ถาม D'Mine: การมีความรักและรื่นรมย์ของ Starbucks

ถาม D'Mine: การมีความรักและรื่นรมย์ของ Starbucks
ถาม D'Mine: การมีความรักและรื่นรมย์ของ Starbucks

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
Anonim

วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่โรคเบาหวานที่ยังหลงเหลืออยู่ไม่หยุด ขอให้ D'Mine สัปดาห์แนะนำคอลัมน์ Wil Dubois ทำงานเป็นเวลาทำงานเกินกว่า เพื่อตอบทุกแบบสอบถามของคุณ

สัปดาห์นี้เขาใช้เวลาในการแสดงความคิดเห็นออนไลน์ที่กัดและเครื่องดื่มกาแฟที่หวังว่าจะไม่ทำ

{

ต้องการความช่วยเหลือในการชี้นำชีวิตด้วยโรคเบาหวาน? AskDMine @ diabetesmine com } Chad จากรัฐอิลลินอยส์พิมพ์ 1:

เมื่อฉันใส่ข้อความที่เป็นบวกในไซต์แชทเบาหวานบางแห่งฉันได้รับคำตอบในโพสต์ของฉันว่าฉันต้องปฏิเสธหรือ "ดวงตาปิด" ฉันเริ่มคิดว่าอาจจะมีคนออกมีที่รู้สึกว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่จะให้ความสงบสุขกับโรคเช่นโรคเบาหวานและไม่ได้เต็มไปด้วยความโกรธ ฉันมุ่งเน้นไปที่ครอบครัวชุมชนและความเชื่อของฉัน ฉันไม่รู้สึกว่าฉันดีขึ้นหรือแย่กว่าคนอื่น ฉันแตกต่างเพียงและฉัน A - OK กับที่ สิ่งที่ทำให้พลิกผันคือเมื่อคนบ่นไม่ระบุตัวตน ฉันไม่ต้องการก่อให้เกิดความปวดร้าวกับใคร คุณจะทำอะไรเพื่อให้คนรู้ว่านี่เป็นเพียงปรัชญาของตัวเอง?

คำตอบของ Wil @ Ask D'Mine:

โอ้เด็กคนไหนที่จะเริ่มต้น … ดีฉันไม่คิดว่าคุณปฏิเสธ ฉันไม่คิดว่าดวงตาของคุณถูกปิด และไม่ต้องกังวลคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีสันติภาพกับโรคเบาหวาน ฉันรู้สึกแบบเดียวกับที่. อย่างน้อยก็มีพวกเราสองคน! แต่ใช่มีหลายคนที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ใด ๆ ความรู้สึกต่อโรคเบาหวานอื่น ๆ นอกเหนือจากความโกรธ ดังนั้นทำไมความโกรธ? ดี …

คนเบื่อ คนยากจน ผู้คนกลัวเกี่ยวกับอนาคต และนั่นก็เป็นเพียงแค่คนสวนเท่านั้น เพิ่มความเจ็บป่วยเรื้อรังน่าชังในการผสมและยา 'ต้องสูตรที่ดีสำหรับความโกรธ

แต่นั่นเป็นแค่ครึ่งเรื่อง

เพราะมันซับซ้อนมากขึ้น

เนื่องจาก

ไม่มีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคเบาหวาน ไม่มีผู้เชี่ยวชาญของเราสามารถแม้แต่จะเห็นด้วยกับบางสิ่งบางอย่างที่ง่ายเหมือนสิ่งที่นรกที่เราควรกิน เฮ้ยาเป็นศิลปะไม่ใช่วิทยาศาสตร์และระยะของคุณจะแตกต่างกันไป ไม่มีใครอยากยอมรับ แต่จริงๆสิ่งที่เรามีคือทฤษฎี ไอเดีย ความเชื่อ โรคเบาหวานเป็นเหมือนศาสนามากกว่าวิทยาศาสตร์ และคนที่มีความอ่อนไหวอย่างมากเมื่อพูดถึงเรื่องศาสนาของพวกเขา

ตอนนี้ให้เพิ่มสิ่งที่เพิ่มขึ้นแล้วจำไว้ว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตในอาณาเขต ดังนั้นเราจึงมีสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความโกรธความจริงและความรู้สึกส่วนตัวที่ลึกซึ้ง เชื่อฉันในเรื่องนี้: ฉันพูดจากประสบการณ์คุณไม่สามารถพูด

อะไรก็ได้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โดยไม่ต้องก้าวเท้าของใครบางคน ดังนั้นจึงเป็นการง่ายที่จะตั้งคนออก แม้ในขณะที่คุณไม่ได้ตั้งใจเกินไปและเพื่อให้เรื่องแย่ลงการสื่อสารที่เป็นลายลักษณ์อักษรบนเว็บเกิดขึ้นจากการขาดความรู้สึกที่มองเห็นและได้ยินซึ่งจะช่วยให้เกิดความคลาดเคลื่อนในการติดต่อสื่อสารที่ผิดพลาดในโลกที่หันหน้าเข้าหากัน โอ้และส่วนใหญ่แล้วคนส่วนใหญ่ไม่ได้อ่านอย่างรอบคอบและรอบคอบอีกต่อไปเพราะพวกเขาเหนื่อยยากจนและกลัว และคนส่วนใหญ่ไม่ได้อ่านสิ่งที่พวกเขาเขียนแบบออนไลน์ก่อนที่จะโพสต์ คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขา "เสียง" ออนไลน์ บางคนหยาบคาย คนอื่น ๆ ก็ฟังแบบนั้น

แต่สำหรับการหลีกเลี่ยงปัญหาเหี่ยวย่น (และโดยส่วนตัวผมชอบทำให้เกิดอาการปวดหัว) ผมมีคำแนะนำสำหรับคุณ โปรดจำไว้ว่ายกเว้นคนที่บ้าที่สุดในหมู่พวกเรา … และสมาชิกสภาคองเกรส … คนส่วนใหญ่ให้ความเคารพสิทธิของคุณที่จะมีความคิดเห็นแม้ว่าจะแตกต่างจากของพวกเขาก็ตาม ที่คนที่อารมณ์เสียก็คือถ้าพวกเขาตีความผิดคุณให้ความคิดเห็นของคุณเป็นเถียงเกี่ยวกับ "ข้อเท็จจริง" ของพวกเขากับพวกเขา หรือแย่ลงเรื่อย ๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวายคุณเพียงแค่ต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณกำลังพูดเพื่อตัวเองไม่ใช่ลัทธิให้ลัทธิชุลมุนให้แก่พวกเขา และคุณสามารถทำได้ดีที่สุดโดยเพียงแค่พิมพ์ความคิดเห็นที่คุณทิ้งไว้ด้วยตัวอักษร "IMO" หรือ "IMHO" นั่นคือคำแสลงของอินเทอร์เน็ตสำหรับ "In My (Humble) Opinion" นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถตั้งค่าสถานะให้คนอื่นได้เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังแก้ไขปัญหา มันสามารถไปไกลเพื่อหลีกเลี่ยง miscommunication กับเหนื่อยยากจนและกลัวคน; ในขณะที่ยังไม่ได้ปิดบรรดาโลกที่มีการแกะสลักไว้ในซากปรักหักพังที่มีผู้เชื่อว่าทุกคนที่เชื่อสิ่งที่แตกต่างจากพวกเขาโง่และผิด ตัวอักษรสองสามตัววางรากฐานที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

โอ้และเกี่ยวกับคนที่ไม่ระบุตัวตน: พวกเขาเป็นแค่กลุ่มคนขี้ขลาดที่ขี้เกียจขี้เกียจนิด ๆ หน่อย ๆ ที่ห้อยเป็นตุ๋นไม่กล้าที่จะยืนขึ้นและพูดในสิ่งที่พวกเขาคิด แสงแห่งวัน ฉันพูดว่าสกรู 'em ถ้าพวกเขาไม่ได้บอกว่าเป็นใครเราไม่ควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขากล่าว

แต่นี่เป็นแค่ความเห็นของฉัน … ให้ความริบหรี่เริ่มขึ้น!

Kayla จากแอละแบมาพิมพ์ 2 เขียนว่า

ฉันชอบเครื่องดื่มกาแฟและ Starbucks แต่ฉันอยู่ห่างจากที่ฉันได้รับการวินิจฉัย วันอื่น ๆ ในที่สุดฉันก็ทำใหญ่ไม่มีไม่มีและมี Latte … ฉันจะไม่ทำอย่างนั้นอีกครั้ง น้ำตาลของฉันถูกแทงขึ้น! ที่ทำให้ฉันกลัวจริงๆ แต่ใครชอบกาแฟดำ? มีทางเลือกในการเลือกกาแฟที่จะไม่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลได้หรือไม่?

คำถาม Wil @ Ask D'Mine:

IMO, หิน Starbucks! โอ้และเพียงแค่พูดเพื่อตัวเองฉันไม่เพียง แต่ชอบกาแฟดำฉันรักมัน ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามแรกของคุณคือ: ฉัน คนที่ชอบกาแฟดำ (ดู, ชาด, <> เป็นไปได้ที่จะมีความขัดแย้งทางวัฒนธรรมในพื้นที่สื่อสังคมเบาหวาน!) ในคำถามที่สองของคุณไม่ได้สร้าง Lattes Starbucks ทั้งหมดเท่ากัน

Low-down on Lattes สามารถดูได้จากคู่มือโภชนาการที่ยอดเยี่ยมที่สุดในหน้าแรกของ Starbucks ที่นี่ คุณรู้หรือไม่ว่า Starbucks มี Lattes อยู่ 14 ชนิดในเมนู? และผลกระทบจากระดับน้ำตาลในเลือดของแต่ละคนไม่แตกต่างกันมากนัก

คุณรู้ไหมว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตใช่มั้ย? ในทางเทคนิคคาร์โบไฮเดรตเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ประกอบด้วยคาร์บอนไฮโดรเจนและอะตอมออกซิเจน แต่เราสามารถใช้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของอาหารและเครื่องดื่มเป็นตัวชี้วัดพร็อกซีสำหรับปริมาณอาหารที่ได้รับหรือเครื่องดื่มที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของเรา เรา T1s ใช้นับคาร์โบไฮเดรตเพื่อกำหนดปริมาณอินซูลินที่เราต้องใช้เพื่อให้อาหารแต่ละมื้อไม่ให้ฆ่าเรา แม้ว่าจะไม่ค่อยมีผลในทางทฤษฎี

ในทางทฤษฎี

ก็ตามเรา T1s สามารถรับประทานอาหารที่เราต้องการได้ตราบใดที่เราใช้อินซูลินเพียงพอสำหรับมัน ในฐานะประเภทที่ 2 แพทย์ของคุณมักไม่ให้ความยืดหยุ่นแก่คุณมากนัก แต่คุณสามารถนับความจริงที่ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตของอาหารที่สูงขึ้นส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากขึ้น การลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตน้อยลงผลกระทบที่อาจมีต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยลง

ดังนั้นที่ระดับต่ำสุดของระดับคาร์โบไฮเดรตคือ Starbuck's Tall Skinny Flavored Latte ซึ่งให้น้ำหนักคาร์โบไฮเดรตเพียง 8 กรัมของคาร์โบไฮเดรต สำหรับมุมมองที่เกี่ยวกับการนับคาร์โบไฮเดรตเดียวกันเป็นถุงขนมขบเคี้ยวขนาดของทารกแครอท ฉันสงสัยมากว่าเครื่องดื่มนี้จะขัดขวางคุณ "ทางขึ้น" ส่วนอีกด้านของสเปกตรัมคือ Venti Caramel Bruléte Latte ที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 88 คาร์โบไฮเดรต

สองครั้ง

การนับคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำสำหรับ มื้ออาหาร สำหรับผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน เช่นเดียวกับการ chugging อาหารเช้าและอาหารกลางวันของคุณในหนึ่งนั่ง ฉันวางเงินไว้ในเครื่องดื่มที่เป็น "แหลมคม" สำหรับคุณ ตอนนี้บางคนบอกว่า Tall Skinnies รสชาติสวยมากเช่นแครอททารกpuré ed และไม่ได้ดื่มมูลค่า; ขณะที่คนอื่น ๆ พบว่าพวกเขาอร่อยมาก ฉันไม่ได้พยายามอย่างใดอย่างหนึ่งดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดได้ เพราะ … คุณรู้ … ฉันดื่มกาแฟดำ แต่ไม่ thats จุด. ประเด็นคือมีการเปลี่ยนแปลงจำนวนคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดของ Lattes ของ Starbucks ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่? ดี Lattes มีพื้นกาแฟเอสเพรสโซ (carb ฟรี) และนม (ไม่ carb ฟรี) และ flavorings (อาจ carb ฟรีและอาจไม่) บางครั้งนมจะถูกตีขึ้นเช่นใน Latte ร้อนและเวลาอื่น ๆ ก็แค่เทลงเช่นใน Latte เย็น นมผงมีประสิทธิภาพลดลงในคาร์โบไฮเดรต 'เพราะมันเป็นฟองและจำนวนเงินที่ได้รับ' นมพื้นที่ 'ถูกนำขึ้นโดยทางอากาศ ฉันยังโกง "Tall" เป็นขนาดที่เล็กที่สุดของ Starbucks และ "Venti" มีขนาดใหญ่ที่สุด ดังนั้นฉันเปรียบเทียบแอปเปิ้ลกับส้ม แต่เดี๋ยวก่อนคุณสามารถโกงเกินไป คุณมีปริมาณน้ำตาล Latte เท่าไร? จะดีกว่าไหมถ้ามีขนาดเล็กกว่าไม่มีเลย?

ฉันเพิ่งลองทดลองกับส่วนที่เล็กกว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้และพบว่าสำหรับฉันอย่างน้อยฉันมีความสุขมากกว่าที่ไม่มี

แล้วมีทางเลือกในการเลือกกาแฟที่จะไม่ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของกลูโคสหรือไม่? ใช่. ฉันเดิมพันที่มี เงยหน้าขึ้นมองลาเต้ที่ชกต่อยน้ำตาลในเลือด ค้นหาจำนวนคาร์โบไฮเดรตของมัน จากนั้นสแกนเมนูสำหรับสิ่งอื่นที่ฟังดูดีกับจำนวนคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาจจะเป็นลาเต้ชนิดอื่น อาจมีขนาดแตกต่างกันไป ลองดูดูว่าเกิดอะไรขึ้น อาจใช้เวลาทดลองและข้อผิดพลาด แต่คุ้มค่า

Kayla, Latte กำลังรอคุณอยู่ไปหามัน ชีวิตสั้นเกินไปที่จะมีชีวิตอยู่ได้หากไม่มี Starbucks, IMHO

นี่ไม่ใช่คอลัมน์แนะนำทางการแพทย์ เราเป็น PWDs ได้อย่างอิสระและเปิดเผยร่วมกันกับภูมิปัญญาของประสบการณ์ที่เก็บรวบรวมของเรา - เราได้รับความรู้ความชำนาญแล้วจากร่องลึก 999 แต่เราไม่ใช่ MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs หรือกะเทาะในไม้แพร์ บรรทัดด้านล่าง: เราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของใบสั่งยาทั้งหมดของคุณ คุณยังคงต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญการรักษาและการดูแลรักษาทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาต

คำสงวน : เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimer
เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่