อาทิตย์และโรคสะเก็ดเงิน: ประโยชน์และ ความเสี่ยง

อาการโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง สภาพที่เกิดจากโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสร้างเซลล์ผิวมากเกินไปเซลล์จะสะสมบนผิวของผิวของคุณเมื่อเซลล์ผิวหลั่งออกมามันจะกลายเป็นเม็ดสีแดงที่หนาขึ้นและอาจมีเกล็ดสีเงิน อาจเป็นอาการเจ็บปวดหรือคันได้

การรักษาโดยทั่วไปรวมถึงยาเฉพาะที่ช่วยลดการอักเสบและยาที่ใช้ในช่องปากหรือที่ฉีดยาเพื่อยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างไรก็ตามรูปแบบการรักษาโรคสะเก็ดเงินอีกรูปแบบหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบธรรมชาติที่สุดในโลกคือดวงอาทิตย์

แสงแดดธรรมชาติแสงแดดเป็นธรรมชาติ

รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสี UVA และ UVB รังสี UVB มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาอาการโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากจะทำให้อัตราการเจริญเติบโตและการไหลของผิวหนังลดลงอย่างรวดเร็ว

ถึงแม้ว่าแสงแดดจะเป็นประโยชน์ต่อโรคสะเก็ดเงิน แต่คุณควรระมัดระวังในการป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผา โรคสะเก็ดเงินส่วนใหญ่เป็นผลกระทบต่อคนผิวพรรณ พวกเขามีความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและมะเร็งที่เป็นอันตรายเช่นมะเร็งผิวหนัง การอาบแดดตามธรรมชาติไม่ได้รับการตรวจสอบในทางการแพทย์เช่นการส่องไฟ และยาที่คุณอาจใช้อาจเพิ่มความไวแสงได้ นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการถูกแดดเผาและโรคมะเร็งผิวหนัง

การรักษาโดยทั่วไปจะเริ่มต้นด้วยการเปิดรับแสง 10 นาทีตอนเที่ยง คุณสามารถค่อยๆเพิ่มเวลาการสัมผัสได้ 30 วินาทีต่อวัน

คุณควรสวมครีมกันแดดแม้ในขณะที่คุณต้องการให้ผิวของคุณดูดซับรังสีดวงอาทิตย์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (และปลอดภัยที่สุด) ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างไปยังทุกพื้นที่ผิวที่ไม่ได้รับผลกระทบ

• สวมแว่นตากันแดด
• ทำทรีตเมนต์บำบัดแสงแดดตามธรรมชาติเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในสภาพที่แรงที่สุด
• อยู่ด้านนอกเพียง 10 นาทีในแต่ละครั้งเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดแดด ตราบใดที่ผิวของคุณสามารถรับแสงได้คุณสามารถเพิ่มแสงแดดได้โดยเร็ว 30 วินาทีถึง 1 นาทีในแต่ละวัน

การรักษาด้วย UVB เทียมจะประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อได้รับการรักษาตามกำหนดเวลาตามกำหนดเวลาปกติ การรักษาสามารถทำได้ที่สถานพยาบาลหรือที่บ้าน

แพทย์ของคุณอาจเลือกที่จะรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณด้วยรังสี UVA แทนที่จะเป็น UVB รังสี UVA สั้นกว่า UVB และซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ลึกมากขึ้น เนื่องจากรังสี UVA ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการล้างสัญญาณของโรคสะเก็ดเงินยาที่เรียกว่า psoralen จะถูกเพิ่มในการรักษาด้วยแสงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณจะใช้รูปแบบช่องปากของยาเสพติดหรือใช้ใบสั่งยาเฉพาะที่ผิวได้รับผลกระทบก่อนที่จะรักษารังสี UVA ของคุณเพื่อช่วยให้ผิวของคุณดูดซับแสง ผลข้างเคียงระยะสั้น ได้แก่ อาการคลื่นไส้, คันและบวมน้ำของผิวหนัง การรักษาด้วยการรวมกันนี้โดยทั่วไปจะย่อเป็น PUVA

PUVA ใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่มีขนาดปานกลางถึงรุนแรง อาจใช้เมื่อการรักษาเฉพาะจุดและการรักษาด้วย UVB ไม่ประสบผลสำเร็จ แผ่นหนังโรคสะเก็ดเงินหนาขึ้นตอบสนองต่อ PUVA ได้ดีเพราะซึมซาบลึกลงสู่ผิว โรคสะเก็ดเงินที่มือและเท้ามักได้รับการรักษาด้วย PUVA

วิตามินดีช่วยลดอาการอักเสบทั่วร่างกาย สารอาหารรวมทั้งรังสียูวีจากแสงช่วยให้ชัดเจนหรือป้องกันโรคสะเก็ดเงิน แสงแดดกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสร้างสารอาหารซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระดูกที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินดีเป็นสารอาหารที่พบในอาหารไม่กี่อย่างเป็นธรรมชาติ

การศึกษาที่เผยแพร่ใน

British Journal of Dermatology

พบว่าคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะมีระดับวิตามินดีต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว คนที่มีระดับวิตามินดีในระดับต่ำสามารถเพิ่มระดับได้โดยการบริโภค:

นมเสริมและน้ำส้ม

มาการีนและโยเกิร์ต

ปลาแซลมอน ไข่แดง ชีสสวิส

• TakeawayTakeaway
• การรักษาด้วยแสงแดดและอาหารไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรักษาโรคสะเก็ดเงิน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ครีมหรือครีมวิตามินดีเฉพาะเพื่อจัดการกับอาการของคุณ