Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- อะไรคือข้อเสนอของ 'กลูโคสในเลือด' หรือที่เรียกว่า Blood Sugar?
- นั่นคือคุณไม่ควรลดต่ำกว่า 80 มก. / เดซิลิตรเพื่อหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและต่ำกว่า 180 มก. / ดล. ถึงแม้จะรับประทานอาหารก็ตาม หลังเป็นจำนวนมากหนักกว่าเสียงที่ระบุว่าคาร์โบไฮเดรต (ซึ่งหันไปน้ำตาลในกระแสเลือด) สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ skyrocket ทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
- hypo
- ถ้าระดับ A1C ของคุณเพิ่มขึ้นเล็กน้อยที่กล่าวว่า 7. 2% และคุณไม่ได้มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆนั่นหมายความว่าระดับทั้งหมดของคุณในช่วงสามเดือนก่อน ๆ นั้นค่อนข้างดี - เพราะถ้าคุณ กำลังพุ่งสูงเป็นประวัติการณ์ A1C ของคุณก็จะสูงขึ้นมาก
- การทดสอบด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
- จะทำอย่างไรกับข้อมูลทั้งหมด? เห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป (คุณต้องการอาหารเพื่อนำมาใช้ BG หรือไม่หรืออินซูลินมากขึ้นเพื่อนำมาลง?) และมีอาร์เรย์ของเครื่องมือการเข้าสู่ระบบและแอพพลิเคชันที่สามารถช่วยคุณวิเคราะห์รวม ข้อมูลเพื่อค้นหาแนวโน้มและพื้นที่ที่มีปัญหา (เช่น BG ของคุณมีการเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอในช่วงเช้าตรู่หรือไม่ก็เรียกว่า Dawn Phenomenon?)
- แผนภูมิและบันทึกน้ำตาลในเลือด
- แตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดีตับอ่อนเลือกที่จะกินขนมหวานหรือใช้บันไดแทนลิฟต์อาจมีผลทั้งในทันทีและระยะยาวต่อสุขภาพของเรา
- ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการจัดการน้ำตาลกลูโคสในเลือดไม่สามารถเอาชนะได้!
หากคุณเพิ่งเริ่มป่วยเบาหวานหรือพยายามที่จะเอาใจใส่คนที่คุณรักคุณก็จะได้ยินคำว่า "การจัดการระดับน้ำตาลในเลือด" เป็นจำนวนมาก นั่นหมายความว่าอย่างไร? ดีหัวใจของการควบคุมโรคเบาหวานคือการพูด
เราภูมิใจนำเสนอ "BG Management Primer" ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเพิ่มขึ้นและลดลงและเราสามารถทำอะไรได้บ้าง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะเป็นการแนะนำที่ดีสำหรับมือใหม่และทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ
สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน: โปรดใส่ข้อมูลและความคิดเห็นของคุณด้านล่าง! ขอแบ่งปันความรู้ร่วมกันของเราเพื่อสิ่งที่ดียิ่งขึ้น!
อะไรคือข้อเสนอของ 'กลูโคสในเลือด' หรือที่เรียกว่า Blood Sugar?
สาระสำคัญของโรคเบาหวานคือความจริงที่ว่ามีน้ำตาลมากเกินไปที่ไหลผ่านกระแสเลือดของเราและร่างกายของเราไม่สามารถควบคุมร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีได้ ในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 1 (ภาวะภูมิต้านทานผิดปกติ) ร่างกายจะฆ่าเซลล์ตับอ่อนที่ทำให้เกิดอินซูลินได้จริงดังนั้นจึงไม่มีอินซูลินตามธรรมชาติเลยดังนั้นเราจึงต้องฉีดยา ในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายได้กลายเป็น "ต้านทาน" กับอินซูลินในปัจจุบันซึ่งสามารถชดเชยได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาในช่องปาก แต่ในหลายกรณี T2 หลังจากทศวรรษหรือดังนั้นความต้านทานกลายเป็นที่แข็งแกร่งเพื่อให้วิธีการเหล่านั้นไม่ทำงานและฉีดอินซูลินเป็นสิ่งที่จำเป็น
ในความเป็นจริงการควบคุมระดับกลูโคสในเลือดของเรานั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสมดุลของสามสิ่งดังกล่าวคือการออกกำลังกายที่เราทำยาที่เราทานและอาหารที่เรากิน (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต)โรคเบาหวานประเภท 1 โดยเฉพาะ (คนที่ทานอินซูลิน) มีความท้าทายอย่างยิ่งที่ปัจจัยเหล่านี้สามารถทับซ้อนกันและสร้างความสับสนกันได้เช่นในกรณีที่คุณมีอินซูลิน "บนกระดาน" เมื่อคุณออกกำลังกายผลของ ยาเสพติดที่จะได้รับเทอร์โบชาร์จและคุณจะมีแนวโน้มมากภาวะน้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือดต่ำอันตรายที่สามารถทำให้คุณผ่านออกหรือแม้กระทั่งมีการยึด) หรือถ้าคุณทานอาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตช้าลงดังนั้นอินซูลินที่คุณรับประทานอาจเร็วเกินไปและคุณจะไปต่ำเกินไปก่อนที่จะเพิ่มสูงขึ้นในภายหลังฮึ
แม้จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (ไม่ใช่ยาอินซูลิน) อย่าให้ใครบอกคุณว่าการปรับสมดุลปัจจัยเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายถ้าคุณทำตามคำสั่งของแพทย์ ค่อนข้างตรงกันข้าม: เนื่องจากระดับของ BG สามารถรับผลกระทบจากตัวแปรทุกประเภทเช่นความเครียดการขาดการนอนหลับการมีประจำเดือนและการโต้ตอบด้านยาอื่น ๆ ได้ง่ายมากที่จะทำผิดพลาด!
ในระยะสั้นการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดต้องใช้วิธีการแก้ปัญหาตลอดชีพ ไม่มี "ไม่ดี" เมื่อเทียบกับ "ดี" ประเภทของโรคเบาหวาน; เราทุกคนต้องจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของเราเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายทางกายภาพโรคเบาหวานสามารถทำ
อะไรคือ "Normal Range" สำหรับกลูโคสในเลือด?
สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกากำหนดเป้าหมายสำหรับ "ผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ด้วยโรคเบาหวาน" ระหว่าง 80-130 มิลลิกรัม / เดซิลิตร (หรือ 4. 4-7 .2 mmol / L สำหรับเพื่อนยุโรปของเราที่ใช้ระบบการวัดที่แตกต่างกัน) .
นั่นคือคุณไม่ควรลดต่ำกว่า 80 มก. / เดซิลิตรเพื่อหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและต่ำกว่า 180 มก. / ดล. ถึงแม้จะรับประทานอาหารก็ตาม หลังเป็นจำนวนมากหนักกว่าเสียงที่ระบุว่าคาร์โบไฮเดรต (ซึ่งหันไปน้ำตาลในกระแสเลือด) สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ skyrocket ทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
สิ่งที่เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รับประทานอินซูลินก็คือตามที่ระบุไว้พวกเขามีบริบทมากตามปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ระดับน้ำตาลของคุณขึ้นและลง (ดูด้านล่าง) ดังนั้นหากคุณกำลังจะออกกำลังกายหนักระดับกลูโคสที่ยกขึ้นเล็กน้อยอาจเป็นความคิดที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้คุณไปต่ำเกินไป ในขณะที่ถ้าคุณกำลังจะหลงระเริงในเค้กวันเกิดบางส่วนการใช้งานเล็กน้อยอาจไม่เลว
อ่านต่อ …
สาเหตุน้ำตาลในเลือดสูงคืออะไร?
อาหารส่วนใหญ่! โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นน้ำตาลและแป้งที่พบในธัญพืชผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมและผักบางชนิด ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลทั้งหมดเช่นขนมหวานผลไม้สดและน้ำตาลตลอดจนอาหารประเภทแป้งทั้งหมดเช่นขนมปังพาสต้ามันฝรั่งข้าวที่สลายไปเป็นน้ำตาลกลูโคสในร่างกายของคุณ
ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ระดับ BG ของคุณเพิ่มขึ้นเช่นความเจ็บป่วยการติดเชื้อความเครียดการนอนไม่หลับและการมีประจำเดือน โดยทั่วไปสิ่งที่ทำให้ภาระในร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินของคุณความหมายอินซูลินฉีดได้แม้จะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าปกติและคุณอาจต้องใช้มากขึ้นเพื่อนำระดับ BG ของคุณลง
สาเหตุน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?
การออกกำลังกายส่วนใหญ่และยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งอินซูลิน
นั่นคือการออกกำลังกายเกือบทุกชนิดที่ทำให้หัวใจคุณเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อยก็จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณใช้กลูโคสมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังทำให้ยาที่ลด BG ในร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่ยังเป็นอันตราย ถ้าคุณมีอินซูลินมากเกินไป "บนกระดาน" เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายคุณอาจ "ผิดพลาด" เป็นอย่างมากและมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ)นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องระวังว่าผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าคุณไม่ควรออกกำลังกายหนักหนาถ้า BG ของคุณสูงเกินกว่า 250 mg / dl เพราะอาจทำให้ร่างกายของคุณเติมน้ำตาลได้มากขึ้น เข้าไปในกระแสเลือดของคุณซึ่งอาจทำให้เกิด BG สูงที่เป็นอันตราย (hyperglycemia) ที่นำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า diabetic ketoacidosis (DKA) ซึ่งเป็นรัฐที่สามารถนำไปสู่อาการโคม่าได้
เสียงซับซ้อนหรือไม่? มันคือ. แต่แม้คำเตือนเหล่านี้การออกกำลังกายก็ยังคงเป็นเพื่อนของคุณ!
"น้ำตาลในเลือดสูง" (
hyperglycemia) หมายถึงมากกว่า 130 mg / dL ก่อนรับประทานอาหารและมากกว่า 180 mg / dL ต่อมื้ออาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานการได้รับ 180 มิลลิกรัม / เดซิลิตรอาจเกิดขึ้นได้บ่อยๆ แต่สิ่งใด ๆ ที่มีความเข้มข้นมากกว่า 200 มก. / ดล. ควรเป็นสาเหตุให้เกิดสัญญาณเตือน - หรืออย่างน้อยก็มีการดำเนินการในทันทีเช่นอินซูลินหรือกิจกรรมทางกายภาพเพื่อลดระดับลง . อาการของน้ำตาลในเลือดสูงมีอาการระคายเคืองปวดศีรษะเย้าเหนื่อยหิวหรือบางครั้งก็เป็นอาการคลื่นไส้ ถ้า BG หนุนมากกว่า 400 mg / dL ให้รีบไปหาการรักษาทันทีเนื่องจากตามที่ระบุไว้คุณอาจจะมุ่งไปสู่โรคเบาหวาน ketoacidosis (DKA) ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่อาการโคม่า
hypo
glycemia) โดยทั่วไปถือว่าเป็น 70 mg / dL หรือต่ำกว่า อาการรวมถึงความรู้สึกประสาท, วิงเวียน, สั่นคลอน, อ่อนแอ, และ / หรือร้อนและขับเหงื่อ คุณยังสามารถสัมผัสกับการรู้สึกเสียวซ่าผิวหลับยากและฝันร้าย โปรดสังเกตว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าที่เป็นอันตรายถึงขีดสุด หากไม่ได้รับการรักษาทันทีด้วยน้ำตาล (คาร์โบไฮเดรตที่ให้คาร์โบไฮเดรตที่ให้ผลเร็ว) คุณมีแนวโน้มที่จะผ่านออกหรือมีอาการชัก ดังนั้นหากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรพกน้ำตาลในกรณีฉุกเฉินทุกครั้ง นี้อาจรวมถึงเม็ดกลูโคสหรือเจลที่ทำเฉพาะสำหรับการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือด Hemoglobin A1C เทียบกับ 'Time in Range' การทดสอบในห้องปฏิบัติการ "มาตรฐานทองคำ" สำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเรียกว่า Hemoglobin A1C โดยปกติแล้วจะมีการดำเนินการในคลินิกหรือห้องทดลองในโรงพยาบาลแม้ว่าทั้งหมดที่จำเป็นจริงๆก็คือหยดเลือดก้อนเดียวสำหรับการทดสอบที่ถูกต้อง มีการควบคุมระดับ BG เฉลี่ยในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาซึ่งแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์
สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) แนะนำให้ใช้ระดับ A1C <7 0% เพื่อให้ตรงกับระดับ BG ของคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานสำหรับคนพิการหลายคน (คนที่เป็นโรคเบาหวาน) การกดปุ่มระดับ A1C นั้นเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกำจัดผลลัพธ์ A1C ของคุณจะถูกนำมาใช้โดยทุกคนจากแพทย์ของคุณไปยัง บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อเพื่อนและครอบครัวเพื่อตัดสินว่าคุณเป็นอย่างไร ทำกับการจัดการโรคเบาหวานของคุณ (!) เมื่อเร็ว ๆ นี้มีปฏิกิริยาตอบโต้กับการเน้นย้ำ A1C มากเกินไปเพราะไม่ได้สะท้อนถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในชีวิตประจำวันของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในทางใด ๆ โปรดจำไว้ว่าค่า A1C คำนวณเป็นค่าเฉลี่ยหรือเป็นจุดกึ่งกลางของค่ากลูโคสทั้งหมดในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีผล "A1C" ที่สมบูรณ์แบบ "6. 5%" ในความเป็นจริงไม่มีอะไรมากไปกว่าจุดกึ่งกลางระหว่างช่วงสัปดาห์ที่มีเสียงสูงและต่ำมากหลายสัปดาห์ ไม่ดี.
ถ้าระดับ A1C ของคุณเพิ่มขึ้นเล็กน้อยที่กล่าวว่า 7. 2% และคุณไม่ได้มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆนั่นหมายความว่าระดับทั้งหมดของคุณในช่วงสามเดือนก่อน ๆ นั้นค่อนข้างดี - เพราะถ้าคุณ กำลังพุ่งสูงเป็นประวัติการณ์ A1C ของคุณก็จะสูงขึ้นมาก
แพทย์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้ให้ความสำคัญกับแพทย์ผู้วิจัยและผู้สนับสนุนในเรื่อง "Time in Range" มากกว่า A1C โครงสรางนี้พิจารณาวาจํานวนชั่วโมงตอวันใชเทากับ BG ในอุดมคติประมาณ 70-165 มิลลิกรัมตอลิตรซึ่งมีความหมายมากสําหรับผูคนที่มีชีวิตรวมกับโรคเบาหวานตอวัน
น้ำตาลในเลือดจากการถือศีลอดคืออะไร?
"น้ำตาลในเลือดหลังอดอาหาร" เป็นคำที่หมายถึงระดับ BG ของคุณเมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้าและการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากไม่กินอาหารเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
ถูกต้องแล้วสำหรับการทดสอบน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารคุณไม่สามารถกินหรือดื่มอะไรก็ได้ยกเว้นน้ำเป็นเวลาแปดชั่วโมงก่อนดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงกำหนดสิ่งแรกในตอนเช้าเพื่อไม่ให้พวกเขาต้องหิวระหว่างวัน .
ในคนที่เป็นเบาหวานจำนวนนี้สามารถใช้ในการวัดการควบคุม BG ในชั่วข้ามคืน
ระดับ fasting BG ที่ระดับ 100-125 mg / dl บ่งชี้ว่า prediabetes
ระดับ BG อดอาหาร 126 มก. / d ล. หรือสูงกว่าหมายความว่าคุณเข้ารับการรักษาด้วย การวินิจฉัยด้วยโรคเบาหวาน
การทดสอบด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
เมื่อเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดกลายเป็นกระแสหลักในทศวรรษที่ 1980 พวกเขาปฏิวัติการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน ก่อนหน้านี้ทุกคนได้รับการตรวจปัสสาวะซึ่งใช้เวลานาน 24 ชั่วโมงในการสร้างผลลัพธ์ ตอนนี้ผู้คนสามารถรู้จักระดับ BG ของตัวเองได้แล้วในขณะนี้!
วันนี้เครื่องวัดระดับน้ำตาลเหล่านี้กำลังได้รับเทคโนโลยีชั้นสูงมากขึ้นโดยมีการเชื่อมต่อไร้สาย Bluetooth เข้ากับแอปพลิเคชันมาร์ทโฟนและความสามารถในการรวบรวมข้อมูลที่เก็บรวบรวมและให้ข้อเสนอแนะ
มีหรือไม่มีระฆังและนกหวีดนี้เครื่องวัดระดับน้ำตาลก็ยังคงเป็นเครื่องมือสำคัญในการควบคุมโรคเบาหวาน ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะได้รับเครื่องวัดขั้นพื้นฐานสำหรับราคาถูกหรือไม่เสียค่าใช้จ่ายจากแพทย์เมื่อวินิจฉัยและเป็นแถบทดสอบที่เสียค่าใช้จ่ายเมื่อเวลาผ่านไป
- บรรทัดล่างคือ: ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องทำการทดสอบเป็นประจำ หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 และไม่ได้ใช้อินซูลินอาจเพียงพอที่จะทดสอบทุกเช้าและเย็นและจากนั้นเป็นระยะ ๆ ก่อนและหลังอาหารเพื่อวัดว่าอาหารบางชนิดมีผลต่อระดับ BG ของคุณอย่างไร
- หากคุณใช้อินซูลินคุณจะต้องทดสอบบ่อยๆเพื่อให้ปลอดภัยและมีสติ: ตอนเช้าเวลานอนก่อนและหลังอาหารก่อนและหลังการออกกำลังกาย (และบางครั้งในระหว่างการออกกำลังกาย) และทุกครั้งที่คุณรู้สึก เบานิดหน่อยหรือ "ปิด""
จะทำอย่างไรกับข้อมูลทั้งหมด? เห็นได้ชัดว่าผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป (คุณต้องการอาหารเพื่อนำมาใช้ BG หรือไม่หรืออินซูลินมากขึ้นเพื่อนำมาลง?) และมีอาร์เรย์ของเครื่องมือการเข้าสู่ระบบและแอพพลิเคชันที่สามารถช่วยคุณวิเคราะห์รวม ข้อมูลเพื่อค้นหาแนวโน้มและพื้นที่ที่มีปัญหา (เช่น BG ของคุณมีการเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอในช่วงเช้าตรู่หรือไม่ก็เรียกว่า Dawn Phenomenon?)
การตรวจสอบกลูโคสอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนแปลงเกม!
เครื่องตรวจสอบกลูโคสแบบต่อเนื่อง (CGM) เป็นครั้งแรกที่ตลาดในปี 2550 และได้เปลี่ยนเกมสำหรับทุกคนที่ต้องการทดสอบบ่อยๆตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการช่วยชีวิตสำหรับผู้ที่มีอาการ "ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ" หมายความว่าพวกเขาไม่รู้สึกว่าอาการทางธรรมชาติของการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือด ความสามารถในการสวมใส่เซ็นเซอร์ที่ให้การอ่านค่าคงที่และการเตือนภัยเมื่อคุณอยู่นอกขอบเขตเป็นปฏิวัติ!
ขณะนี้ CGM มี "เวอร์ชันภาพยนตร์ 24 ชั่วโมง" ของระดับ BG ของคุณเทียบกับ "รูปถ่ายภาพสแน็ปช็อต" ที่เราได้รับจากมาตรวัดนิ้วแบบดั้งเดิม
ขณะนี้มี CGM สองรุ่นในตลาด: หนึ่งจาก Dexcom และอีกอันหนึ่งจาก Medtronic ทั้งสองมีเซ็นเซอร์ขนาดเล็กยาวประมาณหนึ่งนิ้วติดกับผิวของคุณด้วยกาวและแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังด้วยเข็มเล็ก ๆ ที่เรียกว่า cannula มันมีขั้วไฟฟ้าที่ช่วยวัดระดับกลูโคสของคุณจาก "ของเหลวระหว่างคาง" ระหว่างเซลล์เนื้อเยื่อแทนโดยตรงจากเลือดของคุณเช่นเดียวกับมิเตอร์วัดลายนิ้วมือ
ผลการค้นหา BG ของคุณจะถูกส่งไปยังผู้รับ "มือถือ" หรือมากขึ้นไปยังแอปสมาร์ทโฟนซึ่งคุณสามารถจัดการการตั้งค่าและการเตือนภัย
โปรดทราบว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดกับ CGM คือการได้รับความคุ้มครองสำหรับอุปกรณ์ที่มีราคาแพงนี้ซึ่งเป็นสิ่งที่ชุมชนโรคเบาหวานได้รับการสนับสนุนอย่างหนักมานานนับสิบปีแล้ว
แผนภูมิและบันทึกน้ำตาลในเลือด
ผู้ป่วยทุกรายได้รับการสนับสนุนให้เก็บบันทึกผลการทดสอบ BG ในสมุดบันทึกที่เขียนหรือแอพพลิเคชั่นข้อมูลใหม่ แม้ว่านี่เป็นสิ่งที่น่ารำคาญที่สุดในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวาน แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะสามารถเห็นได้ว่าตัวเลขของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรตลอดทั้งวันและสัปดาห์ วิธีนี้ช่วยให้คุณและแพทย์สังเกตแนวโน้มเช่น "ทำไมฉันถึงสูงเกินไปในวันพฤหัสบดี" หรือ "ฉันดูเหมือนจะต่ำเป็นประจำหลังจากอาหารเช้า." นี้แน่นอนสามารถช่วยให้คุณเลือกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในงานประจำของคุณสำหรับการควบคุม BG ที่ดีขึ้น
สิ่งที่เกี่ยวกับบันทึกน้ำตาลในเลือดคือตัวเลข BG ด้วยตัวเองเท่านั้นที่สามารถบอกได้ว่าคุณมากจนเกินไป - ไม่ว่าคุณจะกำลังวิ่งอยู่สูงหรือต่ำก็ตาม นี่ไม่ใช่ภาพเต็มแน่นอนหากไม่มีข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับยาที่คุณทานอาหารที่คุณกินและการออกกำลังกายที่คุณทำ (ปัจจัย Big Three!) ในคำอื่น ๆ คุณต้องบันทึกจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินต่อมื้อและ จดบันทึกการออกกำลังกายและการให้ยาควบคู่ไปกับข้อมูล BG ของคุณ นี่คือที่เครื่องมือเทคโนโลยีที่เป็นประโยชน์จริงๆ แอปสมาร์ทโฟนใหม่ทำให้ง่ายต่อการบันทึกปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมด แอปพลิเคชันยอดนิยมบางอย่างที่รู้จัก ได้แก่ mySugr และ Glooko และลิฟว็อปที่เชื่อมต่อและ One Dropแน่นอนว่าถ้าคุณกำลังใช้ CGM ข้อมูล BG ของคุณจะถูกบันทึกโดยอัตโนมัติและคุณสามารถเพิ่มบันทึกเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายในแอ็ดคัสของอุปกรณ์ได้
พระราชบัญญัติการควบคุมสมดุลของกลูโคสในเลือด
หากไม่เป็นที่ประจักษ์ชัดในตอนนี้การจัดการ BG ถือเป็นเรื่องที่สมดุลกัน ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำงานอยู่ในช่วง (ว่า "รุ่งโรจน์กลาง") ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อย่างมนุษย์ทุกอย่างซึ่งจำเป็นต้องมีการรับรู้ถึงอาหารและยาและการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ
ความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถควบคุมโรคเบาหวานของเราได้ดีพอสามารถพัฒนาได้ทันที … สามารถทำให้พวกเราต่อสู้สงครามประจำวันนี้รู้สึกโดดเดี่ยวมาก ผู้เขียน T1D กะเหรี่ยง McChesney ที่ ASweetLife org
แตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดีตับอ่อนเลือกที่จะกินขนมหวานหรือใช้บันไดแทนลิฟต์อาจมีผลทั้งในทันทีและระยะยาวต่อสุขภาพของเรา
เพื่อย้ำว่ามีปัจจัยมากมายที่ส่งผลกระทบต่อระดับ BG ของคุณและบางครั้งก็รู้สึกเหมือนทิศทางที่ลมพัดกำลังมีบทบาท! นั่นเป็นเพราะการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน ทุกวันนำเสนอความท้าทายใหม่ ๆ และกลยุทธ์ที่คุณใช้เมื่อวานนี้หรือสัปดาห์ที่ผ่านมามักไม่ได้ผลเหมือนกัน
ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการจัดการน้ำตาลกลูโคสในเลือดไม่สามารถเอาชนะได้!
ใช่คุณจำเป็นต้องใส่ในงาน แต่ไม่จำเป็นต้องดูการทดสอบน้ำตาลทุกชนิดเป็นแบบสอบไม่ผ่าน (Pass-not exam) (คุณเพิ่งตรวจสอบไม่ใช่ "การทดสอบ") และไม่ควรรู้สึกผิด แต่ยังคงยึดมั่นในความพยายามในชีวิตประจำวันของคุณ
รู้สึกเป็นอิสระที่จะบอกเพื่อนครอบครัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแพทย์ของคุณที่เรากล่าวว่า!
คำปฏิเสธ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
Disclaimer
เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่
การนัดหมายแบบตัวต่อตัวกับการเข้าชม Medical Medicals: Best of All Worlds?
ทัวร์เดอ Cure: All Good, ส่วนใหญ่
All All สมองของคุณ: โครงสร้างของ ADHD
ADHD มีลักษณะสมาธิสั้นหรือช่วงความสนใจสั้น ๆ อ่านเกี่ยวกับอาการและการรักษา
