เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ: ปลอดภัยและความตาย

ภาพรวม

ผู้คนใช้เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงการเพิ่มประสิทธิภาพหรือความช่วยเหลือเกี่ยวกับการให้ความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณได้เปรียบทางด้านจิตใจหรือทางกายภาพในขณะที่ออกกำลังกายหรือแข่งขันซึ่งอาจมีตั้งแต่คาเฟอีนและเครื่องดื่มกีฬาไปจนถึงสารผิดกฎหมายมีความหลากหลายทั้งปลอดภัย และอาหารเสริมที่เป็นอันตราย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลอดภัยอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ergogenic

ภายใต้พระราชบัญญัติการเสริมสุขสุขภาพและการศึกษาของปีพ. ศ. 2537 วิตามินแร่ธาตุสมุนไพรหรือพฤกษศาสตร์อื่น ๆ โดยปากและไม่ได้มีสารควบคุมด้วยสามารถระบุว่าเป็น "อาหารเสริม"

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มีจำหน่ายหลายรายการ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาบางครั้งก็ขาดไปหรือขัดแย้งกัน

มีสารให้ความช่วยเหลือด้านภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ซึ่งโดยทั่วไปยอมรับว่าปลอดภัยโดย U. S. Food and Drug Administration ตัวอย่าง ได้แก่ สารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเช่น

Hydroxymethylbutyrate (HMB)

HMB เป็นกรดอะมิโนที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย มีการกล่าวถึงการเพิ่มและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรวมทั้งช่วยชะลอการสลายกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย

การวิจัยไม่ได้พิสูจน์ว่า HMB จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา เมื่อใช้ในปริมาณมาตรฐานประมาณ 3 กรัมเสริมถือว่าโดยทั่วไปปลอดภัย อย่างไรก็ตามในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อไต

การทบทวนผลการศึกษาวิจัย 6 ฉบับที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients ได้ข้อสรุปว่าการให้อาหารเสริม CLA สามารถมีผลต่อการลดไขมันในร่างกายในผู้ที่ออกกำลังกายด้วย

อย่างไรก็ตาม CLA อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ ท้องเสียคลื่นไส้และความเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายที่ใช้อินซูลินในการใช้พลังงานได้ดีเพียงใด CLA สามารถโต้ตอบกับยาบางอย่างเช่นยาลดความอ้วน

Carnitine

Carnitine ขนส่งกรดไขมันยาวเข้าไปใน mitochondria ทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ตับและไตของร่างกายผลิตสาร lysine และ methionine ตามธรรมชาติกรดอะมิโนที่ทำลายลงไปใน carnitine

Carnitine ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อย่างไรก็ตามนักกีฬาหลายคนยังคงทานอาหารเสริมต่อไป การกินคาร์นิทีนมากกว่า 3 กรัมต่อวันอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงเช่นคลื่นไส้อาเจียนท้องตะคริวและท้องร่วง คาร์นิทีนยังสามารถทำปฏิกิริยากับยาบางอย่างเช่น pivampicillin ยาปฏิชีวนะ

โครเมียม

โครเมี่ยมเป็นแร่ธาตุในร่างกาย แต่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายทุกวัน แร่มีการกล่าวถึงการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมันเผาผลาญไขมันและเพิ่มระดับพลังงานของบุคคล อย่างไรก็ตามโครเมียมยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา

ร้านขายยามักขายแร่เป็นโครเมียมปิโคลิเนท การใช้โครเมียมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากเกี่ยวข้องกับดีเอ็นเอและไขมันที่เป็นอันตราย

Creatine

กล้ามเนื้อใช้ Creatine เพื่อปลดปล่อยพลังงานซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานของกล้ามเนื้อ ในขณะที่ Creatine เป็นสารธรรมชาติ แต่ก็มีการผลิตในห้องปฏิบัติการและขายเป็นอาหารเสริม ผู้ที่ใช้ creatine มักจะทำเช่นนั้นเป็นวิธีการในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ

ตามที่ Mayo Clinic ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่ระบุว่า Creatine ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา การรับประทาน Creatine ยังไม่มีผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่น Creatine อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อตะคริวและปวดท้อง นอกจากนี้ตับและไตจะต้องกรอง creatine ใช้ปริมาณที่มากเกินไปสามารถทำให้เกิดความเครียดต่ออวัยวะที่สำคัญเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายได้

ผลลัพธ์แต่ละรายการอาจแตกต่างกันไปสำหรับอาหารเสริมเหล่านี้ทั้งหมด ยังคงมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ จำกัด ที่จะสนับสนุนการอ้างสิทธิ์ของยาเสริมบางอย่าง พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ฝึกสอนกีฬาเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละมื้อ

เครื่องมือช่วยที่เป็นอันตรายหรือผิดกฎหมายอุปกรณ์ป้องกันการสึกหรอที่ผิดกฎหมายหรือผิดกฎหมาย

คณะกรรมการซีเอและคณะกรรมการโอลิมปิกได้สั่งห้ามสารบางชนิด ทั้งนี้เป็นเพราะพวกเขามีข้อได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรมหรืออาจเป็นอันตรายต่อนักกีฬา สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

สเตียรอยด์และอื่น ๆ Anabolic

สเตียรอยด์และอื่น ๆ ที่ผิดกฎหมายในการแข่งขันกีฬาและตามกฎหมาย ผลข้างเคียงเป็นจำนวนมากและอาจถึงแก่ชีวิต ตัวอย่าง ได้แก่ androstenedione, stanozolol, axiron และ fortesta

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA อาจเป็นเตียรอยด์ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในมนุษย์ การใช้เทียมแบบสังเคราะห์เพื่อเพิ่มการผลิตสเตียรอยด์อาจเป็นอันตราย

Diuretics

ยาขับปัสสาวะเป็นยาที่ทำให้คนปัสสาวะบ่อยขึ้น นักกีฬาใช้ยาขับปัสสาวะด้วยความหวังว่ายาเหล่านี้จะช่วยให้เจือจางยาที่เพิ่มประสิทธิภาพได้ ยาขับปัสสาวะอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเช่นอาการตะคริวเวียนศีรษะความดันโลหิตลดลงและความไม่สมดุลของอิเลคโตรไลท์

เลือดยาสลบ

เลือดยาสลบเป็นกระบวนการของการส่งเสริมเม็ดเลือดแดงเพื่อช่วยให้มีออกซิเจนมากขึ้นกับกล้ามเนื้อและปอด สามารถทำได้โดยการถ่ายเลือดหรือใช้ยาเช่น erythropoietin

Erythropoietin เป็นยารักษาโรคที่กำหนดให้กับผู้ที่ไม่ได้ทำเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นจำนวนมาก นักกีฬาใช้ยาเพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงขึ้นในร่างกายของพวกเขา นี้สามารถเพิ่มความสามารถของบุคคลที่จะใช้ออกซิเจนเพราะเซลล์เหล่านี้มีออกซิเจน นักกีฬาความอดทนอาจพยายามใช้ erythropoietin เพราะเชื่อว่าพวกเขาสามารถทำออกซิเจนได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามการใช้ยาเมื่อไม่จำเป็นต้องใช้ทางการแพทย์อาจทำให้เลือดและลิ่มเลือดตายได้

เลือดยาสลบเป็นกระบวนการที่มีค่าใช้จ่าย Lance Armstrong ชื่อตูร์เดอฟรองซ์

Ephedrine

Ephedrine เป็นสารกระตุ้นประสาทส่วนกลาง Ephedrine มีผลคล้ายกับ adrenaline แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน อาจทำให้เกิดผลกระทบจากโรคหลอดเลือดหัวใจร้ายแรงรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมด ทั้งองค์กรกีฬาและองค์การอาหารและยาได้ห้ามมัน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH)

HGH เป็นยาที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้เด็กที่มีความผิดปกติในการเจริญเติบโต กระตุ้นเซลล์สืบพันธุ์และฟื้นฟู นักกีฬาที่ต้องการได้รับการละเมิดขอบยานี้ เป็นสิ่งต้องห้ามในกีฬาอาชีพทุกประเภท ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อวัยวะที่ขยายใหญ่ขึ้นและโรคเรื้อรัง

TakeawayTakeaway

ยาเสพติดอาหารเสริมและการปฏิบัติที่น่าอับอายจำนวนมากสามารถให้นักกีฬาได้รับประโยชน์ที่ไม่เป็นธรรม พวกเขาสามารถทำให้เกิดความเสียหายมากกว่าการลอกนักกีฬาของชื่อ ตัวอย่างเช่น anabolic และสเตียรอยด์อื่น ๆ ที่มีผลต่อฮอร์โมนของบุคคลอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวหรือแม้แต่ความตาย

ในตอนท้ายการฝึกอบรมการอุทิศน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื่นและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมดีกว่าสารช่วยในการยับยั้งภูมิคุ้มกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ