9 อาหารว่างและอาหารว่างที่ปราศจากกลูเตนสำหรับการเดินทาง

การเดินทางด้วยอาการแพ้อาหารอาจเป็นปริศนาที่ยุ่งยากในการแก้ปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรค Celiac กลูเตนอยู่ในทุกสิ่งที่ดูเหมือนทุกอย่างมากขึ้นดังนั้นเมื่อคุณอยู่ในช่วงวันหยุดหรือกำลังมองหาอาหารที่กินได้อย่างรวดเร็ว แต่นำมาจาก Erin Smith บล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลังเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ Gluten-free Gluten-Free Fun คุณยังสามารถไปผจญภัยและดูโลกได้โดยไม่ต้องหยดกลูเตนในทาง

จากขนมขบเคี้ยวไปจนถึงการแฮ็กสมิ ธ ได้จัดทำรายการโปรดของเธอเพื่อการเดินทางฟรีตัง และเป็นจริงต้องมีการบันทึกสำหรับนักเดินทางตังฟรี อ่านเพื่อเพิ่มวิธีการทำอาหารที่เป็นมิตรเพื่อเปลี่ยนช่วงเวลาสนุกสนานของคุณไม่ว่าจะเป็นงานปิกนิกในสวนหรือทริปแคมป์ริมทะเลสาบโดยไม่ต้องปราศจากความเครียด

1 ขนมขบเคี้ยวที่ง่ายต่อการบรรจุ

ของที่นี่เป็นขนมขบเคี้ยว 2 ชิ้นของฉันในการเดินทางใด ๆ : Fine Foods ของ Bubba เป็นของปลอดสารปราศจากกลูเตนปราศจากธัญพืชมังสวิรัติของขบเคี้ยวในถุงที่ปิดผนึกได้ เป็นขนมขบเคี้ยวเพื่อการเดินทางที่สมบูรณ์แบบเพื่อตอบสนองความอยากของคุณเผ็ด เนื้อกะหรี่วุ้นพริกขี้หนู นี้กระตุกเป็นตังฟรีมี 8 กรัมของโปรตีนต่อการให้บริการและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ บ่อยครั้งที่หายากที่จะไม่กระตุก แต่ KRAVE ทำให้สามารถเข้าถึงได้ และ ค้นหายี่ห้อ jerky นี้ในร้านค้าปลีกโซ่ส่วนใหญ่ทั่วประเทศ

2 แมกนีเซียม

สำหรับฉันการเดินทางทางอากาศและการขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งได้นั่นคือเหตุผลที่ฉันเพิ่งเสริมอาหารเสริมแมกนีเซียมนี้จาก Natural Vitality เพื่อทำกิจวัตรตอนกลางคืนของฉัน สูตรนี้มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และช่วยป้องกันอาการปวดขาดึกดื่น

3 รวดเร็วต้องกินแครกเกอร์

ฉันต้องยอมรับว่า Glutino's Crackers ของ Glutino ไม่ค่อยทำเป็นกระเป๋าถือติดตัวเพราะเป็นของที่ดี เหล่านี้จะใกล้เคียงกับบรรดาขนมปังกรอบ Ritz ที่เต็มไปด้วยกลูเตนที่คุณจะได้รับ

4 Freezable lunch bags

เมื่อคุณมีโรค celiac มีบางครั้งคุณจะต้องพกพาอาหารของคุณเอง ถุงอาหารกลางวัน Freezable เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้อาหารของคุณเย็นเมื่อไป

5 บัตรแพ้อาหาร

บัตรแพ้อาหารอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เดินทางไปต่างประเทศด้วยโรค celiac และอาการแพ้อาหารอื่น ๆ การ์ดแปลภาษาที่ปรับแต่งนี้มีมาให้ใน 65 ภาษาที่แตกต่างกันสำหรับข้อ จำกัด ด้านอาหารที่หลากหลาย

6 ไฮเดรเนื้อเนย

เมื่อคุณมี celiac สิ่งที่คุณกินมีความสำคัญเหมือนกับสิ่งที่คุณใส่บนผิวของคุณ เนเชอร์เนเชอร์ปราศจากกลูเตนโดย Ellovi เนียนนุ่มและช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

7 บาร์ที่นุ่มชุ่มฉ่ำ

เพลิดเพลินกับขนมอบบลูเบอร์รี่มะนาวของชีวิต พวกเขาปราศจากสารก่อภูมิแพ้ด้านบน 8 ราย (เพื่อแบ่งปันกับเพื่อนเกือบทุกคน!) และมีขนาดเล็กพอที่จะสามารถเก็บไว้ในกระเป๋ากระเป๋าเป้สะพายหลังหรือถุงอาหารกลางวันได้อย่างง่ายดาย

8 Granola ข้าวฟรี

เนื่องจากฉันไม่สามารถรับประทาน gluten หรือข้าวโอ๊ตได้ granola ที่ปราศจากกลูเตนและปราศจากธัญพืชของ Wildway เป็นอาหารว่างที่กำลังเดินทางได้อย่างสมบูรณ์แบบ ฉันมักจะเก็บกระเป๋าไว้ในกระเป๋าใส่ของฉันหรือแม้แต่หยิบขนมขบเคี้ยวเล็ก ๆ ในการขี่จักรยานเป็นเวลานาน

Healthline และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน

การวินิจฉัยโรค celiac ในปี 1981 อีรินสมิ ธ ได้รับการรับประทานอาหารตังฟรีเกือบตลอดชีวิตของเธอ ด้วยมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ในการเติบโตขึ้นมาในชุมชนที่ปราศจากกลูเตนเธอหลงใหลในการแบ่งปันประสบการณ์และความเชี่ยวชาญของตนกับผู้อื่น Erin ได้เขียนเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์แบบปราศจากกลูเตน Gluten-Free Fun ตั้งแต่ปี 2007 จากนั้นในปี 2011 จากห้องพักโรงแรมในปรากสาธารณรัฐเช็ค Erin ได้เปิดตัว Glutetrotter Gluten-Free Globetrotter , เว็บไซต์ที่ส่งเสริมให้ผู้ที่มีโรค celiac การเดินทางทั่วโลกและไม่ถูกข่มขู่เกี่ยวกับการรับประทานอาหารตังฟรีออกจากบ้าน มานานกว่าสามสิบปี Erin มีการจัดการเพื่อให้การเดินทางของเธอในกว่า 34 รัฐและ 20 ประเทศร้อยละ 100 ตังฟรี