การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย การตั้งครรภ์ การเตรียมตัวก่อนคลอด < < สามไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์

สามภาคเรียนคืออะไร?

A การตั้งครรภ์มีระยะเวลาประมาณ 40 สัปดาห์สัปดาห์ที่สามแบ่งเป็น 3 ภาคการศึกษาภาคผนวกที่สามประกอบด้วยสัปดาห์ที่ 28 ถึง 40 ของการตั้งครรภ์

ภาคการศึกษาที่สามสามารถเป็นได้ทั้งความท้าทายทางร่างกายและทางอารมณ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในช่วงปลายสัปดาห์ที่ 37 และเป็นเพียงช่วงเวลาที่ทารกจะคลอดการวิจัยและทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในช่วงไตรมาสที่สามจะช่วยลดความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในช่วงไตรมาสที่สาม?

ในไตรมาสที่สามของผู้หญิงคนหนึ่งอาจมีอาการปวดเมื่อยมากขึ้น ในและบวมขณะที่เธอถืออยู่รอบลูกน้อยของเธอ หญิงตั้งครรภ์อาจเริ่มกังวลเกี่ยวกับการคลอด

• เหตุการณ์อื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สาม ได้แก่
• การเคลื่อนไหวของทารกโดยเด็ดขาด
• การคลอดแบบกระชับของมดลูกที่เรียกว่า Braxton-Hicks ซึ่งเป็นแบบสุ่มสมบูรณ์และโดยปกติจะไม่เจ็บปวด
• ไปที่ห้องน้ำบ่อยขึ้น
• อาการเสียดท้อง
• บวมข้อเท้า, นิ้วมือหรือใบหน้า
• ริดสีดวงทวาร
• หน้าอกอ่อนโยนที่อาจรั่วไหลของน้ำ

ปัญหาการนอนหลับ

• อาการหดตัวจากความรุนแรงและความถี่ที่ลดลง
• การตกเลือดเมื่อใดก็ได้
• การลดลงอย่างกะทันหันของทารก
• อาการบวมที่รุนแรง
• การเพิ่มของน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

พัฒนาการของทารกในครรภ์เกิดขึ้นกับทารกในครรภ์ที่สาม?

ในช่วงสัปดาห์ที่ 32 กระดูกของลูกน้อยของคุณมีรูปร่างครบถ้วน ทารกสามารถเปิดและปิดตาและแสงความรู้สึกได้ ร่างกายของทารกจะเริ่มเก็บแร่ธาตุต่างๆเช่นเหล็กและแคลเซียม

ในสัปดาห์ที่ 36 ทารกควรอยู่ในตำแหน่งที่หัวลง หากทารกไม่ย้ายเข้าที่ตำแหน่งนี้แพทย์ของคุณอาจพยายามย้ายตำแหน่งของทารกหรือแนะนำให้คุณคลอดโดยการผ่าตัดคลอด นี่คือตอนที่แพทย์ทำการตัดท้องแม่และมดลูกเพื่อคลอดทารก

หลังจากสัปดาห์ที่ 37 ลูกน้อยของคุณถือว่าเป็นระยะเวลาครบถ้วนและอวัยวะของร่างกายก็พร้อมที่จะทำงานด้วยตัวเอง ตามที่สำนักงานสุขภาพสตรีตอนนี้ทารกอยู่ที่ประมาณ 19 ถึง 21 นิ้วยาวและอาจมีน้ำหนักระหว่าง 6 ถึง 9 ปอนด์

การเยี่ยมชมของแพทย์อะไรที่คุณสามารถคาดหวังได้จากแพทย์?

คุณจะพบกับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ประมาณสัปดาห์ที่ 36 แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบ Strep B เพื่อทดสอบแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก แพทย์ของคุณจะให้ยาปฏิชีวนะถ้าคุณทดสอบในเชิงบวก

แพทย์ของคุณจะตรวจสอบความคืบหน้าในการตรวจทางช่องคลอด ปากมดลูกของคุณจะกลายเป็นทินเนอร์และนุ่มนวลขึ้นเมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนดเพื่อช่วยคลอดให้คลอดในระหว่างการคลอด

การมีสุขภาพที่ดีคุณสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ในช่วงไตรมาสที่ 3?

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณยังคงดำเนินอยู่ต่อไปเพื่อที่จะดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังพัฒนาของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ:

• ต่อไปเพื่อใช้วิตามินก่อนคลอด
• ใช้งานได้เว้นแต่คุณจะมีอาการบวมหรือปวด
• ออกกำลังกายที่อุ้งเชิงกรานด้วยการออกกำลังกาย Kegel
• กินอาหารสูงในผักผลไม้โปรตีนในรูปไขมันต่ำและเส้นใย
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• กินแคลอรี่เพียงพอ (ประมาณ 300 แคลอรี่มากกว่าปกติต่อวัน)
• ตื่นตัวอยู่กับการเดิน
• ให้ฟันและเหงือกแข็งแรง สุขอนามัยที่ไม่ดีมีผลต่อการคลอดก่อนกำหนด
• พักผ่อนและพักผ่อนให้เต็มที่

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

• การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือการฝึกความแข็งแรงที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อกระเพาะอาหารของคุณ
• แอลกอฮอล์
• คาเฟอีน (ไม่เกินหนึ่งถ้วยกาแฟหรือชาต่อวัน)
• การสูบบุหรี่ (999) ปลาดิบหรือปลารมควัน
• ฉลามปลาดาบปลาทูหรือปลากะพงขาว (พวกเขามีพริกไทยปนเปื้อนสูง)
• กะหล่ำดิบ
• ครอกแมวซึ่งสามารถนำพยาธิที่เป็นสาเหตุ toxoplasmosis
• นมที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
• เนื้อกวางหรือสุนัขร้อน
• ยาตามใบสั่งแพทย์ดังต่อไปนี้: isotretinoin (Accutane) สำหรับสิว acitretin (Soriatane) สำหรับโรคสะเก็ดเงิน thalidomide (Thalomid) และยา ACE inhibitors ความดันโลหิตสูง
• การเดินทางรถยนต์และเที่ยวบินบนเครื่องบินนานถ้าเป็นไปได้ (หลังจาก 34 สัปดาห์สายการบินอาจไม่อนุญาตให้คุณขึ้นเครื่องบินเนื่องจากความเป็นไปได้ในการจัดส่งที่ไม่คาดคิดบนเครื่องบิน)
• ถ้าคุณต้องเดินทาง และเดินไปรอบ ๆ อย่างน้อยทุก ๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง
• การเตรียมตัวก่อนคลอดคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดในช่วงไตรมาสที่ 3?

ถ้าคุณยังไม่ได้ทำเช่นนี้ให้ตัดสินใจว่าคุณวางแผนจะคลอดบุตรของคุณที่ใด การเตรียมการในนาทีสุดท้ายนี้ช่วยให้การจัดส่งทำได้อย่างราบรื่นมากขึ้น:

เข้าร่วมชั้นเรียนก่อนคลอดหากยังไม่ได้ทำ นี่คือโอกาสที่จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังระหว่างแรงงานและตัวเลือกต่างๆที่ใช้ได้สำหรับการจัดส่ง

ค้นหาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่สามารถดูแลสัตว์เลี้ยงหรือเด็กคนอื่น ๆ ได้

• ปรุงอาหารบางอย่างที่สามารถแช่แข็งและกินหลังจากที่คุณได้รับที่บ้านพร้อมกับทารก
• มีถุงเก็บค้างคืนพร้อมกับของที่ระลึกสำหรับคุณและลูกน้อย
• วางแผนเส้นทางและรูปแบบการเดินทางเพื่อไปโรงพยาบาล
• ติดตั้งเบาะรถในรถของคุณ
• จัดทำแผนคลอดกับแพทย์ของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการตัดสินใจว่าใครที่คุณต้องการในห้องคลอดของคุณเพื่อขอรับการสนับสนุนความกังวลเกี่ยวกับขั้นตอนของโรงพยาบาลและการลงทะเบียนล่วงหน้าข้อมูลการประกันภัยของคุณ
• จัดให้มีการลาคลอดกับนายจ้างของคุณ
• เตรียมเปลพร้อมสำหรับลูกน้อยของคุณและตรวจสอบอีกครั้งว่ามันทันสมัยและปลอดภัยหรือไม่
• หากคุณได้รับอุปกรณ์ "มือลงฉัน" เช่นเปลและรถเข็นเด็กให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสอดคล้องกับมาตรฐานความปลอดภัยของรัฐบาลปัจจุบัน ซื้อที่นั่งรถยนต์ใหม่
• ตรวจสอบว่าเครื่องตรวจจับควันไฟและเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในบ้านของคุณทำงานได้ถูกต้องหรือไม่
• มีหมายเลขฉุกเฉินรวมถึงการควบคุมสารพิษที่เขียนอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้กับโทรศัพท์ของคุณ
• สะสมของใช้เด็กเช่นผ้าอ้อมผ้าเช็ดทำความสะอาดและเสื้อผ้าเด็กเล็กในขนาดต่างๆ
• ฉลองการตั้งครรภ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัว