5 วิธีในการเตรียมบ้านของคุณสำหรับการกู้คืนจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ระยะเวลาการกู้คืนหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จของกระบวนการของคุณ การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลังจากการเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดประมาณ 3-4 วันคุณจะยุ่งอยู่กับการดูแลเข่าของคุณและเริ่มต้นการบำบัดทางกายภาพของคุณคุณไม่ควรใช้เวลาในโรงพยาบาลเพื่อวางแผนการกู้คืนทั้งหมดของคุณ รายละเอียดบ้านของคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการกู้คืนก่อนการผ่าตัดนี่เป็นห้าเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณพร้อมแล้วสิ่งที่คุณต้องทำคือกลับบ้านและผ่อนคลาย

1 Declutter

เมื่อพูดถึงการกู้คืนการผ่าตัดหัวเข่าช่องว่างในบ้านของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความปลอดภัยมองไปรอบ ๆ บ้านของคุณและมองเห็นพื้นที่เพียงพอสำหรับวอล์กเกอร์ให้พอดีกับคุณ n ต้องการใช้เทปวัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีพื้นที่อย่างน้อย 3 ฟุตสำหรับคุณในการเดิน

การเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์

• การถอดพรม
• การวางสายไฟและสายไฟออกจากทาง
• มวยสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (เช่นของเล่น knickknacks หรือขนาดเล็ก ตาราง)

เวลาในการผ่าตัดของคุณเป็นโอกาสที่คุณจะทำความสะอาดบ้านของคุณ การดูดฝุ่นการดูดฝุ่นการดูดฝุ่นและการเช็ดทำความสะอาดเป็นข้อ จำกัด หลังการเปลี่ยนข้อเข่า

อ่านต่อ: การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อหลังทำศัลยกรรมแทนข้อเข่าทั้งหมด "

2. ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการหกล้ม

ในขณะที่คุณไม่สามารถเดินเท้าได้มากหลังผ่าตัดเข่าก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ต้องย้ายไปรอบ ๆ บ้านของคุณในบางจุดการสูญเสียความสมดุลและความต้องการพื้นที่ทำให้ผู้ที่เพิ่งเปลี่ยนหัวเข่าทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะตกน้ำ Decluttering บ้านของคุณเป็นเพียงวิธีหนึ่งเพื่อป้องกันน้ำตกมาตรการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ >

ติดรางมือ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว)

ใช้ราวห้องน้ำที่เพิ่มขึ้น

• เพิ่มราวด้านอาบน้ำและติดกับห้องน้ำ
• ครอบคลุมด้านนอก ขั้นตอนที่มีทางลาด
• การเพิ่มพื้นผิวกับพื้นลื่น
• การสวมถุงเท้าที่ไม่มีถุงเท้า
• โดยใช้อุปกรณ์เดินทุกครั้งจนกว่าคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น
• การติดตั้ง Nightlights
• 3. เตรียมพื้นที่สำหรับการกู้คืน
• เนื่องจากข้อ จำกัด ในการเคลื่อนย้ายคุณอาจจะนั่งเป็นจำนวนมากในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังการกลับมาจากโรงพยาบาล อิตัล กำหนดพื้นที่สำหรับการกู้คืน (โดยปกติคือห้องนั่งเล่น) พร้อมเก้าอี้ที่แข็งแรงเพื่อช่วยผ่อนคลายสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุแนะนำให้ใช้ความสูงระหว่าง 18 ถึง 20 นิ้ว เก้าอี้ของคุณควรมีแขนและหลังที่มั่นคงเพื่อให้คุณไม่ร่วงหล่น ผู้เอนกายเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากคุณสามารถยกขาขึ้นได้ วางที่วางเท้าที่แข็งแรงไว้ด้านหน้าของเก้าอี้ถ้าคุณไม่มีเก้าอี้ปรับเอนได้

พื้นที่การกู้คืนของคุณควรมีรายการที่อยู่ในมือเพื่อ จำกัด จำนวนครั้งที่คุณต้องลุกขึ้น พิจารณารายการต่อไปนี้ที่อยู่ใกล้เก้าอี้ของคุณ:

แว่นสายตา

โทรศัพท์ / โทรศัพท์มือถือ (และที่ชาร์จ)

• ทีวีจากระยะไกล
• แท็บเล็ต
• หนังสือ
• เนื้อเยื่อ
• ยา
• ขวด ของน้ำ
• ขนมขบเคี้ยว
• 4.ย้ายห้องนอนของคุณ
• การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกู้คืนการผ่าตัด แต่คุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่าง บันไดบางครั้งยากที่จะจัดการหลังการผ่าตัดหัวเข่าของคุณ คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนพื้นที่หลักเป็นห้องนอนชั่วคราวเพื่อ จำกัด การเดินขึ้นบันได

5 ขอความช่วยเหลือ

การผ่าตัดเข่าช่วยให้สามารถเคลื่อนย้ายและทำกิจกรรมตามปกติได้ยาก ลองขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักอยู่กับคุณในช่วงระยะเวลาการกู้คืนครั้งแรกหรือจัดเตรียมการดูแลที่บ้าน แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การมีมือช่วยเพิ่มเติมก็คือความคิดที่ดี

การอาบน้ำ

การสวมใส่

• งานบ้าน
• การทำอาหาร
• การช็อปปิ้ง
• การชําระค่าสินค้าและอื่น ๆ
• การเปลี่ยนผ้าพันแผล
• งานที่เกี่ยวข้อง
• การนำทางบันได
• ยิ่งมีความช่วยเหลือมากเท่าใดการฟื้นตัวของคุณก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น ขอความช่วยเหลือล่วงหน้าและถ้าพวกเขาจะอยู่กับคุณให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสถานที่สำหรับพวกเขาให้อยู่ก่อนที่คุณจะเข้าสู่การผ่าตัด เนื่องจากคุณไม่สามารถขับรถได้ภายใน 2-3 เดือนหลังจากการผ่าตัดหัวเข่าคุณอาจต้องการมีเพื่อนอยู่ข้างในในกรณีที่คุณต้องขับรถที่ไหนสักแห่ง
• The takeaway

ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบมีเพียง 41 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดร่วมและได้รับการสอบถามในการสำรวจกล่าวว่าบ้านของพวกเขาได้เตรียมไว้สำหรับการกู้คืน ปัญหาอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นโดยไม่ต้องเตรียมตัวอย่างถูกต้องรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อซึมเศร้าและความวิตกกังวล อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกู้คืน post-op ทั้งหมดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พลาดอะไรเลย คุณไม่สามารถเตรียมตัวได้มากนัก บ้านของคุณมีความเป็นไปได้ที่จะมีการฟื้นตัวของการผ่าตัดหัวเข่าได้ดีขึ้น