๊กพิษหรือลมพิษ

น้ำมันสะระแหน่เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการรักษาแมลงกัดแมลง ใช้สะระแหน่เพื่อกัดข้อผิดพลาดสามารถสงบและเย็นบริเวณทำให้ผิวไม่คัน

ส่งเสริมสุขภาพฟัน

คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่ปล่อยปละละเลยจากปากของคุณ "minty fresh "แต่มีมากขึ้นที่จะมีสะระแหน่ในยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากของคุณมากกว่าคำสัญญาของปากหยอกล้อ ส่วนผสมน้ำมันสะระแหน่ได้รับการพิสูจน์เพื่อฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีที่อาศัยอยู่ในฟันเหงือกและผนังปากของเรา

รูปแบบ

Peppermint Leaf

หากคุณเคยมี julep มาก่อนคุณจะจำได้ว่ารสชาติของใบสะระแหน่สดและบอบบางเล็กน้อย สะระแหน่สามารถเคี้ยวสดจากใบและมักใช้เป็นเครื่องปรุง ใบสะระแหน่มักถูกคายน้ำและเตรียมเป็นชา ชาเหล่านี้สามารถซื้อได้ทุกที่ที่ขายอาหารเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแบบองค์รวม

น้ำมัน / สารสกัด

น้ำมันหอมระเหยกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น ทำให้สารสกัดสะระแหน่บริสุทธิ์หาได้ง่ายขึ้น แม้ว่าคุณจำเป็นต้องทราบว่าคุณใช้น้ำมันสะระแหน่เท่าไรน้ำมันสะระแหน่อาจเป็นวิธีที่สะดวกในการใช้ประโยชน์จากสะระแหน่ในชีวิตประจำวันของคุณ

แคปซูล

แคปซูลเพ็ปเพอร์มิ้นต์มีอยู่ในท้องตลาดในฐานะสมุนไพรเพื่อการย่อยอาหาร เมื่อใช้สะระแหน่เพื่อควบคุมอาการของ IBS สิ่งสำคัญคือต้องมองหาแคปซูลที่จะทำลายลงในลำไส้เล็กและไม่อยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้ลำไส้สามารถดูดซับน้ำมันสะระแหน่ได้โดยตรง

ผลข้างเคียง

เนื่องจากมีเมนทาลการสัมผัสกับน้ำมันสะระแหน่มากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของปัญหาทางเดินหายใจ น้ำมันสะระแหน่ไม่ควรฉีดพ่นบริเวณหน้าอกหรือบริเวณจมูกของเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

เป็นไปได้ที่จะกินยาสะระแหน่เกินขนาดแม้ว่าจะหายากมาก ปริมาณยาที่ปลอดภัยแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและวิธีการกินอาหาร ชาสะระแหน่ปริมาณมากดูเหมือนจะปลอดภัยเช่น อย่างไรก็ตามปริมาณน้ำมันสะระแหน่จำนวนมาก (สารสกัดจากน้ำมันและใบในสารละลายแอลกอฮอล์) ไม่ปลอดภัย

บางคนแพ้เมนทาลซึ่งเป็นส่วนประกอบของสะระแหน่ หากคุณคิดเกี่ยวกับการใช้สะระแหน่เพื่อประโยชน์ของตนให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงอาการแพ้ใด ๆ