กฎทองสำหรับการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานประเภท 1

หนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานและการติดต่อกับคนพิการอื่น ๆ (คนที่เป็นเบาหวาน) ในประเทศสามารถสรุปได้ด้วยตัวอักษรห้าตัว: TCOYD

การควบคุมโรคเบาหวานของคุณซึ่งเป็นชุดการศึกษาเพื่อการศึกษาแห่งชาติที่ก่อตั้งขึ้นโดยนักด้านต่อมไร้ท่อและดร. สตีเวนเอ็ดเอลแมนแห่งหนึ่งในซานดิเอโก เขาไม่ใช่แค่นักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยที่มีความรู้ความสามารถ แต่ยังเป็นคนที่ตลกและหลงใหลในชีวิตประจำวันที่มีส่วนร่วมในการสัมมนาด้วยพลังงานและแรงบันดาลใจ อย่างจริงจังทุกอย่างที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่ฉันเรียนรู้ที่ TCOYD

ปีนี้ผมรู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้เป็นหนึ่งในแผงเปิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Track Type 1 ที่นำโดย endo + type 1 ที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก Dr. Dr. Jeremy Pettus ซึ่งแบ่งปันความฉลาดของเขาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโรคเบาหวานกับเรา ที่นี่)

แผงของเรามีชื่อว่า "กฎทองสำหรับประเภท 1s: เคล็ดลับเพื่อการมีชีวิตอยู่กับผู้ป่วยเบาหวาน" และรวม

ดร. Bruce Buckingham จาก Stanford, Dr. Christine Ferrara จาก UCSF, Adam Brown จาก DiaTribe และขอแสดงความนับถือจาก 'Mine'

ฉันคิดว่าผู้ชมชื่นชมจริงๆว่าเราไม่ได้พยายามที่จะทำราวกับว่าเรามีคำตอบทั้งหมด แต่แทนที่จะพูดถึงไก่งวงเกี่ยวกับความเป็นจริงของความท้าทายในแต่ละชั่วโมงของ T1D ฉันคิดว่าทุกคนคงจะสนุกกับการฟังคำตอบที่ฉันเตรียมไว้สำหรับเซสชั่นนี้ซึ่งไม่ได้เป็น "กฎทอง" อย่างเดียว แต่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของฉันเองเช่น …

TCOYD) คุณมีปรัชญาที่ครอบคลุมโดยใช้แนวทางในการจัดการโรคเบาหวานของคุณหรือไม่? Amy) ทำพอที่จะอยู่ในการควบคุมที่ดีในขณะที่อยู่สติ

ปรัชญานี้เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาหรือไม่?

มันเติบโตขึ้นเท่านั้น ไม่ได้มีปัญหาเรื่องโรคเบาหวานขึ้นเรื่อย ๆ เป็นความพยายามอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่คุณพูดคือสิ่งสำคัญที่สุดที่สร้างความแตกต่างในชีวิตแบบที่ 1 ของคุณและช่วยให้คุณสามารถติดตามได้? ความแรงภายใน / วิธี? ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ? สมาชิกในครอบครัว? งานของคุณ?

การสนับสนุนจากครอบครัวของฉันอย่างแน่นอนและเพื่อการออกกำลังกายที่มีขนาดใหญ่ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีทั้งร่างกายและจิตใจ

ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดในการเชื่อมต่อกับคนหูหนวกเพื่อตรวจสอบความถูกต้อง (TCOYD เป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมสำหรับสิ่งนั้น!)

การบำบัดหรืออุปกรณ์ใดที่ทำให้ชีวิตคุณแตกต่างกันมากที่สุด (CGM, ปั๊ม, อินซูลินแบบรวดเร็ว)?

ฉันจะบอกว่าปั๊มแบบไม่มี OmniPod และ Dexcom CGMฉันรักความสามารถในการสูบบุหรี่กับ cannula ห้อยและ CGM ได้รับการเปลี่ยนเกมมากในเพียงอย่างต่อเนื่องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของฉัน ฉันยังเคยใช้อินซูลินที่สูดดม Afrezza สำหรับปีที่ผ่านมาและได้พบข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดนั่นคือมีความซับซ้อนน้อยกว่ากับ IOB (อินซูลินบนกระดาน)

ดังที่คุณทราบแล้วฉีดอินซูลินเข้าไปในระบบภายใน 4 ชั่วโมงขณะที่ Afrezza เข้าและออกภายใน 1 ชั่วโมง 5 นั่นหมายความว่าโอกาสในการใส่อินซูลินน้อยลงไปน้อยลงในระหว่างการออกกำลังกายต่ำสุดในตอนกลางคืนและอื่น ๆ

ความสำคัญหรือไม่มีผู้ให้บริการด้านสุขภาพอยู่ในความสำเร็จของคุณหรือไม่?

จาก POV ของฉันลำดับความสำคัญคือ HCP ของคุณไม่รบกวน / ตัดสิน / เข้าใจผิดคุณ / ยกเลิกข้อกังวลของคุณ คุณต้องรู้สึกสบายและรู้สึกเป็นเกียรติกับบุคคลนั้น! ฉันโชคดีที่ได้พบแพทย์เช่นนี้แม้ว่าฉันจะต้องยอมรับว่าฉันไม่เห็นเธอบ่อยนัก

เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างไปที่อึ การท่องเที่ยว? ความเครียดในชีวิต? การเปลี่ยนแปลงในอาหาร? และสิ่งที่คุณทำเพื่อให้ได้กลับ?

การเดินทางและการนอนไม่หลับเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน พวกเขามักจะไปจับมือกัน สำหรับที่ฉันทำของฉันดีที่สุดที่จะกินเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และตรวจสอบบ่อยและถูกต้องบ่อย

ความเกียจคร้าน / การผัดวันประกันพรุ่งยังเป็นปัจจัยใหญ่ มีหลายครั้งที่ปั๊มของฉันส่งเสียงบี๊บว่าถึงเวลาที่จะเปลี่ยนฝักหรือ CGM ของฉันน่ากลัวและฉันไม่ต้องการจัดการกับมันทันที ฉันไม่ต้องการที่จะต้องลดลงสิ่งที่ฉันทำ แต่ผลที่ได้ก็มักไม่ดีเสมอไป ฉันชอล์กคนนี้เป็นมนุษย์

ในที่สุดช่วงเวลาของฉันไม่วุ่นวายกับระดับ BG ของฉันซึ่งยากที่จะทำนายได้ สำหรับสุภาพสตรีที่อ่านเรื่องนี้ฉันมีสิทธิ์ใช่หรือไม่? วัฏจักรฮอร์โมนมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นปัญหาที่ไม่ได้กล่าวถึงหรือสำรวจมากพอ

คุณจะออกกำลังกายได้อย่างไร? มันช่วย BGs ของคุณหรือทำให้แย่ลงหรือไม่?

เป็นการทดลองและข้อผิดพลาดตลอดเวลา ฉันมีบางชุด Basals ชั่วคราวที่ฉันใช้เป็นประจำสำหรับชั้นปั่น, แอโรบิก, มวยไทย, การเดินป่าและการออกกำลังกายอื่น ๆ แต่พวกเขาอยู่ไกลจากหลักฐานโง่ สำหรับฉันสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่ต้องกินแคลอรี่ที่ว่างเปล่าฉันไม่หิวโหยหรือพูดอีกนัยหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียค่าใช้จ่ายซึ่งมักจะหมายถึงว่าฉันต้องจบลงหลังจากการออกกำลังกายและต้อง ใช้เวลาหลายชั่วโมงอย่างน้อยไล่ความคิดฟุ้งซ่าน ลองนึกดูว่าจะสามารถปรับปรุงพื้นที่นี้ได้บ้าง

คุณเข้าใกล้อาหารอย่างไร? คุณกินอะไรก็ตามที่คุณต้องการและเพียงแค่ลูกกลอนหรือคุณหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท? คุณมีข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหารเสริมหรือไม่?

ฉันเป็น gluten-farolantant ซึ่งเป็นอาการปวดหลัง แต่มันช่วยให้ฉันทานคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ฉันพยายามกินคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ทำให้ตัวเองอนาถา - หมายถึงฉันพยายามทำ "แค่รสชาติ" ของอาหาร carby ที่ฉันต้องการมากที่สุด (ซึ่งสำหรับฉันส่วนใหญ่เป็นชิป Tortilla และบาร์ Granola)

โดยรวมแล้วฉันทานโปรตีนและผักจำนวนมากสลัดส่วนใหญ่ ขอบคุณพระเจ้าที่จริงผมชอบคะน้า:)

คุณมีส่วนร่วมในโรคเบาหวานของคุณมากน้อยแค่ไหน?คุณต้องการให้พวกเขามีส่วนร่วมมากขึ้นหรือน้อยลงหรือไม่? ถ้าคุณสามารถบอกพวกเขาว่าสิ่งหนึ่งที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่จะเป็นอย่างไร

คู่หูของฉันให้การสนับสนุนเป็นอย่างมาก แต่ไม่ค่อยมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งสกปรกในชีวิตประจำวัน นั่นเป็นวิธีที่ฉันชอบ

ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนสิ่งหนึ่งสิ่งใดฉันคิดว่าฉันต้องการที่แทนที่จะมองข้ามไหล่ของฉันทุกครั้งในขณะที่จะถามอะไรเช่น "

175 ว้าวไม่ได้เป็นชนิดที่สูง?"

"เขาจะถามเป็นคำถามเป็นระยะ ๆ เช่น"

เฮ้ยมันเกิดขึ้นกับโรคเบาหวานได้อย่างไร? "แล้วก็ฟังสิ่งที่ฉันรู้สึกเหมือนแชร์กัน - โดยไม่จำเป็นต้องพยายามที่จะ" แก้ไขเลย " คุณรักที่จะกินอะไรตอนที่อยู่ต่ำ ลูกเกด! ฉันชอบกินผลไม้แห้งมากก่อนที่ฉันจะได้รับการวินิจฉัยและมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ตอนนี้ฉันซื้อสินค้ามากมายจากกล่องขนมขบเคี้ยวสีแดงเล็ก ๆ ของลูกเกด คุณรู้หรือไม่ว่ามินิกล่องมาในช็อกโกแลตและครอบคลุมโยเกิร์ตปกคลุมเกินไปตอนนี้? ยัม! ฉันเก็บสะสมไว้ในรถกระเป๋าสตางค์ห้องครัวกระเป๋าเดินทาง ฯลฯ

ฉันเก็บของขึ้นมากจนวันหนึ่งเมื่อฉันมีพวงของหกแพ็คซ้อนกันอยู่ในเบาะหลังของรถของฉันฉันเลือก "ลูกชายของฉันขายลูกเกดได้หรือไม่?"

"

บอกให้เรารู้ว่าคุณใช้ประเภท 1 เป็นประโยชน์หรือไม่?

นี่เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่ฉันใช้มันไปที่ด้านหน้าของบุฟเฟ่ต์ เมื่อฉันรู้สึกหิวจริงๆ รู้สึกราวกับว่า ต่ำมากแม้ว่า BG ของฉันจะไม่ได้แย่มาก ถ้าคุณบอกคนที่คุณมีโรคเบาหวานประเภท 1 และต้องการกินอาหาร

ตอนนี้

พวกเขามักจะชอบ ฉันยังมีหมอเขียนจดหมายเพื่อหลีกเลี่ยงหน้าที่ของคณะลูกขุน เธอจริงสนับสนุนให้ฉันออกไปถ้าทำได้เพราะมันเป็นเรื่องยากถ้าคุณติดค้างอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในตอนท้าย - ในแง่ของความสามารถในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกาย ฯลฯ (ก่อนที่คุณจะได้รับการตัดสินรู้ว่าหลาย คนพิการได้เดินทางไปตามเส้นทางนี้) "การควบคุมอยู่ในความหมาย" หมายถึงอะไร? เป็น A1C หรือไม่? ไม่มีการให้ความร้อน? เวลาในช่วง? ฉันจะบอกว่ามี A1C ที่ 7 4 หรือน้อยกว่าโดยไม่ต้องมี HYPOS เพื่อนที่ดีของฉัน Dr. Richard Jackson จาก Joslin Diabetes Center สนับสนุนให้ฉันนึกถึง "การควบคุมที่ดี" ด้วยวิธีนี้ไม่ใช่เป็นแรงกดดันต่อระดับ A1C ที่ต่ำกว่า แต่รักษาระดับที่ดีโดยไม่ลดต่ำลงเรื่อย ๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณ เป็นจริงอยู่ "ในช่วง" เกือบตลอดเวลา

บอกเราเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขภาวะแทรกซ้อนของคุณ ถ้าคุณมีพวกคุณจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร? ถ้าคุณทำไม่ได้พวกเขาเข้ามาในใจบ่อยแค่ไหน?

ฉันยังไม่เคยเคาะไม้! แต่ฉันคิดถึงพวกเขาบ่อยๆ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับดวงตาและเท้าซึ่งเป็น "จุดอ่อน" ของฉัน "ต้องได้รับการฉายอย่างสม่ำเสมอ!

ให้คำแนะนำกับเราในการทำให้ชีวิตกับคนประเภท 1 ดีขึ้นหรือไม่?

ฉันจะกลับไปสู่ปรัชญาที่มีส่วนร่วมของฉัน: "ทำพอที่จะอยู่ในการควบคุมที่ดีในขณะที่อยู่สติ

ความสุขในกรณีนี้หมายถึงการปล่อยให้ตัวเองลื่นและสละเวลาสำหรับครอบครัวเพื่อนฝูงและกิจกรรมที่คุณชอบ (และการรับประทานอาหารตามโอกาส) โดยไม่ต้องสัมผัสกับความรู้สึก

ผู้อ่านที่รักได้รับ "กฎทอง" ของคุณเพื่อแชร์หรือไม่?

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่