Passive บุคลิกภาพก้าวร้าว

พฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive คืออะไร?

คนที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวแฝงความรู้สึกเชิงลบของพวกเขาอย่างละเอียดผ่านการกระทำของพวกเขาแทนที่จะจัดการกับพวกเขาโดยตรง นี้จะสร้างการแยกระหว่างสิ่งที่พวกเขาพูดและสิ่งที่พวกเขาทำ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าใครบางคนเสนอแผนงานในที่ทำงาน บุคคลที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟอาจคัดค้านแผนดังกล่าว แต่แทนที่จะแสดงความคิดเห็นพวกเขาบอกว่าเห็นด้วย ตั้งแต่พวกเขากำลังจริงกับแผน แต่พวกเขาต่อต้านต่อไปนี้ พวกเขาอาจตั้งใจที่จะพลาดกำหนดเวลาเปิดการประชุมสายและบ่อนทำลายแผนด้วยวิธีอื่น ๆ

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง: ผู้หญิงกำลังศึกษาอยู่กับแฟนหนุ่มในห้องเดียวกัน เธอรู้สึกผิดหวังกับเขา แต่แทนที่จะบอกกับเขาว่าเธอโกรธที่เขาเธอก็เป่าเพลงบนแล็ปท็อปเพื่อทำให้เขารำคาญ

อาการที่พบได้ทั่วไปบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวที่แฝงไป ได้แก่ : ความรุนแรงและความเกลียดชังต่อการร้องขอของคนอื่น ๆ โดยเจตนาล่าช้าหรือทำผิดพลาดเมื่อต้องรับมือกับคำขอของคนอื่นที่มีการเหยียดหยามในแง่ร้ายหรือก้าวร้าว พฤติกรรม

• มักบ่นเกี่ยวกับความรู้สึกที่เข้าใจผิดหรือหลอกลวง
• 999 ป้ายบอกทางพฤติกรรมก้าวร้าว Passive
• มักจะมีบางส่วนตัดการเชื่อมต่อระหว่างสิ่งที่คนที่มีพฤติกรรม passive-aggressive และสิ่งที่พวกเขาทำ พฤติกรรมของพวกเขามักจะทำให้สมาชิกในครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานไม่พอใจ อย่างไรก็ตามบุคคลอาจไม่ทราบพฤติกรรมที่แฝงเร้าอารมณ์ของตน

การแสดงพฤติกรรมของพฤติกรรมประเภทนี้ ได้แก่ :

การวิจารณ์หรือการประท้วงบ่อยๆ

ไม่น่าพอใจหรือหงุดหงิด

ชักชวนหรือหลงลืม

การปฏิบัติงานที่ไม่ได้ผล

การแสดงเป็นศัตรูหรือเหยียดหยาม

• โทษคนอื่น ๆ
• บ่นเรื่องการไม่แสดงความเห็นใจ
• แสดงความไม่พอใจต่อความต้องการของผู้อื่น
• สาเหตุสาเหตุพฤติกรรมก้าวร้าว Passive-Aggressive
• ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมที่แฝงเร้นรัง อย่างไรก็ตามปัจจัยทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อมอาจนำไปสู่การพัฒนาพฤติกรรมที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟ
• นักวิจัยเชื่อว่าคนที่แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวที่ก้าวร้าวเริ่มทำเช่นนั้นในวัยเด็ก รูปแบบการเลี้ยงดูพลวัตของครอบครัวและอิทธิพลของวัยเด็กอื่น ๆ อาจเป็นปัจจัยที่มีส่วนร่วมการล่วงละเมิดเด็กการละเลยและการลงโทษที่รุนแรงอาจทำให้บุคคลพัฒนาพฤติกรรมก้าวร้าวได้ การเสพสารเสพติดและความนับถือตนเองในระดับต่ำยังคิดว่าจะนำไปสู่พฤติกรรมประเภทนี้
• ภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกับพฤติกรรม passive-aggressive เงื่อนไขบางประการที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมแบบพาสซีฟที่ก้าวร้าว ได้แก่ :
• ความผิดปกติของสมาธิสั้น (ADHD)

ความเครียด

ความวิตกกังวล

ความหดหู่

ทำให้เกิดความวุ่นวาย < โรคซึมเศร้า

• โรคจิตเภท
• การดื่มแอลกอฮอล์
• การถอนโคเคน
• การวินิจฉัยการระบุพฤติกรรมก้าวร้าวเชิงพฤติกรรม
• พฤติกรรมแบบพาสซีฟก้าวร้าวไม่ใช่ความผิดปกติทางการแพทย์ดังนั้นแพทย์จึงไม่สามารถวินิจฉัยได้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณระบุปัญหาด้านพฤติกรรมที่ต้องได้รับการรักษา พวกเขาจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการและพฤติกรรมของคุณรวมทั้งเมื่อพวกเขาเริ่มต้นและผลกระทบที่พวกเขามีต่อชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์ของคุณ
• หากคุณสงสัยว่าคุณอาจแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวเชิงรุกคุณควรนัดหมายกับนักจิตวิทยา นักจิตวิทยาจะขอให้คุณกรอกแบบสอบถามหลายเรื่องเกี่ยวกับอาการความคิดและประวัติส่วนตัวของคุณ นักจิตวิทยายังจะถามคำถามเกี่ยวกับวัยเด็กและประสบการณ์ที่ทำให้เกิดอาการ เมื่อพวกเขาระบุตัวกระตุ้นสิ่งแวดล้อมที่เป็นไปได้สำหรับพฤติกรรมที่เรื้อรังก้าวร้าวของคุณแล้วพวกเขาก็จะสามารถช่วยคุณทำงานได้
• อย่างไรก็ตามหากนักจิตวิทยาไม่พบสาเหตุใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมในการทำงานที่แฝงด้วยพฤติกรรมก้าวร้าวของคุณพวกเขาอาจแนะนำคุณให้แพทย์ พฤติกรรมอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพพื้นฐาน แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและอาจสั่งให้มีการตรวจทางระบบประสาทเพื่อตรวจสอบว่าอาการทางการแพทย์มีผลต่อพฤติกรรมที่แฝงเร้าอารมณ์ของคุณหรือไม่ การทดสอบทางห้องปฏิบัติการอาจประกอบด้วยการตรวจเลือดการตรวจระบบประสาทและการถ่ายภาพ
• ถ้าคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ก้าวร้าวในคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคุณอาจต้องการแนะนำให้พวกเขาเห็นนักจิตวิทยา อาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลที่ทำหน้าที่เชิงรุกในเชิงรุกดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดการกับปัญหาด้านพฤติกรรมที่เกิดขึ้น
• การบำบัดรักษาเพื่อพฤติกรรมก้าวร้าวที่ก้าวร้าว
• หากภาวะสุขภาพต้นแบบก่อให้เกิดพฤติกรรมที่แฝงเร้าอารมณ์ของคุณแล้วเงื่อนไขดังกล่าวจะได้รับการรักษาก่อน พฤติกรรมของคุณควรปรับปรุงด้วยการรักษา
• คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ เพื่อขอคำปรึกษา นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณระบุพฤติกรรมที่ก้าวร้าวและสอนวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความโกรธความไม่พอใจหรือปัญหาความนับถือตนเองในระดับต่ำที่อาจทำให้เกิดพฤติกรรมเชิงรุกเชิงรุกของคุณ พวกเขาอาจจะสอนวิธีการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพรวมถึงวิธีการมองสถานการณ์อย่างเป็นรูปธรรมและวิธีการแก้ปัญหาอย่างมีสุขภาพดี

การฝึกสอนอหังการยังช่วยให้คุณสามารถจัดการพฤติกรรมที่ก้าวร้าวได้ หลักสูตรเหล่านี้สอนวิธีแสดงความคิดเห็นและข้อกังวลของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีนี้สามารถช่วยลดพฤติกรรมเชิงลบที่เกิดจากความโกรธและความขุ่นมัวพื้นฐาน

นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อขจัดพฤติกรรมที่แฝงเร้าอารมณ์ของคุณ เหล่านี้รวมถึง:

ตระหนักถึงพฤติกรรมของคุณ

การระบุเหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับพฤติกรรมก้าวร้าวที่ก้าวร้าวของคุณ

การคิดอย่างชัดเจนก่อนที่คุณจะทำตัวให้สงบลงก่อนที่จะทำปฏิกิริยากับสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ

ซื่อสัตย์กับคนอื่นและแสดงความรู้สึกของคุณด้วยวิธีที่มีสุขภาพดีแทนที่จะทำหน้าที่เผชิญหน้ากับพฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive-aggressive

ในขณะที่สามารถท้าทายพฤติกรรมที่ก้าวร้าวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพัฒนา พฤติกรรมในวัยเด็กคุณสามารถทำงานผ่านได้ การได้เห็นนักบำบัดโรคในการให้คำปรึกษาจะมีประโยชน์มากเช่นเดียวกับการเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดทุกวัน โปรดจำไว้ว่าคุณกำลังรับผิดชอบพฤติกรรมของคุณและคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกเมื่อ