Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- ทุกครั้งที่คุณพูด (หรือคิด!) สิ่งที่น่ากลัวโดยสิ้นเชิงโยนตัวเองฉลองเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยการโยนลูกปาในอากาศ เพราะทำไมไม่? ! (หากต้องการเรียกร้องให้ออกนอกสถานที่อย่างรวดเร็ว)
- หรือดีกว่ายังขยายวันหยุดที่ผิดปกติซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นเฉพาะทุกเดือนพฤษภาคมเท่านั้นและทำให้เป็นงานอดิเรกที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าการทำสวนไม่ได้สนใจคุณให้พิจารณาเปลี่ยนงานอดิเรกที่เป็นพื้นฐานลงไปในที่เปลือยเปล่า
- คิดว่าไก่ - เครื่องแต่งกายระดับที่แปลกประหลาด! อย่าเพิ่งไปที่นั่น พิมพ์พวงของรูปถ่ายเหล่านี้ใส่ชุดกลับมาและออกไปข้างนอกในที่สาธารณะ ถ่ายภาพกับคุณและเมื่อทุกคนจ้องเขม็งว่า "ถ่ายภาพสักครู่แล้ว" ขณะถ่ายรูป
- ลืมทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย - เพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณรัก แต่งตัวเหมือน Kevin Bacon และเต้นรำเฉพาะในคลังสินค้าร้าง เต้นรำในขณะที่คุณกำลังเดินผ่านถนนในเมืองของคุณด้วยหูฟังในดิสโก้เงียบ ๆ ของคุณเอง (คะแนนโบนัสสำหรับการใช้งานริมฝีปากอย่างมาก)
- ครั้งต่อไปที่คุณเข้ารถแท็กซี่หรือใช้บริการขี่จักรยานร่วมกันสวมแว่นตากันแดดขนาดใหญ่หมวกฟลอปปี้แว่นตา Groucho และการปลอมตัวของหนวดและทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะคุณ "เพิ่งหนีไปได้ไกล แฟน ๆ "แต่งหน้าและพูดถึงสองสามตัวอย่าง (จริง ๆ ) ของความสำเร็จและคุณวุฒิ
- หากคุณต้องการให้ บริษัท ทำเช่นนี้ให้เข้าร่วมกับกลุ่มในเมืองที่ใกล้เคียงที่สุดที่สังเกตว่ามีรถไฟใต้ดิน No Imp Expose ทุกเดือนมกราคมของ Improv Everywhere หนาวเกินไปที่จะก้าวออกไปโดยไม่มีกางเกง? เพียงแค่ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งวันในบ้านของคุณหรือขณะขับรถไปรอบ ๆ
- ถ้ามีคนถามว่าพวกเขาสามารถถอดมันออกได้หรือไม่บอกพวกเขาว่าไม่ - ไม่ใช่เพราะพวกเขาดูดีมาก
- รวมภาพของตัวคุณเองรายการสิ่งที่คุณทำซึ่งน่ากลัวในปีนั้นและเป้าหมายของคุณในปีหน้า (คะแนนโบนัสสำหรับค่าจัดส่งแบบกำหนดเองที่ระบุว่า "ชื่อของคุณเจ๋งสุด ๆ ")
- เริ่มต้นสิ่งต่างๆโดยเริ่มจากการเป็นคนแรกและทำ "Macarena" "The" Cupid Shuffle "และ" Dougie "เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
- ถ้าคุณสามารถเข้าไปในหน้าต่างโดยไม่ก่อให้เกิดความสับสนวุ่นวายหรือมีปัญหาในการทำท่าทางแบบ passerby! คุณยังสามารถขอให้พนักงานที่พวกเขาต้องการให้คุณสวมเสื้อผ้าได้เนื่องจากพวกเขาดูดีมากและคุณคิดว่าคุณสามารถเพิ่มค่าคอมมิชชั่นได้ จำไว้ว่าใบหน้าตรงเป็นสิ่งจำเป็น! (หรืออย่างน้อยคุณก็สามารถพยายามทำมันได้โดยไม่ต้องหัวเราะ!)
- ความรักในตัวเองเป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยพูดถึงเมื่อสิบปีมาแล้วและตอนนี้มันเป็นคำที่มีชื่อเสียงมาก หนึ่งในสิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญที่สุดเมื่อเรารักตนเองคือการยอมรับและเฉลิมฉลองความแปลกประหลาดภายในตัวเรา ทุกคนแปลก อะไรแปลก ๆ กับคุณอาจจะไม่รู้สึกแปลกและสวยงาม ความไม่ชอบมาพากลของคุณทำให้คุณสวยขึ้นและควรได้รับการเฉลิมฉลอง
ดิฉันดิ้นรนกับอาการป่วยทางจิตมาสองทศวรรษแล้วนี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถยักไหล่ได้ แม้ว่าคนที่มีเจตนาดีที่สุดที่จะช่วยพวกเขาไม่เคยรู้
คำแนะนำเช่น "ทำไมคุณถึงไม่อาบน้ำนาน? "หรือ" คุณได้พยายามเดินหรือไม่? "สามารถอุปถัมภ์ และจะซื่อสัตย์ไม่มีอะไรที่คุณไม่เคยได้ยินถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับสุขภาพจิตของคุณ ในกรณีของฉันฉันกำลังมองหาสิ่งพิเศษที่ไม่ซ้ำกันแม้กระทั่งความคิดที่แปลกประหลาดในการแปรงแผลเพดานและทำให้ฉันเดินไปสู่ความคืบหน้า
ดังนั้นถ้าคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างแปลกประหลาดที่จะเพิ่มเล็กน้อยข้ามขั้นตอนของคุณอีกครั้งลองเหล่านี้ 10 วิธีไร้สาระเพื่อแสดงความรักตัวเองทุกครั้งที่คุณพูด (หรือคิด!) สิ่งที่น่ากลัวโดยสิ้นเชิงโยนตัวเองฉลองเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยการโยนลูกปาในอากาศ เพราะทำไมไม่? ! (หากต้องการเรียกร้องให้ออกนอกสถานที่อย่างรวดเร็ว)
การระบุแหล่งที่มาภาพ
2. ทำงานกับร่างกายโดยการเฉลิมฉลอง Naked Gardening Day
หรือดีกว่ายังขยายวันหยุดที่ผิดปกติซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นเฉพาะทุกเดือนพฤษภาคมเท่านั้นและทำให้เป็นงานอดิเรกที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าการทำสวนไม่ได้สนใจคุณให้พิจารณาเปลี่ยนงานอดิเรกที่เป็นพื้นฐานลงไปในที่เปลือยเปล่า
3 มีรูปถ่ายระดับมืออาชีพสวมชุดแปลกประหลาด
คิดว่าไก่ - เครื่องแต่งกายระดับที่แปลกประหลาด! อย่าเพิ่งไปที่นั่น พิมพ์พวงของรูปถ่ายเหล่านี้ใส่ชุดกลับมาและออกไปข้างนอกในที่สาธารณะ ถ่ายภาพกับคุณและเมื่อทุกคนจ้องเขม็งว่า "ถ่ายภาพสักครู่แล้ว" ขณะถ่ายรูป
โพสต์ที่โค้ชรักตัวเอง Mary England (@uncustomarylove) แบ่งปันเมื่อ 31 ตุลาคม 2017 เวลา 1: 16pm PDT
4 ทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร
ลืมทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย - เพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณรัก แต่งตัวเหมือน Kevin Bacon และเต้นรำเฉพาะในคลังสินค้าร้าง เต้นรำในขณะที่คุณกำลังเดินผ่านถนนในเมืองของคุณด้วยหูฟังในดิสโก้เงียบ ๆ ของคุณเอง (คะแนนโบนัสสำหรับการใช้งานริมฝีปากอย่างมาก)
เดินทางไปฟิลาเดลเฟียและวิ่งเส้นทาง Rocky ไปตลอดทางจนถึงขั้นบันไดพิพิธภัณฑ์ขณะที่คุณมีรถตามที่คุณได้ทำ "Eye of the Tiger" เพื่อให้กำลังใจทางดนตรี(จริงๆแล้วคุณสามารถทำเช่นนี้ในเมืองใดก็ได้ตราบเท่าที่คุณมีเพลง!) ลองคิดดูสิ? ตราบใดที่ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวและคุณรู้สึกดีคุณก็ทำมันถูกต้อง!
5 แกล้งทำเป็นว่าเป็นคนดัง
ครั้งต่อไปที่คุณเข้ารถแท็กซี่หรือใช้บริการขี่จักรยานร่วมกันสวมแว่นตากันแดดขนาดใหญ่หมวกฟลอปปี้แว่นตา Groucho และการปลอมตัวของหนวดและทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะคุณ "เพิ่งหนีไปได้ไกล แฟน ๆ "แต่งหน้าและพูดถึงสองสามตัวอย่าง (จริง ๆ ) ของความสำเร็จและคุณวุฒิ
รู้สึกเป็นตัวหนาหรือไม่? นำเสนอคนขับรถด้วยตนเองเพื่อขอบคุณสำหรับการพาคุณออกไป จากนั้นขอให้พวกเขาปรารถนาให้คุณโชคดีขณะเดินทางต่อไป
Daah-ling, คุณเป็นดาวดัง! โพสต์ที่โค้ชรักของ Mary England Self-Love (@uncustomarylove) แบ่งปันเมื่อ 17 กรกฎาคม 2017 เวลา 2:34 pm PDT
6 อย่าสวมกางเกงบนรถไฟใต้ดิน
หากคุณต้องการให้ บริษัท ทำเช่นนี้ให้เข้าร่วมกับกลุ่มในเมืองที่ใกล้เคียงที่สุดที่สังเกตว่ามีรถไฟใต้ดิน No Imp Expose ทุกเดือนมกราคมของ Improv Everywhere หนาวเกินไปที่จะก้าวออกไปโดยไม่มีกางเกง? เพียงแค่ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งวันในบ้านของคุณหรือขณะขับรถไปรอบ ๆ
7 ครอบคลุมทุกกระจกในบ้านของคุณด้วยหมายเหตุที่บอกว่า 'ฉันรู้แล้วว่าฉันสวย'
ถ้ามีคนถามว่าพวกเขาสามารถถอดมันออกได้หรือไม่บอกพวกเขาว่าไม่ - ไม่ใช่เพราะพวกเขาดูดีมาก
การจำแนกภาพ
ที่มา: Mary England
8. ส่งจดหมายข่าวประจำปีให้กับเพื่อนและครอบครัว
รวมภาพของตัวคุณเองรายการสิ่งที่คุณทำซึ่งน่ากลัวในปีนั้นและเป้าหมายของคุณในปีหน้า (คะแนนโบนัสสำหรับค่าจัดส่งแบบกำหนดเองที่ระบุว่า "ชื่อของคุณเจ๋งสุด ๆ ")
9. เต้นรำที่งานที่ไม่มีดนตรี
เริ่มต้นสิ่งต่างๆโดยเริ่มจากการเป็นคนแรกและทำ "Macarena" "The" Cupid Shuffle "และ" Dougie "เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
โพสต์ที่โค้ชรักของ Mary England Self-Love (@uncustomarylove) แบ่งปันเมื่อวันที่ 1 เมษายน 2017 เวลา 9:00 น. PDT
10 ลองสวมเสื้อผ้าที่ร้านค้าและทำเป็นหุ่นนางแบบ
ถ้าคุณสามารถเข้าไปในหน้าต่างโดยไม่ก่อให้เกิดความสับสนวุ่นวายหรือมีปัญหาในการทำท่าทางแบบ passerby! คุณยังสามารถขอให้พนักงานที่พวกเขาต้องการให้คุณสวมเสื้อผ้าได้เนื่องจากพวกเขาดูดีมากและคุณคิดว่าคุณสามารถเพิ่มค่าคอมมิชชั่นได้ จำไว้ว่าใบหน้าตรงเป็นสิ่งจำเป็น! (หรืออย่างน้อยคุณก็สามารถพยายามทำมันได้โดยไม่ต้องหัวเราะ!)
Takeaway
ความรักในตัวเองเป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยพูดถึงเมื่อสิบปีมาแล้วและตอนนี้มันเป็นคำที่มีชื่อเสียงมาก หนึ่งในสิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญที่สุดเมื่อเรารักตนเองคือการยอมรับและเฉลิมฉลองความแปลกประหลาดภายในตัวเรา ทุกคนแปลก อะไรแปลก ๆ กับคุณอาจจะไม่รู้สึกแปลกและสวยงาม ความไม่ชอบมาพากลของคุณทำให้คุณสวยขึ้นและควรได้รับการเฉลิมฉลอง
หากคุณกำลังดิ้นรนกับสุขภาพจิตหรือเพียงแค่รู้สึกตกหลุมรักเพราะคุณไม่เหมือน "คนอื่น ๆ " อย่าลืมว่า: มีอำนาจที่จะแปลกประหลาดไม่มีสาระและไร้สาระ หนึ่งในการประกาศที่น่าทึ่งที่สุดของความรักตนเองคือการทำในสิ่งที่คุณต้องการทำต่อไปการรู้ว่าใครบางคนอาจเรียกคุณว่า "แปลก""
ในทางกลับกันคุณกำลังพูดว่า" ฉันไม่สนใจว่าคุณคิดอย่างไร นี่คือฉันและฉันรักฉันเป็นส่วนหนึ่งของฉันมากฉันจะโยนงานปาร์ตี้ " และนั่นคือสิ่งที่การดูแลตนเองและความรักตนเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับ
เครดิตภาพสำหรับภาพทั้งหมด: Maura Housley Photography
Mary England เป็นผู้สร้าง
Uncustomary org ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการดูแลตนเองและคำแนะนำด้านสุขภาพจิต หลังจากได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตมาตลอด 20 ปีและได้ศึกษาด้านจิตวิทยาเป็นเวลา 5 ปีเธอได้เปิดตัว ไม่เป็นที่พอใจในการแบ่งปันประสบการณ์ทางด้านสุขภาพและความเป็นส่วนตัวของเธอ ในแบบที่แปลว่า > เพื่อช่วยตัวเอง ภารกิจของเธอคือการทำให้ทุกคนมีความสุขและกระจายความรักและสีสันไปทั่วโลกเธอส่งเสริมให้ทุกคนที่เธอพบ เพื่อกอดความแปลกประหลาดภายในตัวของพวกเขา ติดตามเธอใน Instagram
