à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อคืออะไร?
- อาการอาการอาการ MSD คืออะไร?
- หากคุณกำลังมีอาการของ MSD ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ในการวินิจฉัยสภาพของคุณพวกเขาอาจจะทำการตรวจร่างกาย พวกเขาจะตรวจหาอาการปวดสีแดงและบวมรวมทั้งกล้ามเนื้ออ่อนแอหรือลีบ พวกเขาอาจทดสอบการตอบสนองของคุณ การสะท้อนที่ผิดปกติอาจบ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นประสาท
- เพื่อลดความเจ็บปวดเป็นครั้งคราวอาจแนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen หรือ acetaminophenสำหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้นพวกเขาอาจแนะนำยาที่ต้องใช้เพื่อลดการอักเสบและอาการปวด ในบางกรณีอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพบำบัดหรือทั้งสองอย่าง การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการจัดการความเจ็บปวดและความไม่สบายของคุณรักษาความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวของคุณและปรับกิจกรรมประจำวันและสภาพแวดล้อมของคุณ
- นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องสำคัญ การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำช่วยให้กระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อแข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องทำกิจกรรมประจำวันด้วยวิธีที่ปลอดภัย รักษาท่าทางสูงเพื่อป้องกันอาการปวดหลังระมัดระวังเมื่อหยิบของหนักขึ้นและพยายามเก็บการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ให้เหลือน้อยที่สุด สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถรักษาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อสุขภาพและลดความเสี่ยงของ MSDs
ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อคืออะไร?
ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ (MSDs) เป็นภาวะที่อาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อของคุณ อาการเหล่านี้รวมถึงอาการต่างๆเช่น:
- tendinitis
- อาการชักจากไขสันหลังรู
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคไขข้ออักเสบ
- fibromyalgia
- กระดูกหัก
ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ MSDs เพิ่มขึ้นตามอายุ
ความรุนแรงของ MSD อาจแตกต่างกันไป ในบางกรณีพวกเขาทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ การวินิจฉัยและการรักษาก่อนหน้านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณและปรับปรุงมุมมองระยะยาว
อาการอาการอาการ MSD คืออะไร?
อาการของ MSDs อาจรวมถึง:
- อาการปวดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ
- ข้อต่อแข็ง
- อาการบวม
- ปวดเมื่อย
- ข้อมือ
- กลับ
- สะโพก
- ขา
- หัวเข่า
- เท้า
- ในบางกรณีอาการของ MSD แทรกแซงกับงานประจำวันเช่นการเดินหรือการพิมพ์ คุณอาจพัฒนาช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และมีปัญหาในการทำกิจกรรมประจำ
สาเหตุสิ่งที่ทำให้เกิด MSDs?
อายุ
อาชีพ
- ระดับกิจกรรม
- ลักษณะการใช้ชีวิต
- ประวัติครอบครัว
- บางประเภทของกิจกรรมอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค MSDs ได้ การสึกหรอของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของคุณนำไปสู่ MSDs เช่นเดียวกับการฝึกซ้อมกีฬาบ่อย ๆ สามารถสึกหรอลงบางส่วนของร่างกายของคุณได้ดังนั้นจึงสามารถนั่งอยู่ในตำแหน่งเดียวกันได้ที่คอมพิวเตอร์ทุกวันมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวที่ซ้ำ ๆ ยกน้ำหนักหนักหรือฝึกท่าทางที่ไม่ดีในที่ทำงาน
- การวินิจฉัยว่า MSDs ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร?
แผนการรักษาของคุณจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญมากที่จะได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
หากคุณกำลังมีอาการของ MSD ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ในการวินิจฉัยสภาพของคุณพวกเขาอาจจะทำการตรวจร่างกาย พวกเขาจะตรวจหาอาการปวดสีแดงและบวมรวมทั้งกล้ามเนื้ออ่อนแอหรือลีบ พวกเขาอาจทดสอบการตอบสนองของคุณ การสะท้อนที่ผิดปกติอาจบ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นประสาท
แพทย์ของคุณอาจสั่งการการถ่ายภาพเช่น X-rays หรือ MRI scans การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขาตรวจสอบกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณได้ พวกเขายังอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาโรคเกี่ยวกับโรคไขข้อเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
การรักษาโรคมะเร็งปากมดลูก
แผนการรักษาโดยแพทย์ของคุณแนะนำขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเฉพาะและความรุนแรงของอาการของคุณ
เพื่อลดความเจ็บปวดเป็นครั้งคราวอาจแนะนำให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen หรือ acetaminophenสำหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้นพวกเขาอาจแนะนำยาที่ต้องใช้เพื่อลดการอักเสบและอาการปวด ในบางกรณีอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพบำบัดหรือทั้งสองอย่าง การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการจัดการความเจ็บปวดและความไม่สบายของคุณรักษาความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวของคุณและปรับกิจกรรมประจำวันและสภาพแวดล้อมของคุณ
การป้องกันคุณสามารถป้องกัน MSD ได้อย่างไร?
ความเสี่ยงในการเป็นโรค MSD เพิ่มขึ้นตามอายุ กล้ามเนื้อกระดูกและข้อต่อเสื่อมสภาพตามธรรมชาติเมื่อคุณโตขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า MSDs เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ โดยการดูแลร่างกายของคุณตลอดช่วงวัยคุณสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติเหล่านี้ได้
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องสำคัญ การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำช่วยให้กระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อแข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องทำกิจกรรมประจำวันด้วยวิธีที่ปลอดภัย รักษาท่าทางสูงเพื่อป้องกันอาการปวดหลังระมัดระวังเมื่อหยิบของหนักขึ้นและพยายามเก็บการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ให้เหลือน้อยที่สุด สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถรักษาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อสุขภาพและลดความเสี่ยงของ MSDs
การแสดงออก | ความหมายและการศึกษาผู้ป่วย
เด็ก ๆ "กำลังแสดงออก" เมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่ไม่ถูก จำกัด และมักไม่เหมาะสม หาวิธีสังเกตอาการและตอบสนอง
การตรวจหาฮอร์โมน Antidiuretic (ADH): ความหมายและการศึกษาผู้ป่วย
Adrenal Glands | ความหมายและการศึกษาผู้ป่วย
ต่อมหมวกไตของคุณผลิตฮอร์โมนเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ เรียนรู้วิธีสังเกตความผิดปกติของต่อมหมวกไต