New "คู่มือสำหรับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน" (with Giveaway!)

เหมือนคนส่วนใหญ่เมื่อวันหยุดพักผ่อนสิ้นสุดลงและวันปีใหม่กลิ้งไปรอบ ๆ คุณจะรีบตัดสินใจที่จะโยนคุกกี้และลดน้ำหนัก … อีกครั้ง การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งท้าทายสำหรับทุกคนสวยมาก

ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่การทบทวนหนังสือเล่มแรกในปี 2013 ของเราคือหนังสือเล่มใหม่ของ Amy Stockwell Mercer, คู่มือสำหรับผู้หญิงที่ฉลาดในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคเบาหวาน ในขณะที่หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ คู่มือสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน ครอบคลุมทั้งชุดและห้องรับแขกที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหนังสือเล่มล่าสุดของเธออยู่ในบริเวณที่มีปัญหาเฉพาะอย่างหนึ่งคือโภชนาการที่ดีและการลดน้ำหนัก

แม้ว่าหนังสือส่วนใหญ่เกี่ยวกับการรับประทานอาหารมีกำหนดไว้อย่างเหมาะสมโดยมุ่งเน้นที่ "ทำเช่นนี้" และ "ไม่ทำอย่างนั้น" หนังสือเล่มใหม่นี้ยังไม่เป็นที่กล่าวถึง เอมี่นำพยานผู้เชี่ยวชาญบางคนเช่น Joslin นักโภชนาการ Amy Campbell และ Franzika Spritzler LA-based RD และ CDE เพื่อหารือเกี่ยวกับตำนานอาหารโภชนาการที่เหมาะสมและแม้กระทั่งความคิดเกี่ยวกับ Diet Dukan โปรตีนสูงที่เป็นที่นิยมและ Paleo ถ้ำ อาหาร.

แต่หนังสือส่วนใหญ่ใช้ประสบการณ์ของ Amy และ FWDs ที่เป็นเพื่อน (หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน) เช่นเพื่อนร่วมทีม D- ผู้เขียน Riva Greenberg, Ginger Vieira และ Cheryl Alkon และ D- บล็อกเกอร์ Sysy Morales และ Elizabeth Edelman การพิจารณาโรคเบาหวานและโภชนาการเป็นสิ่งทั้งสองแบบนี้ทำให้รู้สึกมีเหตุผลที่จะนำพยานหลักฐานส่วนบุคคลให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พร้อมกับวางแผนตัวอย่างอาหารประจำวันของผู้หญิงที่ได้รับการสัมภาษณ์

เกือบทุกคนที่ Amy สัมภาษณ์หนังสือเล่มนี้อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 ในทางตรงกันข้ามควรเน้นที่โรคเบาหวานประเภทหนึ่งเนื่องจากอาหารมีผลต่อผู้ป่วยที่แตกต่างกันเนื่องจากความแตกต่างในยา แต่ในอีกแง่หนึ่งผมก็คิดว่าปัญหาอาหารเหล่านี้ (รวมถึงการอภิปรายคาร์โบไฮเดรตต่ำ) เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับประเภทของคนพิการเช่นกัน แม้ว่าจะไม่มีการเน้นประเภท 2 แต่ฉันก็คิดว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทั้งสองแบบ คุณเพียงแค่ต้องทำ tweaking และประเมินผลด้วยตัวคุณเอง (Hey, โรคเบาหวานของคุณอาจแปรปรวนใช่มั้ย?!)

แม้ว่าหัวข้อย่อยของหนังสือจะประกาศว่า "What Will Work" ฉันไม่คิดว่าหนังสือเล่มนี้บอกฉันว่า "ทำแบบนี้" ทั้งหมดมากเกินไป แต่ดูเหมือนว่าจะแนะนำอะไรหลาย ๆ อย่างที่ควรพิจารณาเช่นกินคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือกลายเป็นมังสวิรัติ ข้อความโดยรวม: ธัญพืชผักผลไม้และโปรตีนเป็นสิ่งที่ดี และน้ำตาลกลั่นอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มหวานไม่ดี ดูเหมือนง่ายพอและไม่ได้จริงๆข่าวกับทุกคน

ส่วนสำคัญของหนังสือเล่มนี้คือการอุทิศให้กับทานคาร์โบไฮเดรตซึ่งเรามักมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับความรัก / ความเกลียดชังด้วย แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะมีความสมดุลระหว่างอาหารคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ผู้หญิงหลาย ๆ คนต่างร่วมรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่เข้มงวดเนื่องจากการทานคาร์โบไฮเดรตน้อยทำให้มีการเที่ยวชมน้ำตาลในเลือดน้อยลง สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาและนักโภชนาการหลายคนได้แสดงความกังวลว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหมายถึงโปรตีน

ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อหัวใจและไต นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายของคุณดังนั้นการตัดกลับมากเกินไปอาจเป็นผลร้ายได้ เป็นการประนีประนอมหากินและในขณะที่หนังสือเล่มนี้มีตัวอย่างมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำอาหารประเภทใดอย่างหนึ่งในตอนท้ายของวันข้อความนี้ก็คือแต่ละ PWD ต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ได้ผลและยั่งยืนได้ เราเป็นบุคคล เราไม่เคยพบซุ้มประตูของเราในรูปแบบอาหารในครั้งเดียวหรือไม่? "อาหารเป็นปัญหาที่ซับซ้อนสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานสิ่งที่เรากินนั้นมีผลต่อความรู้สึกของเราทั้งทางร่างกายและอารมณ์ทุกคนต่างกันและสิ่งใดที่ใช้ได้ผลก็อาจไม่สามารถทำงานได้ดีอีกด้วย

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการตัดสินใจเลือกอาหารคือรู้ความแตกต่างระหว่างทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ดีและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ "

โภชนาการเป็นสิ่งที่ฉันพยายามดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจกับตัวเองและดูเหมือนทุกวันจะมีการค้นพบครั้งใหม่ซึ่งบอกว่าการค้นพบครั้งนี้เป็นความผิดพลาดโดยสิ้นเชิง! ทุกคนติดตามได้อย่างไร? เป็นการต่อสู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด

ในตอนท้ายเรื่องคุณธรรมของเรื่องราวจะได้รับการแจ้งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความรู้สึกส่วนตัวของฉันคือ

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคเบาหวาน

เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่แสวงหาข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญควบคู่กับประสบการณ์จริงจากผู้หญิงที่ "ได้รับ"!

คู่มือสำหรับผู้หญิงที่มีสมาร์ทจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคเบาหวาน

สามารถใช้ได้ใน Amazon ราคา $ 14 21. แจก DMBooks เรายังคงมุ่งมั่นที่จะแชร์หนังสือของเรากับคุณผู้อ่านที่รักของเรา!โปรดทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อโอกาสในการชนะหนังสือเล่มนี้ฟรี

การเข้าแถมของเรานั้นง่ายเหมือนการแสดงความคิดเห็น

นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:

1. โพสต์ความคิดเห็นด้านล่างและรวม codeword " DMBooks " ไว้ที่ไหนสักแห่งในความคิดเห็น (จุดเริ่มต้น, สิ้นสุด, ในวงเล็บ, ตัวหนา) ที่จะแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการที่จะถูกป้อนในแถม คุณยังคงสามารถแสดงความคิดเห็นได้โดยไม่ต้องป้อน แต่ถ้าต้องการได้รับรางวัลชนะหนังสือโปรดอย่าลืมใส่ "DMBooks" อีกด้วย

2. คุณมีเวลาจนถึง

วันศุกร์ที่ 11 มกราคม 2013, ที่ 5 p. ม. PST เพื่อป้อน จำเป็นต้องใช้ที่อยู่อีเมลที่ถูกต้อง 3 ผู้ชนะจะถูกเลือกโดยใช้ Random org

4 ผู้ชนะจะประกาศใน Facebook และ Twitter ในวันจันทร์ที่ 14 มกราคม 2013 เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตามเรา! เราชอบที่จะมีผู้ชนะของเราในโพสต์บล็อกที่กำลังจะมาด้วยเช่นกัน การประกวดจะเปิดให้ทุกคน โชคดี! UPDATE: ขอแสดงความยินดีกับ D-Mom Rebecca Stearns ผู้สุ่ม org ที่ได้รับเลือกให้เป็นผู้ชนะในการมอบรางวัลหนังสือเล่มนี้!

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่