Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
แอลกอฮอล์และโรคเบาหวาน ไม่มีหัวข้อที่ทันเวลามากขึ้นกว่าสัปดาห์นี้ กรุณาโพสต์แขกรับเชิญในวันนี้ด้วยความรับผิดชอบ;)
แขกโพสต์โดย Hope Warshaw, ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและ CDE
วัน St Paddy's 2010 เป็นเพียงไม่กี่วัน คิดถึงการดื่มเบียร์เขียวหรือกินเนสส์อ้วนหรือจิบไอริชวิสกี้หรือเบลีย์? เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหลาย ๆ รูปแบบเป็นที่พร้อมสำหรับการเทเพื่อทำเครื่องหมายวันหยุดกิจกรรมของครอบครัววันหยุดทางศาสนาและงานเฉลิมฉลองประจำปีมากมาย วันเซนต์แพทริกเป็นเพียงหนึ่งวันท่ามกลางหลาย ๆ คน
คุณสงสัยหรือไม่ว่าฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันจะจิบมันได้อย่างปลอดภัยและมีความรับผิดชอบ? ลองตัดการไล่ล่าและคุยกันตรงๆ
โรคเบาหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์? ใช่พวกเขาสามารถผสม? ถ้าคุณไม่ได้มีปัญหาในการใช้แอลกอฮอล์หรือเหตุผลทางการแพทย์หรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหรือเกินกว่าโรคเบาหวานเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งหมดชัดเจน? จากนั้นคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางได้ การกลั่นกรองการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญคืออะไร? หนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชายสองคน (เครื่องดื่มหนึ่งเครื่องถูกกำหนดให้เป็นเบียร์ 12 oz, ไวน์ 5 ออนซ์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5 ออนซ์)
ลองดำน้ำลึก ๆ … ปริมาณแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางเมื่อจิบไปพร้อมกับอาหารบางอย่างมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อย่างไรก็ตามอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเนื่องจากมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นจากเครื่องผสมซึ่งอาจเพิ่มลงในเครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมน้ำผลไม้น้ำผลไม้น้ำเชื่อม ฯลฯ และแคลอรี่จากอาหารที่คุณกินพร้อมกับจิบ ของแอลกอฮอล์
ด้านพลิกด้านแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ต่ำ) ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีเกือบทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการที่คุณใช้ยาลดน้ำตาลในเลือด (s) และที่คุณใช้ นี่เป็นบทเรียนเกี่ยวกับสรีรวิทยาที่รวดเร็วนั่นคือแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มผลกระทบจากการลดน้ำตาลกลูโคสของอินซูลินรวมทั้งยาในช่องปากได้หลายชนิด (ยาที่ช่วยกระตุ้นตับอ่อนให้มากขึ้น) ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ความสามารถในการสลายตัวของกลูโคสและน้ำตาลกลูโคส (จากพลังงานที่สะสม) เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
หากคุณมียาประเภทที่ 2 และไม่ใช้ยาลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งมักทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคุณก็ไม่น่าจะมีประสบการณ์ ความกังวลของคุณกับการจิบเบียร์สีเขียวหรือของเหลว concoctions อื่น ๆ ควรจะแคลอรี่ส่วนเกินและความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
•อย่าดื่มน้ำถ้า BG ต่ำหรือหัวต่ำ กินอะไรบางอย่างที่จะเพิ่มขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มดื่ม
•จัดส่งวัสดุทดสอบ BG ตรวจสอบ BG ของคุณบ่อยขึ้น ผลที่ได้จะช่วยป้องกันไม่ให้ล้น นอกจากนี้การตรวจสอบ BG จะช่วยคุณในการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกายเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต
•เตรียมพร้อมที่จะรักษาระดับต่ำโดยมีการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดที่มีประโยชน์ อย่านับสิ่งของเหล่านี้ในบริเวณใกล้เคียงเมื่อคุณต้องการ อาหารที่ง่ายต่อการสูญเสียคือลูกอมยาก Lifesavers กล่องลูกเกดหรือน้ำผลไม้ แหล่งที่มาของน้ำตาลกลูโคสบริสุทธิ์อาจทำงานได้เร็วกว่าเช่นยาเม็ดน้ำหรือเจล
•ตรวจสอบ BG ของคุณก่อนขับรถหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่า BG ของคุณอยู่ในช่วงที่ปลอดภัยและคุณสามารถขับรถได้ ถ้า BG ของคุณมุ่งหน้าไปทางใต้ (ต่ำ) กินคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่ม
•อย่าตีหมอนในตอนกลางคืนโดยไม่ตรวจดู BG ของคุณ กินถ้าคุณต่ำและ / หรือคิดว่าคุณยังไม่ได้กินเพียงพอในช่วง 2-3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
•สวมใส่ ID ทางการแพทย์ สร้อยข้อมือหรือสร้อยคอที่ดีที่สุดคือ ตระหนักถึงอาการของมึนเมาและภาวะน้ำตาลในเลือดได้เหมือนกัน
•ให้ความรู้กับคนที่คุณอยู่เกี่ยวกับสัญญาณและอาการปกติของระดับต่ำสุด ให้พวกเขารู้วิธีที่จะช่วยให้คุณต่ำที่คุณไม่สามารถจัดการคนเดียวเกิดขึ้น
ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ในการนำเสนอและแน่นอนว่าเป็นไอริชของชาวไอริชจิบหนึ่งหรือสองสามวันเซนต์แพทริคและในงานฉลองสิริราชสมบัติหลายอย่าง แต่โปรดทำอย่างปลอดภัย
หวังว่าจะมี Warshaw, MMSc, RD, CDE
หวังว่าจะเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับโรคเบาหวานและโภชนาการจำนวนมากของ ADA ซึ่งรวมถึงการวางแผนการรับประทานอาหารโรคเบาหวานได้ง่าย
คำปฏิเสธ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimerเนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่
